Ako chodiť na vysokých podpätkoch?
Ak nie ste zvyknutí chodiť na vysokých podpätkoch, robte malé, pomalé kroky a neohýbajte kolená viac, ako by ste bežne robili. Pätu položte najskôr na zem, potom sa plynulo vyvaľujte vpred na prsty na nohách. Akonáhle je vaša váha na chodidlách, posuňte sa dopredu, akoby ste išli po špičkách, a zatlačte dopredu pre ďalší krok. Udržujte svoje brušné svaly zapojené a ramená tlačte dozadu, aby ste držali rovný postoj. V topánkach sa môžete pohodlnejšie nosiť tak, že ich budete deň nosiť po dome a potom ich môžete nosiť na verejnosti. Ak sa chcete naučiť, ako si vložiť vložky do topánok na vysokých podpätkoch, pokračujte v čítaní článku!
Nie všetky vysoké podpätky sú vytvorené rovnako a schopnosť dobre chodiť na vysokých podpätkoch závisí do veľkej miery na výbere tých správnych.
Vysoké podpätky môžu byť najlepším priateľom dievčaťa a pomôžu vám postaviť sa vyššie, vyzerať štíhlejšie a cítiť sa istejšie. Chôdza v nebeských podpätkoch však môže byť trochu zložitá, najmä ak na ňu nie ste zvyknutí. Nerobte si však starosti, naučiť sa nebojácne chodiť na vysokých podpätkoch chce len trochu cviku. Postupujte podľa týchto užitočných rád a budete behom chvíľky vykračovať ako model na móle v ihličkách s dĺžkou 12,70 cm!
1. metóda z 3: zdokonalenie techniky
- 1Robte menšie kroky. Chôdza na najvyšších podpätkoch nie je ako chôdza, ktorú ste sa naučili robiť ako dieťa, takže musíte urobiť niekoľko vecí, ktoré by sa vám mohli zdať neintuitívne: Robte malé, pomalé kroky a dbajte na to, aby ste kolená pokrivili viac ako normálne by si mal. Všimnete si, že vysoké podpätky majú tendenciu trochu skrátiť váš krok. Čím je päta vyššia, tým kratší je koniec kroku. Nepokúšajte sa proti tomu bojovať tým, že urobíte väčšie kroky s malými, elegantnými krokmi, vďaka ktorým bude vaša chôdza vyzerať prirodzenejšie a pomôže vám cítiť sa pohodlnejšie.
- 2Chôdza od päty po päty. Snažte sa chodiť čo najbežnejšie na vysokých podpätkoch. Pri chôdzi v bytoch nechodíte po guľkách nôh alebo nedávate celé chodidlo naraz, že? Nerobte teda jednu z týchto vecí v opätkoch. Najskôr položte pätu na zem, potom plynulo nasledujte prsty na nohách. Potom, keď je vaša váha na chodidlách, posuňte svoju váhu dopredu, akoby ste chodili po špičkách, a zatlačte dopredu pre ďalší krok.
- 3Zlepšite svoje držanie tela. Nosenie topánok na podpätkoch posúva vaše ťažisko a klenby dolnej časti chrbta, aby sa tak vyrovnalo, že nedržíte vynikajúce držanie tela.
- Predstavte si, že kúsok neviditeľnej šnúrky drží hlavu vzpriamene - hlava by mala byť v jednej línii s chrbticou a brada by mala byť rovnobežná s podlahou. Pri chôdzi na vysokých podpätkoch sa vyhnite pohľadu dolu!
- Dajte ramená dozadu a dole a ruky nechajte uvoľnené po stranách. Pri chôdzi mierne balansujte rukami, aby ste dosiahli rovnováhu.
- Udržujte svoje brušné svaly zapojené a brušné gombíky tlačte smerom k chrbtici. To pomôže vášmu vzpriamenému postaveniu a zároveň zredukuje váš vzhľad.
- Kolená mierne pokrčte, pri chôdzi v podpätkoch by nikdy nemali byť zablokované. Nohy majte pri chôdzi pri sebe a prsty smerujte priamo pred seba.
- 4Predstavte si, že kráčate po neviditeľnej čiare. Modelky na móle často skrížia jednu nohu mierne pred druhou, aby sa ich boky viac hýbali. Mnoho žien nosí vysoké podpätky, aby vyzerali sexi, takže pridať na prechádzku trochu šmrncu je dobrá vec. Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť švih pri chôdzi na vysokých podpätkoch, je predstierať, že kráčate po pomyselnej priamke alebo po pevnom lane.
- Jedno chodidlo by malo prichádzať dole priamo pred druhé, prsty na nohách by mali smerovať rovno dopredu. Táto prechádzka si bude vyžadovať trochu cviku na zvládnutie, ale výsledky budú stáť za to.
- Prezrite si niekoľko videí modelov mól, aby ste videli, ako to robia profesionáli, a potom skúste napodobniť to, čo vidíte. Uvedomte si, že modely na móle majú tendenciu preháňať svoju chôdzu, takže ju možno budete chcieť trochu zmierniť pre skutočný život!
- 5Precvičte si nosenie podpätkov po celom dome. Noste svoje podpätky deň po celom dome, kým si ich neopotrebujete. Umožní vám to nielen zvyknúť si na ich nosenie, ale vytvorí sa aj spodná vrstva, aby boli menej klzké. Dbajte na to, aby ste pri chôdzi cvičili všetky veci, ktoré by ste bežne robili, napríklad: chôdzu, zastavenie, otáčanie a otáčanie.
- 6Zlomte si päty. Ak sa vám nepodarí zlomiť si podpätky skôr, ako si ich prvýkrát oblečiete, budete predurčený na pľuzgiere. Zlomenie päty je dôležité, pretože odstraňuje z topánok tuhosť a pomáha im vytvarovať tvar vašich nôh. Obuv by vám mala stačiť na to, aby ste si ich obuli doma, ale môžete tiež vyskúšať:
- Vystavenie podpätkov rôznym povrchom: Pravdepodobne budete musieť niekedy chodiť po dláždených podlahách, kobercoch a klzkých drevených podlahách, ktoré sú na vysokých podpätkoch, takže sa ich pokúste všetky zvládnuť.
- Ak sa chystáte nosiť podpätky v nočnom klube alebo na večierku, na ktorom viete, že sa chystáte pre boogie, zatancujte si v rytme svojho vlastného bubeníka v súkromí domova, až kým vám nebude nepríjemné triasť veci podpätky.
- Pri chôdzi dolu schodmi buďte opatrní. Keď schádzate po schodoch, položte na každý krok celú nohu, ale na každý krok položte iba chodidlo, keď idete hore. Držte sa toho zábradlia elegantne, pre každý prípad.
- 7Päty noste vonku. Chôdza v podpätkoch v interiéroch sa veľmi líši od chôdze v nich vonku. Bez mäkkého polstrovania koberca alebo rovného, dokonca vnútorného povrchu linolea alebo dreva môže byť chôdza v pätách desaťkrát ťažšia.
- Aj malé povrchové chyby na asfalte alebo praskliny na chodníku budú predstavovať ťažkosti, preto skúste niekoľkokrát kráčať hore a dole za domom a dávajte pozor, aby ste sa vyhli nerovným povrchom.
- Dobrým miestom na cvičenie, keď ste sa doma dostali na kĺb, je obuť si topánky do supermarketu. Použite svoj vozík na vyváženie!
- 8Precvičujte si státie v podpätkoch. Nielenže sa musíte naučiť chodiť v podpätkoch, ale mali by ste si uvedomiť aj to, ako v podpätkoch stáť. Môže to znieť jednoducho, ale veľa žien jednoducho nevie, čo majú robiť s nohami, keď pózujú na fotkách alebo postávajú a chatujú na nejakej udalosti. Tu je veľmi dôležité mať pohodlnú obuv, pretože nechcete tráviť večer nepríjemným radením z nohy na nohu.
- Pre správne státie v pätách stojte tak, aby sa päta jednej nohy dotýkala stredu druhej nohy, pričom je od nej naklonená pod určitým uhlom.
- Zaťažte váhu na špičke chodidla vzadu a hneď ako sa táto noha unaví, prepnite chodidlá tak, aby vaša váha bola na druhej nohe.
Mám chodiť ako v topánkach, keď chodím v podpätkoch?
Metóda 2 z 3: udržiavanie nôh v čerstvom stave
- 1Používajte vankúše a vložky. Pridajte odpruženie všade, kde je vysoký tlak a / alebo trenie. K dispozícii sú vankúše vyrobené z rôznych tvarov a z rôznych materiálov, ktoré si môžete nalepiť na vnútornú stranu topánky pre pohodlnejšiu chôdzu, čím zabránite vzniku hrudiek a pľuzgierov. Ak sú vaše topánky príliš veľké a zistíte, že vám kĺžu z päty, zaobstarajte si vložky, ktoré ich môžu zmenšiť o polovicu a zároveň zvýšiť hodnotu pohodlia. Využite tieto inovatívne predmety veľkoryso - skutočne nie sú potrebné žiadne nepríjemnosti!
- 2Doprajte svojim nohám pokoj. Pri nosení vysokých podpätkov je najlepšou radou, ako zabrániť bolesti, len si sadnúť, kedykoľvek je to možné! Doprajete tým nohám prestávku a zastavíte akékoľvek bolesti alebo nepohodlie pri ich budovaní, vďaka čomu zostanú vaše nohy čerstvé.
- Nezabudnite prekrížiť nohy, sedieť rovno a vyťahovať nohy od pása nadol. Je to tiež skvelá príležitosť, aby ste sa mohli pochváliť svojimi rozprávkovými topánkami!
- Vyvarujte sa toho, aby ste si stiahli opätky. Keď si vyzujete vysoké podpätky, nohy majú tendenciu opuchnúť. Ak topánky neustále vyzúvate a potom si ich obúvate naspäť, bude to čoraz bolestivejšie.
- 3Noste remienkové topánky na platforme. Obuv s remienkami, ktoré sa bezpečne pripevnia okolo chodidla a členku, sa nosia pohodlnejšie, pretože zabraňujú tomu, aby vám chodidlo príliš skĺzlo dovnútra topánky, čím sa zníži trenie a bolesť. Topánky na platforme vám poskytnú všetky výhody mimoriadnej výšky bez nepríjemných pocitov, akoby ste stáli na špičkách. Vaše chodidlo je v topánke na platforme rovnobežnejšie so zemou, čo z nich robí skvelú voľbu pre noci na tanečnom parkete!
- 4Nenoste príliš často vysoké podpätky. Vysoké podpätky vyzerajú rozprávkovo, ale budú mať väčší efekt a poskytnú vám navyše „oomph!“ keď si ich odkladáte na špeciálne príležitosti. Ak ich nosíte príliš často, je pravdepodobnejšie, že sa vám vytvoria pľuzgiere a kôpky, a tiež budete vyvíjať tlak na kríže. Vaše nohy (a zvyšok tela) potrebujú nejaký čas na zotavenie.
- Ak potrebujete každý deň do práce nosiť podpätky, skúste nosiť rôzne výšky. Tým sa zabráni tomu, aby sa príliš veľký tlak alebo trenie sústredilo na jedno konkrétne miesto, a vaše nohy sa tak budú cítiť sviežo.
Mnoho žien nosí vysoké podpätky, aby vyzerali sexi, takže pridať na prechádzku trochu šmrncu je dobrá vec.
Metóda 3 z 3: výber správnych podpätkov
- 1Nakupujte s rozumom. Nie všetky vysoké podpätky sú vytvorené rovnako a schopnosť dobre chodiť na vysokých podpätkoch závisí do veľkej miery na výbere tých správnych. Nakupovať topánky vždy choďte na konci dňa, keď sú vaše nohy mierne opuchnuté od chôdze a sú úplne najväčšie. Vyberte si topánky, ktoré vyhovujú tvaru vašej nohy. Uistite sa, že je topánka širšia ako vaša bosá noha. Vždy si v obchode vyskúšajte obidve topánky a choďte na prechádzku - ak vám nenájdu okamžité pohodlie, pravdepodobne to nikdy nebude.
- 2Začnite od malého a postupujte ďalej. Ak nie ste zvyknutí chodiť v podpätkoch, asi nie je dobrý nápad zvoliť si dva bodce 10,20 cm - je lepšie prepracovať sa smerom nahor a zvyšovať výšku tak, ako si zvyknete na to, ako cítiť. Na výber je veľa rôznych druhov podpätkov, ktoré sa líšia výškou, hrúbkou a tvarom. Cvičenie nôh začatím s malými podpätkami umožní vašim členkom vyvinúť potrebnú silu na to, aby mohli bezpečne a ladne kráčať na vysokých podpätkoch.
- Začnite topánkou, ktorá má nízky podpätok asi 2 - 8 centimetrov (5,1 - 7,6 cm). Skúste ísť na širšie podpätky (skôr na chudé hroty), pretože tie zabezpečia väčšiu rovnováhu. V uzavretých topánkach sa dá tiež ľahšie vstúpiť ako so strapcovými sandálmi, pretože poskytujú dostatočnú oporu vašej nohe a okolo päty a členku.
- Kliny na vysokom podpätku sú najľahšie vysokou obuvou, po ktorej sa chodí, pretože päta je úplne pripevnená k podrážke topánky a poskytuje vám vyššiu rovnováhu a pohodlie. Sú skvelou voľbou, ak chcete mať vysoký podpätok, ale nemáte pocit, že ste pripravení na ihlové podpätky.
- Noste matku všetkých podpätkov. Ihlové podpätky sa tiež označujú ako „bodcové podpätky“ a zahŕňajú všetko, čo má podpätok nad 3 - 10 centimetrov (7,6 - 10,2 cm). Toto je posledný krok v tréningu na vysokých podpätkoch - akonáhle v nich zvládnete chôdzu, budete pripravení vyraziť do celého sveta!
- 3Získajte správnu veľkosť. Pri kúpe vysokých podpätkov je výber topánky správnej veľkosti absolútne nevyhnutný. Uvedomte si, že rôzne značky obuvi môžu mať inú veľkosť, takže môžete mať značku 7 v jednej značke, ale v inej značke 8. Vo výsledku by ste si mali topánky vždy pred kúpou vyskúšať.
- Ak máte pochybnosti, vždy choďte radšej na topánky, ktoré sú trochu príliš veľké ako mierne malé. Veľké topánky môžete kedykoľvek zmenšiť pridaním vložiek a podušiek, ale malé topánky už zväčšiť nemôžete. Príliš malé topánky budú strašne nepohodlné a pravdepodobne budete ľutovať, že ste si ich kúpili.
- Pamätajte na to, aby ste mali nohy pravidelne dimenzované, pretože veľkosť topánok sa môže časom meniť, najmä s pribúdajúcimi rokmi. Nohy majú tendenciu sa predlžovať a rozširovať, keď začnú klesať klenby.
- Začatie topánok s podpätkami môže byť jednoduchšie. Poskytnú vašim členkom väčšiu oporu.
- Nezačínajte s najvyššími podpätkami, aké nájdete. Začnite pomaly a postupujte ďalej.
- Kúpte si kvalitný pár topánok. Obuv v rozmedzí 110€ a viac vydrží dlhšie a bude lepšia pre vaše nohy, ale mali by ste urobiť, aby ste zaplatili viac. Kúpte si najlepšie podpätky, aké si môžete dovoliť, a pamätajte na pravidlo zo starej školy: čím vyšší podpätok, tým viac by ste mali platiť, pretože podpätok bude pevnejší. Krevetujte na bytoch, ak chcete, ale nikdy na podpätkoch, pretože to vyžaduje iba problémy. Ak môžete mať v šatníku iba jeden špičkový kúsok, urobte si z neho päty, pretože tam viac ako kdekoľvek inde záleží na kvalite a skutočne na nej záleží... a pamätajte, že kvalita nemusí byť nevyhnutne „dizajnérskou značkou“ - chcete si podpätky zaobstarať od odborných obuvníkov, nie súkenníci a / alebo kozmetické spoločnosti! Tie lepšie značky vyrábajú opätky so silnejším bodcom, kvalitnejšími kožami, vypchatejšou stielkou a dookola sú jednoducho kvalitnejšie.
- Vždy sa uistite, že ste si istí v podpätkoch. Ak nie ste, je pravdepodobnejšie, že spadnete.
- Snažte sa nenakláňať svoju váhu dopredu na guľky nôh; toto vás preváži. Skúste topánkam dôverovať a posuňte si ich späť do podpätkov. Čím menej dôverujete, tým je pravdepodobnejšie, že narazíte.
- Päty noste tak často, ako môžete. Pomôžete tak vašim nohám a členkom zvyknúť si na pocit na podpätkoch a pomôže vám to s rovnováhou. Čím viac hodín do toho dáte, tým lepšie sa vaše nohy budú cítiť.
- Čím väčšie nohy, tým vyšší podpätok budete môcť pohodlne nosiť. Takže nepredpokladajte, že musíte nosiť rovnaké podpätky, aké majú modely; veľa z nich má veľké nohy, ktoré zodpovedajú ich vysokému vzrastu!
- Ak máte topánky s otvorenou špičkou, skúste si okolo oblasti, kde sa váš prst na nohe stretáva s nohou, dať vankúše. Toto im zabráni v vysunutí otvoreného prsta a vaše nohy sa nevykĺznu. To pomáha, ak máte malé alebo tenké chodidlá / prsty na nohách.
- Ak hľadáte topánky na tanec, obráťte sa na miestnu školu výučby tanca, kde nájdete odporúčania týkajúce sa štýlových topánok určených na tanec.
- Ak máte sandále na podpätku, dajte pozor, aby ste pásky neopotrebovali. Opotrebované pásy sa pravdepodobne zlomia.
- Vyhýbajte sa kobercom alebo pôde, v ktorej by vám mohli klesnúť podpätky.
Cvičenie nôh začatím práce s malými podpätkami umožní vašim členkom vyvinúť potrebnú silu, aby mohli bezpečne a ladne kráčať na vysokých podpätkoch.
- Nech sú vaše podpätky akokoľvek pekné, nenoste ich stále. Príliš časté nosenie podpätkov môže viesť k chronickým bolestiam nôh a chrbta.
- Jazda na vysokých podpätkoch nie je všeobecne dobrý nápad, najmä so štandardnou prevodovkou. Na jazdu noste ploché topánky alebo tenisovú obuv. Vyvarujte sa žabiek, pretože tieto topánky sa môžu zachytiť o pedále.
- Kráčajte opatrne. Tráva, dlažobné kocky a rošty alebo odtoky sú vašim nepriateľom. Aj prasklina na chodníku vás môže zraziť, ak prehltne špičku päty. Dajte pozor, a nemajú ani premýšľať o výkone prechádzky alebo jogging päty ďalej.
Prečítajte si tiež: Ako škótske topánky?
Otázky a odpovede
- Funguje táto metóda s robustnými podpätkami?Áno, toto funguje. S robustnými podpätkami je to ešte oveľa jednoduchšie, pretože vaše podpätky majú v spodnej časti väčší povrch, takže vás to bude bolieť menej ako ihličkové. Ak ste už zvládli vyššie uvedené kroky, je dobré ísť.
- Aký druh podpätku je lepší, plný alebo vysoký podpätok?Len vy na to môžete odpovedať. Vyskúšajte oboje a uvidíte, ktorý z nich je najlepší. Môžete mať radšej kliny.
- Len nemôžem stáť rovno v podpätkoch? Čo mám robiť?Ramená dajte hore, dozadu a potom dole. Môžete tiež vyskúšať chôdzu s knihami na hlave a sedenie alebo státie na úplne rovnom povrchu, napríklad o stenu.
- Ako zabránite pocitu, že spadnete, keď budete mať podpätky?Cvičte veľa doma, keď sa držíte vecí, ako sú operadlá stoličiek a koľajnice. Verte si, pretože ak si myslíte, že spadnete, je pravdepodobnejšie, že spadnete. Verte v seba a cvičte a budete mať pravdu!
- Kto vytvoril vysoké podpätky?Nie je možné vedieť, kto vytvoril vysoké podpätky ako prvý. Podľa Wikipédie boli vysoké podpätky zobrazené najskôr v staroegyptských časoch. Špecifické štýly podpätkov možno pripísať rôznym návrhárom, čo by bola pre triednu esej pekná téma výskumu.
- Ako chodím sexi na vysokých podpätkoch?Snažte sa udržať pohyb tela stratený, ale kontrolovaný. Pokojne hýbte bokmi. Robte tiež menšie šetrnejšie kroky. A to najdôležitejšie. Byť istí. Akonáhle sa budete cítiť bezpečne na vysokých podpätkoch, nebudete mať problém byť pri chôdzi uvoľnená a vyzerať sexi.
- Ako zabránim pľuzgierom na prstoch na nohách, keď nosím vysoké podpätky?Existuje niekoľko produktov, ktoré vám môžu zabrániť pľuzgierom na prstoch na nohách. Odporúčam Toe Caps. Čiapky sú vyrobené z rôznych materiálov, ako je pena a silikón. Je to iba čiapka, ktorá prechádza cez špičku vášho prsta, ako ponožka pre váš prst. Môžete tiež nosiť ponožky. Vyrábajú ich bez prstov, ak máte pätu s otvoreným prstom.
- Môžu muži chodiť na vysokých podpätkoch?Áno, vysoké podpätky môže nosiť každý človek, ktorý sa tak rozhodne. Môže sa stať, že vás za to v niektorých spoločnostiach odsúdia, ale je to na vás. Uistite sa, že máte správnu veľkosť a často cvičíte, aby ste si zvykli na to, ako sa podpätky cítite. Možno vám bude užitočné prečítať si: Ako si vybrať vysoké podpätky.
- Mám chodiť ako v topánkach, keď chodím v podpätkoch?Na vysokých podpätkoch by ste mali chodiť po päty po päty. Inak by ste si mohli zlomiť nohu.
- Môžem rovnakou metódou chodiť aj na krátkych opätkoch?Áno, ale v závislosti od výšky podpätku by ste v nich mohli chodiť, akoby ste mali byty.
Komentáre (20)
- Učím sa, ako chodiť v podpätkoch. Vďaka za informácie.
- Ako ctižiadostivá drag queen z času na čas rada nosím vysoké podpätky. Tento článok mi veľmi pomohol, čo sa týka toho, ako chodiť ako sexi diva. Keď sa obliekam ako žena, chcem pôsobiť čo najviac žensky a sexi, takže vysoké podpätky sú nevyhnutnosťou!
- Pomohlo mi to zvoliť správne podpätky pre začiatočníkov a tipy na chôdzu boli tiež veľmi užitočné!
- Teraz nechodím ako kačica!
- Všetky kroky a tipy mi veľmi pomohli.
- To mi pomohlo chodiť na vysokých podpätkoch a nespadnúť a nič si zlomiť.
- Všetko, čo sa týka článku, bolo skutočne užitočné, vďaka.
- Vedieť chodiť v podpätkoch iným tempom a že jeho právo chodiť pomalšie, bolo užitočné.
- Naučiť sa, ako sa dá pohodlne stáť na vysokých podpätkoch a správne na nich chodiť,
- Určite budem trénovať chôdzu v podpätkoch pre funkciu, ktorá sa chystá. Ďakujem za tipy.
- To ma zachránilo pred tým, aby som na plese svojej školy vyzeral ako idiot. Boh žehnaj.
- Všetky tipy a triky boli užitočné.
- Ako dáma som sa vždy chcela naučiť správne chodiť. Tieto informácie sú pre mňa veľmi dôležité. Teraz môžem chodiť s veľkou sebadôverou. Ďakujem veľmi pekne, tím!
- Naučilo ma to, ako vyvážiť, keď mám podpätky.
- Som žena, ktorá miluje vzhľad podpätkov, ale nikdy som nezvládla umenie ich nosenia. Prestala som ich nosiť pred mnohými rokmi; zakaždým, keď som nosil pár, vykrútil som si členok do tej miery, že budem musieť nosiť esový obväz, aby som zmiernil opuch. Jedno zlé podvrtnutie a moja noha by bola mimo prevádzky celé týždne! Podľa tipov v článku teraz s potešením oznamujem, že šťastne nosím podpätky (hoci majú iba 6 centimetrov). Ďakujem!
- Zakaždým, keď som mal podpätky, cítil som iba to, že ľudia povedia, že vyzerám pekne, ale nemôžem chodiť po podpätkoch. Po prečítaní tohto článku mám pocit, že som pripravený na svet.
- Naučiť sa chodiť s dôverou na vysokých podpätkoch bolo užitočné.
- Nikdy som nebol tým, kto by nosil vysoké podpätky, takže keď som sa konečne rozhýbal, okamžite som si uvedomil, že vyzerám ako úplný dork, keď som v nich skúsil kráčať. Tento článok priniesol vynikajúce tipy, ako to uľahčiť, a topánky s chôdzou určite vylepšia vzhľad niektorých obľúbených odevov. Tiež som si prečítal návod na kontúrovanie a tiež to bolo úžasné. Túto stránku vrelo odporúčam, ak sa chcete dozvedieť niečo nové a naučiť sa to rýchlo a dobre. Ďakujem!
- Pomohlo mi to vedieť, ako zvládnuť svoje kroky pri chôdzi v podpätkoch a ako zvládnuť držanie tela, aby som získala sebavedomie.
- Najviac pomohol tip na to, ako často ich treba nosiť. Ale celkovo bolo všetko v tomto článku veľmi užitočné.
