Ako používať myFitnessPal na iPhone a Android?
V prípade Androidov klepnite na ikonu skratky na domovskej obrazovke alebo choďte do zásuvky svojej aplikácie a nájdite tam aplikáciu.
MyFitnessPal je aplikácia pre zdravie a fitnes dostupná pre iPhone a Android. Umožňuje vám sledovať množstvo prijatých potravín a kalórií. Táto aplikácia vám poskytuje jednoduchý spôsob, ako si byť vedomý svojich každodenných stravovacích návykov, a preto sa aktívne podieľať na svojom zdraví.
Časť 1 z 2: Začíname
- 1Odomknite iPhone alebo telefón s Androidom. Prejdite prstom doprava a v prípade potreby zadajte prístupový kód.
- 2Spustite aplikáciu myfitnesspal. Vyhľadajte aplikáciu na domovskej obrazovke. Ikona pripomína osobu skákajúcu na modrom pozadí. V prípade Androidov klepnite na ikonu skratky na domovskej obrazovke alebo choďte do zásuvky svojej aplikácie a nájdite tam aplikáciu. Spustite klepnutím na ikonu aplikácie.
- 3Prístup k svojmu účtu. Budete vyzvaní, aby ste sa prihlásili alebo zaregistrovali. Klepnite na Prihlásiť sa, ak už máte účet. Ak nie, klepnite na možnosť registrácie. Zobrazí sa otázka, či sa chcete zaregistrovať pomocou svojho e-mailového alebo Facebook účtu. Po zadaní všetkých požadovaných údajov stlačte šípku v pravom hornom rohu obrazovky. Dostanete upozornenie, že vaša registrácia bola úspešná.
- Po výbere budete požiadaní o zadanie pohlavia, aktuálnej hmotnosti, cieľovej hmotnosti, týždenného cieľa, úrovne aktivity, dátumu narodenia a výšky.
- 4Kliknite na „Spustiť sledovanie “.
Odomknite iPhone alebo telefón s Androidom.
Časť 2 z 2: používanie myfitnesspal
- 1Prístupový denník. Po spustení aplikácie môžete začať sledovať svoje jedlá. Klepnite na „Pridať do denníka“. Nájdete ho v hornej strednej časti obrazovky.
- Tu budete môcť zadávať svoje jedlá po celý deň.
- 2Začnite pridávať informácie. Stlačte jedno z jedál v zozname - raňajky, obed alebo večeru. V čase vstupu vyberte jedlo, ktoré je relevantné pre váš rozvrh. Zobrazia sa dve možnosti:
- Vytvorte nové jedlo
- Rýchlo pridajte iba kalórie
- 3Zadajte názov značky alebo počet kalórií vašich potravín. Do jednej nádoby môžete tiež vložiť veľkosť porcie jedla a porcie.
- 4Stlačte šípku v pravom hornom rohu obrazovky. Vypočíta sa vami poskytnutá informácia a oznámi vám odporúčané množstvo kalórií, ktoré by ste mali zjesť pre ostatné jedlá.
- Nezabudnite zadať svoje informácie pre každé jedlo dňa.
Prečítajte si tiež: Ako uložiť obrázky z e -mailov na iPhone?
Otázky a odpovede
- Prečo sa uvádza, že e -mail sa už používa?Existuje niekoľko možností. 1. Už ste sa zaregistrovali pomocou tohto e -mailu a zabudli ste, že máte účet. Skúste sa prihlásiť pomocou tohto e -mailu. Ak ste zabudli heslo, použite možnosť obnovenia hesla. 2. Niekto použil váš e -mail na vytvorenie účtu. Ak máte mladších súrodencov alebo deti, mohli použiť váš e -mail, ak ho nemajú. Zistite, kto, pomôžte im vytvoriť si vlastný účet alebo ich prinútite, aby vám poskytli prihlasovacie údaje pre váš účet. Zmeňte si profil a zmeňte heslo. 3. Niekto mohol použiť nesprávny e -mail (pri registrácii zle zadal svoj e -mail) alebo použil náhodný e -mail, ktorý sa stal vašim. Ak je to tak, budete musieť použiť iný e -mail.
- Ak chcem zjesť niečo, čo som mal v predchádzajúci deň, musím položku znova zadať alebo je niekde uložená?Mali by ste to nájsť v sekcii označenej ako „Nedávne“.
- Pomýlil som sa a zadal som kalórie na večeru. Ako to opravím?Stlačením tlačidla ozubeného kolieska vstúpte do nastavení a mala by existovať možnosť zmeniť záznamy pre daný deň. Nemôžete zmeniť žiadne záznamy, ktoré sú staré tri alebo viac dní.
Nezodpovedané otázky
- Ako nájdem v programe MyFitness Pal chýbajúcu sekciu sledovania krokov?
- Ako môžem sledovať kroky v aplikácii myFitnessPal?
