Ako preraziť v tvrdých topánkach na írsky stepový tanec?
Požiadajte svojho inštruktora írskeho tanca, aby vám urobil ďalšie cvičenia na prelomenie tvrdých topánok.
Kúpili vám rodičia nové tvrdé topánky? Ak áno, pred cestou na fejs (súťaž v írskom tanci) sa musíte poriadne vyvaliť... takže začnime!
- 1Prvé vecí, prvý, tvrdá topánka je ako step topánky, ale to je trochu drahšie a namiesto kovu má laminátové alebo živicové tipy. Preto sa niektoré veci, ktoré robíte, aby ste zlomili v tejpovej obuvi, môžu zdať podobné týmto tipom.
- 2Naneste trochu vazelíny na vnútorný okraj tvrdej topánky, kde bude päta. Toto má zabrániť tomu, aby prišlo veľa pľuzgierov. Stále sa vám budú robiť pľuzgiere, len nie tak ako bez vazelíny.
- 3Choďte okolo. Pretože je vaša tvrdá obuv teraz nasadená, choďte po schodoch hore a dole, prechádzajte sa po dome, ale nekráčajte vonku, betón zničí koženú podrážku.
- 4Začnite robiť hop tri. Každý írsky steper vie, čo je hop dva tri. Stačí urobiť päť až desať za sebou. Sedem funguje tiež, ak by ste chceli. Tieto cvičenia pomôžu zvýšiť šírku vašej tvrdej obuvi.
- 5Ak vás začínajú bolieť nohy, dajte si pauzu a začnite si trieť vnútro tvrdej topánky. Uistite sa, že triete po stranách, vpredu a vzadu.
- 6Po trení naneste viac vazelíny a vráťte si tvrdé topánky, pretože je načase urobiť viac cvičení. Choďte hore a dole po schodoch asi tri až päťkrát. Nezabudnite kráčať veľmi rýchlym tempom.
- 7Hop, hop späť, hop späť tri tri štyri. Každý írsky steper opäť vie, čo je to za pohyb. Opakujte tieto cvičenia asi desať až pätnásťkrát.
- 8Ohnite tvrdú topánku na polovicu a dajte ju pod gauč. Môžete to nechať cez noc. To vám pomôže, aby bolo jednoduchšie ísť en pointe.
- 9Akonáhle ste tu urobili všetko, skúste tancovať. Dalo by sa robiť žiadne ten, ktorý chcete, tak dlho, ako to bude, aby vaše topánky cítiť "opotrebovaný". Pravdepodobne vám to spôsobí pľuzgiere, ale je to nevyhnutné.
- 10Cvičenie na nohe. Akonáhle vám bude pohodlné stáť v troch štvrtinách špičky (len s nohami na zemi), mali by ste začať pracovať na stoji na nohe, ak sú pre vašu vekovú skupinu povolené. Začnite tým, že sa budete držať povrchu vo výške pása, ako je stôl alebo robustná stolička. Choďte na plné obrátky na jednej nohe a druhú zdvihnite zo zeme, pričom na podporu používajte stôl. (Je v poriadku, ak musíte pokrčiť koleno, ale keď sa vám tvrdé topánky začnú lámať, snažte sa ich narovnať viac a viac.) Medzitým opakovane klepnite na pätu stojacej nohy špičkou stojacej nohy. To pomôže dodať vašej obuvi potrebnú flexibilitu, pokiaľ ide o stojan na nohe. Vymeňte nohy a urobte to isté cvičenie na druhej nohe.
- Napriek tomu, že pľuzgiere zatiaľ bolia, po uzdravení vytvoria mozole, ktoré budú budúcim pľuzgierom predchádzať.
- Cieľom týchto cvičení je zmäkčiť podrážku obuvi, aby ste sa mohli ľahko zdvihnúť na chodidlo a nakoniec sa postaviť len na špičku prsta obuvi.
- Požiadajte svojho inštruktora írskeho tanca, aby vám urobil ďalšie cvičenia na prelomenie tvrdých topánok.
- Vždy majte po ruke stabilnú dodávku pomôcok pri obúvaní si tvrdej obuvi na ochranu pľuzgierov.
- Ohnite nohu dozadu a dopredu pomocou tvrdej topánky. Pomôže to uvoľniť miesto.
- Nechoďte hore a dole po schodoch, ak sú vaše schody z tvrdého dreva. Mohlo by to poškodiť a poškriabať vaše podlahy. Prípadne si dajte na schody koberec a kráčajte len po koberci.
Začnite robiť hop tri. Každý írsky steper vie, čo je hop dva tri.
- Vyhnite sa státiu „en pointe“, kým váš učiteľ nepovie, že ste pripravení. Tieto akcie môžu mať za následok zranenie a neodporúčajú sa pre tanečníkov mladších (zhruba) rokov.
- Existuje pravdepodobnosť pošmyknutia sa na tvrdých podlahách, ako sú dlaždice, drevo atď. Buďte len opatrní.
- Môžu sa objaviť pľuzgiere, preto vazelínu naneste na oblasť tvrdej obuvi, kde ich očakávate.
Prečítajte si tiež: Ako predstierať bolesť hlavy?
Otázky a odpovede
- Čo keď nie som dosť starý na to, aby som mohol používať stojky na nohách (prechádzky po nohách)?Tvrdo pracujte, kým neuveríte, že ste pripravení, a potom sa snažte presvedčiť inštruktora, že ste pripravení. Ak si stále nemyslí, že ste pripravení, pokračujte v tvrdej práci, kým nebudete dostatočne starí.
- Mali by ste si dať tie topánky skôr, ako dostanete ghillie?Obvykle je lepšie začať s ghillies alebo mäkkou obuvou. Tvrdá obuv je najskôr tvrdšia ako mäkká obuv a mäkká obuv vám umožní zvládnuť základy írskeho tanca.
- V tomto príspevku je napísané, že treba ísť po špičkách a ťuknúť na špičku podpornej nohy pätou podpornej nohy. Ako to vôbec robíš? Moja noha sa tak ďaleko nepohne.Možno nie ste na tento manéver dostatočne pokročilí. Skúste urobiť niečo jednoduchšie, napríklad paradiddles.
