Ako urobiť masáž proti celulitíde?
Anticelulitídna masáž nerozpustí váš tuk, ale pomôže pri redukcii celulitídy, ak sa uskutoční v kombinácii so správnou stravou, cvičením atď.
Anticelulitídna masáž nerozpustí váš tuk, ale pomôže pri redukcii celulitídy, ak sa uskutoční v kombinácii so správnou stravou, cvičením atď.
Anticelulitídna masáž zvýši krvný obeh v postihnutých oblastiach.
- 1Naneste hydratačné mlieko na oblasť postihnutú celulitídou, aby vaše ruky ľahko kĺzali.
- 2Začnite masírovať v najnižšom bode a choďte smerom k srdcu.
- 3Aplikujte mierny tlak na pokožku a striedajte tieto pohyby:
- Dlhé rozsiahle ťahy prstami, prstami alebo dlaňou.
- Kruhový pohyb vykonajte znova rukou, ako je uvedené vyššie.
- Miesenie pohybom uchopením pokožky palcom a prstami a masírovaním krúživými pohybmi, akoby to bolo cesto.
- Jemne stlačte kožu medzi palcom a prstami a mierne ju odtiahnite od tela.
- Jemne stlačte kožu medzi palcom a prstami a jemne ju stiahnite do všetkých strán.
- 4Vždy zakončite uvoľňujúcimi širokými kontaktnými ťahmi (effleurage)
Anticelulitídna masáž zvýši krvný obeh v postihnutých oblastiach.
- Mnoho žien má tento problém! Takže si nemysli, že si jediný, kto sa tým trápi!
- Na väčšiu stimuláciu a na to, aby vás ruky neunavovali, použite valivý nástroj s guľkami, valčekmi alebo textúrou.
- Skombinujte éterické oleje ako čierne korenie, rozmarín, pelargónia a zázvor s obyčajným krémom a vytvorte si svoj vlastný vzorec na redukciu celulitídy *. Čierne korenie zahrieva a stimuluje; Rozmarín je vynikajúci na ošetrenie kŕčových žíl a celulitídy; Geranium zvyšuje odtok lymfy a detoxikuje; Ďumbier zvyšuje krvný obeh, zmierňuje bolesť, zahrieva sa a je vhodný na ošetrenie modrín.
- Robte to každý deň najmenej päť minút v každej problémovej oblasti.
- Pre techniku jemného zovretia je niekedy jednoduchšie pracovať bez pleťového mlieka.
- Nezabudnite sa milovať - bez ohľadu na to, ako vyzerá vaša pokožka. To nie je dôležité!
- A: Ak sa cítite dobre vo vnútri a ste šťastní a spokojní sami so sebou - navonok sa to objaví.:)
- Na pokožku príliš netlačte, pretože by sa mohla poškodiť.
- Telový krém
Prečítajte si tiež: Ako sa rýchlo opáliť?
Otázky a odpovede
- Existujú krémy na celulitídu, ktoré preukázateľne účinkujú?Nie, neexistujú krémy, ktoré by preukázateľne znižovali výskyt celulitídy.
- Má cvičenie nejaký vzťah s celulitídou, alebo je to strava? Existuje nejaký iný spôsob, ako to znížiť?Najdôležitejšou súčasťou chudnutia je 20% cvičenie a 80% strava. Udržiavaním svojej stravy môžete dosiahnuť požadované výsledky, ale nezabudnite na trpezlivosť, pretože cesta k chudnutiu je dlhá.
- Čo ak som nikdy nemal celulitídu, kým som nezačal cvičiť, a naraz som ochabnutý a objavila sa u mňa celulitída na stehnách a zadku?Toto je normálne. Asi to tak nejaký čas bude, kým sa vaša pokožka neopraví sama.
