Ako pokračovať v trápnom rozhovore?
Už vediete trápny rozhovor, takže trápne ticho situáciu ešte nezhorší.
Keď sa krútite na svojom mieste a chcete zmiznúť, môže vás lákať prerušiť trápny rozhovor a nájsť si miesto na úkryt. Ale jediný spôsob, ako vyriešiť tieto konverzácie, je dostať sa cez ne. Ak ste už začali, ste v polovici cesty, pretože najťažšie na trápnom chate je začať. Ak ste sa ocitli v trápnom rozhovore, môžete tiež pokračovať. Môžete vyviaznuť (väčšinou) bez zranení, ak budete s konverzáciou primerane zaobchádzať, svoje rozpaky budete držať na pozadí a budete vedieť, kedy konverzáciu ukončiť.
Metóda 1 z 3: konverzácia
- 1Prejdite k veci. Ak ste mali začať rozhovor, dajte druhej osobe vopred vedieť, o čom chcete hovoriť. Vyplivnite to, aj keď sa to ťažko hovorí. Čím dlhšie budete tancovať okolo bodu, tým ťažšie ho budete vychovávať. Ak nemôžete povedať, čo potrebujete, bez toho, aby ste boli viditeľne nervózni, môže vám pomôcť precvičovanie vopred.
- Začnite napríklad rozhovorom: „Chcem s tebou hovoriť o...“ alebo „Myslím, že sa musíme porozprávať o...“
- Konverzáciu môžete dokonca začať vysvetlením, že problém je pre vás ťažké vyriešiť. Povedzte napríklad: „Hovoriť o tom je pre mňa náročné, takže prosím, majte so mnou...“
- Pomôcť môže to, byť čo najviac neosobný. Ak s druhým diskutujete o trápnom probléme, zarámujte konverzáciu tak, aby bola problémom, nie osobou, ktorá ho spôsobuje.
- 2Používajte vecný tón. Zostaňte čo najrýchlejší a najpodrobnejší - pomôže to vám aj druhému človeku cítiť sa menej trápne. Zatlačte na chvíľu svoje pocity a buďte úprimní. Snažte sa nepátrať po slovách alebo dajte najavo, že vám je nepríjemne.
- Napríklad namiesto toho, aby ste svojmu spolubývajúcemu povedali: „Ty a tvoj priateľ skutočne potrebujete zmierniť PDA“, povedzte niečo ako: „Chcem, aby to bolo pre nás všetkých príjemným miestom na život a kvôli všetkému PDA sa cítim. trápne. "
- 3Ak treba, pozastavte sa. Nebojte sa, že by ste museli vyplniť všetky ticha v rozhovore. Ak potrebujete, chvíľu sa nadýchnite, utriedte si myšlienky a zistite, čo chcete povedať ďalej. Už vediete trápny rozhovor, takže trápne ticho situáciu ešte nezhorší.
Ak ste sa ocitli v trápnom rozhovore, môžete tiež pokračovať. - 4V rozhovore vyjadrite, čo sa chcete stať. Je dôležité povedať druhému, prečo o tejto téme hovoríte. Jasne vyjadrite, čo dúfate, že sa stane v budúcnosti.
- Povedzte napríklad svojmu spolubývajúcim, že by ste ocenili, keby obmedzili PDA na neverejné oblasti vášho obytného priestoru, ako je spálňa.
- 5Pripomeňte osobe, že situácia sa môže stať každému. Ak sa cítite nepríjemne, pravdepodobne je na tom aj druhá osoba. Môžu sa dokonca cítiť horšie ako vy. Uvoľnite časť napätia tým, že sa druhý človek bude cítiť lepšie, ak môžete.
- Ak máte napríklad niekomu povedať, že má zlý dych, riaďte sa tým: „Nehovorím vám to, aby ste sa cítili nepríjemne, a to je skutočne bežný problém pre veľa ľudí. Len som sa chcel uistiť, že vedel si."
- Môžete tiež rozprávať príbeh o niečom, čo sa stalo vám alebo niekomu inému. Ak chcete niekomu oznámiť, že sa napríklad dopustil faux pas, povedzte mu, kedy ste urobili niečo podobné.
- 6Použite humor. Ak je to vhodné, prelomte napätie vtipom. Bavte sa seba alebo situácie. Môžete povedať napríklad: „Ach, nikdy som si nepredstavoval jasnejší okamih, keď by som chcel, aby ma pohltila podlaha.“
- Nesmejte sa však tomu druhému. Vďaka tomu bude konverzácia ešte nepríjemnejšia.
Metóda 2 z 3: Ako zvládnuť svoje rozpaky
- 1Uvedomte si, že to pravdepodobne nie je veľký problém. Zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa uvoľniť. Nerobte horu z krtinca. Konverzácia nemusí byť pre toho druhého taká trápna ako pre vás. Aj keď je druhá osoba v rozpakoch, je to len jedna konverzácia - o mesiac to nebude nič iné, ako buchnutie obrazovky.
- Pamätajte si, že ostatní ľudia sa viac zameriavajú na svoje vlastné pocity a problémy než na tie vaše. Pri tomto rozhovore sa môžete cítiť skľúčene, ale podľa toho, o čo ide, druhý človek na to po dnešku možno ani nepomyslí.
- 2Buďte úprimní, ako sa cítite. Ak z vás vaše rozpaky skutočne začínajú byť lepšie, zavolajte si do toho. Povedzte niečo ako: „Wow, bolo to trápne hovoriť“ alebo „Toto naozaj nie je moja obľúbená vec, o ktorej hovorím.“ Akonáhle bude vonku, pravdepodobne budete jednoduchšie hovoriť.
Ak s druhým diskutujete o trápnom probléme, zarámujte konverzáciu tak, aby bola problémom, nie osobou, ktorá ho spôsobuje. - 3Snažte sa nečervenať. Akonáhle máte v tvári pocit, že je v plameňoch, ľahko sa rozladíte ešte viac, ako ste boli predtým. Sčervenaniu môžete zabrániť tým, že si predstavíte, ako sa vám zahrievajú ruky - znie to zvláštne, ale v skutočnosti vám myseľ môže namiesto tváre nasmerovať krv do rúk.
- Ak sa nemôžete vyhnúť tomu, aby ste sa červenáli, vedzte, že v skutočnosti nejde o nič vážne. Väčšina ľudí vás nebude súdiť za to, že ste v trápnej situácii prejavili hanbu.
- 4Sústreďte sa na to, čo sa snažíte dosiahnuť. Zamerajte sa na konečný cieľ konverzácie. Odstráňte svoje rozpaky a pracujte na dosiahnutí požadovaného rozlíšenia. Potom sa vaše rozpaky môžu znova zaplaviť, ale uprostred konverzácie nie je čas na to, aby ste si s tým robili starosti.
- Použite uzemňovacie cvičenia, aby ste sa sústredili na prítomný okamih. Dotýkajte sa končekov prstov palcom, krútite prstami na nohách, sústreďte sa na dýchanie alebo nájdite niečo, na čo by ste zamerali svoju vizuálnu pozornosť,
- 5Ospravedlňte sa rýchlo za nevhodné komentáre. V niektorých prípadoch je rozhovor trápny už len tým, že ste povedali niečo, čo ste si pravdepodobne mali nechať pre seba. Ak sa pustíte do slovných zvratkov, ktoré pohoršujú okolie, vráťte sa a okamžite sa ospravedlňte.
- Nesprávajte sa tak, ako by sa to nestalo - len tým druhého urazíte. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Páni, to bolo necitlivé. Odpustite mi“ alebo „Kde je dnes môj filter? Je mi to veľmi ľúto.“
- 6Pamätajte si, že ticho je normálne. Aj keď sa to momentálne nezdá, ticho je úplne bežný a potrebný aspekt komunikácie. Zamyslite sa nad prestávkami používanými v písanej angličtine. Tieto bodky a čiarky vám bránia prijať príliš veľa času. Tichá pauza pomôže vám aj iná osoba proces, čo ste práve povedal.
- Efektívne využite ticho tým, že sa zhlboka nadýchnete, nosom a von ústami.
- Ak je ticho úplne nepríjemné, jednoducho ho zavolajte. Môžete si povedať: „No, to bolo trápne ticho!“ a vysmej sa tomu.
Metóda 3 z 3: ukončenie konverzácie
- 1Udržujte konverzáciu čo najkratšiu. Neťahajte trápnu konverzáciu dlhšie, ako musíte. Povedzte, čo potrebujete povedať, uistite sa, že si s druhým rozumiete, a v prípade potreby sa dohodnite. Potom veci zabaľte.
- Nenechajte sa však zlákať na skrátenie konverzácie. Pokryte všetky body, ktoré potrebujete. V opačnom prípade budete musieť neskôr mať druhú konverzáciu.
Môžete vyviaznuť (väčšinou) bez zranení, ak budete s konverzáciou primerane zaobchádzať, svoje rozpaky budete držať na pozadí a budete vedieť, kedy konverzáciu ukončiť. - 2Posuňte témy, ak je nešikovnosť príliš citeľná. Niekedy pokračovanie v trápnej konverzácii vyžaduje posunutie témy. Ak je ticho príliš ťažké alebo sa vy alebo druhá osoba zjavne zvíjate, poskytnite odklad. Nájdite si radšej ľahší predmet, o ktorom budete diskutovať.
- Môžete sa napríklad druhej osoby opýtať: „Takže, stihli ste hru včera večer?“ zmeniť tému.
- Prípadne by ste sa mohli toho druhého spýtať, či by o tom radšej nehovoril inokedy.
- 3Ospravedlňte sa. Keď sa konverzácia skončí, choďte inam. Doprajte sebe a druhej osobe čas a priestor na zotavenie. Ospravedlňte sa, ak musíte, alebo sa jednoducho rozlúčte a pokračujte v ceste.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Nuž, ďakujem, že si sa o tom so mnou rozprával. Musím ísť teraz vyzdvihnúť svoje deti do školy, takže sa uvidíme neskôr.“
- 4Vyhnite sa potom konverzácii. Po skončení konverzácie nájdite niečo iné, o čom by ste mohli premýšľať. Nehrajte si to v hlave a ďalšiu pol hodinu nehrkajte, ako to bolo trápne. Len sa zhlboka nadýchnite, pripomeňte si, že to nebol koniec sveta a pokračujte vo svojom dni.
Prečítajte si tiež: Ako diskutovať (štýl britského parlamentu)?
