Ako udržať pokožku čistú a nemastnú?

Je možné prostredníctvom niekoľkých základných znalostí o starostlivosti o pleť — Dosiahnutie jasnej a nemastnej pokožky bez ohľadu na to, kto ste, je možné prostredníctvom niekoľkých základných znalostí o starostlivosti o pleť.

Ak ste boli frustrovaní problémami s mastnou alebo pigmentovanou pokožkou, pravdepodobne ste boli rovnako frustrovaní z radu protichodných „opráv“, s ktorými sa môžete stretnúť. Bežne sa opakujúca (a príliš zdôrazňovaná) myšlienka, ktorú ste možno počuli, je, že máte jeden typ „pokožky“, keď je realita taká, že väčšina ľudí tvorí kombináciu typov pokožky-a všetky zmeny pokožky s vekom sa budú líšiť v závislosti od na biologickom pohlaví človeka a na životnom prostredí. Dosiahnutie jasnej a nemastnej pokožky bez ohľadu na to, kto ste, je možné prostredníctvom niekoľkých základných znalostí o starostlivosti o pleť.

Časť 1 zo 4: Čistenie pokožky

1
Umyte si tvár čistou, teplou vodou a jemným mydlom dvakrát denne. Môžete sa umývať trikrát denne, ale nepreháňajte to-pokiaľ ste práve neprišli z posilňovne, stačí vám dvakrát denne dôkladné umývanie tváre (ráno a večer).
- Nepoužívajte horúcu vodu, pretože teplo vysuší základnú vlhkosť potrebnú pre vašu pokožku a môže viesť k zbytočnému spáleniu a popraskaniu. Vyhnite sa veľmi studenej vode. Studená voda je skvelá na osvieženie tváre, ale nechajte ju bežať príliš studenú a zmenšuje póry a bráni vám v účinnom odstraňovaní nečistôt.
- Pri umývaní používajte jemné mydlo alebo čistiaci prostriedok na tvár. Pri použití vody sa odstránia zrejmé nečistoty a uvoľnené častice, mydlo a podobné výrobky zaistia dôkladnejšie čistenie. Dávajte si však pozor, zvoľte jemné mydlo a vyhnite sa tvrdému drhnutiu-abrazivita v konečnom dôsledku poškodí vašu pokožku viac, ako pomôže.
- Aj keď sa zdá logické tvrdo drhnúť, keď je vaša tvár špinavá, tvrdé drhnutie môže odstrániť prirodzený ochranný film, ktorý vaša tvár vytvára, čo môže zmeniť rovnováhu pH vašej pokožky a ovplyvní rast dobrých mikroorganizmov na vašej pokožke. koža. Pamätajte si, že vaša koža je orgán, preto s ňou zaobchádzajte opatrne.
2

Naneste toner alebo iný prípravok na ochranu tváre. V závislosti od vašich potrieb môže staromódna voda a mydlo potrebovať pomoc s ďalším výrobkom. Čokoľvek si na tvár nanesiete, urobte si však domácu úlohu a neprežeňte to-nemali by ste si na tvár nanášať výrobky častejšie, ako si tvár umývate.
3
V noci si vyčistite tvár. Táto denná doba bude najdôležitejšia pre váš režim starostlivosti o tvár. Aj keď si môžete ráno umyť tvár, keď vstanete, uvidíte väčšie výhody (a pravdepodobne sa budete cítiť menej hrubo), ak sa umyjete pred spaním.
- Ak nejaké máte, dajte si nočnú masku, ktorú ráno zmyte. Ak si nedáte nočnú masku, naneste toner na vatový tampón a rozložte ho na tvár, pokračujte v nanášaní hydratačného krému, kým je tvár stále mokrá od tonera.
4
Naparujte si tvár. Varenie v pare je jednoducho záležitosť držať tvár niekoľko minút nad nádobou (hrniec, drez, vaňa atď.) S vodou dostatočne horúcou na výrobu pary. Niektorí ľudia si pri parení radi položia uterák na chrbát a temeno hlavy. To otvorí vaše póry a umožní vášmu prirodzenému potu odvádzať nečistoty.
- Aj keď je to často skvelé pre ľudí s mastnou pokožkou, samotné naparovanie nevyrieši problém s akné-čo je zložitejší problém.

Ak je vaša pokožka mastná, môžete mať aj mastné vlasy.

Časť 2 zo 4: Hydratácia, aby bola pokožka čistá

1

Prijmite, že potrebujete zvlhčovač. Ak máte mastnú alebo mastnú pokožku, môže sa vám zdať, že nanášanie väčšieho množstva látok na tvár je šialené. Ale mastná pokožka a pupienky nie sú nevyhnutne spôsobené vlhkosťou na koži-niekedy môžu byť reakciou vášho tela na nedostatok vlhkosti. Pripravte sa teda na ďalší krok vo svojej rutine starostlivosti o tvár.
2

Nájdite zvlhčovač, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Môžete sa pozrieť po produktoch, ktoré sú navrhnuté pre váš prevládajúci typ pokožky alebo ktoré sa zameriavajú na konkrétny problém alebo problémovú oblasť, s ktorou sa stretávate. Ak máte mastnú pleť, budete chcieť hľadať skôr pleťové vody ako krémy (v ktorých býva viac mastných olejov).
3

Zvážte podnebie/prostredie. Ak žijete na mieste s extrémnymi teplotami, či už je veľmi horúco alebo veľmi chladno, alebo ak sa nachádzate v období ťažkého počasia, vyhľadajte výrobky, ktoré vám pomôžu kompenzovať tieto ďalšie vonkajšie faktory.
4

Najprv si vyskúšajte všetky výrobky na tvár na predlaktí. Ešte viac frustrujúce by bolo nájsť skvele vyzerajúci zvlhčovač, aby sa vám z neho vyrážalo. Poklepte si na predlaktie a skúste to každý deň aspoň týždeň alebo dva, ak môžete tak dlho čakať. Ak na to po určitom čase nebudete reagovať, bude výrobok pravdepodobne bezpečný pre vašu tvár.
5

Po očistení naneste ľubovoľný zvlhčovač. Nikdy si ho nedávajte, kým si skutočne neumyjete tvár. Hydratačný krém pomôže udržať vašu pokožku pružnú a hladkú, ale sám o sebe neodstráni nečistoty vo vašich póroch.

Ak máte mastnú alebo mastnú pokožku, môže sa vám zdať bláznivé dávať na tvár viac látok.

Časť 3 zo 4: Ochrana pokožky

1
Pite vodu po celý deň. Odporúča sa vypiť najmenej 8 pohárov denne. Pitná voda pomáha vášmu telu vyplavovať toxíny, ktoré môžu na povrchu vašej pokožky spôsobovať pupienky a čierne bodky. Jedinou možnosťou, ako „nakŕmiť“ pokožku, je žalúdok (nezabúdajte, že koža je orgán), preto zostaňte hydratovaní a vaša pokožka tiež.
- Ak pravidelne cvičíte, žijete v horúcom podnebí alebo máte určité zdravotné ťažkosti, môžete mať rôzne denné potreby vody. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste určili, koľko vody by ste mali piť.
2

Cvičte pravidelne. Naše telá sú určené na pohyb. Ak zostanete aktívni, určite uvidíte zlepšenie pokožky.
3
Dávajte pozor na to, čo jete. Je dôležité jesť zdravo tým, že budete jesť veľa ovocia a zeleniny. Niektorí ľudia zistili, že môžu zvládnuť svoje kožné problémy a problémy s mastným pocitom, ale môžu zmeniť svoje stravovanie. Obmedzenie spracovaných potravín, kofeínu, spracovaných cukrov a nadbytočných solí pomohlo pri mnohých experimentoch s vyhýbaním sa niektorým problémovým jedlám, aby ste sa dozvedeli, ako vaše telo a pokožka na tieto zmeny reaguje.
- Niektoré črevné poruchy môžu ovplyvniť stav vašej pokožky. Navštívte lekára, aby ste zistili, či máte alergie alebo poruchy, ktoré by mohli mať vplyv na vašu pokožku.
4
Obmedzte svoj čas na slnku. Jediný 100% účinný opaľovací krém je nebyť na slnku. Ak musíte ísť von alebo pracovať extenzívne vonku, vždy si zakryte pokožku alebo si dajte opaľovací krém.
- Na blokovanie škodlivých slnečných lúčov sú najlepšie veľké klobúky s okrajom najmenej 5,10 cm. Chcete klobúk, ktorý vám na tvári vyčaruje nejaký tieň. Preskúmajte rôzne druhy pokrývok hlavy, ktoré dnes existujú-mimo svojej vlastnej regionálnej módy môžete nájsť niečo štýlové.
5
Opaľovací krém naneste 15 až 30 minút pred tým, ako vyjdete von, a znova naneste každé 2 hodiny. 1 oz opaľovacieho krému (zhruba množstvo, ktoré by mohlo naplniť pohár) by malo stačiť. Existuje mnoho rôznych druhov, preto použite ťažší, ak plánujete intenzívnu fyzickú aktivitu na slnku.
- Ak sa po plávaní osprchujete, odstraňujete ochranu, ktorú ste použili, takže budete musieť znova naniesť opaľovací krém.
- Nezabudnite však, že v noci budete musieť opaľovací krém z pokožky očistiť, takže používanie jedného z nich bude krokom do vášho každodenného režimu.

Časť 4 zo 4: Zníženie stresu, aby bola pokožka čistá

1

Ukľudni sa. Vedecké štúdie ukázali, že mnoho kožných problémov, najmä akné, súvisí so stresom. Nezabudnite, že vaša koža je orgán! Rovnako ako vaše srdce, pľúca a ďalšie telesné orgány, tak aj vaša pokožka bude reagovať na stres a životné problémy. Buďte k nemu ohľaduplní a pomáhajte mu rozvíjaním mierových rutín a stratégií, ktoré môžete použiť na relaxáciu.
2

Buď pozitívny. Vaše kožné problémy môžu zmiznúť - zostaňte optimistickí a pokúste sa odbúrať stres tým, že sa zameriate na dobré veci vo svojom živote, v škole, počas práce a obzvlášť počas prvých chvíľ bdenia a pred spaním.
3

Zistite, čo vám spôsobuje stres. Rovnako ako príliš drsné čistenie pokožky alebo používanie príliš drsných prípravkov na pokožku spôsobí, že vaša pokožka bude reagovať negatívne, rovnako tak sa budete opakovane vystavovať zdrojom stresu. Zamyslite sa nad tým, čo vám spôsobuje stres a pracujte na tom, aby ste tieto zdroje obmedzili alebo obmedzili čas s nimi.

Samotné naparovanie nevyrieši problém s akné-čo je zložitejší problém — Aj keď je to často skvelé pre ľudí s mastnou pokožkou, samotné naparovanie nevyrieši problém s akné-čo je zložitejší problém.

Tipy

Ak je vaša pokožka mastná, môžete mať aj mastné vlasy. Môže to byť spôsobené tým, že vám vlasy zmastia tvár, alebo naopak. Vlasy by ste si mali umývať 3-4 krát týždenne a používať šampóny a kondicionéry, ktoré sú prispôsobené vašim konkrétnym potrebám
Zviažte si vlasy z tváre a choďte spať (ak je vám nepríjemné spať, upravte si sponky do vlasov).
Ak je vaša pokožka stále zlá a myslíte si, že robíte všetko správne, znova sa pozrite na tieto kroky a zistite, či vám niečo nechýba.

Pozor

Žiadna metóda nebude fungovať perfektne na každého človeka. Napríklad akné-stav, v ktorom sa upchávajú žľazy na koži-má mnoho príčin, od stresu po hormonálne zmeny súvisiace s rastom. Mnoho ľudí tu používa tieto metódy a dosahuje veľký úspech, ale ak nie, môže to znamenať, že máte vážnejší stav pokožky, ktorý vyžaduje radu lekára. Ak je vaša pokožka skutočne zlá alebo sa časom zhoršuje, obráťte sa na dermatológa.

Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či je vaša mačka zápcha?