Ako získať kontrolu nad svojim časom a svojim životom?

Že strácate kontrolu nad svojim časom — Ak je to tak, potom môžete mať pocit, že strácate kontrolu nad svojim časom a svojim životom.

Zdá sa vám, že si trháte vlasy, pretože si nemôžete nájsť čas na obed - alebo na spätný hovor - alebo dokonca na dýchanie? Ak je to tak, potom môžete mať pocit, že strácate kontrolu nad svojim časom a svojim životom. Ak sa tam nachádzate, potom je načase zmeniť nielen svoju rutinu, ale aj spôsob, akým k svojmu času pristupujete. Tu je postup, ako začať.

Časť 1 z 3: rozvíjanie zdravých návykov

1
Prestaňte kupovať veci, ktoré nepotrebujete. Mnoho životov ľudí vyzerá takto: Veľa pracujete, aby ste mohli zarobiť slušné peniaze, a potom ich použijete na nákup veľa vecí. Kúpite si veci, dôjdu peniaze a späť do práce sa idete opláchnuť a zopakovať. Ak máte problém získať kontrolu nad svojim životom a svojim časom, je pravdepodobné, že jedna z vecí, ktoré robíte, je príliš veľa práce. Ak teraz znížite výdavky, môžete pociťovať menší tlak na to, aby ste tvrdo pracovali alebo toľko hodín pracovali, a mali by ste viac voľného času, ktorý tak veľmi chcete. Tu je niekoľko tipov, ako minimalizovať výdavky a zároveň mať skvelý život:
- Naozaj potrebujete auto? Skutočne stojí za to všetok čas, ktorý venujete údržbe auta, jazde s ľuďmi a snahe nájsť parkovacie miesto kdekoľvek, kam pôjdete? Nebol by váš život jednoduchší, keby ste boli viac závislí na vlastných nohách a cestovnom poriadku autobusu? Ak je to tak, môže byť načase pustiť si svoje obľúbené vozidlo.
- Naozaj potrebujete päť nových outfitov každý mesiac? Namiesto toho, aby ste si pri každom nákupe bez rozdielu kupovali kopu nových outfitov, zamerajte sa skôr na kvalitu ako na kvantitu. Kúpte si vysokokvalitný sveter, dobre padnúce nohavice a pevnú šatku, ktorá sa bude hodiť ku všetkému, takže budete mať pri sebe niekoľko kľúčových vecí, ktoré sú vyrobené tak, aby vydržali. Iste, nemusia stáť o toľko menej ako hromady lacnejších nových šiat, ale zabránia vám v tom, aby ste museli nakupovať tak často ako vy.
- Choď sa najesť je jednou z najväčších plytvaní peniazmi. Snažte sa nechodiť jesť alebo si objednať jedlo so sebou viac ako raz alebo dvakrát týždenne a utratiť viac peňazí za vysokokvalitné suroviny, vďaka ktorým bude domáca kuchyňa zábavnejšia a chutnejšia.
2
Vyvarujte sa viacerých úloh. Môžete si myslieť, že multi-tasking je skvelý spôsob, ako dokončiť svoju prácu rýchlejšie a naplno využiť čas, ale pravdou je, že viacúlohové úlohy v skutočnosti spôsobia, že vám všetka práca bude trvať dlhšie. Navyše, ak robíte viac úloh naraz, kvalita vašej práce sa zníži, pretože sa nebudete môcť úplne ponoriť do jednej úlohy. Zamyslite sa: robíte skutočne takú skvelú prácu, ak robíte svojmu šéfovi Skypingu plán, ako zlepšiť spoločnosť, keď telefonujete so svojou matkou a plánujete svadobnú sprchu svojho bratranca? Namiesto toho sa zamerajte na svoju prácu postupne po jednej úlohe a uvidíte, ako rýchlejšie všetko stihnete - a o koľko viac sa dokážete plne sústrediť na jednu úlohu.
- Tu vám príde vhod zostavenie zoznamu úloh. Riešite položky jednu úlohu za čas, namiesto toho, aby ste sa pokúsili urobiť tri naraz a skončili ste tak, že nič neurobíte.
3
Nepreťažujte sa. Môžete mať pocit, že sa vám nedarí získať kontrolu nad svojim časom a svojim životom, pretože ste sa zaviazali príliš veľkým počtom úloh: pracovať na novom projekte pre svoju prácu, mať raz za týždeň „dievčenskú noc“, učiť jogu triedy každé ráno, alebo trávenie času pomáhaním susedke vymaľovať jej domov. Zamyslite sa nad vecami, ktoré sú pre vás skutočne dôležité a ktoré pre seba robíte, nie z povinnosti. Iste, nemôžete pustiť všetko, pretože sa vám do toho veľmi nechce, ale pozrite sa, čo môžete zo svojho plánu vystrihnúť, a uvidíte, ako veľkú úľavu pocítite.
- Možno to odmietate a hovoríte si, že naozaj chcete vykonať každú malú úlohu vo svojom sociálnom kalendári. Skôr ako niečo urobíte, položte si otázku: „Ako by som sa cítil, keby to bolo náhle zrušené?“ Ak odpoviete „neuveriteľne sa vám uľavilo“, tak prečo to robiť?
4
Usporiadajte sa. Organizácia vám môže pomôcť cítiť sa oveľa lepšie pod kontrolou, ako trávite hodiny. Mať plánovač, kalendár, pracovné perá a čistý zápisník, v ktorom si môžete vytvárať zoznamy úloh, vám pomôže cítiť sa menej zahltení. Môžete si myslieť, že pracujete lepšie za chodu a že vždy nájdete niečo, keď to potrebujete, ale usporiadaný stôl, taška alebo kabelka vám môže pomôcť zbaviť sa stresu, pretože nebudete strácať čas hľadaním potvrdenky, telefónu číslo alebo poznámku, pretože budete presne vedieť, kde je všetko.
- Môžete si myslieť, že nemáte čas prejsť všetko, čo máte v stole, alebo usporiadať obsah svojich zásuviek, skrine alebo kufra, ale z dlhodobého hľadiska vám to ušetrí hodiny a hodiny času.
Vďaka tomu môže alkohol stratiť ešte väčšiu kontrolu nad svojim časom - a nad svojim životom.
5
Nepi vela Iste, keď si dáte raz alebo dvakrát týždenne pár nápojov so svojimi priateľmi alebo priateľkami, môže vám to pomôcť zbaviť sa stresu, relaxovať a jednoducho sa zblázniť po dlhom dni v práci alebo v škole. Ale ak si zvyknete pracovať, pracovať, pracovať a potom piť, piť, piť, aby ste nemuseli myslieť na všetok stres, s ktorým sa stretávate, potom sa zo seba ešte viac vystresujete. V piatok večer môžete ísť von so svojimi priateľkami, príliš sa napiť a stráviť polovicu soboty v posteli, namiesto toho, aby ste sa zobudili skoro na jogu, navštívili farmársky trh alebo pracovali na svojej básnickej zbierke. Vďaka tomu môže alkohol stratiť ešte väčšiu kontrolu nad svojim časom - a nad svojim životom.
- Piť by ste mali spravidla len vtedy, keď už máte dobrú náladu, nie keď ste v strese a myslíte si, že pri pití problém zmizne. Alkohol je depresívny a bude vám len horšie, aj keď ponúka dočasnú úľavu.
6
Kuchár na týždeň. Tu je ďalší rýchly šetrič času: namiesto toho, aby ste varením a upratovaním každý večer strávili viac ako hodinu, varte iba dve alebo tri noci v týždni a pripravte si tak dostatok jedla na niekoľko nasledujúcich dní. Napríklad v pondelok si môžete pripraviť lahodné lasagne, ktoré vydržia až do štvrtka, a namiesto toho, aby ste každý deň varili niečo úplne nové, môžete to okoreniť domácim šalátom alebo iným jednoduchým jedlom.
- Môžete tiež ušetriť čas kúpou takmer všetkého, čo na týždeň v obchode s potravinami potrebujete. Vytvorte si rozvrh, čo budete variť a kedy to budete jesť, a potom, ako sa ponoríte späť do studne, použite všetko, čo ste si kúpili.
7
Vyhnite sa odkladaniu. Ach, otáľanie. Ako môže byť niečo, čo sa cíti tak správne, také nesprávne? Pretože vám to zabráni robiť to, čo máte, preto. Môžete si myslieť, že naozaj pracujete, pretože trávite čas objednávaním darčeka k narodeninám BFF online (koho zaujíma, že je to už tri mesiace?) Alebo odpovedaním na tieto dôležité správy z Facebooku, ale povedzme si to na rovinu: neexistuje dvadsať vecí, ktoré musíte urobiť práve teraz, ktoré sú oveľa dôležitejšie? Ak je odpoveď áno, choďte na úlohu, ktorej ste sa celý deň vyhýbali, a uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť, keď budete hotoví.
- Viete, ako urobíte štyri „jednoduchšie“ veci, než sa dostanete k poslednej veci vo svojom zozname? Skúste to zamiešať: urobte najskôr poslednú vec, keď na to budete mať energiu, a potom si užívajte likvidáciu a robenie ľahších úloh, keď budete hotoví, namiesto toho, aby ste si to najhoršie nechali na koniec.
8
Ukážte sa skoro. Jeden z dôvodov, prečo sa nemôžete cítiť tak, že by ste mohli ovládať svoj život, je ten, že sa neustále ponáhľate, aby ste prešli z jednej úlohy na druhú. Budete sa cítiť vystresovaní a zmätení a môže to viesť k tomu, že urobíte zlý dojem na ľudí, ktorí na vás čakajú. Aj keď ste sa ukázali o desať minút skôr bez práce, je to lepšie, ako bežať ako blázon, aby ste sa dostali niekam presne načas, a potom čakať, kým vaše srdce prestane pretekať. Predstierajte, že každé stretnutie je o 15 minút skôr, ako v skutočnosti je, a snažte sa o to. Iste, nemusí vám to pomôcť zvládnuť viac práce, ale zlepší to váš postoj k tomu, a to je najdôležitejšie.
- Dôvodom, prečo všade všade meškáte, je ten, že ste tak preplnení, že ste si nedali dostatok času na prechod od jednej úlohy k druhej. Ak je to tak, dbajte na to, aby ste svoje predsavzatia priestorovo oddelili dostatočne ďaleko.

Časť 2 z 3: Zvládnuteľná rutina

1
Plánujte každé ráno dopredu. Každé ráno, keď sa zobudíte - alebo každú noc, ak sa cítite ambiciózne - prebuďte sa a vytvorte si herný plán na deň. Napíšte si úlohy, ktoré budete vykonávať, či už budú súvisieť s prácou alebo so školou, a prácu v čase, keď budete tráviť obed, cvičiť, stretávať sa s priateľmi alebo robiť čokoľvek iné, čo chcete robiť. Môžete si dokonca vytvoriť plán na týždeň, ale mať hodinovú správu o tom, čo budete robiť, môže byť trochu náročnejšie.
- Vytvorte si zoznam úloh a začiarknite všetky položky a zistíte, aký dobrý je pocit splniť každú úlohu.
- Naplánujte si odmenu pre seba na koniec dňa alebo po splnení niekoľkých úloh, takže sa máte na čo tešiť.
2
Vyberajte si čas sám. Môžete si myslieť, že ako prvý by mal ísť čas sám, keď ste sa rozhodli naplánovať si deň alebo týždeň. Samotný čas by však mal byť pre vás rovnako vzácny ako čas s vašimi drahými priateľmi, rodinou alebo blízkym. Samotný čas vám pomôže reštartovať systém, získať nadhľad a dodá vám energiu, ktorú potrebujete na skok do ďalších sociálnych interakcií alebo pracovných povinností. Uistite sa, že každý týždeň strávite aspoň niekoľko hodín úplne sami, a zobudíte sa skôr, aby ste v prípade potreby získali čas osamote; nedovoľte, aby vám plány priateľa na poslednú chvíľu bránili v tom, aby ste mali rande so sebou.
- Pozrite sa na celý svoj týždeň. Pozrite sa, kde si môžete vyhradiť čas pre seba; možno budete môcť namiesto spolujazdy ísť jedno ráno do práce pešo; možno si môžete vyhradiť čas na čítanie namiesto toho, aby ste videli ten film, ktorý ste vlastne ani nechceli vidieť so svojim priateľom.
- Nenechajte priateľa, aby sa vo vás previnil pocit, že nechodíte s priateľmi, ak potrebujete nejaký čas pre seba. Rozvíjajte svoju schopnosť rozpoznať, čo skutočne chcete robiť. Aký má zmysel stretávať sa s priateľmi, ak im bude okamžite vedieť, že by ste radšej viseli sólo?
Musíte ovládať svoj čas a robiť veci, ktoré by ste mali robiť (pracovať na dosiahnutí cieľa, zlepšovaní života, atď.).
3
Naplánujte si prácu okolo svojich energetických špičiek. Buďte dobrí v rozpoznávaní, keď ste najproduktívnejší. Väčšina ľudí urobí maximum toho ráno, potom, čo sa prebudia s pocitom osvieženia. Niektorým ľuďom sa darí lepšie vo večerných hodinách, keď si po dlhom dni užijú. Ostatní si po popoludňajšej káve dajú dávku energie. Potom, čo zistíte, kedy ste najproduktívnejší, naplánujte si splnenie najťažších a najnáročnejších úloh, aby ste zo svojho úsilia vyťažili maximum. Navyše si môžete naplánovať najľahšie úlohy na hodiny, keď viete, že budete pomalí, napríklad hodinu po obede alebo poslednú hodinu, ktorú strávite v práci a sledujete hodiny.
- To vám nielen uľahčí dosiahnutie vašich cieľov, ale zároveň ich oveľa viac spríjemní.
4
Doprajte si dostatok spánku. Keď sú ľudia zaneprázdnení, spánok je často prvou vecou, ktorej sa treba obetovať. Ak však naozaj chcete mať pocit, že máte kontrolu nad svojim životom a svojim časom, nemôžete sa okolo seba pohybovať ako zombie, keď sa snažíte prežiť deň. Dbajte na to, aby ste mali aspoň 7-8 hodín spánku denne a chodili spať každú noc v rovnaký čas a každé ráno sa prebúdzali v rovnaký čas, aby si vaše telo zvyklo na spánkový režim.
- Zapracujte na tom, aby ste si pred spaním dopriali solídnu rutinu pri ukončení činnosti-vypnite všetky vizuálne podnety, ako napríklad telefón a počítač, aspoň pol hodiny pred spaním, aby ste sa mohli ľahšie unášať.
- Poobede sa vyhýbajte kofeínu, inak sa budete cítiť nervóznejšie a bude ťažšie zaspať a zaspať. Pamätajte, že kvalita spánku je rovnako dôležitá kvantita.
5
Jedzte zdravé jedlá. Nájdite si čas na výdatné raňajky, energizujúci obed a výživnú večeru, ak si chcete deň poriadne užiť. Možno ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste zjedli plnohodnotné jedlo, alebo si myslíte, že áno, ale musíte dať jedlu prednosť. Nenechajte si len tak zabuchnúť muffin cestou do práce; namiesto toho si pri čítaní novín dajte misku ovsených vločiek, aj keď to znamená, že sa musíte zobudiť o pätnásť minút skôr. Nejedzte obed pri stole, aby ste boli efektívnejší; urobte si prestávku a vychutnajte si sendvič alebo šalát, ktorý jete na obed. Jedzte večeru, ktorá je dostatočne zasýtená, aby ste sa nezobudili hladní, ale ktorá nie je taká mastná alebo ťažká, že by ste sa cítili letargicky a zažívali by ste poruchy trávenia.
- Naplánujte si jedlo na začiatku týždňa. Budete tak mať väčšiu pravdepodobnosť, že sa budete držať svojej zdravej výživy.
6
Nájdite si čas na zábavu. Plánovanie zábavy do týždenného plánu je nevyhnutné. Ak nebudete mať chvíľku oddychu od všetkej tvrdej práce, ktorú robíte, nebudete sa cítiť vôbec pod kontrolou svojho života a svojho času. Môžete si myslieť, že zábava je nadbytočnou súčasťou vášho týždňa a že by ste na ňu mali pozerať ako na luxus, ale mali by ste ju vnímať skôr ako dôležitú súčasť vašej rutiny. Naplánujte si minigolfové stretnutie so svojimi najlepšími priateľmi, výlet do kina so svojou polovičkou alebo si v nedeľu popoludní upečte koláč s mamou.
- Robte si počas zábavy, čo chcete, pokiaľ vám to pomôže relaxovať a nebudete sa cítiť úplne zahltení.
7
Urobte si prestávku každých 90 minút. Ľudská myseľ nie je určená na to, aby sa nonstop sústredila na osem alebo desaťhodinové úseky. V skutočnosti takmer každý bude potrebovať prestávku po 90 minútach práce, takže by ste nemali chápať potrebu urobiť si prestávku ako prejav slabosti. Každých 90 minút sa občerstvte, dajte si obed, zavolajte dobrému priateľovi, urobte si 20 -minútovú prechádzku alebo si len pätnásť minút oddýchnite. Urobte všetko, čo musíte, aby ste sa preskupili a mohli sa vrhnúť späť do svojej práce. Robenie prestávok vám v skutočnosti pomôže splniť si úlohy rýchlejšie, pretože ich budete riešiť s väčším nadšením.
- Cvičenie 10-15 minút môže byť skvelým spôsobom, ako si dať prestávku, a zároveň si dodať ešte viac energie na dokončenie svojej práce.
- Ak je to potrebné, dajte si 15-20 minút siestového šlofíka. Driemanie počas tohto krátkeho času je lepšie, pretože vám pomôže znova získať energiu, ako 1-2 hodinové zdriemnutie, vďaka ktorému sa budete cítiť len unavene.
8
Využite naplno svoje dochádzanie. Prestaňte sa pozerať na svoju cestu do práce ako na čas, ktorý ste úplne premrhali. Namiesto toho počúvajte audioknihu, keď šoférujete do práce, alebo si dajte náhlavnú súpravu a zavolajte blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny, aby to po práci dohnali. Alebo jednoducho vypnite rádio a využite čas na zamyslenie sa nad svojim životom a zistite, aké zmeny je možné vykonať na zlepšenie jeho kvality. Ak si chcete skrátiť dochádzanie, skúste sa zobudiť trochu skoro, aby ste zmeškali najhoršiu premávku, alebo odísť z práce trochu skoro alebo neskoro, aby ste urobili to isté.
- Dochádzanie je často obdobím, keď sa ľudia cítia nahnevaní, mimo kontroly a v strese. Počúvanie skvelej knihy, ktorú milujete, je spôsob, ako z tohto dňa urobiť niečo, na čo sa môžete tešiť, namiesto toho, s čím sa stretávate s hrôzou.
Ak máte problém získať kontrolu nad svojim životom a svojim časom, je pravdepodobné, že jedna z vecí, ktoré robíte, je príliš veľa práce.
9
Minimalizujte svoje rozptýlenie. Ak chcete svoj čas skutočne využiť naplno, odložte telefón, prestaňte chatovať s priateľmi v práci a vyhraďte si konkrétny čas na osobnú komunikáciu. Choďte preč z Facebooku; ak ste skutočne závislí, vyhraďte si každý deň 15-minútové obdobie, počas ktorého sa môžete pozrieť na svoj Facebook, odosielať aktualizácie a zistiť, o čo vám ide vašim priateľom. Môžete si myslieť, že keď máte otvorených desať okien prehliadača, skutočne vás to nespomaľuje, ale je to tak.
- Vyhraďte si „čas pre e -maily“. Namiesto toho, aby ste si každých pätnásť minút kontrolovali e -maily a odpovedali na e -maily sporadicky počas celého dňa, vyhraďte si každý deň „čas pre e -maily“, čo je čas, kedy si budete musieť každý deň prejsť svoj e -mail a tieto e -maily odoslať späť. Môžete to urobiť dvakrát alebo trikrát denne, alebo častejšie, ak to vyžaduje vaša práca, ale nenechávajte toto e -mailové okno otvorené, aby ste si mohli prečítať každý nový e -mail, hneď ako ho uvidíte.
10
Na cvičenie si vždy nájdite čas. Je ľahké obetovať cvičenie - a spánok - keď ste uprostred rušného týždňa. Cvičenie je však skvelé pre vašu myseľ a telo a dodá vám energiu a budete sa cítiť schopnejšie robiť všetko, čo potrebujete. Zahoďte pokušenie povedať, že ste tento týždeň „príliš zaneprázdnení“ na to, aby ste cvičili, a zistite, čo môžete namiesto cvičenia vynechať. Naozaj musíte dnes sledovať dve hodiny televízie, alebo si namiesto toho môžete urobiť čas na tridsaťminútový beh? Pozrite sa, aký veľký priestor môžete urobiť na zlepšenie svojho tela a mysle.
- Ak je hodina a pol jogy príliš časovo náročná, zistite, či môžete namiesto toho ísť na hodinovú hodinu barre alebo ísť na rýchlu prechádzku. Aj keď nemáte čas na dlhšie cvičenie, ako ste zvyknutí, stále môžete nájsť niečo, čo vám vyhovuje.

Časť 3 z 3: uľahčenie života

1
Zvážte získanie práce z domu. Ak sa skutočne cítite ohromení a máte pocit, že jednoducho nemáte dostatok hodín denne na to, aby ste všetko stihli, zvážte zamestnanie, v ktorom môžete pracovať z domu alebo mať flexibilnejší pracovný čas. Aj keď budete musieť rovnako tvrdo pracovať aj doma, budete mať luxus vyhýbať sa dlhému dochádzaniu a možno nájdete flexibilnejšie hodiny, ktoré vyhovujú vášmu plánu.
- Práca z domu nie je pre každého. Musíte byť pracovití a motivovaní sami k sebe, aby ste mohli prácu brať vážne.
2

Zvážte radikálnu zmenu. Možno práca na 70 hodín týždenne nie je to, čo by ste chceli. Možno budete chcieť spoločne zmeniť kariérny postup. Možno vám váš vzťah už neprináša uspokojenie, ale vysáva vám to všetok čas. Možno milujete svoju prácu, ale 2-hodinové dochádzanie denne vás zabíja a možno sa budete musieť pohnúť. Pozrite sa na celkový obraz a zistite, či môžete urobiť nejaké zásadné zmeny, ktoré by vám mohli pomôcť ovládať sa.
3
Buďte viac sebeckí. To je správne. Prestaňte robiť veci, pretože vaša matka/najlepší priateľ/spolupracovník/susedka skutočne potrebuje, aby ste to urobili. Robte ich, pretože to je to, čo chcete urobiť, aby sa váš život cítil zmysluplný a zvládnuteľný. Odhodlajte sa predtým, ako sa zaviažete niekomu ďalšiemu, a uistite sa, že sa nepreplníte, aby ste splnili potreby niekoho iného.
- Je dôležité naučiť sa hovoriť nie ľuďom a prestať sa kvôli tomu cítiť previnilo. Ak všetkým ostatným poviete áno, vždy poviete nie.
4
Skúste svoju vášeň speňažiť. Naozaj milujete fotografovanie, písanie, zdobenie interiéru alebo varenie? Je to dosť radikálny krok, ale zistite, či na tom skutočne môžete zarobiť peniaze, ak si tým nie celkom zarobiť. Môže sa to zdať náročné, ale ak máte talent a ste ochotní venovať si viac času na splnenie svojich snov, predstavte si, ako sa budete cítiť odmenení, keď budete tráviť viac času tým, čo máte radi, a zarobiť na tom peniaze. to.
- Možno sa cítite ohromení, pretože sa snažíte nájsť si čas na úspech v kariére, o ktorú sa skutočne nestaráte, a taktiež si nájsť čas na pokračovanie vo svojej vášni. Je to skvelý spôsob, ako to zmeniť.
Ako môžem začať nový a zmysluplný život?
5
Vykonajte „časový audit“ svojho života. Na začiatku týždňa začnite sledovať, ako strávite každú hodinu svojho života. Buďte úprimní: ak ste strávili pol hodinu písaním správ svojmu BFF alebo sa rozhodovali, čo si oblečiete, napíšte to. Ak ste stratili štyridsaťpäť minút klebetením nad gchatom, napíšte si to. Na konci týždňa sa pozrite, čo ste urobili so svojim časom, a zistíte, kde môžete byť efektívnejší, ktoré veci môžete vynechať a čo by ste chceli robiť viac. Potom si vytvorte „týždeň snov“ a nasledujúci týždeň sa ho snažte dodržať.
- Môžete prísť nato, že ste emailom ľuďom strávili celkovo dve hodiny. Môžete to skrátiť na jednu hodinu a urobiť si ďalšiu hodinu na cvičenie?
- Ak vidíte, že ste strávili šesťdesiat hodín prácou, možno je načase porozmýšľať nad tým, že by ste ich museli obmedziť.
6
Položte si otázku: „Čo je najdôležitejšia vec, ktorú môžem práve teraz robiť?“ V klasickej knihe o riadení času, Ako získať kontrolu nad svojim časom a svojim životom, od Alana Lakeina, kladie svojim čitateľom túto veľmi dôležitú otázku. Je to jednoduchá otázka, ale je veľmi efektívna, keď uvidíte, čo by ste skutočne mali robiť - namiesto toho, čo si niekto iný myslí, že by ste mali robiť - aby ste toho stihli čo najviac a aby ste sa cítili čo najlepšie ovládať svoj deň.
- Nabudúce, keď sa budete cítiť preťažení, dajte si chvíľu dych a položte si túto otázku a možno budete prekvapení, čo zistíte.

Tipy

Keď múdro využijete čas, otvoria sa vám nové dvere príležitostí a váš život zapadne na svoje miesto. Už nebežíte a zadýchate sa. Ste vyrovnanejší, uvoľnenejší a bez stresu. Potom začnete vidieť život z iného uhla pohľadu, optimistickejšieho.

Prečítajte si tiež: Ako nájsť spôsoby, ako sa zlepšiť v odhadovanom čase úloh?

Ako získať kontrolu nad svojim časom a svojim životom?

Kroky

Časť 1 z 3: rozvíjanie zdravých návykov

Časť 2 z 3: Zvládnuteľná rutina

Časť 3 z 3: uľahčenie života

Tipy

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: