Ako odsať materské mlieko?
Na odsávanie materského mlieka pomocou ručnej odsávačky vyberte vhodný štít pre vaše prsia a začnite odsávať pomocou ponorného mechanizmu. Zmeňte polohu držadla, aby ste zlepšili odsávanie, alebo sa skúste predkloniť, aby sa mlieko ľahšie odsávalo. Odsajte asi 45 minút, alebo kým sa tok mlieka nespomalí. Pokiaľ je to len trochu možné, zosúladte odsávanie s harmonogramom kŕmenia dieťaťa, aby ste zaistili dostatok mlieka. Ak chcete získať ďalšie rady vrátane toho, ako uchovávať materské mlieko, ak ho práve nepoužívate, čítajte ďalej.
Na odsávanie materského mlieka pomocou ručnej odsávačky vyberte vhodný štít pre vaše prsia a začnite odsávať pomocou ponorného mechanizmu.
Odsávanie materského mlieka veľmi uľahčuje život, keď dojčíte malé dieťa. Umožňuje vám uložiť tak málo alebo toľko mlieka, koľko chcete, aby ste mohli zaistiť plán kŕmenia dieťaťa v čase, keď tam nemôžete byť alebo si len potrebujete oddýchnuť. Akonáhle si na tento proces zvyknete, odsávanie mlieka nie je ťažké! Tento článok popisuje výber správnej pumpy, efektívne odsávanie a skladovanie mlieka, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
Metóda 1 zo 4: výber čerpadla a nastavenie
- 1Rozhodnite sa, ktorý typ čerpadla je pre vás vhodný. Každý typ odsávačky mlieka má svoje výhody a nevýhody. Zamyslite sa nad svojim životným štýlom, potrebami dieťaťa a svojimi vlastnými preferenciami a rozhodnite sa, ktorá pumpa vám najviac vyhovuje. Čerpadlá môžu stáť len 22€ alebo 750€ a pohybujú sa od jednoduchých ručných zariadení po špičkové elektrické stroje. Tu je prehľad možností:
- Ručné čerpadlá. Tieto jednoduché zariadenia sú najlacnejšou možnosťou. Dodávajú sa so štítom, ktorý je umiestnený nad bradavkou, a ponorným zariadením, ktoré nasáva mlieko do fľaše. Ženy majú rady ručné odsávačky, pretože sú lacné a príjemné mať ich poruke, keď si chcete len odsať trochu mlieka. Na druhej strane, táto možnosť nie je praktická pre ženy, ktoré plánujú kŕmiť svoje dieťa z fľaše primárne odsávaným mliekom, pretože každé odsávanie trvá najmenej 45 minút a vyžaduje použitie oboch rúk.
- Elektrické čerpadlá. Tieto pumpy sa ľahko používajú a pumpujú viac mlieka oveľa rýchlejšie ako ručné pumpy. Prepnete vypínač a necháte stroj pracovať, a za 15 - 20 minút, ktoré trvá odsávanie mlieka, môžete písať, čítať knihu alebo telefonovať, pretože máte voľné ruky. Táto možnosť je však najdrahšia; plánujete zaplatiť niekoľko stoviek alebo až 750€ dolárov, v závislosti od značky.
- Čerpadlá poháňané batériami. Považujte tento typ čerpadla za stredný, a to tak z hľadiska nákladov, ako aj z hľadiska potrebného úsilia. Batérie poháňané batériami nepumpujú mlieko tak veľmi ako elektrické pumpy, ale nevyžadujú použitie oboch rúk ako ručné pumpy. Jednou nevýhodou je, že im počas čerpania často dochádzajú batérie.
- 2Vyberte si správny čas na začatie čerpania. Každá matka má iné potreby a preferencie, pokiaľ ide o výber, kedy začať s pumpovaním a kŕmením z fľaše. Predčasne narodené deti môžu potrebovať fľašu od prvého dňa, čo znamená, že budete musieť ihneď začať pumpovať. Vo väčšine prípadov sa odporúča počkať aspoň 3 týždne, kým fľašu predstavíte, aby ste predišli „zámene bradaviek “. V konečnom dôsledku je však na vás ako matke voľba
- Ak plánujete začať pumpovať, keď sa vrátite do práce, cvičte pár týždňov vopred, aby ste si na to najskôr zvykli.
- Ak chcete začať pumpovať, kým nie ste pripravení predstaviť fľašu svojmu dieťaťu, môžete mlieko zamraziť na neskôr.
- 3Nechajte svojho dieťaťa harmonogramom kŕmenia. V dňoch, keď pumpujete, je najľahším spôsobom, ako zaistiť dostatok mlieka, zosúladiť odsávanie s harmonogramom dieťaťa. Môžete tak využiť prirodzený cyklus vášho tela, a nie pokúšať sa prinútiť mlieko, aby prichádzalo v náhodných časoch.
- Majte na pamäti, že čím častejšie odsávate, tým viac mlieka budete produkovať.
- Môžete pumpovať jeden prsník, zatiaľ čo dieťa kŕmi druhé. Je to jednoduchý spôsob, ako získať dostatok mlieka.
- Po kŕmení môžete počkať jednu hodinu a odsať si obidva prsníky.
- Ak ste v práci alebo mimo domu, pumpujte v dennú dobu, kedy by vaše dieťa normálne kŕmilo.
- 4Uvoľnite sa. Proces čerpania je najľahší a najmenej nepríjemný, ak sa cítite uvoľnene a pokojne. Či už s malým dieťaťom pumpujete na druhý prsník, alebo ste uprostred pracovného dňa, je dôležité nájsť si pokojný priestor a dopriať mu dostatok času. Ponáhľanie procesu to len sťaží.
- 5Podporte sklamanie. To znamená pomôcť mlieku presunúť sa dole do vašich prsníkov, aby mohlo voľne prúdiť do pumpy. Masírovanie prsníkov, prehodenie cez ne teplou handričkou a umožnenie ich hojdania nadol môže pomôcť podporiť sklamanie.
- 6Pred začiatkom sa uistite, že sú vaše zásoby čisté a umyte si ruky. To zabezpečí, že mlieko nebude počas procesu odsávania kontaminované. Po každom čerpaní tiež umyte pumpu, fľašu a ďalšie zásoby.
Elektrické odsávačky mlieka zvyčajne zvládnu prácu oveľa kratšie ako ručné odsávačky mlieka.
Metóda 2 zo 4: pomocou ručného čerpadla
- 1Priložte si prsný štít na bradavku. Uistite sa, že máte pre svoju hruď štít primeranej veľkosti. Výber štítu nevhodnej veľkosti môže mať za následok neúspešné odsávanie, bolesť a podráždenie.
- 2Na spustenie čerpania použite stlačovací alebo ponorný mechanizmus. Jednou rukou držte štít na mieste a druhou stlačte mechanizmus. Mlieko začne pumpovať do fľaše.
- 3V prípade potreby vymeňte rukoväť čerpadla. Zmena polohy držadla pumpy môže mať vplyv na jej saciu schopnosť, preto s ňou pohybujte, kým nenájdete vhodnú úroveň odsávania, ktorá uľahčuje odsávanie prsníkov.
- 4Skúste sa predkloniť, aby sa mlieko ľahšie odsávalo. Použitie gravitácie môže pomôcť podporiť tok mlieka do nádoby.
- 5Pokračujte, kým sa tok mlieka nespomalí. Pri čerpaní ručným čerpadlom to zvyčajne trvá asi 45 minút.
Ak máte materské mlieko navyše, môžete ho zmraziť v plastových nádobách určených na skladovanie materského mlieka.
Metóda 3 zo 4: pomocou elektrického alebo batériového čerpadla
- 1Správne umiestnite prsný štít nad bradavku. Ak máte dvojitú odsávačku mlieka, budete chcieť umiestniť 2 štíty nad bradavky súčasne. Dvojité odsávačky mlieka môžu ušetriť obrovské množstvo času matkám, ktoré potrebujú rýchlo produkovať mlieko alebo majú dieťa, ktoré potrebuje veľa mlieka.
- 2Zapnite stroj a nechajte ho pracovať. Mlieko začne automaticky pumpovať z prsníka do nádoby.
- 3Podľa potreby upravte automatické odsávanie. Ak sa zdá, že mlieko pomaly odsáva alebo odsávanie je bolestivé, upravte ho. Skúste zmeniť polohu prsníkov a zvyšku tela. Tento proces by nemal byť bolestivý, aj keď to môže spočiatku pôsobiť zvláštne.
- 4Počas odsávania zostaňte v pokoji. Vďaka tomu bude proces čerpania prebiehať oveľa plynulejšie. Niektorým matkám môže znepríjemniť hlasný odsávač pŕs. Ak ste však uvoľnení, často vyrobíte viac mlieka za kratší čas, ako by ste boli ustaraní.
- 5Pokračujte, kým sa tok mlieka nespomalí. Pri použití elektrického alebo batériového čerpadla by ste mali byť hotoví do 15 až 20 minút.ODBORNÁ TIP
Buďte pripravení pumpovať počas krátkych sedení po celý deň, najmä na začiatku. Novorodenci zvyčajne jedia 10 alebo viackrát za 24 hodín. Keď jedia tak často, môžete mať pocit, že nevytvárate dostatok mlieka, najmä keď okolo dvoch týždňov prechádzajú rastovým skokom. Majte však na pamäti, že tieto časté kŕmenia sú nielen normálne, ale aj zdravé.
Metóda 4 zo 4: skladovanie materského mlieka
- 1Mlieko skladujte v chladničke až tri dni. Môžete ho uložiť buď do fľaše, do ktorej sa pumpuje, alebo do inej nádoby určenej na skladovanie materského mlieka. Nezabudnite nádoby označiť a najskôr použiť najstaršie mlieko.
- 2Zmrazte mlieko na niekoľko mesiacov. Ak máte materské mlieko navyše, môžete ho zmraziť v plastových nádobách určených na skladovanie materského mlieka. Naplňte nádoby 0,75, aby sa uvoľnilo miesto na mlieko. Označte nádoby a nezabudnite použiť mlieko do troch alebo štyroch mesiacov.
- Nenechajte zmrznúť mlieko vo vreciach, ktoré nie sú určené pre tento špecifický účel. Niektoré plasty môžu do mlieka vylúhovať chemikálie. Jednorazové vrecká na fľaše sú príliš tenké.
- Keď ste pripravení mlieko použiť, najskôr ho rozmrazte v chladničke. Nerozmrazujte ho pri izbovej teplote.
- Nepridávajte čerstvé mlieko do nádoby s mrazeným mliekom.
- 3Mlieko skladujte vo vhodných porciách. Skôr než skladovať veľkú nádobu na mlieko, skladujte ju v malých nádobách na porcie v porciách 2 - 4 gramov, v závislosti od toho, koľko vaše dieťa zvyčajne prijíma.
Po odsatí prsníka vždy vyčistite odsávačku mlieka a jej odnímateľné časti, aby ste predišli kontaminácii.
- Pumpy je možné použiť aj na úľavu od prsníkov, ktoré sú zaliate mliekom a bolestivé.
- Môžete si kúpiť špeciálne podprsenky, ktoré sú určené na použitie s odsávačkami prsníka. Poskytujú hands-free napumpovanie prsníkov.
- Môžete prísť na to, že počas prvých pár krát, čo pumpujete, nevidíte, ako sa odsáva veľa mlieka. Dôvodom môže byť to, že pri manipulácii s odsávačkou mlieka potrebujete väčšiu prax. Spravidla trvá niekoľko týždňov, kým sa ženy, ktoré s pumpovaním začínajú, v nej uvoľnia. Ďalším dôvodom, prečo je možné odsať iba malé množstvo mlieka, je nízka produkcia mlieka. Odsávanie stimuluje produkciu mlieka, takže čím viac budete odsávať, tým viac mlieka vaše prsia vyprodukujú.
- Elektrické odsávačky mlieka zvyčajne zvládnu prácu oveľa kratšie ako ručné odsávačky mlieka. Pretože elektrická odsávačka mlieka bude pre vás fungovať, budete sa po dokončení odsávania tiež cítiť menej unavení.
- Vaše poistenie môže pokrývať náklady na odsávačku mlieka, ak sa vaše dieťa narodilo predčasne alebo ak nechodí do dojčenia.
- Keďže elektrické odsávačky materského mlieka v nemocnici sa dajú predať za tisíce dolárov, niektoré spoločnosti vám môžu dovoliť požičať si odsávačky pár dolárov za deň.
- Po odsatí prsníka vždy vyčistite odsávačku mlieka a jej odnímateľné časti, aby ste predišli kontaminácii.
Prečítajte si tiež: Ako zapáliť plynový krb?
Otázky a odpovede
- Môžem si ľahnúť, keď používam ručnú odsávačku mlieka?Mali by ste sa pokúsiť sedieť oproti vankúšom, pretože to môže byť pohodlnejšie a nesmie to zasahovať do toku čerpania.
- Aká je sadzba za mechanické čerpadlo?Čerpadlá vám nehovoria, koľko mlieka produkujete, iba to, koľko mlieka môžete odsať.
Komentáre (2)
- Pekné tipy.
- Myslím si, že dojčenie je dobré, ale musela som s tým prestať, pretože som mala prácu. Začal som odsávať mlieko a to mi pomohlo.
