Ako pripraviť materské mlieko?
Na zahriatie mrazeného materského mlieka, ktoré plánujete použiť nasledujúci deň, ho dajte do chladničky a nechajte cez noc rozmraziť. Ak však chcete, aby bolo vaše mlieko hneď pripravené, dajte ho do misky s teplou vodou, kým sa nerozmrazí. Pred kŕmením dieťaťa skontrolujte teplotu mlieka nanesením niekoľkých kvapiek na zápästie a nechajte ho zohriať alebo vychladnúť, kým nedosiahne telesnú teplotu. Navyše vždy začnite s najstarším mliekom, ktoré ste pripravili, aby ste získali čo najväčšiu výživovú hodnotu. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho recenzenta, ako začať tok materského mlieka a pokyny na uchovávanie, čítajte ďalej!
Mnoho dojčiacich matiek sa rozhodne odsávať a skladovať materské mlieko, aby ich dieťa stále dostávalo materské mlieko, keď nie je k dispozícii, napríklad keď je v práci alebo spí.
Mnoho dojčiacich matiek sa rozhodne odsávať a skladovať materské mlieko, aby ich dieťa stále dostávalo materské mlieko, keď nie je k dispozícii, napríklad keď je v práci alebo spí. Ak sa rozhodnete skladovať materské mlieko, je dôležité, aby bolo skladované a pripravené správne pred podaním dieťaťu.
Časť 1 z 3: odsávanie materského mlieka
- 1Pred manipuláciou alebo dojčením materského mlieka si umyte ruky. To je veľmi dôležité, aby sa zabránilo baktériám na vašich rukách, aby kontaminovali mlieko. Imunitný systém detí nie je tak vyvinutý ako u dospelých, takže baktérie, z ktorých by starší ľudia neboli chorí, môžu byť pre dieťa škodlivé.
- Ruky si dôkladne vydrhnite mydlom. Nezabudnite zahrnúť pod nechty a medzi prsty.
- Ruky si opláchnite v teplej tečúcej vode. Nechajte vodu pretekať rukami a umyte všetky nečistoty alebo baktérie, ktoré tam môžu byť.
- Vysušte si ruky čistým uterákom.
- 2Spustite tok mlieka. Ak budete odsávať alebo pumpovať v čase, keď by vaše dieťa normálne kŕmilo, pomôže vám to pokračovať v tvorbe mlieka podľa plánu pre vaše dieťa. Pred odsávaním mlieka si nemusíte umývať prsia ani bradavku. Tok mlieka môžete začať tak, že sedíte na tichom mieste a myslíte na svoje dieťa. Ak máte problémy, môžete skúsiť vyskúšať:
- Pri pohľade na fotografiu vášho dieťaťa
- Držte prikrývku alebo kus oblečenia, ktoré vonia ako vaše dieťa
- Jemne masírujte prsia alebo bradavky
- Prikladanie teplých, mokrých obkladov na prsia
- 3Odsajte mlieko ručne. Výhodou tejto techniky je, že je pohodlná a bezplatná. Nie je potrebné mať so sebou žiadne špeciálne vybavenie. Môže to vyžadovať určitú prax. Keď ste v tom dobrí, môže to byť rovnako rýchle ako pumpovanie.
- Položte palec a ukazovák na opačné strany dvorca.
- Posuňte ich dozadu k hrudníku.
- Prsty jemne stlačte k sebe a mierne ich posúvajte k bradavke. Prsty by sa nemali kĺzať po koži.
- Uvoľnite tlak. Pokračujte v tomto procese a posúvajte prsty do rôznych polôh okolo dvorca.
- Zber mlieka môže byť náročný pri ručnom odsávaní mlieka. Skúste sa vyjadriť do veľkej, čistej misky alebo sterilizovanej nádoby s veľkými ústami - tieto nádoby možno budete chcieť položiť na stôl približne vo výške bokov alebo ich držať jednou rukou. Môžete tiež odsať do vrecka na skladovanie mlieka, pričom vrecko držte jednou rukou a druhou rukou odsajte mlieko.
Rozmrazené materské mlieko môže vyzerať trochu inak alebo môže mať konzistenciu trochu odlišnú od čerstvého mlieka. - 4Čerpadlo dodržiavajte podľa pokynov výrobcu. Existujú dva hlavné typy čerpadiel: manuálne a elektrické.
- Ručné čerpadlá vyžadujú prácu s rukou. Vyžaduje si to určité zručnosti a prax. Táto možnosť je vo všeobecnosti najlepšia, ak potrebujete pumpovať iba príležitostne. Môže to tiež zvýšiť riziko infekcie prsníka. Manuálne čerpadlá spravidla stoja 37€ alebo menej.
- Elektrické pumpy fungujú na batérie alebo elektrinu. Môžu tiež pumpovať oba prsia súčasne. Obvykle stoja od 110€ do viac ako 190€
- Čerpadlá sa musia medzi použitím umyť mydlom a vodou.
- 5Nepoužívajte použité čerpadlo. Je rozdiel medzi pumpami, ktoré je možné kúpiť a pumpami, ktoré je možné prenajať. Prenájom čerpadiel sú čerpadlá s uzavretým systémom, čo znamená, že existujú určité časti čerpadla, ktoré nikdy neprichádzajú do styku s mliekom. Nákupná pumpa je otvorený systém, čo znamená, že motor čerpadla prichádza do styku s mliekom. Spôsob, akým sú pumpy s otvoreným systémom postavené, bohužiaľ znamená, že ich nemožno úplne sterilizovať, ako napríklad pumpa z požičovne. Ak teda použijete pumpu z druhej ruky, vaše dieťa môže dostať čiastočky mlieka inej matky.
- Vírusy ako HIV (AIDS) sa môžu šíriť materským mliekom.
- Prenájom pumpy je možné získať v nemocniciach alebo od dojčiacich organizácií.
- Odsávačky mlieka musia byť kryté zdravotným poistením podľa zákona o dostupnej starostlivosti.
Časť 2 z 3: skladovanie materského mlieka
- 1Pripravte si čistú nádobu na skladovanie odsatého mlieka. Je dôležité, aby bola nádoba sterilná a dostatočne pevná, aby sa nerozbila. Malo by byť tiež bez BPA.
- Mlieko môžete skladovať v sterilnej fľaši. Uzáver musí byť vodotesný a vzduchotesný, aby sa nemohol vyliať ani kontaminovať. Fľaše so skrutkovacím uzáverom fungujú dobre. Fľaše majú tú výhodu, že sú pevnejšie a menej náchylné na trhanie a vytekanie ako vrecia. Pretože mlieko pri zmrazovaní expanduje, neplňte nádobu po okraj.
- Fľaše je možné sterilizovať použitím komerčného sterilizačného roztoku studenej vody, sterilizáciou parou alebo varom. Pri sterilizácii fliaš postupujte podľa pokynov výrobcu. Pokyny vám môžu prikázať variť fľašu niekoľko minút. Parné sterilizátory je možné zakúpiť v miestnej lekárni.
- Vaky určené na skladovanie materského mlieka si môžete kúpiť vo svojej miestnej lekárni alebo v každom obchode, kde sa prepravujú detské potreby. Vrecká je možné vložiť do plastových nádob, aby ich chránili pri skladovaní.
- Nepoužívajte bežné tenké plastové vrecká alebo vrecká na fľaše, pretože nie sú také silné. Sú náchylnejšie na trhanie.
- Napíšte dátum na nádobu, aby ste vedeli, ako dlho bol uložený. Ak mlieko poskytujete niekomu inému, napríklad dennej starostlivosti, označte ho menom dieťaťa.
- Môžete tiež napísať, koľko gramov ste načerpali, aby ste vedeli, koľko vriec musíte naraz rozmraziť.
- 2Nepridávajte čerstvé mlieko do mrazeného mlieka. Čerstvé mlieko je teplejšie, a to spôsobí mrazeného mlieka k čiastočnému topenia, poskytuje príležitosť pre rast baktérií.
- Ak vaše dieťa nevypije všetko mlieko z jedného kŕmenia, neukladajte si mlieko na ďalšie použitie. Niektorým ľuďom vyhovuje skladovať každý 2 až 4 gramy oddelene. To znamená, že stačí rozmraziť množstvo na jedno kŕmenie.
Vaky určené na skladovanie materského mlieka si môžete kúpiť vo svojej miestnej lekárni alebo v každom obchode, kde sa prepravujú detské potreby. - 3Pri skladovaní mlieka postupujte podľa odporúčaných pokynov. Čas, počas ktorého mlieko skladujete, závisí od teploty, pri ktorej sa skladuje. Nasledujúce pokyny platia pre zdravé deti, ktoré nosili dieťa celý čas. V prípade predčasne narodených alebo chorých dojčiat sa riaďte pokynmi, ktoré vám poskytla vaša nemocnica alebo lekár.
- Mlieko sa môže uchovávať pri izbovej teplote (25°C alebo 25°C) maximálne šesť hodín. Malo by byť udržiavané v chlade a zakryté. Ak je miestnosť teplejšia, nemali by ste ju uchovávať dlhšie ako štyri hodiny.
- Mlieko sa môže uchovávať v izolovanom chladiacom vrecku (5 až 4°C alebo -15 až 4°C) 24 hodín. Balíky ľadu by mali byť v izolovanom vrecku s mliekom.
- Mlieko je možné skladovať v chladničke (4°C alebo 4°C) päť dní. Teplota bude v zadnej časti chladničky najstálejšia.
- 4Pri mrazení mlieka dodržujte odporúčané časové limity. Ak skladujete mlieko v zadnej časti mrazničky, teplota bude najstálejšia. Tým sa minimalizujú teplotné výkyvy, ku ktorým dochádza pri otváraní a zatváraní mrazničky. Ak sa mlieko skladuje dlhšie, ako je uvedené obdobie, začne sa rozkladať a je menej výživné.
- Mlieko uložené v mrazničke (-15°C alebo -15°C) je možné skladovať dva týždne.
- Mlieko skladované v oddelenej mrazničke (-18°C alebo -18°C) možno skladovať tri až šesť mesiacov. Mraziaci priestor by mal mať samostatnú časť, aby sa teplota nezvyšovala pri každom otvorení chladničky.
- Mlieko uložené v hlbokej mrazničke (- 16°C alebo -20°C) je možné skladovať šesť až dvanásť mesiacov.
Časť 3 z 3: príprava skladovaného materského mlieka
- 1Najprv použite najstaršie mlieko. Pomôže vám to zabrániť príliš dlhému skladovaniu mlieka alebo jeho plytvaniu. Živiny v ľudskom mlieku sa navyše v priebehu času menia, takže mlieko poskytne vášmu dieťaťu to, čo v aktuálnom čase potrebuje. To znamená, že zabránením prílišnému starnutiu mlieka zaistíte, aby vaše dieťa pri každom kŕmení dostalo to, čo potrebuje.
- Po troch mesiacoch začnú tuky v mrazenom mlieku degradovať, čím sa zníži nutričná kvalita mlieka.
- Mlieko stráca vitamín C v priebehu času, takže čím skôr ho používate, tým lepšie.
- 2Mrazené mlieko rozmrazte opatrne. Mlieko by sa malo kŕmiť pri telesnej teplote. Ak vaše dieťa bude piť studené mlieko, môžete ho nakŕmiť aj bezprostredne po vytiahnutí z chladničky. Rozmrazené materské mlieko môže vyzerať trochu inak alebo môže mať konzistenciu trochu odlišnú od čerstvého mlieka. To je v poriadku a je stále bezpečné kŕmiť vaše dieťa. Rozmrazovanie je možné buď v chladničke, alebo pomocou teplej vody.
- Ak plánujete mlieko použiť nasledujúci deň, môžete ho vložiť do chladničky na celú noc rozmraziť.
- Mlieko možno tiež rozmraziť spustením uzavretej, vodotesnej nádoby pod teplou vodou alebo vložením do misky s teplou vodou.
- Rozmrazené mlieko by ste mali spotrebovať do 24 hodín alebo ho vyhodiť.
Ak sa rozhodnete skladovať materské mlieko, je dôležité, aby bolo skladované a pripravené správne pred podaním dieťaťu. - 3Nerozmrazujte mlieko v mikrovlnnej rúre. Mikrovlnná rúra zohrieva mlieko nerovnomerne. To znamená, že niektoré mlieko môže byť príliš studené a niektoré horúce, takže by mohlo dieťa popáliť.
- Fľaše, ktoré sa zahrievajú príliš rýchlo, môžu v mikrovlnnej rúre explodovať.
- Ak sa mlieko príliš zohreje, živiny sa môžu začať rozkladať, čím budú pre dieťa menej výživné.
- Príliš rýchle zahriatie mlieka môže poškodiť protilátky v mlieku, ktoré pomáhajú budovať imunitný systém dieťaťa.
- 4Skontrolujte teplotu mlieka. Materské mlieko sa môže podávať teplé alebo studené; ak je však príliš teplo, môže to dieťa popáliť.
- Mlieko jemne premiešajte, aby sa premiešalo. To zmieša a rozloží krémovú časť, ktorá stúpa hore, do celého mlieka. Mliekom netraste, pretože to môže spôsobiť rozpad niektorých živín.
- Po vírení naneste niekoľko kvapiek na vnútornú stranu zápästia. Malo by byť teplé, ale nie horúce. Nemalo by to byť nepríjemné.
- Mamičky, ktoré majú príliš veľa uloženého mlieka, s tým nemusia mať nič spoločné. Miestne banky mlieka, zvyčajne spojené s nemocnicou, sú skvelým spôsobom, ako pomôcť iným deťom. Zvážte darovanie prebytočného mlieka.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť alergie u dojčiat?
Komentáre (3)
- Ako prvorodičke tieto informácie rozšírili moje znalosti a pomohli mi vyrovnať sa s novými vecami, ako je príprava dobrého mlieka pre moje dieťa.
- Vďaka tomu je oveľa chutnejší.
- Informatívne a vecné. Bolo ľahké to sledovať. dokonca aj pre mňa, keďže som dyslektik.
