Ako sa zbaviť telesného pachu prirodzene?
Aby ste sa telesného pachu zbavili prirodzene, osprchujte sa aspoň raz denne a miesta, kde máte tendenciu sa potiť, dôkladne umyte. Telesný pach je spôsobený zmiešaním potu s baktériami na pokožke, preto si na čistenie použite antibakteriálne mydlo. Keď vyjdete zo sprchy, úplne sa osušte, pretože na vlhkej pokožke sa množia baktérie spôsobujúce zápach. Potom sa prezlečte do čistého oblečenia a ponožiek. Ak sa po celý deň veľmi potíte, noste nátelník vyrobený z priedušnej látky, ako je bavlna alebo bambus. Snažte sa vyhýbať jedlám, ktoré spôsobujú telesný zápach, ako je cibuľa, cesnak, brokolica a karfiol. Mali by ste tiež čo najviac obmedziť konzumáciu alkoholu, pretože príliš veľa alkoholu môže zhoršiť telesný pach. Ak chcete zistiť, aké potraviny môžu zhoršiť váš telesný pach, pokračujte v čítaní.
Dal som si mlieko na podpazušie, ale môj telesný pach je stále zlý; ako sa môžem zbaviť tohto zápachu v podpazuší?
Pach tela vám môže spôsobiť rozpaky alebo rozpaky, nemusíte sa však báť, pretože to každý dostane a vy nie ste sami. Ak bojujete s udržaním telesného pachu, môžete to zvládnuť prirodzene niekoľkými zásadnými zmenami životného štýlu. Aj keď sa môžete kedykoľvek pokúsiť zamaskovať zápach pomocou dezodorantu, udržiavanie čistoty a zdravé stravovanie eliminuje baktérie na pokožke, ktoré spôsobujú zápach. Ak sa však potíte viac ako zvyčajne alebo sa vám mení telesný pach, bude pravdepodobne potrebné vyhľadať lekára.
Metóda 1 z 3: udržiavanie osobnej hygieny
- 1Kúpať sa najmenej raz denne. Skúste sa osprchovať alebo vykúpať buď ráno alebo v noci, aby ste odstránili akýkoľvek pot alebo zápach spôsobujúce baktérie, ktoré sa na pokožke nachádzajú. Na dodatočnú ochranu pred zápachom použite antibakteriálne mydlo. Miesta, ktoré bežne zapáchajú, ako sú podpazušie, nohy a slabiny, vydrhnite utierkou a mydlom, aby ste sa zbavili zápachu.
- Ak cvičíte alebo sa počas dňa spotíte, čo najskôr ich vypláchnite alebo osprchujte, aby ste vylúčili zápach.
Variácia: Ak sa nemôžete kúpať, utrite si pokožku antibakteriálnymi utierkami. Môžete si ich kúpiť v miestnej drogérii.
- 2Telo dôkladne vysušte. Baktérie majú tendenciu rásť na teplých, vlhkých miestach, takže po kúpaní si uterákom utrite celé telo. Nezabudnite sa zamerať na oblasti, kde sa ľahko zachytáva vlhkosť, ako sú podpazušie alebo slabiny. Stále si hladkajte pokožku uterákom, kým nie ste úplne suchí.
- Ak je to možné, nechajte svoju kúpeľňu vyschnutú, pretože sa vám na pokožku môže dostať para a vaše telo bude mokré.
- 3Zostrihajte prebytočné ochlpenie, aby ste zabránili množeniu baktérií. Baktériám sa vo vlasoch na tele môžu dobre dariť, ak sa namočia, a zachytia zápach na miestach, ako sú vaše podpazušie a slabiny. Ak chcete iba ľahký strih, použite krátke nožnice na úpravu vlasov, ktoré vlasy skrátia kratšie. V opačnom prípade môžete použiť elektrický zastrihávač alebo holiaci strojček na úplné odstránenie chĺpkov, aby nezanechával zápach.
- Pri zastrihávaní chĺpkov na tele buďte opatrní, aby ste sa náhodou neporezali.
- Keď zastrihávate, aby ste dosiahli príjemný zápach, naneste krém na holenie alebo vodu po holení.
Po tom, ako sa mi v noci potia podpazušie, prebudím sa s telesným pachom, rozhodol som sa zvoliť iný vzorec. - 4Dajte si dezodorant a antiperspirant. Ak sa vám podpaží alebo chodidlá potia, vyberte si antiperspirant na báze hliníka, ktorý vám pomôže upchať póry. Naneste antiperspirant pod paže alebo dokonca na spodok chodidla, aby ste zabránili tvorbe potu. Mnoho antiperspirantov má tiež dezodoračné vône, ktoré pomáhajú maskovať pachy, takže si vyberte vôňu, ktorá sa vám páči.
- Môžete sa tiež kúpiť dezodorant bez antiperspirantu, ak sa pravidelne nepotíte. Deodorant je kyslý a pomáha ničiť baktérie spôsobujúce zápach na pokožke.
Tip: Bohužiaľ, nebolo dosť štúdií o domácich liekoch na deodoranty alebo antiperspiranty, ktoré by dokázali, že sú bezpečné alebo účinné.
- 5Noste čisté, priedušné oblečenie odvádzajúce vlhkosť. Vyvarujte sa noseniu odevov, ak sú špinavé alebo páchnuce, pretože by mohli znovu vložiť baktérie na pokožku. Hľadajte oblečenie vyrobené z prírodných vlákien, ako je bavlna, vlna alebo hodváb, pretože umožňujú prúdenie vzduchu a ľahšie potia. Ak cvičíte alebo sa veľmi potíte, stavte na látky odvádzajúce vlhkosť, ako je polyester, nylon alebo merino vlna, ktoré absorbujú pot z pokožky a pomáhajú tak bojovať proti baktériám spôsobujúcim zápach.
- Niektoré látky odvádzajúce vlhkosť môžu zadržiavať zápachy, preto ich čo najskôr vyperte.
- 6Ak máte zápach nôh, obujte si antibakteriálne ponožky. Skontrolujte balenie ponožiek, či neobsahujú výrazy ako „antibakteriálny“ alebo „antimikrobiálny“, pretože pomôžu zabiť organizmy spôsobujúce zápach. Pred nosením ponožiek si nohy poriadne osušte, aby sa v nich nezachytávala vlhkosť. Noste len čisté ponožky, aby sa vám na pokožku nedostali baktérie.
- Môžete tiež nájsť antibakteriálne spodné prádlo, ak máte okolo slabín telesný zápach.
- Ak môžete, choďte bosí alebo noste topánky s otvorenou špičkou, aby ste zlepšili prúdenie vzduchu okolo vašich nôh.
Metóda 2 z 3: zmena stravovania a životného štýlu
- 1Vylúčte z jedálnička korenené alebo silne voňajúce jedlá. Korenené jedlá môžu spôsobiť, že sa potíte, čo môže viesť k silnejšiemu telesnému pachu. Okrem toho štipľavé jedlá ako cesnak alebo cibuľa môžu tiež vstrebať váš systém a mohli by z nich cítiť váš pot. Dajte si pozor na to, čo jete, a pokúste sa z jedálnička vylúčiť všetky spúšťacie potraviny vrátane korenia ako kmín alebo kari.
- Namiesto toho vyskúšajte základné dochucovadlá, ako je soľ a korenie.
Tip: Venujte pozornosť tomu, ako vaše telo reaguje na potraviny po jedle, aby ste zistili, ktoré potraviny spúšťajú váš telesný pach.
- 2Ak má váš telesný pach rybí zápach, vylúčte z jedálnička morské plody. Niektoré metabolické poruchy môžu spôsobiť, že pot pociťuje rybiu vôňu, keď vaše telo rozkladá morské plody. Na niekoľko dní obmedzte ryby a mäkkýše, aby ste zistili, či pach vášho tela sám odoznie. Ak sa to stane, pokračujte v obmedzovaní množstva morských plodov, ktoré konzumujete. Ak po vylúčení morských plodov stále zistíte rybí zápach, kontaktujte svojho lekára a zistite, či existujú nejaké ďalšie príčiny.
- Väčšinou si rybací zápach všimnete do niekoľkých hodín po konzumácii morských plodov.
Aby ste sa telesného pachu zbavili prirodzene, osprchujte sa aspoň raz denne a miesta, kde máte tendenciu sa potiť, dôkladne umyte. - 3Pite vodu, aby ste pomohli vyplaviť toxíny z vášho systému. Snažte sa mať po celý deň najmenej 8 pohárov vody, z ktorých každý je 8 tekutých gramov (240 ml), aby ste zostali hydratovaní. Nepoužívajte sladké alebo kofeínové nápoje, pretože by vás mohli dehydratovať a zadržiavať vo vašom tele baktérie. Pitná voda nielen pomôže zmierniť telesný pach, ale pomôže tiež udržiavať vašu pokožku hydratovanú a rovnako zdravo vyzerajúcu!
- Ak často cvičíte alebo sa potíte, pite viac vody ako obvykle, aby ste sa nestali dehydratovanými.
- 4Vyvarujte sa fajčenia alebo pitia alkoholických nápojov. Fajčenie môže na vašom oblečení a tele zanechať zápach a môže sa potiť. Snažte sa prestať fajčiť, aby ste voňali sviežo. Alkohol vás navyše dehydratuje a môže zanechať zápach, takže sa skúste obmedziť na 1–2 alkoholické nápoje denne. Dajte si s každým pohár vody, aby ste vôňu viac zriedili.
- Fajčenie a alkohol môžu tiež spôsobiť zápach z úst, takže obmedzenie toho, koľko máte, môže tiež zlepšiť vaše zdravie ústnej dutiny.
- 5Skúste meditáciu alebo jogu, aby ste si oddýchli a strádali. Ak sa cítite stresovaní, je normálne začať sa potiť, čo môže viesť k telesnému pachu. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste si uľahčili myseľ a precvičili si ničivé techniky. Snažte sa relaxovať, aby ste sa upokojili a zabránili poteniu tela. Skúste urobiť meditáciu s vlastným vedením alebo na pár minút cvičiť jednoduché jogové pózy, kedykoľvek sa cítite vystresovaní.
- Skúste vstať a poprechádzať sa, ak vás niečo stresuje. Aj pár minút odtiaľto vám môže pomôcť vyčistiť si myseľ.
Metóda 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Vyhľadajte lekársku starostlivosť o vyrážku alebo podráždenie spôsobené prírodnými produktmi. Aj keď sú prírodné liečby často bezpečné, môžu dráždiť pokožku alebo dokonca spôsobiť vyrážku. Komerčne vyrobené prírodné dezodoranty a domáce ošetrenie môžu vašu pokožku zhoršiť. Ak sa to stane, obráťte sa na svojho lekára, aby zistil, či potrebujete liečbu.
- Môžete spozorovať opuch, svrbenie, citlivosť a začervenanie okolo oblasti, kde ste použili svoju prírodnú liečbu.
- Opýtajte sa svojho lekára, či vám môže odporučiť ošetrenie prírodného pachu, ktoré by mohlo byť pre vašu pokožku vhodnejšie.
- 2Ak sa náhle začnete viac potiť, poraďte sa so svojím lekárom. Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, náhle zmeny v tom, ako sa potíte, môžu byť známkou toho, že niečo nie je v poriadku. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo spôsobuje vaše nadmerné potenie. Potom sa opýtajte na možnosti liečby.
- Ak máte základné ochorenie, budete si ho musieť liečiť, aby ste sa zbavili nadmerného potenia.
Ak bojujete s udržaním telesného pachu, môžete to zvládnuť prirodzene niekoľkými zásadnými zmenami životného štýlu. - 3Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa zmení váš telesný pach. Zmeny vo vašom telesnom pachu môžu byť vyvolané zdravotným stavom. Snažte sa nebáť, pretože ste pravdepodobne v poriadku. Navštívte však svojho lekára, aby ste zistili, čo spôsobuje zmeny vo vašom pachu, aby ste ho mohli napraviť.
- Možno vám lekár ponúkne liečbu vášho základného stavu.
- 4Ak máte nevysvetliteľné nočné potenie, naplánujte si schôdzku s lekárom. Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, nočné potenie môže byť spôsobené určitými zdravotnými problémami alebo liekmi. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo spôsobuje vaše nočné potenie, aby ste ich zvládli. Váš lekár vám môže ponúknuť liečbu alebo vám môže odporučiť zmenu životného štýlu.
- Napríklad niektoré liečby depresie a cukrovky môžu spôsobiť nočné potenie. Rovnako tak môže nočné potenie vyvolať úzkosť, autoimunitné poruchy, infekcie a niektoré druhy rakoviny.
- 5Ak prírodné produkty nezvládajú telesný pach, vyhľadajte svojho lekára. Váš telesný pach môžete zvyčajne zvládnuť pomocou samošetrenia. Niekedy však nestačí zmena životného štýlu a aktuálne produkty. Ak je to váš prípad, váš lekár vám môže pomôcť nájsť produkt, ktorý vám vyhovuje.
- Lekár vám pravdepodobne odporučí vyskúšať tradičné deodoranty, ak prírodné produkty nezaberajú. Ak to stále nepomáha, môžu vám ponúknuť dezodorant na predpis.
- 6Ak vám potenie alebo telesný pach prekáža v živote, navštívte svojho lekára. Každý pociťuje potenie a telesný pach, takže nie ste sami! Môžete sa však potiť viac ako ostatní ľudia alebo mať silne zapáchajúci telesný pach. Našťastie vám váš lekár môže pomôcť, ak máte problémy s normálnym životom kvôli potu a zápachu.
- Váš lekár vám môže pomôcť nájsť produkty, ktoré vám vyhovujú.
- Okrem toho vás lekár môže odkázať na terapeuta, ktorý vám pomôže zmeniť vaše myšlienky na váš pot a telesný pach. To vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.
- Kontaktujte svojho lekára, ak sa začnete potiť viac ako obvykle alebo ak dôjde k zmene zápachu vášho tela.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť zubné kefky?
Otázky a odpovede
- Po tom, ako sa mi v noci potia podpazušie, prebudím sa s telesným pachom, rozhodol som sa zvoliť iný vzorec. Robila som zmes čarodejnice a lieskového oleja a zatiaľ som sa cítila dobre, ale teraz potrebujem iný prírodný dezodorant. Čo môžem urobiť?Dobrým spôsobom, ako si prečítať telesný pach, je použitie citrónového oleja alebo limetky. Citrusy v plodoch pomáhajú eliminovať zápach.
- Môže mrazený citrón pomôcť vylúčiť telesný pach?Nie, ale pomôže kúpeľ, v ktorom je niekoľko pohárov citrónovej šťavy.
- Znamená to, že mám telesný pach, že mám cukrovku?Nie. Väčšina ľudí má telesný pach z dôvodu nesprávnej hygieny alebo puberty.
- Dal som si mlieko na podpazušie, ale môj telesný pach je stále zlý; ako sa môžem zbaviť tohto zápachu v podpazuší?Skúste na kúpanie použiť prírodné mydlo, ako je napríklad Dr. Bronners, a po obliekaní dezodorant.
- Ako sa zbavím genitálneho zápachu?Umyte si pohlavné orgány raz alebo dvakrát denne a použite neagresívne mydlo špeciálne vyrobené pre túto zónu. Ak ste žena, nepoužívajte antibakteriálne mydlo, pretože by to narušilo rovnováhu prospešných baktérií vo vašej vagíne a mohlo by dôjsť k rozvoju kvasinkových a bakteriálnych infekcií. Ak máte tendenciu sa veľmi potiť, posypte si oblasť vonkajších genitálií telovým púdrom vyrobeným z kukuričného škrobu - nie mastencom. Mastenec bol spájaný s rakovinou krčka maternice u žien.
- Mám veľmi vážny problém so zápachom v podpazuší. Čo môžem urobiť?Ak tu uvedené návrhy nepomáhajú, vyskúšajte tento článok: Ako zastaviť zápach v podpazuší. Ak problém stále pretrváva, zvážte rozhovor so svojím lekárom. Môžete použiť deodorant na predpis, ktorý môžete použiť.
- Prečo mám telesný pach?Baktérie reagujúce s potom produkovaným potnými žľazami spôsobujú telesný pach. Môžete byť vonku na prudkom slnku alebo sa nesprchovať. Jedzte menej tučné jedlá, pite osem až 10 pohárov vody denne a ohoľte si podpazušie. Sprchujte sa najmenej raz denne a nezabudnite si vydrhnúť podpazušie, chodidlá, slabiny - všetky oblasti, ktoré pravdepodobne spôsobujú telesný pach. Ak problém pretrváva, vyhľadajte lekára.
- Prečo má moje telo veľmi silný zápach aj po sprchovaní?Možno si neumývate adekvátne svoje hlavné pachové oblasti, ako sú podpazušie, nohy, konečník alebo pohlavné orgány. Môžete skúsiť použiť sprchový gél s čajovníkom, citrónom alebo limetkou - - také silné vône môžu znížiť zápach.
- Vždy som používal citrón a limetku, ale moje podpazušie je červené a podráždené. Mám ich naďalej používať? Ako ich vylepším?Ak vaše podpazušie začína vyzerať a cítiť sa podráždene, môže byť čas prestať používať citrón a limetku. Namiesto toho zmiešajte citrón alebo limetku s kokosovým olejom, aby ste prirodzene bojovali proti telesnému pachu. Takto získate základňu, nielen obyčajný citrón alebo limetku proti pokožke.
- Čo môžem urobiť, ak sa sprchujem dvakrát denne, ale stále cítim vôňu?Obmedzte mastné jedlá, ako sú rýchle občerstvenie a klobásy, pretože môžu zmeniť váš telesný pach. Ohoľte si podpazušie a v sprche si dôkladne vydrhnite tieto miesta: nohy, podpazušie a slabiny. Ak tento problém pretrváva, poraďte sa s lekárom. A nezabudnite použiť dezodorant.
Komentáre (10)
- To je skutočne užitočné! Vďaka.
- Smrdím tak zle a toto skutočne pomohlo. Mám také nízke sebavedomie, ale vďaka tomu som mal zo seba dobrý pocit. Cítim sa sviežo a bdelý. Boh žehnaj sprievodcovi.
- Informácie o potravinách, ktorým sa treba vyhnúť, a tiež návrhy prírodných dezoderantov boli všetko zaujímavé tipy, ktoré by som si chcel vyskúšať.
- Vďaka! Moja mama mi povedala, že veľa voniam, a teraz pomocou tohto ani necítim. Teraz cítim vôňu kvetov.
- Veľmi poučné o príčinách, ako sú potraviny, vek, životný štýl, môže spôsobiť telesný zápach a poskytuje riešenia na zmiernenie telesného zápachu.
- Bolo to veľmi poučné a jednoducho som to miloval.
- Účinné prostriedky proti zápachu.
- Mám problém s telesným pachom a vyskúšanie mätového čaju bude jedna vec, ktorú vyskúšam.
- Veľmi pomáha tým, že poskytuje základné postupy, na ktoré by ma nikdy nenapadlo.
- Veľmi mi to pomohlo. Teraz už viem, čo mám na svoje telo používať, aby bolo udržiavané veľmi čisté a svieže. Vďaka.
