Ako sa zotaviť po chvíľach slintačky a krívačky?
Povedzme, že na tohto človeka narazíte v inom prostredí a niekto povie „Ako sa poznáte?“
Je bežné, že ľudia v sociálnej situácii nerozmýšľajú a v dôsledku toho urazia alebo rozrušia inú osobu. Možno ste dlho hovorili o určitom návyku životného štýlu (napr. Fajčení), s ktorým zásadne nesúhlasíte, aby ste zistili, že osoba vedľa vás fajčí balíček denne. Alebo ste možno na nejakej akcii oslovili ženu a pýtali sa „Ako ďaleko ste?“ len aby zistil, že to nečakala. Od týchto sociálnych omylov je veľmi ťažké sa odraziť, ale je to možné. Naučte sa ospravedlniť, napraviť svoje správanie a kráčať vpred po klasickom momente, ktorý dostanete do úst.
Časť 1 z 3: Náprava
- 1Ukážte na slona v miestnosti. Ukážte svoje sebavedomie a schopnosť prevziať zodpovednosť tým, že priznáte svoju chybu. Je viac než pravdepodobné, že predstieranie, že sa to nestalo-alebo prianie, aby ste zmizli-situáciu neopraví.
- Vyjadrite svoj verbálny omyl úprimne a presne. Povedzte niečo ako „No, to bolo necitlivé“ alebo „Tam idem ja a moje ústa“. dať ostatným vedieť, že sa hlásite k svojmu nevhodnému vyhláseniu alebo otázke.
- 2Vyhnite sa snahe ospravedlniť svoje správanie. Najhorší možný spôsob, ako zvládnuť moment slintačky v ústach, je pokúsiť sa správať tak, ako by ste sa v danej situácii stali obeťou. Ospravedlňovaním svojich slov sa zbavujete háku a odháňate vinu na niekoho alebo na niečo iné. Ukazuje vášmu okoliu, že nie ste ochotní prevziať zodpovednosť.
- Situácii napríklad nepomôže, ak sa pokúsite pripojiť svoje „ospravedlnenie“ k ospravedlneniu ako „prepáč. Mal som skutočne zlú noc a veľmi som nespal“. Toto slúži iba ako spôsob, ako sa pokúsiť urobiť z obete svoje vlastné ja. Tiež sa nechcete pokúšať vysvetliť sami seba, čo môže situáciu posunúť od zlého k ešte horšiemu.
- 3Ak je to vhodné, úprimne sa ospravedlňte. Namiesto predstierania, že ste nepovedali len niečo úplne urážlivé, alebo sa pokúšate ospravedlniť, jednoducho povedzte „prepáč“. Bez ohľadu na váš postoj k danej záležitosti je to pravdepodobne pravda. Aj keď si za svojim názorom stojíte, pravdepodobne ste tým nemysleli to, že niekoho zraníte alebo urazíte.
- Zvážte niečo podobné: „Bože, odpusť mi, že som to povedal. Neviem, čo som si myslel.“ Toto je dostatočne ospravedlnenie, ktoré nevyžaduje, aby ste sa vysvetľovali alebo brali svoje slová späť (v prípade, že ste ich skutočne mysleli).
Neviem, čo som si myslel. " - 4Ak je to vhodné, použite humor. Trocha sebaznevažovania môže v prípade, že ste hovorili bez rozmýšľania, znamenať veľký kus cesty. Dobrá stratégia na záchranu tváre je urobiť si zo seba vtip, ktorý vyvažuje váhy a namiesto druhej osoby vás posadí na horúce miesto.
- Sebazničujúci humor môže znieť ako „Bože! Neviem, čo to do mňa vošlo. Dovolím si dať si facku, pretože viem, že to asi chceš.“
Časť 2 z 3: náprava vášho sociálneho správania
- 1Obnoviť vzťah. Opýtajte sa danej osoby, či je možné urobiť niečo pre nápravu vášho vzťahu alebo poškodenia. Vo väčšine prípadov postačí, keď sa zmýlite a poviete „prepáč“, na záchranu tváre a odstránenie žihadla po slovnom omyle. V niektorých prípadoch však možno budete môcť podať pomocnú ruku osobe, ktorej ste ublížili, aby ste si to vynahradili.
- Napríklad ste omylom nechali ukĺznuť čestnému hosťovi, že sa chystá prekvapivá párty. Ospravedlnenie zrejme situáciu neopraví, takže sa pozrite, či môžete urobiť niečo viac. Možno môžete prísť skôr, aby ste pomohli hostiteľovi pripraviť sa na večierok.
- 2Mysli predtým než prehovoríš. Staré porekadlo „Palice a kamene mi môžu zlomiť kosti, ale slová mi nikdy neublížia“ jednoducho nie je pravda. Slová môžu mať vplyv. Skôr ako slová vyjdú z vašich úst, snažte sa starostlivo zvážiť, čo hovoríte a ako to môže mať vplyv na ostatných. Podľa skratky THINK sa rozhodnite, čo by ste mali alebo nemali povedať:
- T- je to pravda?
- H- je to užitočné?
- Je to inšpirujúce?
- N- je to nevyhnutné?
- K- je to milé?
- 3Zdržte sa komentovania kontroverzných alebo citlivých tém. Pokiaľ nedostanete zaplatené za to, že sa podelíte o svoje názory na kontroverzné problémy, alebo ak patríte medzi svojich najbližších a najzhovievavejších priateľov, nechajte si potenciálne zranené stanoviská pre seba.
- To neznamená, že by ste nikdy nemali vyjadrovať názory, ktoré sa líšia od ostatných. Mali by ste však starostlivo prispôsobiť spôsob, akým tieto názory vyjadrujete, alebo filtrovať svoje vyhlásenia úplne. Obdivuhodné a taktné vyhlásenie môže znieť napríklad „Viete, že nesúhlasím s potratom, ale som viac ako ochotný počúvať perspektívu niekoho, kto to robí. Aké skúsenosti alebo presvedčenia ovplyvňujú vašu podporu tohto problému.? "
Krátka pamäť o takýchto chvíľach vám pomôže udržať si pozitivitu, dôveru a rozvahu pre budúce sociálne situácie. - 4Cvičte aktívne počúvanie. Jednou z najlepších metód, ako predchádzať sociálnym gafám a vždy držať nohu mimo úst, je precvičovanie aktívneho počúvania. Prirodzene, ak počúvate porozumenie, a nie počúvanie odpovedí, je väčšia pravdepodobnosť, že cenzurujete impulzívne vyhlásenia. Nájdenie si času na úplné vypočutie niekoho iného môže zmeniť váš názor alebo vám pomôže lepšie vidieť jeho perspektívu. Zvážte nasledujúce zásady aktívneho počúvania:
- Odstráňte rušivé vplyvy. Udržujte príležitostný očný kontakt s reproduktorom. Otočte sa čelom k ich smeru.
- Ukážte svoju pozornosť prikývnutím alebo vhodnou mimikou.
- Zaistite, aby ste porozumeli správe, zhrnutím toho, čo ste počuli, parafrázovaním overenia správy (napr. „Ok, tak to je to, čo som počul...“) a objasnením vášho porozumenia otázkami (napr. „Je to to, čo myslíš?).
- Odložte rozsudky alebo prerušenia. Predtým, ako odpoviete svojimi vlastnými komentármi, umožnite danej osobe porozumieť celej svojej správe.
Časť 3 z 3: pokračovanie
- 1Nebíj sa. Aj keď môže byť nepríjemné, keď niekto povie niečo urážlivé, stane sa to každému. Nepokračujte v neprimeranom ospravedlňovaní sa tejto osobe-to môže spôsobiť, že sa obeť bude cítiť trápne, ako keby sa mal o vás starať, a nie naopak. Poukážte na svoju chybu, ospravedlňte sa tam a tam a pokračujte ďalej.
- Bolo by napríklad nepríjemné, keby ste pokračovali takto: „Zle, vždy hovorím všetky nesprávne veci. Nikdy nemôžem správne spojiť slová. Teraz chápem, prečo ľudia nechcú byť okolo mňa.“ Vydanie sa touto cestou takmer určite zaručí, že si ľudia zachovajú odstup. Nikto nechce byť kritizovaný alebo urazený a potom sa musí starať o osobu, ktorá to urobila.
- 2Pri budúcich stretnutiach s osobou alebo skupinou konajte prirodzene. V budúcnosti sa vyhnite jednému stretnutiu, ktoré udá tón každej interakcii, ktorú s touto osobou alebo skupinou zdieľate. Nie si sám. V určitom okamihu každý povie niečo, čo by chcel, aby mohol vziať späť. Je pravdepodobné, že akonáhle prevezmete zodpovednosť za vloženie nohy do úst a ospravedlníte sa, druhá osoba vám milostivo odpustí a bude pokračovať.
- Nevylučujte sa z vytvárania skvelých vzťahov s ostatnými len preto, že ste povedali niečo, čo by ste nemali. Ukazuje vašu zrelosť a ochotu napraviť svoje chyby udržaním vzťahu, aj keď nie ste vidieť v najpriaznivejšom svetle.
Namiesto predstierania, že ste nepovedali len niečo úplne urážlivé, alebo sa pokúšate ospravedlniť, jednoducho povedzte „prepáč“. - 3Poučte sa zo svojich chýb (a iných) a pokračujte ďalej. Niekedy je lepšie ukázať ospravedlnenie tým, že zmeníte svoje správanie tým, že zmeníte svoje správanie. Navyše, učenie sa zo svojich chýb je najchytrejší a najpraktickejší spôsob, ako sa pohnúť dopredu. To isté platí pre svedky verbálnych omylov okolia: pozorujte situáciu, zapamätajte si, čo sa stalo, a dajte si zámer v budúcnosti sa podobným slovám alebo poznámkam vyhnúť.
- Keď pocítite negatívne dôsledky svojej chyby (napr. Rozrušenie priateľa alebo spolupracovníka alebo dočasné odcudzenie sa súrodencovi), lepšie porozumiete správaniu a vlastnostiam, ktoré nepôsobia vo váš prospech. Iba prostredníctvom tohto procesu pokusu a omylu (alebo svedkom procesu v inom) môžete skutočne zistiť, kde je problém, a prísť so stratégiami na zlepšenie.
- Môžete napríklad demonštrovať, že ste sa poučili zo svojej chyby, vyhýbaním sa budúcim nepríjemným stretnutiam. Povedzme, že na tohto človeka narazíte v inom prostredí a niekto povie „Ako sa poznáte?“ Môžete povedať „Stretli sme sa cez prácu. V skutočnosti, keď som sa tu prvýkrát stretol s Petrom, úplne som si vložil nohu do úst a stále mu hovoril Patrick. Som rád, že sme sa mohli znova stretnúť, aby som ti mohol ukázať Nie som úplný idiot - a že si pamätám mená ľudí. " Povedať niečo podobné pri použití ľahkého humoru nastaví ten správny tón, že ste si vedomí svojej chyby a chceli by ste z nej vykročiť.
- 4Mať krátku pamäť. Je ľahké poraziť sa a prežiť nepríjemnú situáciu. Ak sa však úprimne ospravedlníte, poukážete na svoju chybu, pokúsite sa napraviť situáciu a zamyslíte sa nad situáciou, ktorá vám pomôže poučiť sa do budúcnosti, potom je načase položiť okamih nohy v ústach za sebou a pokračovať vo svojom život. Krátka pamäť o takýchto chvíľach vám pomôže udržať si pozitivitu, dôveru a rozvahu pre budúce sociálne situácie.
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť pohovor na obed?
