Ako predstierať zranenie chrbta?

Rozhodnite sa, či predstierate bolesť nervov alebo nie. Herniated disk (tiež známy ako prasknutý disk, skĺznutý disk, zovretý nerv a iné názvy) je typ poranenia, ktoré sa stane, keď sa jeden z diskov naplnených tekutinou medzi stavcami chrbta zlomí a vyleje tekutinu do okolia čo môže spôsobiť bolestivý zápal a bolesť nervov. Zranenia herniovaného disku patria spravidla do jednej z dvoch kategórií, takže na začiatok si vyberte, ktorú z nich chcete predstierať:

• Zovretý nerv: Samotný disk (zvyčajne v dolnej časti chrbta) môže, ale nemusí mať bolesť a zápal. Okrem toho sa strelná bolesť nazývaná ischias vyskytne v jednej alebo oboch nohách alebo od krku po paži.
• Miestna bolesť disku: Pri tomto zranení zažíva bolesť a zápal iba oblasť okolo disku.
• Zvyšok tejto časti sa zameria predovšetkým na predstieranie poranenia zovretého nervu, pretože je to trochu ťažšie. Aby ste predstierali miestnu bolesť disku, budete sa chcieť správať tak, ako by vás bolela a stuhla v krížoch (ako pomliaždenina) a že ohýbanie, krútenie alebo nosenie ťažkých váh vám spôsobuje intenzívnu bolesť.

Falošné bolesti pri streľbe v dolnej časti tela alebo ruky. Jedným z „učebnicových“ symptómov bolesti nervov z herniovaného disku je výskyt náhlych, intenzívnych bolestí v jednej alebo viacerých končatinách po úraze. Je to spôsobené tým, že tekutina z zlomeného disku tlačí na nervovú základňu a vytvára pocit bolesti, aj keď končatina nie je v skutočnosti zranená. Kýla spôsobená herniou disku najčastejšie spôsobí bolesti pri streľbe na jednej alebo oboch nohách, hoci niekedy môžu viesť aj k bolestiam krku a ruky.

• Bolesť nôh je zvyčajne najintenzívnejšia v oblasti zadku alebo podkolennej jamky, môže sa však vyskytnúť aj v lýtku alebo chodidle. Bolesť ramena môže byť sústredená do krku, ramena, lakťa, ruky alebo ramena samotného. V každom prípade môže byť bolesť taká zlá, že spôsobí, že budete grcať alebo sa triasť a prestanete s tým, čo robíte, aj keď ste na to zvyknutí. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje pri vykonávaní činnosti, ktorá zaťažuje dolnú časť chrbta, nie končatinu samotnú. Tie obsahujú:
• V stoji alebo v sede.
• Naklonenie dozadu
• Ohýbanie alebo krútenie
• Nosiť niečo ťažké
• Narovnanie jednej nohy pred vami (pretože to napína spodnú časť chrbta a bedrových svalov, nie preto, že používa svaly nôh)

Predstierajte, že pociťujete necitlivosť a/alebo mravčenie. Ďalším príznakom herniovaných poranení disku, ktoré svedčia o bolestiach nervov, je rušivý pocit „mravenčenia“, ktorý je takmer rovnaký, ako keby ste zaspali jednu z končatín. Tento pocit môže byť sprevádzaný necitlivosťou, ale môže sa objaviť aj bez odstránenia pocitu z postihnutej oblasti. Obvykle sa tento pocit vyskytuje na rovnakých miestach ako bolesť nervov zo zranenia.

• Pocit mravčenia nie je väčšinou vyslovene bolestivý, takže ho nepotrebujete „tvrdo“ predávať. Možno však budete chcieť spomenúť, že to dodá vášmu činu vierohodnosť. Môžete tiež predstierať, že používanie postihnutej končatiny, keď máte tento pocit mravčenia, vám prinesie podivne šteklivý a necitlivý pocit (opäť, ako keby končatina zaspala.)

Správajte sa, ako by postihnuté končatiny boli tuhé a slabé. Poškodenie nervov pri poranení disku môže spôsobiť, že rovnaké svaly, ktoré zažívajú bolesti pri streľbe, rýchlo začnú byť slabšie a menej pružné ako predtým, aj keď zvonku hneď nevyzerajú inak. Tieto zmeny môžu dokonca ovplyvniť vaše držanie tela a chôdzu, najmä keď sa bolesť vyskytuje v nohe. Niekedy sú tieto problémy sprevádzané zášklbami.

• Ak napríklad predstierate bolesti nôh pri poranení disku, účinky na naše svaly môžete prejaviť takto:
• Kulhavá, pokrivená chôdza, ktorá udržuje postihnutú nohu tuhšiu ako obvykle. To by malo byť obzvlášť zlé bezprostredne po tom, čo urobíte niečo na zhoršenie zranenia (ohýbanie, krútenie, vstávanie atď.)
• Neschopnosť zdvihnúť a narovnať postihnutú nohu veľmi ďaleko pred telom bez bolesti a napätia (všimnite si, že toto je jeden z klinických testov, ktoré lekári vykonajú pri tomto druhu poranenia)
• Neschopnosť vykonávať bez bolesti činnosti, ktoré vyžadujú silu nôh, ako je beh, kopanie a obzvlášť činnosti s vysokým nárazom, ako je skákanie.

Majte pripravený presvedčivý príbeh. Väčšina herniovaných kotúčov sa vyskytuje v dolnej časti chrbta, takže zranenia, ktoré ich spôsobujú, sú zvyčajne z aktivít, ktoré nadmerne namáhajú tamojšie svaly a štruktúry. Niektoré herniované disky vznikajú z jedného, definitívneho poranenia, zatiaľ čo iné sa časom vyvíjajú v dôsledku zlého držania tela alebo starnutia. Nasleduje niekoľko aktivít, o ktorých je známe, že spôsobujú poranenia diskov, ktoré by ste možno chceli zapracovať do svojho príbehu:

• Prudké ohnutie alebo skrútenie, najmä keď držíte veľkú váhu
• Stres v dolnej časti chrbta predklonom alebo dopredu so zlým držaním tela, najmä keď držíte veľkú váhu
• Na zdvihnutie ťažkých vecí používajte svaly chrbta (nie svaly nôh).
• Starnutie súvisiace s vekom
• Zriedka sa stane, že dostanete náhly úder do chrbta alebo spadnete

Predstierajte, že hľadáte liečbu. Väčšina lekárskych agentúr odporúča, aby herniované disky, ktoré spôsobujú bolesť nervov, vyšetroval lekár. Aj keď by ste nemali lekárovi predstierať svoje príznaky (pretože je to zbytočná strata času a odborných znalostí), možno budete chcieť predstierať, že uvažujete o návšteve lekára, aby ste posilnili svoju ilúziu.

• Bolesť z hernie disku môže byť znížená protizápalovými procedúrami, ako sú ľadové obklady, teplé obklady, ibuprofén a tak ďalej. Samotné tieto veci však herniáciu disku neurobia lepšie - iba dočasne znížite bolesť. Zatiaľ čo väčšina ľudí s herniovanými kotúčmi sa nakoniec do šiestich týždňov uzdraví, niekedy môžu byť potrebné silnejšie lieky proti bolesti a dokonca aj chirurgický zákrok.

Predstierajte, že máte v chrbte silnú, oslabujúcu bolesť. Zlomenina chrbtice (tiež nazývaná „zlomenina stavca“) je veľmi vážne zranenie, ktoré môže spôsobiť trvalé poškodenie tela, aj keď to nie je nevyhnutne zaručené. Zlomeniny chrbtice nastanú vtedy, keď jeden alebo viac stavcov v chrbte praskne alebo sa rozpadnú. Najbezprostrednejším príznakom je intenzívna bolesť v strede alebo spodnej časti chrbta, vďaka ktorej je veľmi ťažké alebo nemožné pokračovať v tom, čo robíte. Táto bolesť môže byť podobná bolesti, akú by ste mohli dostať pri zlomenine inej kosti vo vašom tele (napríklad pri kosti paží), lokalizovanej iba vzadu.

• Predstierať tento druh bolesti môže byť výzva. Keď dôjde k „zraneniu“, budete chcieť plakať od bolesti, spadnúť na zem a okamžite sa začne strhávať alebo zvíjať v intenzívnej bolesti. Ak môžete plakať na povel, teraz je vhodné využiť svoje schopnosti.

Správajte sa tak, ako keby sa bolesť „vzplala“ v stoji alebo v pohybe. Rovnako ako väčšina zlomených kostí, zlomeniny chrbtice vedú k pretrvávajúcej bolesti, ktorá trvá dlho po počiatočnom zranení. Táto bolesť je obzvlášť zlá, keď robíte čokoľvek, čo spôsobuje dokonca aj menšie napätie na chrbte. Toto zahŕňa:

• Stojace
• Chôdza
• Vstávanie alebo sedenie
• Ohýbanie
• Krútenie

Pri ležaní pokračujte v predstieraní bolesti strednej intenzity. Jedna z najhorších vecí na zlomeninách chrbtice je, že ani ležanie v posteli bolesť úplne nezníži. Pretože nie je možné ležať vodorovne bez toho, aby ste trocha namáhali niektorú časť chrbta, bude aj odpočinok v posteli bolestivý, aj keď nie taký, ako keď stojíte alebo sa pohybujete. Pri skutočných zlomeninách sa to zvyčajne zmierňuje liekmi proti bolesti a omamnými látkami.

Chrbát majte pokrčený alebo zhrbený. Pretože zlomenina chrbtice má za následok skutočné fyzické poškodenie kostnej štruktúry chrbta, môže spôsobiť viditeľné zmeny v postoji a držaní tela (aj keď to bolo v minulosti bežnejšie, keď boli ošetrenia tohto druhu poranenia obmedzené.) chcete napodobniť tento druh poškodenia ako súčasť vášho činu. Zlomeniny chrbtice môžu konkrétne spôsobiť:

• Vzhľad „hrbáča“
• Zníženie výšky
• Neschopnosť postaviť sa rovno

Voliteľne falošné poškodenie nervov. Keď dôjde k zlomenine chrbtice, kosť zlomeného stavca môže tlačiť na nervy miechy (aj keď sa to nie vždy stáva.) Keď k tomu dôjde, príznaky sú veľmi podobné príznakom zo zovretého nervu spôsobeného herniovaným kotúčom. môže nastať. Tie obsahujú:

• Fotografovanie bolesti v jednej alebo viacerých končatinách
• Necitlivý, mravčivý pocit, ako keď končatina zaspala
• Slabosť a stuhnutosť postihnutých končatín
• V závažných prípadoch strata kontroly močového mechúra/čreva

Majte pripravený dobrý príbeh. Zlomeniny chrbtice sú zvyčajne spôsobené náhlymi, násilnými poraneniami. Je ťažké predstierať tieto druhy zranení - napríklad presvedčiť svojich priateľov, že ste práve mali nehodu, si bude vyžadovať veľa práce. Poznať druhy zranení, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny chrbtice, však môže byť stále nápomocné, ak predstierate, že už máte nejaké dávno za sebou. Medzi príklady poranení, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny chrbtice, patria:

• Vážne havárie auta
• Dlhé pády
• Výstrely
• Násilné športové zranenia (náčinie atď.)
• Bojové zranenia
• Všimnite si toho, že všetky vyššie uvedené príklady vám zvyčajne spôsobia aj ďalšie zranenia, ako sú zlomeniny kostí, jazvy, tržné rany a podobne. Ak máte záujem o autenticitu, uvedomte si to.