Ako šnorchlovať?

Ako môžem dlho šnorchlovať pod vodou bez nádrže?

Šnorchlovanie je zábavný a relaxačný spôsob, ako si pozrieť farebný a fascinujúci svet tesne pod hladinou oceánu. Šnorchlisti dýchajú čírou plastovou maskou a krátkou trubicou, pričom plávajú tvárou nadol na hladine vody. Takto môžete pozorovať koralový a morský život bez toho, aby ste ich svojimi pohybmi plašili ryby a bez toho, aby ste museli každú minútu prichádzať k vzduchu. Len plávanie a ponorenie sa do podvodnej scenérie stačí na to, aby ste unikli prekážkam, s ktorými sa stretávame v každodennom živote.

Metóda 1 zo 4: Začíname

1
Zaobstarajte si šnorchel a masku, s ktorými sa budete cítiť príjemne. Vyskúšajte ich a upravte popruhy, až kým nezapadnú. Ak môžete, vyskúšajte ich vo vode, aby ste sa presvedčili, že nedochádza k úniku.
- Ak máte zlý zrak, zvážte zaobstaranie si masky na predpis, ktorá vám pomôže vidieť pod vodu bez okuliarov alebo bez kontaktných šošoviek. Jednorazové sú skvelé na šnorchlovanie.
2

Nasaďte si masku a zatiahnite za popruhy, až kým sa nebudete cítiť pohodlne uzavretá okolo očí a nosa. Uistite sa, že je trubica na šnorchel blízko vašich úst, ale zatiaľ ju nevkladajte.
3

Ležať vo vode na bruchu. Umiestnite tvár do vody pod uhlom asi 45 stupňov.
4

Jemne zahryznite do náustka šnorchla. Nechajte svoje pery okolo seba utesniť a podržte šnorchel na mieste.
5

Pomaly a pravidelne vdychujte a vychádzajte trubicou. Pomaly, zhlboka a opatrne dýchajte ústami cez šnorchel. Nie je dôvod na paniku: ak chcete, vždy môžete zdvihnúť hlavu nad vodu. Len relaxujte a uvedomte si svoje dychy. Zvuk vášho dýchania cez šnorchlovaciu hlaveň by mal byť celkom znateľný. Akonáhle sa dostanete do rytmu, relaxujte a užívajte si podvodnú scenériu.
6

Noste vztlakovú vestu. Vďaka tomu je plávanie na hladine vody s minimálnym úsilím oveľa jednoduchšie. Mnoho komerčných miest na šnorchlovanie vyžaduje z bezpečnostných dôvodov nosenie farebnej záchrannej vesty.

Metóda 2 zo 4: Naučte sa udržiavať voľné dýchacie cesty

1

Opatrne dýchajte. Pri každom šnorchlovaní musíte v určitom bode nabrať trochu vody do trubice, niekedy buď kvôli surfovaniu alebo nadmernému striekaniu, alebo nechaním hlavy príliš nízko vo vode. Naučiť sa vyčistiť šnorchel zabráni tomu, aby to bolo ťažkopádne narušenie vášho zážitku.
2

Zadržte dych a položte hlavu pod vodu a ponorte koniec šnorchlu. Mali by ste cítiť, že voda vstupuje do suda so šnorchlom.
3

Vynorte si hlavu bez toho, aby ste ju zdvihli z vody. Uistite sa, že koniec trubice je tentokrát vo vzduchu.
4

Rýchlo a silne vydýchnite ústami do šnorchla. Tento spôsob čistenia šnorchlom odstráni z vášho šnorchlu takmer všetku vodu.
5

Vypustite zvyšné množstvo vody druhým silným úderom. Opakovaním metódy výbuchu by ste mali vyčistiť všetku vodu, ktorá sa dostane do šnorchlu.
6

Hlavné ovládanie dýchacích ciest. Niekedy dostanete vodu do skúmavky, keď nemáte v pľúcach žiadny vzduch. Ak je vody málo, vdychujte pomaly a opatrne bez toho, aby ste si púšťali vodu do úst, kým nebudete mať dostatok vzduchu na poriadny výbuch. Ak je toho príliš veľa, budete musieť zdvihnúť hlavu z vody a nadýchnuť sa okolo náustka.
7

Naučte sa potápať. Akonáhle sa zorientujete v čistení dýchacích ciest, môžete zvážiť potápanie pod hladinou vody, aby ste sa na niečo šikovnejšie mohli lepšie pozrieť. Zhlboka sa nadýchnite a plávajte dole. Keď potrebujete dych, vyplňte hladinu a udržte si tvár pod vodou a vyčistite si zatopenú šnorchlovaciu trubicu, ako ste cvičili.

Pri plávaní vodou dýchajte normálne dovnútra a von zo šnorchlovej trubice.

Metóda 3 zo 4: plávanie so šnorchlom

1

Na nohy používajte plutvy. Nosenie plutiev umocní vaše pohyby a umožní vám rýchlo sa pohnúť dopredu bez veľkého rušivého striekania.
2

Ruky držte po stranách, aby ste znížili odpor, a roztiahnite nohy tak, aby plutvy smerovali za vás. Nohy majte dosť blízko pri sebe.
3

S mierne pokrčenými kolenami kopajte plutvami pomaly a mohutne. Pohyby ťahu plutvami udržujte plynulé a uvoľnené. Skúste sa pohnúť z bedra, aby ste využili stehenné svaly a vyhnite sa kopaniu kolenami, pretože to bude len plytvanie energiou.
4

Nakopnite viac dole a menej nahor, pričom vykloňte chrbát nahor. Správna technika šnorchlovania, ktorá vás bude poháňať vpred pomocou ťahov nadol.
5

Pri kopaní majte plutvy pod vodou. Snažte sa vyhnúť striekaniu, pretože to odplaší ryby a môže to byť nepríjemné pre ostatných plavcov vo vašom okolí.
6

Plávajte s vlnami. Šnorchlovanie sa najlepšie robí na jemných vodách, ale aj tam by ste sa mali naučiť prispôsobiť pohyby pohybu vlnám hore a dole.
7

Plávajte stabilným pohodlným tempom, aby ste ušetrili energiu. Šnorchlovanie nie sú preteky a dobrá relácia môže trvať hodiny.

Prečítajte si tiež: Ako byť tímom ostreľovačov airsoftových skautov?

Metóda 4 zo 4: Dobrý zážitok zo šnorchlovania

1

Vyberte si správne miesto. Chcete šnorchlovať v oblasti, ktorá má relatívne pokojné vody a živú kombináciu benígneho morského života. Plytké vody nad koralovými útesmi sú skvelé, rovnako ako niektoré hlbšie miesta, ku ktorým sa najlepšie dostanete loďou. Opýtajte sa miestnych obyvateľov alebo si pozrite sprievodcov a nájdite najlepšie miesta, ktoré nie sú príliš plné ostatných plavcov.
2

Choďte von za slnečného dňa. Aj s maskou je ťažké vidieť veľa pod vodou, ak je obloha tmavá a ponurá. Šnorchel uprostred jasného dňa, keď je voda čistá od bahna. Búrky majú tendenciu strieľať bahno, ktoré zakaluje vodu, takže ak minulú noc pršalo, možno budete chcieť svoje dobrodružstvo o deň odložiť.
3

Naučte sa rozpoznávať rôzne ryby a koraly. Videli ste jednu rybu, videli ste ich všetky? Nie, ak vieš, na čo sa pozeráš. Zapamätajte si tvary a farby rôznych druhov rýb, ktoré obývajú vaše miestne pláže, a zo svojho jednoduchého kúpania môžete urobiť vodný zoologický prieskum. Ak uvidíte rybu, ktorú nepoznáte, skúste si spomenúť na jej vzorce a vyhľadajte si ju neskôr.

Tento spôsob čistenia šnorchlom odstráni z vášho šnorchlu takmer všetku vodu.

Tipy

Buďte ekologicky zodpovední. Snažte sa nezasahovať do morského života, ktorý pozorujete, vrátane koralov. Koralové útesy sú veľmi jemné a každému kusu, ktorý odlomíte alebo rozdrvíte neopatrnou nohou, môže trvať roky alebo desaťročia, kým dorastie.
Noste opaľovací krém! Môžete byť na hladine vody celé hodiny a bolestivé spálenie slnkom je nevyhnutné, ak si nenatriete veľa silného, vodotesného opaľovacieho krému. Aj keď je obloha zamračená, odrazové vlastnosti vody môžu zosilniť slnečnú silu.

Vyčistite si zatopenú šnorchlovaciu trubicu — Keď potrebujete dych, vyplňte hladinu a udržte si tvár pod vodou a vyčistite si zatopenú šnorchlovaciu trubicu, ako ste cvičili.

Varovania

Uvedomte si, kde sa nachádzate. Po niekoľkých šumivých rybách je ľahké zistiť, že ste sa dostali na more ďalej, ako ste plánovali. Vyhnite sa nebezpečným situáciám tým, že budete mať na pamäti, ako ďaleko ste zašli.
Byť v oceáne nie je nikdy skutočne bezpečné. Žraloky, medúzy a iné nebezpečné morské živočíchy je možné stretnúť aj na turisticky veľmi frekventovaných miestach so šnorchlom. Existujú aj riptidy, ktoré vás môžu vytrhnúť do voľnej vody, a veľké vlny, ktoré vás môžu strhnúť o ostré skaly. Uistite sa, že ste si istí svojimi plaveckými schopnosťami a nikdy sa nechoďte šnorchlovať sami.
Vyhnite sa hyperventilácii. Pomalé a stabilné dýchanie je kľúčom k šnorchlovaniu. Hyperventilácia so šnorchlom vás môže omrzieť vo vode-očividne nebezpečná vyhliadka.
Zostaňte hydratovaní. V mori môžete stratiť veľa vody. Ak plánujete šnorchlovať celé hodiny, urobte si prestávky, aby ste si mohli dať drink. Čokoľvek robíte, nepite slanú vodu.

Veci, ktoré budete potrebovať

1 potápačská maska
1 tuba na šnorchel
1 pár plutiev
Plavky alebo neoprén do chladnejších vôd
Slnečný krém

Ako šnorchlovať?

Kroky