Ako urobiť suchú masáž tváre?

Masáž tváre môže zmierniť napätie, ktoré držíme v tvári, a tak sa budeme cítiť uvoľnenejšie a uvoľnenejšie.

Kroky

1

Zdvihnite každú stranu línie čeľustí nahor po čelo. Opakujte štyrikrát alebo päťkrát.
2

Pomaly rytmicky hladkajte čelo chrbtom ruky od tesne nad obočím po líniu vlasov.
3

Začínajte v strede vlasovej línie a jemným tlakom posuňte palce von do strany. Pohybujte mierne po čele a opakujte. Pokračujte v tomto tlaku smerom von, kým nedosiahnete obočie.
4

Pätu každej ruky položte na stred čela a vysuňte ju do strán. Opakujte trikrát.
5

Položte prvé dva prsty každej ruky na chrámy a mierne alebo mierne za minútu alebo dve krúžte.
6

Položte palce na partnerove vnútorné obočie a vysuňte sa do strán. Opakujte trikrát.
7

Ukazovákom a palcom jemne potiahnite pozdĺž obočia. Opakujte trikrát.

Pretože sa jedná o suchú masáž, dávajte pozor, aby ste nepoužívali na tvár olej.
8

Prstami prstami jemne prechádzajte po viečkach, od vnútorných po vonkajšie kútiky. Opakujte trikrát.
9

Striedavo stláčajte palce po nose palcami, potom jemne trite okolo hrotu nosa a nosných dierok. Dajte pozor, aby ste príliš netlačili na nosné dierky.
10

Hladkajte líca po lícnych kostiach a postupne prepracujte po tvári k brade.
11

Vykonajte krúživé pohyby cez horný ret. Keď sa dostanete do kútika úst, mierne nadvihnite a potom opakujte.
12

Vykonajte zvieravé pohyby pozdĺž línie čeľustí a hore k ušiam.
13

Uškrťte ušné lalôčky medzi prstami a palcom a potom jemne zovrite okolo celého ucha. Väčšina ľudí to miluje.
14

Ruky zametajte hore krkom a po lícach. Vydržte, potom opakujte.
15

Dokončite to hladením po čele, čím ste stále ľahší a ľahší, až kým neodložíte ruky.

Tipy

Pamätajte, že masáž tváre si vyžaduje tri druhy základných pohybov - hladenie, zovretie a stimuláciu.

Varovania

Prestaňte, ak partner cíti nepríjemné pocity
Pretože sa jedná o suchú masáž, dávajte pozor, aby ste nepoužívali na tvár olej.

Prečítajte si tiež: Ako nájsť kurzy masáže?