Ako si dať masáž tváre?
Ak si chcete dopriať masáž tváre na rozjasnenie a zdvihnutie pokožky, začnite umývaním tváre a rúk jemným čistiacim prostriedkom. Poklepte na pokožku a potom naneste obľúbený pleťový olej alebo sérum. Jemnými zametacími pohybmi si masírujte pokožku okolo úst, líca, očí a čela. Postup opakujte ešte raz, vždy pracujte smerom nahor od úst po čelo, nie smerom nadol. Nezabudnite byť veľmi jemný okolo očí! Ak sa chcete naučiť techniky masáže tváre odbúravajúce stres, čítajte ďalej!
Masáž tváre sa líši od masáže hlbokými tkanivami, pretože pokožka na tvári je citlivejšia.
Masáže tváre zvyšujú cirkuláciu vášho tkaniva tváre, čo vedie k žiarivejšej a mladistvo vyzerajúcej pokožke. Pleťové masáže môžu tiež pomôcť zdvihnúť a spevniť pokožku, znížiť výskyt opuchov a vrások. Ďalšou výhodou je, že dobrá masáž tváre zníži stres a zanechá vás pokojný a uvoľnený. Doprajte si masáž raz denne, a to buď ráno alebo v noci pred spánkom.
1. metóda z 3: masáž rozjasňujúca tvár
- 1Začnite s čistou pokožkou. Dokončiť svoj tvár umývanie rutina Pred vykonaním vašu masáž. Očistite si tvár jemným čistiacim prostriedkom alebo olejom, opláchnite ju vlažnou vodou a potom si tvár osušte uterákom.
- 2Naneste ľahkú vrstvu pleťového oleja. Použitie trochy oleja pomáha vašim prstom plynulý pohyb po tvári, a nie ťahanie po pokožke. Po ukončení masáže tiež zanechá vašu tvár jasnú a žiariacu. Môžete použiť zmes olejov špeciálne vyvinutých pre tvár alebo si môžete zvoliť olej, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu typu pleti. Mandľový, arganový a jojobový olej fungujú dobre ako oleje na masáž tváre, ktoré vám neupchajú póry.
- Pre veľmi suchú pokožku zvoľte arganový alebo mandľový olej.
- Pre stredne mastnú až mastnú pleť zvoľte jojobu alebo zmes jojoby a ricínového oleja.
- Ak máte obavy z používania oleja na pokožku, použite svoj obľúbený hydratačný krém.
- 3Začnite masážou oblasti lymfy. Mnohí veria, že toxíny odtekajú z tváre do lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú pod ušami po stranách krku. Masáž tejto oblasti pomáha uvoľňovať toxíny a zabrániť ich hromadeniu na tvári. Končekmi prstov si jednu minútu krúživými pohybmi masírujte oblasť lymfy.
- Používajte široké kruhy, ktoré vymetajú od uší, dole k hrdlu a hore pozdĺž línie čeľustí.
- Chcete pevný dotyk, ale nemasírujte príliš silno. Masáž tváre sa líši od masáže hlbokými tkanivami, pretože pokožka na tvári je citlivejšia.
- 4Masírujte boky tváre. Rovnakými širokými kruhovými ťahmi masírujte po stranách čeľuste, okolo kútikov úst, vedľa nosných dierok a po lícach. Vytlačte pokožku nahor a potom von; nikdy nie dole, pretože to môže spôsobiť prepadnutie. Pokračujte jednu minútu.
Ako často by sa mala robiť masáž tváre a ako dlho? - 5Masírujte si čelo. Širokým krúživým pohybom si súčasne masírujte obe strany čela. Začnite pri spánkoch a posúvajte sa postupne smerom do stredu čela, potom späť do strán. Pokračujte jednu minútu.
- 6Masírujte si očné okolie. Umiestnite prsty na oblúk obočia. Zametajte ich okolo vonkajších kútikov očí, jemne ich pohybujte pod očami a končite prstami vo vnútorných kútikoch očí. Pokračujte po stranách nosa a pozdĺž línií obočia. Opakujte pohyb po dobu jednej minúty.
- Masírovanie očného okolia pomáha v boji s opuchnutými očami, takže oblasť bude jasnejšia a vyzerá mladšie.
- Ak je to potrebné, použite ďalší olej, aby ste zabránili tomu, aby vaše prsty ťahali jemnú pokožku okolo očí.
- 7Dokončite to ešte raz vrátením sa nad každou oblasťou. Na ukončenie masáže opäť jemne masírujte každú časť tváre. Po dokončení masáže by mala vaša pokožka vyzerať žiarivo, sviežo a omladene.
Metóda 2 z 3: zdvíhacia a spevňujúca masáž
- 1Naneste ľahkú vrstvu pleťového oleja. Olej na tvár pomáha vašim prstom ľahko kĺzať po tvári a zabraňuje im v ťahaní a napínaní pokožky. Taktiež upravuje pokožku a zosvetľuje vzhľad liniek a vrások. Naneste ľahkú vrstvu jedného z nasledujúcich olejov:
- Pre suchú pokožku: kokosový alebo arganový olej.
- Pre strednú pleť: mandľový alebo jojobový olej.
- Pre mastnú pleť: jojobový olej alebo váš obľúbený hydratačný krém.
- 2Masírujte v blízkosti kútikov úst. Spevňujúca, liftingová masáž sa zameriava na oblasti, kde má pokožka tendenciu klesať. Končekmi prstov urobte tesné krúživé pohyby nad čiarami na oboch stranách úst. Vždy vyvíjajte tlak smerom hore, aby ste pomohli kožu zdvihnúť namiesto ťahania nadol. Pokračujte jednu minútu.
- 3Masírujte si oblasť líc. Uskutočňujte kruhové pohyby ako vývrtka po jablkách na vašich lícach, ktoré vám pomôžu túto oblasť spevniť a zdvihnúť. Jemným tlakom vyvíjajte prsty, aby sa pohybovali smerom k vašim vnútorným lícnym kostiam, potom smerom k okrajom tváre a späť. Pokračujte jednu minútu.
- 4Masírujte si očné okolie. Umiestnite prsty na oblúk obočia a potom ich zametajte okolo vonkajších kútikov očí. Jemne nimi posuňte pod oči a skončite prstami vo vnútorných kútikoch očí. Pokračujte po stranách nosa a pozdĺž línií obočia. Opakujte pohyb po dobu jednej minúty.
- Masírovanie oblasti očí pomáha zdvihnúť ochabnutú pokožku a bojovať proti vranám.
- Ak je to potrebné, použite ďalší olej, aby ste zabránili tomu, aby vaše prsty ťahali jemnú pokožku okolo očí.
Nástroje vám môžu pomôcť pri skvelej masáži tváre a rovnomernom tlaku na pokožku. - 5Masírujte si čelo. Ak má vaše čelo vodorovné čiary, ktoré chcete zosvetliť, radšej ako s nimi masírujte proti líniám. Ruky položte zvisle vedľa seba a prsty sa dotýkajte čela. Urobte cik cak pohybom jednej ruky hore, zatiaľ čo druhej sa pohybujte nadol, takže jemne ťaháte pokožku čela hore a dole. Pokračujte v tomto pohybe cez celé čelo po dobu jednej minúty.
- 6Masírujte svoju zamračenú líniu. Vertikálne čiary v hornej časti nosa sa dajú zosvetliť, ak ich masírujete horizontálne. Umiestnite prsty vodorovne cez zamračené čiary. Jemne trieť sem a tam, aby sa pokožka vytiahla z obvyklej podšitej polohy.
- 7Dokončite to ešte raz vrátením sa nad každou oblasťou. Na ukončenie masáže opäť jemne masírujte každú časť tváre. Po dokončení masáže by sa vaša pokožka mala cítiť pevná a mladistvá. Najlepšie výsledky opakujte každý deň.
Metóda 3 z 3: masáž popraskajúca stres
- 1Naneste ľahkú vrstvu pleťového oleja. Olej na tvár pomáha vašim prstom ľahko kĺzať po tvári a zabraňuje im v ťahaní a napínaní pokožky. Vonný olej môže tiež zlepšiť vašu náladu a zvýšiť stresové vlastnosti vašej masáže. Naneste svetlú vrstvu podľa nasledujúceho sprievodcu:
- Na suchú pokožku: použite kokosový alebo arganový olej. Zvážte pridanie 2 až 3 kvapiek levanduľového éterického oleja.
- Pre strednú pleť: mandľový alebo jojobový olej. Zvážte pridanie 2 až 3 kvapiek levanduľového éterického oleja.
- Pre mastnú pleť: jojobový olej alebo váš obľúbený hydratačný krém. Zvážte pridanie 2 až 3 kvapiek levanduľového éterického oleja.
- 2Masírujte pod ušami a pozdĺž čeľuste. V oblasti čeľustí a krku sa často vytvára napätie. Masáž tu pomôže uvoľniť svaly. Končekmi prstov masírujte oblasť krúživými pohybmi po dobu jednej minúty.
- Používajte široké kruhy, ktoré vymetajú od uší, dole k hrdlu a hore pozdĺž línie čeľustí.
- Silnejšie stlačte v miestach, kde sa svaly cítia napnuté.
- 3Masírujte boky tváre. Rovnakými širokými kruhovými ťahmi masírujte po stranách čeľuste, okolo kútikov úst, vedľa nosných dierok a po lícach. Zatvorte oči a sústreďte sa na relaxačný pohyb rúk na tvári.
- 4Masírujte si spánky a čelo. Napätie v tejto oblasti môže často viesť k bolestiam hlavy, takže tu strávte nejaký čas navyše. Pohybom vývrtky masírujte obidva chrámy súčasne. Postupujte postupne smerom do stredu čela, potom späť do strán. Pokračujte jednu minútu.
Ak si chcete dopriať masáž tváre na rozjasnenie a zdvihnutie pokožky, začnite umývaním tváre a rúk jemným čistiacim prostriedkom. - 5Masírujte si očné okolie. Umiestnite prsty na oblúk obočia. Zametajte ich okolo vonkajších kútikov očí, jemne ich pohybujte pod očami a končite prstami vo vnútorných kútikoch očí. Pokračujte po stranách nosa a pozdĺž línií obočia. Opakujte pohyb po dobu jednej minúty.
- Masážou tu sa budete cítiť lepšie po dlhom dni namáhania očí.
- Ak je to potrebné, použite ďalší olej, aby ste zabránili tomu, aby vaše prsty ťahali jemnú pokožku okolo očí.
- 6Masírujte si nos. Ak máte sínusové napätie, masírovanie nosa vám ho uľaví. Jemne stlačte oblasť v hornej časti nosa. Posuňte prsty nadol k nosným dierkam. Tento pohyb opakujte jednu minútu.
- 7Dokončite to ešte raz vrátením sa nad každou oblasťou. Na ukončenie masáže opäť jemne masírujte každú časť tváre. Na konci by ste sa mali cítiť uvoľnene a pokojne.
- Ak chcete ísť ďalej, ľahnite si asi 15 minút s plátkami uhorky alebo vreckami so studeným čajom na oči. Trieslovina pomáha spevniť okolie očí a urobiť ich jasnejšími.
- Pri masáži tváre si neľahnite. Chcete, aby sa toxíny umyli a nezostali na tvári.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť kurzy masáže?
Otázky a odpovede
- Môžem olivový olej použiť na masáž tváre?Áno.. Olivový olej preniká hlboko do pokožky a poskytuje čistiaci účinok. Skúste v noci namiesto denného hydratačného krému použiť organický olivový olej. Lyžičku oleja naneste na tvár a krk a vmasírujte.
- Čo sa rozumie kruhovými pohybmi nahor? Ak robíme kruhové pohyby, potom musíme používať pohyby nahor aj nadol, však?Znamená to robiť v smere hodinových ručičiek, vždy sledovať tok lymfy.
- Ako si naparím tvár?Varte vodu a vložte ju do veľkého vedra vo vani, potom zatvorte oči a tvár položte blízko vody, aby para, ktorá z nej vyteká, prúdila hore po tvári. Dbajte na to, aby ste sa nedotkli vody, pretože by ste si vážne zaparili tvár.
- Aká studená by mala byť voda na umývanie tváre?Je vašou preferenciou, ale je dôležité, aby voda nebola horúca, pretože to vysušuje vašu tvár.
- Ako často by sa mala robiť masáž tváre a ako dlho? Aké základné kroky by ste mali urobiť pred masážou tváre?Raz týždenne po dobu 10-15 minút. Očistite, odlupujte, maskujte, naolejujte. Po dokončení masáže nechajte olej pôsobiť, aby ste maximalizovali jeho úžitok.
- Môžem po olejovej masáži odlupovať?Nie je to dobrý nápad. Je lepšie najskôr to jemne urobiť, potom odlepiť všetku odumretú pokožku, ktorá je pripravená na prienik olejov.
- Kedy by sa mal použiť toner?Toner sa používa na uzavretie pórov, aby sa neupchali špinou a olejom; je vhodné použiť skôr, ako použijete hydratačný krém.
- Existujú skutočné výhody použitia skutočných nástrojov na masáž tváre?Nástroje vám môžu pomôcť pri skvelej masáži tváre a rovnomernom tlaku na pokožku.
- Ako sa môžem zbaviť tmavých kruhov pod očami?Tmavé kruhy sa dajú prenášať geneticky. V takom prípade nie je veľa iného, ako ich môžete utajiť. Môžete skúsiť použiť mrazené plátky uhorky a minútu ich držať na očiach. To tiež pomôže znížiť opuchy. Alebo vyskúšajte rôzne séra atď.
- Aká je výhoda naparovania tváre?Naparovanie tváre je vlastne metóda detoxikácie pokožky. Zvyšuje krvný obeh, zjemňuje pokožku, čistí a redukuje akné.
Nezodpovedané otázky
- Je možné použiť hroznový olej?
Komentáre (21)
- Fotografie a krátke video boli užitočné.
- Je to veľmi užitočné. Masáž si môžem urobiť sám.
- Všetko to pomohlo, masáž tváre je skvelá!!
- Normálne som veľmi vystresovaný a odrážam si to viac v tvári ako kdekoľvek inde. Snažil som sa nájsť spôsob, ako sa uvoľniť a zdvihnúť tvár. Všetky podrobnosti v tomto článku sú ľahko sledovateľné a zmysluplné. Ďakujem veľmi pekne za túto webovú stránku. Je to môj druhý najobľúbenejší.
- Prvýkrát sa mi podarilo nájsť techniku.
- Potvrdzuje, že to, čo som si myslel, že robím, bolo správne.
- Pekný, veľmi nápomocný.
- Mám 13 rokov a mám nejaké problémy s akné. Hľadal som nejaké veci pre zdravšiu tvár. To mi veľmi pomohlo, hlavne videá!
- Mojou najobľúbenejšou časťou bolo čistenie tváre alebo mamy môjho priateľa atď.
- Podrobné vysvetlenie krokov spolu s grafikou mu pomohlo lepšie pochopiť.
- Áno, ďakujem, podrobnosti, ktoré prsty majú použiť na akú oblasť tváre, a tiež dôraz na to, aby ste nepoužívali príliš veľký tlak!
- Ďakujem za to, pomohlo mi to vyzerať mlado.
- Nie vždy mám peniaze na to, aby som šiel do salónu. Som veľmi nadšený zo starostlivosti o pleť a vždy cvičím na svojich priateľkách. Baví ma učiť sa o starostlivosti o tvár. Veľa som sa naučil z vašej stránky!
- Táto informácia je pre mňa veľmi užitočná, pretože poskytla úplné informácie týkajúce sa tváre.
- Veľmi systematické, kompletný sprievodca správou o tvári.
- Mám veľké bolesti čeľustí z bruxizmu a neviem sa dočkať, až to vyskúšam!
- Naučil som sa správne používať techniky oleja a masáže, aby som dosiahol optimálne výsledky.
- Úplne úžasné! Veľmi pekne ďakujem!
- Znenie bolo veľmi jasné, takže pokyny sa dali ľahko sledovať.
- Veľmi relaxačné.
- Úžasné techniky vysvetlené na tvári.
