Ako sa zabaviť?

Že sa mi do plánu nedarí zaradiť zábavu — Ako sa môžem zabávať, keď som taký zaneprázdnený, že sa mi do plánu nedarí zaradiť zábavu?

Ak sa chcete zabaviť, musíte začať správne myslieť a využiť každú príležitosť na dobrý čas. Ak ste uvoľnení a nebojíte sa byť trochu hlúpi, potom sa môžete zabaviť takmer kdekoľvek, či už ste na večierku alebo uprostred pracovného dňa. Ak sa chcete dozvedieť viac zábavy sami alebo s ostatnými, stačí začať krokom 1 nižšie a budete na dobrej ceste. Ak však chcete konkrétnejšie rady, môžete sa tiež pozrieť na vyššie uvedené sekcie!

Metóda 1 zo 4: baviť sa na vlastnej koži

1
Nájdite si nové hobby alebo vášeň. Možno sa nebudete baviť tak, ako by ste chceli, pretože máte pocit, že deň čo deň robíte rovnakú starú vec. Nájdenie nového koníčka je skvelý spôsob, ako okoreniť rutinu, nadobudnúť nové zručnosti a poskytnúť niečo, na čo sa môžete denne tešiť. Nájdenie koníčka vás tiež prinúti vyhradiť si nejaký osobný čas pre seba a bude vás menej stresovať; otvorenejší k zábave.
- Preskúmajte svoju umeleckú stránku. Naučte sa kresliť, maľovať alebo fotografovať v profesionálnej kvalite. Fotografia zmení váš pohľad na svet a urobí váš každodenný život o niečo zábavnejším.
- Skúste byť slovníkom. Napíšte báseň, hru alebo poviedku a vychutnajte si ten pocit. Aby ste sa cítili šťastní a naplnení, nemusíte byť Hemingway ani Steinbeck.
- Vychutnajte si nový sólový šport. Skúste beh, plávanie alebo power jogu. Nech robíte čokoľvek, dajte si záležať na tom, aby ste to robili aspoň raz týždenne, aby ste vedeli, že sa môžete sami dobre zabaviť.
- Naučte sa novú zručnosť. Získanie nových zručností je vždy veľká zábava, či už sa naučíte pliesť, rozprávať japonsky alebo opravovať auto.
2
Počúvať hudbu. Tradičná múdrosť naznačuje, že hudba pomáha znižovať stres a zabíja zlú náladu. Počúvajte hudbu, ktorá sa vám skutočne páči, keď sa cítite v strese, a potom z hudby urobte súčasť svojho života, zvyk.
- Berte stres ako „narážku“, ktorá vám pripomenie, aby ste si do života priniesli hudbu.
- Stres (narážka) vedie k počúvaniu hudby (rutina), ktorá zase vytvára lepšiu náladu.
3
Mysli pozitívnejšie. Pozitívny mysliteľ je úžasný spôsob, ako začať s tou istou starou vecou a otvoriť si tak dvere k väčšej zábave. Rozjasní sa vám celý život: denná rutina, priatelia a ciele budú atraktívnejšie, akonáhle sa naučíte prijať to najlepšie v každej situácii. Tak, zastávka posadnutý cez všetky maličkosti, ktoré sa môžu pokaziť a viac premýšľať pozitívne:
- Rozpoznajte všetko, za čo ste vďační. Napíšte si všetky veci, ktoré máte radi na svojom živote a na ľuďoch v ňom. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie, keď budete pokračovať vo svojom dni.
- Namiesto najhoršieho scenára myslite na najlepší scenár. Kedykoľvek sa pristihnete pri obavách z toho najhoršieho, čo sa môže stať, bojujte so svojimi negatívnymi myšlienkami silnejšími pozitívnymi myšlienkami.
- Vyhnite sa otravovaniu alebo kňučaniu. Je v poriadku sťažovať sa raz za čas, ale ak budete kňučať nad každou maličkosťou, ktorá sa pokazila, zničíte si tým vlastnú zábavu, ako aj zábavu všetkých naokolo.
4
Vyjdite zo svojej komfortnej zóny. Ďalším spôsobom, ako sa zabaviť na vlastnej koži, je vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Namiesto toho, aby ste zo dňa na deň robili rovnakú starú vec, urobte niečo úplne nečakané, o čom ste si nikdy nemysleli, že to urobíte, bez ohľadu na to, ako hlúpe alebo bez charakteru.
- Komunita s prírodou. Ak ste skôr vnútorným typom, strávte popoludnie dlhou prechádzkou alebo sa dokonca vyberte na krátku túru. Budete prekvapení, koľko zábavy si užijete.
- Sledujte film, o ktorom ste presvedčení, že ho budete nenávidieť. Nech je to akokoľvek hlúpe, zaručene sa dobre zabavíte, ak je to niečo úplne nové.
- Vychutnajte si jedlo z kuchyne, ktorú by ste za normálnych okolností nikdy neskúsili. Budete prekvapení, aké zábavné je dať svojim chuťovým pohárikom úplne novú maškrtu.
5
Znížte stres vo svojom živote. Nebudete sa môcť baviť, ak budete v strese z maličkostí, ktoré vám prídu do cesty. Ak ste zaneprázdnení obavami z toho, kedy dokončíte všetku svoju prácu, alebo budete chodiť ako zombie bez spánku, nikdy sa nebudete baviť. Tu je návod, ako vo svojom živote zmierniť stres a užiť si viac zábavy:
- Uvoľnite svoju myseľ. Strávte nejaký čas meditáciou, cvičením jogy alebo dlhými prechádzkami a myslením na deň, ktorý vás čaká.
- Uvoľnite svoje telo. Len 30 minút cvičenia denne alebo dobrá masáž raz alebo dvakrát týždenne zaručene uvoľní napätie.
- Nájdite si čas na zábavu. Bez ohľadu na to, ako sa môžete cítiť vystresovaní, mali by ste si do svojho programu zaradiť „zábavný čas“ každý týždeň. (Každý deň je ešte lepší. Už len to, že si na pár hodín týždenne nájdete čas na zábavu, vám môže enormne pomôcť zlepšiť stav mysle.
- Doprajte si dostatok spánku. Chôdza do postele a prebúdzanie sa v rovnaký čas každý deň vám zaručene zlepší hladinu energie a budete sa cítiť schopnejšie zvládať svoje povinnosti.

Ako sa môžem zabávať, ak som zabudol, ako sa smiať a zabávať?

Metóda 2 zo 4: zábava s ostatnými

1
Nájdite novú aktivitu, ktorú by ste mohli robiť so svojimi priateľmi. Ak sa stretávate s inými ľuďmi a skúšate nové veci, máte takmer zaručenú väčšiu zábavu. Nájdenie dobrej spoločnosti, s ktorou budete skúšať nové veci, vás bude baviť bez ohľadu na to. Tu je niekoľko skvelých vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- Pripojte sa k tímovému športu. Bez ohľadu na to, či sa pripájate k volejbalovej lige alebo len hráte bedminton s dvoma svojimi priateľmi, budete sa mať skvele.
- Vykonajte kultúrnu aktivitu. Choďte do divadla, múzea alebo na koncert so svojimi priateľmi a zistíte, aký skvelý čas máte.
- Usporiadajte tematickú párty. Uskutočnenie tematickej párty s priateľmi je skvelý spôsob, ako sa zabaviť, či už ide o kostýmovú párty alebo párty o záhadných vraždách.
- Pozrite sa na novú reštauráciu. Choďte na úplne nové miesto za jedlom alebo špecialitami na šťastnú hodinu a oddávajte sa skvelým rozhovorom, ktoré budete viesť so svojimi priateľmi.
- Varte spolu. Pozvite niekoľko priateľov a vytvorte si prepracované jedlo alebo sa zabavte pri pečení nových druhov dezertov.
2
Tancuj. Tanec s priateľmi je vždy dobrý čas, bez ohľadu na to, ako hlúpo alebo neisto sa môžete cítiť. Môžete tancovať na domácej párty, v klube s niekoľkými blízkymi priateľmi alebo si len tak zatancovať uprostred ulice so svojim najlepším priateľom, ak príde nálada. Pohybom tela a dokonca aj spievaním podľa textov hlúpej piesne si určite užijete viac zábavy.
- Ak máte radi tanec, potom si salsa, kardio hip hop alebo iný druh tanečného kurzu rozhodne urobí váš život zábavnejším.
3
Stretnite sa so správnymi ľuďmi. Súčasťou zábavy je aj stretnutie s ľuďmi, ktorí prinášajú viac zábavy a radosti do vášho každodenného života. Ak sa stretávate s negatívnou Nancy alebo s osobou, ktorá je vždy bez dôvodu smutná, nikdy sa nebudete môcť viac baviť s ostatnými. Tu je návod, ako sa stretnúť s ľuďmi, s ktorými vám bude život zábavnejší:
- Stretnite sa s ľuďmi, ktorí sú spontánni a dobrodružní. Títo ľudia si zaručene nájdu zábavu na tých najnepravdepodobnejších miestach.
- Stretnite sa s ľuďmi, ktorí vás rozchádzajú. Ak sa smejete, budete sa môcť zabaviť bez ohľadu na to, kde ste.
- Stretnite sa s ľuďmi, ktorí sú pozitívni. Pozitívni ľudia sú zo života nadšení a zaručene sa zabavia viac ako negatívni, ufňukaní ľudia.
4
Viac sa smejte. Jeden z najlepších spôsobov, ako sa zabaviť, je jednoducho sa viac smiať. Môžu vám v tom pomôcť iní ľudia, či už sa smejete pre ich vtipné vtipy, alebo preto, že sa ocitnete uprostred absurdnej situácie so svojimi priateľmi. Tu je návod, ako sa viac zabaviť tým, že sa viac smejete:
- Sledujte niečo vtipné so svojimi priateľmi. Choďte do kina, pozrite si komédiu alebo dokonca stand-up komika a okamžite sa pobavíte.
- Zahrajte si hlúpu stolnú hru. Stolné hry vás zaručene rozosmejú, keď sa stretnete s ostatnými.
- Hrajte šarády. Táto stará školská hra je vždy výtržníctvom.
- Nebojte sa byť hlúpi alebo hlúpi. Keď sa stretávate s priateľmi, môžete si spievať do kefy na vlasy, obliecť sa do tých najsmiešnejších outfitov alebo tancovať ako blázon. Zbavte sa svojich zábran a o chvíľu budete mať väčšiu zábavu.
5
Vydajte sa na dobrodružstvo. Ďalším spôsobom, ako sa zabaviť s ostatnými, je vydať sa na dobrodružstvo. To môže znamenať podniknúť výlet len pár hodín cesty, rezervovať si dovolenku alebo sa len vydať na dobrodružnú cestu do miestneho parku alebo pamiatky, ktorú ste nikdy nevideli.
- Road trip je zaručený spôsob zábavy. Vezmite si sladkosti, zlý mix popovej hudby a mapu a za chvíľu sa budete baviť.
- Choďte na pláž alebo do lesa. Vonku sa zaručene zabavíte, ak ste so svorkou priateľov, ktorí sa chystajú na čokoľvek.
- Vydajte sa na zábavnú dovolenku. Choďte do Vegas, Mexika alebo do ďalšieho mesta len preto, že sa vám to páči, a vychutnajte si pocit, že ste turista a pôsobíte trochu poburujúco.

Že sa pokúsite urobiť svoj pracovný priestor o niečo zábavnejším — V práci si môžete užiť viac zábavy tým, že sa pokúsite urobiť svoj pracovný priestor o niečo zábavnejším.

Metóda 3 zo 4: zábava v práci

1
Budujte pevnejšie vzťahy. Jeden z dôvodov, prečo môžete mať pocit, že vás práca nijako nebaví, je ten, že vás nebaví spoločnosť žiadneho z tamojších ľudí. No môžete to zmeniť tým, že sa budete snažiť spoznať svojich kolegov a šéfa, budete sa snažiť byť milší, klásť otázky a užívať si čas, ktorý s nimi strávite.
- Nájdite si čas na zoznámenie sa so svojimi kolegami rozprávaním o svojich rodinách a záujmoch.
- Nenechajte sa v práci uzavrieť. Vyzerajte byť k dispozícii namiesto toho, aby ste boli veľmi zaneprázdnení, a bude sa s vami chcieť rozprávať viac ľudí. Doprajte si príležitostné chatovanie v miestnosti na oddych.
- Vyrazte si na obed s jedným zo svojich kolegov a užijete si príjemný rozhovor a vzájomné spoznávanie.
- Nenechajte všetky svoje vzťahy skončiť pracovným dňom. Ak sa s niektorými svojimi kolegami zbližujete, pozvite ich po práci na drink alebo kávu.
2
Oživte svoj pracovný priestor. V práci si môžete užiť viac zábavy tým, že sa pokúsite urobiť svoj pracovný priestor o niečo zábavnejším. Aj keď môžete mať iba toľko kontroly nad tým, ako váš pracovný priestor vyzerá, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby bolo vaše pracovné prostredie o niečo príťažlivejšie.
- Ozdobte trochu. Ak môžete, vyveste zábavný plagát alebo si prineste pestrofarebnú vázu s kvetmi.
- Prineste si jedlo. Upečte sušienky alebo si dajte nejaké chipsy a guacamole a uvidíte, ako to každému dodá priateľskejšiu a šťastnejšiu náladu.
- Oživte svoju pracovnú oblasť. Zaveste si zábavný kalendár a obrázky, ktoré vám vyčaria úsmev na pracovisku, a budete na ceste k väčšej radosti z práce.
3
Vytvorte si výlety po práci. Ak sa chcete v práci baviť, mali by ste sa pokúsiť zabaviť s ľuďmi, s ktorými pracujete, aj po skončení pracovného dňa. Môžete to urobiť tak, že si doprajete týždennú šťastnú hodinu alebo dvojmesačné tímové jedlo alebo len pozvete pár ľudí na večeru po práci.
- Ak organizujete večierok, pozvite niektorých svojich kolegov. Vezmite ich do zábavného prostredia.
- Vy a vaši kolegovia sa môžete tiež dobrovoľníčiť spoločne. Budete sa môcť spolu zabaviť a zároveň urobiť dobrý skutok.
4
Robiť prestávky Ak sa chcete v práci zabaviť, nemôžete stráviť 12 hodín denne sedením nad stolom, aj keď to znamená, že budete doma o niečo rýchlejšie. Robenie prestávok aspoň každú hodinu pomôže vašej mysli a telu dobiť sa a počas celého dňa sa budete cítiť energickejšie, a teda aj zábavnejšie.
- Ísť von na obed. Vychádzanie z kancelárie na obed, či už ste sami alebo s kolegom, vám poskytne krátku prestávku, vďaka ktorej sa budete do práce cítiť šťastnejšie.
- Trochu si zacvičte. Aj keď ste celý deň v kancelárii, urobte si aspoň 10-15 minút na prechádzku, či už idete von alebo okolo kancelárie.
- Ak je to možné, skúste ísť po schodoch namiesto výťahu. To vám poskytne rýchlu fyzickú prestávku.
- Čas od času prepnite úlohy. Prepínajte medzi podávaním, telefonovaním a odosielaním e -mailov a uvidíte, že každá jednotlivá úloha sa stane zábavnejšou.
5
Hrajte niekoľko hier, kým pracujete. Nebudete zásadne prerušovať svoju produktivitu, ak si nájdete čas na malú hru. Aj samotné hranie s hlúpym tmelom alebo slinkou, keď ste pri stole, vám spríjemní pracovný deň.
- Ak máte neformálnejšiu kanceláriu, hádzanie lopty Nerf s kolegami môže byť veľká zábava.
- Ak máte svoj vlastný úrad, visí basketbalový kôš cez dvere a strieľa ľahký loptu do neho čas od času bude váš deň cítiť viac zábavy.

Radosti do vášho každodenného života — Súčasťou zábavy je aj stretnutie s ľuďmi, ktorí prinášajú viac zábavy a radosti do vášho každodenného života.

Metóda 4 zo 4: zábava v škole

1
Rešpektujte svojich učiteľov. V škole si užijete oveľa viac zábavy, ak sa naučíte vnímať svojich učiteľov ako ľudské bytosti a dávať im rešpekt a pozornosť, ktorú si zaslúžia. Ak máte svojich učiteľov skutočne radi, budete viac nadšení chodiť do ich tried a už čoskoro sa budete v škole baviť.
- Buď priateľský. Nájdite si čas a pozdravte svojich učiteľov pred vyučovaním a pozdravte ich, ak ich uvidíte v halách.
- Nájdite si čas a spoznajte ich. Bez toho, aby ste boli otravní, si pred vyučovaním raz za čas priateľsky pohovorte s učiteľom za jeho stolom.
- Prejavte záujem o predmet. Dávajte si pozor, pýtajte sa a odpovedajte na dobré otázky a budete si viac vážiť svojho učiteľa a predmetu, ktorý učí.
2
Bavte sa so svojimi priateľmi. Ak sa chcete v škole zabaviť, musíte sa s priateľmi zabaviť v správnom čase. Napriek tomu, že by ste nemali rušiť svoje učenie tým, že sa budete počas hodiny trmácať, môžete si svoje školské zážitky maximálne užiť tak, že sa budete baviť so svojimi priateľmi, kedykoľvek budete môcť.
- Zabavte sa so svojimi priateľmi v kaviarni. Užite si zábavné rozhovory s priateľmi a tešte sa na spoločný čas. Nemeškajte na obed alebo strávte všetok svoj čas tým, že si dokončíte domácu úlohu na budúcu hodinu, inak vám budú chýbať cenné spojenia.
- Rozhovor s priateľmi, keď ste pri skrinke alebo idete do ďalšej triedy. Nastavte si rozvrh chôdze, ktorý vám umožní chodiť do triedy s blízkym priateľom.
- Ak prídete do školy skôr, nebuďte zombie a porozprávajte sa so svojimi priateľmi; budete sa baviť a prebúdzať z rozhovoru.
3
Objímajte svojich poddaných. Aj keď sa to nemusí zdať cool, keď sa vám to, čo sa učíte, skutočne páči, v skutočnosti budete ťažiť zo záujmu o to, čo sa učíte, a užijete si pri tom veľa zábavy. Nebudete sa baviť, ak sa na hodinách nudíte, nerozumiete učivu alebo sa len netešíte na to, čo sa budete celý deň učiť.
- Buď dobrým študentom. Ak si urobíte domácu úlohu a budete sa učiť na skúšky, budete ponorení do predmetu. Na hodine sa budete oveľa viac angažovať, ak skutočne viete, čo sa deje.
- Rozumejte svojim obľúbeným predmetom mimo školy. Napriek tomu, že nemôžete milovať každú hodinu, ak zistíte, že vás skutočne baví európska história alebo francúzština, potom si užijete viac zábavy, ak si tému prečítate mimo vyučovania.
- Dajte každému subjektu šancu. Nerozhodujte sa, že matematiku nenávidíte a matematiku budete vždy nenávidieť po jednej hodine zlej geometrie; resetujte myseľ po každom novom učiteľovi a povedzte si, že na každom predmete je aspoň jedna skvelá vec, bez ohľadu na to, aké náročné to v minulosti mohlo byť.
4
Nájdite si zábavné mimoškolské programy. Ďalším skvelým spôsobom, ako sa zabaviť, je škola-zúčastniť sa mimoškolských osnov, ktoré vám spríjemnia dni. Nemali by ste sa pridávať do klubu alebo športu len preto, že si myslíte, že vám to pomôže dostať sa na vysokú školu, ale preto, že vás táto činnosť skutočne zaujíma a chcete sa zdokonaliť a pritom sa zabávať.
- Pripojte sa k športu. Vyberte si šport, vďaka ktorému budete musieť pracovať a zároveň sa dobre baviť. Mimoškolský šport by nemal byť mučením.
- Pridaj sa do klubu. Vyberte si klub, ktorý vám pomôže preskúmať vaše záujmy, napríklad školské noviny, ročenku alebo diskusný tím.
- Spoznajte ľudí, ktorí sa zúčastňujú vášho športu alebo klubu. Veľkou súčasťou mimoškolských aktivít je puto, ktoré si vybudujete s ľuďmi okolo vás. Vyťažte maximum z ľudí okolo seba a vybudujte si čo najviac spojení.

Skúste do svojho života vlievať zábavu — Namiesto toho, aby ste do svojho života zaradili zábavu, skúste do svojho života vlievať zábavu.

Tipy

Naplánujte si čas na cestu na nové miesto s cieľom preskúmať novú kultúru.
Vyberte si činnosti, ktoré vyhovujú vašej osobnosti. Ak milujete pobyt vonku, je pravdepodobnejšie, že sa budete venovať turistike, než nakupovať.
Skúste si občas zájsť aj s priateľom.
Opýtajte sa svojich priateľov, spolupracovníkov a rodiny, čo robia pre zábavu. Skúste označiť, či sa vám to páči.
Hobby, ktoré si môžete vyzdvihnúť vždy, keď máte trochu voľného času, je to skvelý spôsob, ako sa baviť ani s nabitý program.
Porozprávajte sa so svojimi priateľmi. Bola by to zábava pre teba aj pre nich.
Pozrite sa na rozvrh hodín vo vašom miestnom komunitnom centre, kostole alebo na vysokej škole.
Hrajte so svojim bratom alebo sestrou. Je to lepší spôsob, ako ich spoznať.
Robte svoje obľúbené veci, tie, ktoré vás bavia najlepšie.
Nedovoľte nikomu ďalšiemu vojsť a pršať za vášho slnečného dňa.

Varovania

Ak máte pocit, že trpíte depresiou, vyhľadajte pomoc. Porozprávajte sa s priateľom, rodinným príslušníkom alebo profesionálnym poradcom.

Prečítajte si tiež: Ako vyvinúť perfektný zlý pohľad?