Ako povedať svojim rodičom, že si myslia, že ste autista?
Rodičia sa so mnou rozprávajú, pretože mám PAS. Kedykoľvek im poviem, aby prestali, hnevajú sa na mňa.
Ak ste dostatočne starí na to, aby ste si uvedomili komplexné neurologické postihnutie, akým je autizmus, máte už dosť rokov na to, aby ste rodičom o čomkoľvek povedali. Je to možno náročné, ale nakoniec to stojí za to. Tieto kroky vám pomôžu.
Metóda 1 z 2: Vykonajte svoj výskum
Bojím sa hlavne toho, že im to poviem a ideme k psychológovi a ja nakoniec nie som autista.
Autizmus je mnohostranné postihnutie a porozumenie vyžaduje veľa výskumu.
- 1Získajte informácie o autizme. Autizmus je veľmi komplexné a nepochopené postihnutie, takže musíte zistiť, či sa nachádzate v spektre, a potom si urobte veľa výskumu. Prečítajte si zoznamy symptómov a eseje od autistov. Autisti sú najlepším zdrojom, pretože majú skúsenosti s fungovaním ich mozgu a niektoré stereotypy sú veľmi nepresné.
- Nezvyčajné sociálne správanie (napríklad omylom povedané neslušné veci alebo smiech, keď je nevhodné).
- Možno sa nebude chcieť maznať.
- Nerovnomerné fyzické alebo verbálne schopnosti. Napríklad zlý rukopis alebo zlá koordinácia.
- Vyhýbanie sa kontaktu s očami, civeniu alebo neobvyklému očnému kontaktu
- Možno radšej byť sám.
- Intenzívne sústredenie a veľká pamäť, najmä pri štúdiu obľúbených vecí; môže si dobre pamätať detstvo
- Ťažkosti s tvorbou alebo porozumením hovoreného slova. Môže zápasiť s vytváraním súvislých viet a uprednostňovať písané slová, posunkový jazyk, písanie na stroji alebo iné formy komunikácie.
- Vášeň pre niekoľko neobvyklých predmetov záujmu.
- Uprednostňuje sa rutina a rovnakosť.
- Pozoruhodná poctivosť a lojalita.
- Idiosynkratická reč: ozvena slov alebo fráz, plochý alebo spievajúci tón hlasu, neobvyklá výška a/alebo umelecký a abstraktný jazyk.
- Prehnaná alebo malá odozva na zvuk, svetlo, vôňu, chuť atď.
- Záujem o to, ako veci fungujú.
- Stimulačné správanie (napr. Mávanie rukou, hojdanie, klepanie ceruzkou, objímanie, tlieskanie rukami, skákanie, točenie
- Silný zmysel pre spravodlivosť a morálku.
- Obtiažne čítanie tvárí a interakcia s ostatnými.
- Sociálny zmätok/bezradnosť.
- 2Vykonajte veľa výskumu. Prečítať si jeden článok o autizme nestačí na to, aby ste mali dobrý rozum. Prečítajte si diagnostické kritériá, ponorte sa do autistickej komunity online a prečítajte si, ako autisti opisujú autizmus. Pri čítaní uvažujte. Sedí ti to?
- Podmienky súvisiace s výskumom a komorbidné stavy. Je možné, že máte okrem autizmu aj niečo z tohto?
- Majte na pamäti, že autizmus nie je úplne pochopený. Stále existujú dezinformácie a existujú štúdie s protichodnými a nejasnými závermi. Niektoré informácie sú napísané neautistickými ľuďmi, ktorí nikdy nekonzultovali so žiadnymi autistami, a preto sa možno niečo pokazilo.
- 3Získajte informácie o podmienkach, ktoré je možné zameniť za autizmus. ADHD, reaktívna porucha pripútanosti, sociálna úzkosť, vyhýbajúca sa porucha osobnosti, OCD a schizofrénia sú príklady zdravotných postihnutí, ktoré môžu vyzerať trochu podobne ako autizmus.
- Je možné, že ste autista a máte jedno z týchto postihnutí. Napríklad nie je neobvyklé, že autisti majú ADHD.
- 4Zamyslite sa nad tým, čo ste čítali. Spomeňte si na svoje detstvo, na svoje vtipy, na svoje potreby a na ubytovanie, ktoré pre vás a pre vás ostatné vytvára. Keď uvažujete o autizme, začnú veci dávať väčší zmysel? Alebo to nie je vhodné?
- 5Zamyslite sa nad svojim detstvom a najskoršími spomienkami. Chodili ste v kruhoch, radili ste si hračky alebo robili neobvyklé opakujúce sa pohyby? Dosiahli ste svoje míľniky v neobvyklom poradí? (Patrí sem rané detstvo a tiež neskoršie detstvo, napríklad učenie sa bicyklovať alebo plávať.) Zamyslite sa nad svojim detstvom a zistite, či vám autizmus vysvetľuje niektoré z vašich zvláštností, predností alebo bojov.
- 6Porozprávajte sa so skutočnými autistami. Navštívte klub zdravotne postihnutých, čítajte blogy alebo sa spýtajte na autizmus pomocou #AskAnAutistic. Môžete dokonca hovoriť o autistických vlastnostiach, ktoré ste na sebe zaznamenali, a opýtať sa, či si myslia, že je to možné.
- Publikovanie v #ActuallyAutistic sa považuje za zlé, pokiaľ nie ste diagnostikovaný alebo si nie ste úplne istí, že ste autista. Každý však môže čítať, počúvať a učiť sa.
Potom choďte k svojim rodičom a povedzte niečo v zmysle „Mám niečo, čo ti chcem povedať.
Metóda 2 z 2: Rozhovor s rodičmi
- 1Vyberte si pokojný a tichý čas na rozhovor. Budete chcieť čas, keď nikto nebude obzvlášť vystresovaný alebo roztržitý. Vyskúšajte si čas, ako napríklad spoločné práce, dlhá jazda autom alebo upratovanie po večeri.
- Ak sa vaši rodičia pohybujú rýchlo, sú hlasnejší ako obvykle alebo sú s vami krátki, znamená to, že sú pravdepodobne v strese a nie sú pripravení počúvať.
- Vyhnite sa obdobiam extra stresu, ako napríklad keď je niekto chorý, veľkej rodinnej transformácii (napr. Tesne pred dovolenkou) alebo dovolenke s príbuznými. Vaši rodičia nemusia byť takí sústredení a len ťažko sa im dobre počúva.
- 2Pomocou „procesného rozhovoru“ vysvetlite, že chcete povedať niečo dôležité. Môžete povedať niečo ako „Musím ti niečo veľké povedať a zaujímalo by ma, či je teraz vhodné obdobie“.
- 3Vysvetlite, že si myslíte, že ste autista, a uveďte niekoľko dôvodov, prečo. Uveďte všetky výskumy, ktoré ste urobili, a aké aspekty autizmu sa vám zdajú vhodné.
- Napríklad: „Myslím si, že by som mohol byť autista. Skúmal som to posledný mesiac a mnohé z jeho vlastností opisujú moje zlyhania, citlivosť na zvuk, problémy s porozumením myšlienkam a pocitom druhých a napríklad nervozitu. Veľa som o tom premýšľal a pomohlo mi to lepšie porozumieť sebe.“
- Popíšte príznaky, ktoré sú u vás najpozoruhodnejšie, najmä ktoré si môžu ostatní všimnúť. Napríklad, keď si zoradíte svoje veci a začnete sa rozpadať, môže byť pre ostatných jednoduchšie vidieť, ako vašu slepotu tváre. Vyvolajte najskôr tie najzrejmejšie.
- 4Používajte predbežný jazyk. Ak ukážete, že máte rozhľad nad rôznymi možnosťami, je pravdepodobnejšie, že budú mať otvorenú myseľ aj vaši rodičia. Namiesto toho, aby ste povedali, že ste si istí, že ste autista, povedzte, že si myslíte, že je to možné.
- Možno ste urobili týždne alebo mesiace podrobného výskumu, a tak ste na túto myšlienku zvyknutí. Vaši rodičia to však pravdepodobne počujú prvýkrát. Ak budete znieť neisto, je nepravdepodobné, že by odpovedali „nie“ na koleno a budú túto možnosť brať vážnejšie.
- 5Zamerajte sa na to, ako by vám mohla pomôcť diagnostika a následná podpora. Rodičia chcú, aby to bolo pre teba najlepšie, preto sa zameraj na to, ako by návšteva špecialistu mohla zlepšiť tvoj život. Tu je niekoľko príkladov výhod diagnostiky:
- Môžete sa naučiť techniky súvisiace s autizmom na zníženie stresu vo vašom živote, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie a pokojnejšie.
- V škole by sa vám mohlo dariť lepšie vďaka ubytovaniu, ktoré by vám mohlo zlepšiť známky, lepšie porozumieť učivu a/alebo znížiť stres.
- Môžete dostať terapiu zameranú na vaše konkrétne výzvy (napr. Terapia senzorickej integrácie).
- Vy a vaši rodičia by ste mali prístup k podpornej komunite autistov a ich blízkych.
- 6Buďte pripravení napraviť bežné mylné predstavy. Mnoho ľudí nevie veľa o autizme a spolieha sa na stereotypy, ktoré sa autistom vo všeobecnosti netýkajú, vrátane vás.
- Mnoho autistov vie hovoriť.
- Autistom záleží na ostatných, často dosť hlboko. Mnoho autistov má empatiu. Nie všetci však vedia, ako to ukázať spôsobom, ktorému ostatní rozumejú.
- Autizmus nie je postihnutím detstva. Je to celoživotné. Neexistuje žiadny „liek“.
- Autizmus sa neobmedzuje iba na bielych chlapcov. Autisti môžu byť ľudia všetkých etnických skupín, vekových skupín a pohlaví.
- Autizmus nie je epidémia. Nie je to nákazlivé, slovo „epidémia“ je zavádzajúce a autisti majú svetu mnoho jedinečných darov.
- Každý autista je iný. Niektorí potrebujú veľkú podporu, iní trvajú desaťročia bez toho, aby vedeli, prečo sú iní. Miera, v akej majú rôzne príznaky, sa môže líšiť.
- 7Povedzte silne odolnému rodičovi, ako by vám návšteva lekára prospela . Starostlivosť o invaliditu môže byť náročná, ak sa vaši rodičia správajú urážlivo, nedbalo alebo inak zle. Ak sú k vám vaši rodičia odmietaví alebo krutí, zamerajte sa na to, ako by sa im mohol zlepšiť život tým, že by ste dostali diagnózu.
- Pre rodiča, ktorého rozčuľujú špecifické črty, ktoré máte, ako napríklad rozpady: „Terapeut by mi mohol pomôcť vyhnúť sa kolapsu, takže by som potom neplakal a nerobil takú scénu.“
- Pre rodiča, ktorý sa pohltil samým sebou: "Rodičia sú v procese diagnostiky skutočne dôležití. Stavím sa, že by s vami chceli urobiť rozhovor. Koniec koncov, vy ste odborník na to, aký som bol v detstve."
- Pre rodiča, ktorého už unavuje pýtať sa na autizmus: „Ak by sme konečne dostali odpovede, nemusel by som sa stále čudovať, prečo som iný.“
- Ak vám po určitom čase neveria, navštívte školského poradcu alebo iného dôveryhodného dospelého a vysvetlite mu situáciu. Dospelý môže byť schopný hovoriť s vašimi rodičmi. Akonáhle uvidíte lekára, môžete mu to aj vysvetliť.
- 8Dajte svojim rodičom čas, aby to vyriešili. Je to veľká novinka a vaši rodičia môžu potrebovať čas, aby to absorbovali. Tiež nemusia pochopiť, čo je autizmus veľmi dobrý. Snažte sa mať s nimi trpezlivosť, ak reagujú zle. Nie je to osobné; sú len zmätení.
- 9Požiadajte o pomoc lekára alebo odborníka. Váš všeobecný lekár alebo poisťovňa vás môže odporučiť k odborníkovi na autizmus, ktorý vás môže oficiálne posúdiť ako autistu.
- Ak sú vaši rodičia skeptickí, môžete im vysvetliť, že návšteva odborníka by situáciu vyriešila.
- Diagnostický proces nie je dokonalý a môže sa spoľahnúť na vašu schopnosť vytvárať anekdoty o určitých vlastnostiach, ktoré robíte alebo nemáte. Príprava na schôdzku vám môže pomôcť získať presnejšiu diagnózu.
Môžete dokonca hovoriť o autistických vlastnostiach, ktoré ste na sebe zaznamenali, a opýtať sa, či si myslia, že je to možné.
- Ak sú vaši rodičia skeptickí, vytlačte si niekoľko článkov alebo výsledky kvízov, ktoré im môžete ponúknuť.
- Ak je jeden rodič oveľa chápavejší ako druhý, porozprávajte sa najskôr s chápajúcim rodičom. Potom to vy dvaja môžete povedať druhému rodičovi.
- Nájdite webové stránky, ako sú Skutočné sociálne zručnosti a Captain Awkward, ktoré vás naučia sociálne zručnosti.
- Autistická komunita je ústretová a super cool. Pripojte sa k tumblr alebo k iným sociálnym sieťam a získajte nových priateľov. Ľudia s vlastnou diagnostikou sú vždy vítaní!
- Nebojte sa! Byť autistom je niekedy náročné, ale ste silný človek a máte pred sebou nádherný život.
- Pri výskume dávajte pozor na skupiny bojujúce proti autizmu, ako je napríklad Autizmus. Niektoré organizácie sa označujú za charitatívne a šíria deštruktívnu rétoriku. Toto nie je váš odraz a máte plné právo ich ignorovať.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť svoju matku šťastnou potom, čo ste zranili jej city?
Otázky a odpovede
- Čo môžem urobiť, ak moji rodičia a môj lekár na mňa nevnímajú príznaky Aspergerovho syndrómu?Vykonajte výskum symptómov Aspergerovho syndrómu a ukážte im, čo ste zistili, a vysvetlite, ako sa cítite, že máte tieto príznaky. Ak vám lekár nie je nápomocný, opýtajte sa rodičov, či môžete ísť na odborný posudok k druhému názoru.
- Čo keď to chcem povedať svojim rodičom, ale nie som si istý, ako to vysloviť? Bojujem s rozhovormi.Toto je bežný problém, nie ste sami! Skúste o tom napísať poznámku. Môžete ho napísať a uložiť do počítača, takže môžete dlho myslieť na to, čo chcete povedať. Potom choďte k svojim rodičom a povedzte niečo v zmysle „Mám niečo, čo ti chcem povedať. Nie sú to zlé správy, ale ťažko sa mi to hovorí, a tak som to zapísal“. Potom odovzdajte poznámku alebo povedzte im, že ste im ju poslali e -mailom, alebo čo je pohodlné. Ak chcete, môžete ich požiadať, aby uviedli svoju odpoveď aj v poznámke, aby ste mohli lepšie spracovať ich myšlienky (a aby mali čas premýšľať).
- Skúsil som sa porozprávať s rodičmi, ale potom som nemohol, pretože som sa zrútil. Existuje nejaký spôsob, ako to zastaviť?Je možné, že máte do činenia s ťažkými emóciami, ktoré spôsobili rozpad, ako sú obavy, že vám neuveria, obavy, že sa rozčúlia atď. Je to obzvlášť ťažké, ak nemáte pocit, že by vaši rodičia boli vnímaví.. Keďže zdroj vášho stresu pravdepodobne nie je ľahké napraviť, je pravdepodobne lepšie nevrhnúť sa do situácie bezhlavo. Namiesto toho napíšte list a dajte im ho. Dajte im čas na premýšľanie a potom požiadajte, aby sa o tom porozprávali, keď budú pripravení. Týmto spôsobom nemusíte v strese hľadať slová a budú mať čas na spracovanie, než sa s vami porozprávajú. Možno by stálo za to vidieť poradcu s rodičmi, aby to prediskutovali do hĺbky.
- Mám sa o tom porozprávať so školským poradcom/sociálnym pracovníkom?Áno, to by mohol byť dobrý nápad! Ak je daná osoba skeptická alebo neinformovaná, prineste si so sebou nejaké materiály (napríklad online testy s odpoveďami nakreslenými v článkoch alebo články so sprievodcom). Aj keď nie všetci dospelí dobre počúvajú, sociálni pracovníci a poradcovia si zvyčajne vyberajú túto prácu, pretože chcú počúvať a pomáhať. Môžu byť ochotní vám pomôcť zistiť, ako to vyriešiť so svojou rodinou. Ak ste hanbliví, skúste pred stretnutím napísať list alebo e -mail.
- Bojím sa hlavne toho, že im to poviem a ideme k psychológovi a ja nakoniec nebudem autista. Necítim sa neurotypický a ak nie som autista, čo som a ako sa z toho dostanem?Najprv si vytvorte veľký zoznam všetkých svojich neurodivergentných/neobvyklých vlastností. Pomôže vám to, ak ťažko hľadáte slová. Ak nie ste autisti, príznaky môžu naznačovať ADD, (sociálnu) úzkosť, schizoidnú PD alebo niečo iné. Povedzte psychológovi o tomto strachu, vysvetlite, ako sa cítite odlišne, a opýtajte sa, ktorá diagnóza vyzerá najlepšie. Výskum a príprava pomôžu zmierniť úzkosť. Hodnotenie môže byť strašidelné bez ohľadu na to, koľko prípravných príprav robíte, takže si pamätajte, že nie ste sami. Je ťažké sa do toho pustiť, ale požiadať o pomoc je prvým krokom k získaniu pomoci, ktoré vedie k lepšiemu životu.
- Je to znak autizmu, ak rád padám na zem pre zábavu? Som veľmi nervózny a sociálne nešikovný a môj starý školský poradca si myslel, že som autista.Je to možné - niektorí autisti hľadajú zmysly a úmyselne budú robiť veci ako pád, pád do vecí, otáčanie sa až do závratov alebo podobné veci, aby získali zmyslové podnety. (Považuje sa to za formu stimulácie.) Na internete však nemožno poskytnúť presnú odpoveď. Skúste si prečítať tému Ako rozpoznať príznaky autizmu v sebe - poznáte predsa sami seba najlepšie.
- Snažil som sa urobiť bezplatné testy online, ale nemôžem získať výsledky. Máte nejaké odporúčania na online testy autizmu pre mladistvých?AQ a RAADS-R sú dva obľúbené testy na autizmus dospievajúcich/dospelých. Stránka aspietests.org má niekoľko bezplatných testov a pomôcť vám môže vyhľadávanie „test autizmu online zadarmo“. Majte na pamäti, že aj keď sú tieto testy profesionálne navrhnuté, nenahrádzajú odborné hodnotenie a najlepšie sa dajú použiť na to, aby vám poskytli predstavu o tom, či je autizmus pravdepodobný. Svoje odpovede a výsledky si v teste pokojne vytlačte a ukážte ich v budúcnosti psychológovi, pretože môžu byť nápomocné.
- Kedykoľvek sa pokúsim s niekým viesť tento rozhovor, zo stresu som vypol, čo mám robiť?Môžete skúsiť napísať niekomu textovú správu alebo napísať list/poznámku, takže mu to nebudete musieť povedať do očí.
- Potrebujem pomoc. Urobil som veľa výskumu a zistil som, že mám väčšinu týchto symptómov. Bojím sa, že ak to poviem mame, neuverí a povie, že to predstieram. Ako jej to mám povedať?Porozprávajte sa so školským poradcom a požiadajte o vyšetrenie na autizmus.
- Rodičia sa so mnou rozprávajú, pretože mám PAS. Kedykoľvek im poviem, aby prestali, hnevajú sa na mňa. Čo mám robiť?Povedzte svojim rodičom (pokojne), ako sa cítite, a buďte pripravení poskytnúť im príklady toho, čo vám robí starosti. Ak to nefunguje, skúste sa porozprávať s iným dospelým, napríklad s učiteľom alebo poradcom, alebo dokonca so svojim lekárom, a požiadajte ho, aby vám pomohol porozprávať sa s rodičmi.
