Ako swingový tanec?
Ak chcete swingový tanec, začnite tým, že sa naučíte základné pohyby, ako je krok dotykom, trojkrok a zmena kick-ball, ktorú môžete cvičiť sami. Existujú aj pohyby na západnom pobreží, ako napríklad tlak na cukor, a pohyby na východnom pobreží, ako napríklad skalný schod, ktoré sa môžete naučiť s tanečným partnerom. Uistite sa, že precvičíte svoje pohyby švihu a tanca pri optimálnej hudbe zo štyridsiatych alebo päťdesiatych rokov, aby ste si naladili správnu náladu! Konkrétne tipy na to, ako vykonávať rôzne pohyby švihu, čítajte ďalej!
Skúste sa zúčastniť kurzu swingového tanca alebo si pozrieť videá o swingovom tanci, aby ste sa naučili pokročilejšie pohyby.
Swing je tanečný štýl, ktorý sa vyvinul spolu s scénou jazzovej hudby v 20. a 40. rokoch minulého storočia. Swingový tanec zahŕňa širokú škálu rôznych pohybov, napríklad Lindy hop a Charleston. Ak sa chcete naučiť swingový tanec, začnite so základnými prvkami a potom vyskúšajte rôzne štýly swingového tanca, ako napríklad Swing na východnom a západnom pobreží.
Metóda 1 z 3: zvládnutie základných prvkov swingového tanca
- 1Prejdite sa na mieste a urobte ultrarýchly pohyb swingovým tancom. Ak potrebujete swingový tanečný pohyb, ktorý môžete vyskúšať práve teraz, jednoducho choďte na mieste. Kráčajte v rytme hudby, aby ste vykročili do rytmu. Uistite sa, že máte telo nad nohami a nevyhýbate sa, pretože to bude pripomínať pochod viac ako swingový tanec.
- Skúste vykročiť o 3 kroky vpred a potom o 3 kroky späť.
- Choďte do strany po 3 schodoch a potom urobte 3 kroky v opačnom smere.
- 2Pri chôdzi klepnite o 1 meter do strany, spredu a zozadu. Malé klepavé pohyby v ľubovoľnom smere môžu jazzovať krokom kráčajúceho tanca. Klepnite na 1 meter na podlahu pred sebou namiesto schodíka, klepnite pravou nohou von doprava alebo zľava doľava alebo klepnite na podlahu za sebou prstom, aby ste nahradili ďalší krok.
- Klepnutím v pravidelných intervaloch v rovnakom smere vykonáte jednoduchý tanečný pohyb alebo môžete zmeniť, kedy a kde klepnete, ak chcete niečo zložitejšie.
- Uistite sa, že klepnete v rytme hudby.
- 3Vykonajte 3 rýchle kroky na mieste, do strany, vpred alebo späť do trojkroku. Triple-step je to, ako to znie. Kráčajte na mieste, ale urobte to rýchlo v 3 krokoch. Rovnako ako chôdzu môžete aj trojkrokom v ľubovoľnom smere.
- Skúste kráčať na mieste v dvoch krokoch a potom pridajte trojkrok.
- Pokračujte klepnutím v trojkroku.
Ak potrebujete swingový tanečný pohyb, ktorý môžete vyskúšať práve teraz, jednoducho choďte na mieste. - 4Vykopnite 1 meter dopredu, zatlačte na loptičku tejto nohy a otočte. Hovorí sa tomu zmena „kick-ball“. Tento pohyb precvičte tak, že vyrazíte 1 meter pred seba. Udržujte nízky kop, približne vo výške vašich členkov alebo polovice lýtka. Potom dajte nohu na chodidlo tak, aby bola päta vo výške 2,5 až 5,1 cm od zeme. Otočte o 90 stupňov na chodidle tak, aby ste boli otočený novým smerom.
- Vykonajte trojkrok alebo klepnite na zmenu kopu.
- Skúste použiť zmeny kick-ball, aby ste sa obrátili k svojmu partnerovi, ak s niekým tancujete.
Tip: Cvičte swingový tanec s nejakou optimistickou hudbou zo štyridsiatych alebo päťdesiatych rokov minulého storočia. Pomôže vám to naladiť sa na swingový tanec.
Metóda 2 z 3: vrátane pohybov tanečného swingu na východnom pobreží
- 1Ak vediete, položte jednu ruku na chrbát partnera. Položte pravú ruku na hornú časť chrbta partnera, tesne pod lopatku. Potom držte pravú ruku pod ľavou rukou a ľavú ruku partnera držte v pravej ruke.
- V tanci je typicky jeden partner, ktorý udáva tempo, nazývaný vedúci. V tradičných dvojiciach muž-žena je väčšinou muž, ale nemusí tomu tak byť vždy!
- 2Držte partnera za rameno a opačnú ruku, ak ho sledujete. Ak je váš partner ten, kto vedie, položte pravú ruku na rameno partnera a ľavú ruku položte na pravú ruku. Uchopte pravú ruku partnera ľavou rukou, lakte mierne pokrčte a ruky držte hore približne vo výške hrudníka.
- Bez ohľadu na to, v akej polohe tancujete, snažte sa pri tanci švihu vyhýbať stuhnutému držaniu tela.
- 3Vykonajte 2 pomalé kroky na mieste a pritom zrkadlite svojho partnera. Chôdza na mieste tvárou v tvár svojmu partnerovi je jednoduchý spôsob, ako zatancovať Swing na východnom pobreží. Môžete tiež chodiť spolu zo strany na stranu, alebo dopredu a dozadu. Uistite sa, že váš partner vykročí súčasne s použitím opačných nôh ako vy.
- Ak napríklad urobíte krok pravou nohou, potom by mali urobiť krok ľavou nohou a naopak.
Uistite sa, že precvičíte svoje tanečné pohyby pri švihu k optimistickej hudbe zo štyridsiatych alebo päťdesiatych rokov, aby ste si navodili správnu náladu! - 4Ustúpte a presuňte váhu na zadnú nohu, potom vykročte opäť dopredu. Tomu sa hovorí rockový krok. Kým stojíte tvárou k svojmu partnerovi, urobte krok dozadu a všetku svoju váhu dajte na zadnú nohu. Váš partner by mal tiež urobiť krok späť a pohupovať sa ako vy, ale pomocou opačnej nohy.
- Ak napríklad urobíte krok späť ľavou nohou, potom by váš partner mal urobiť krok späť pravou nohou.
Tip: Neopierajte sa a nespoliehajte sa na to, že vás partner pri skalnom kroku udrží vzpriamene. Pri tomto tanečnom pohybe posuňte váhu iba mierne a vyhýbajte sa prílišnému predlžovaniu rúk.
Metóda 3 z 3: Skúšanie tanečných pohybov západného pobrežia
- 1Urobte stlačenie cukru tým, že prejdete 2 kroky dozadu a váš partner vykročí dopredu. Postavte sa tvárou v tvár svojmu partnerovi a ľavou rukou ho držte za pravú ruku. Urobte 2 kroky späť, keď váš partner vykročí k vám. Potom urobte 2 kroky na mieste, kým váš partner urobí to isté. Pri vykročení uchopte pravú ruku partnera za ľavú ruku. Jemne zatlačte partnera späť oboma rukami. Potom urobte 2 kroky vpred, pretože váš partner urobí 2 kroky vzad.
- Opakujte tento krok toľkokrát, koľkokrát chcete, aby ste si jednoducho zatancovali West Coast Swing.
Tip: Pri tlačení cukru sa uistite, že ste celý čas tvárou v tvár svojmu partnerovi a vy dvaja sa pohybujete dopredu a dozadu k sebe v priamke.
- 2Vyskúšajte priamy prenos tak, že pri odstupe partnera natiahnete ruku. Postavte sa čelom k svojmu partnerovi s pravou rukou položenou na ich páse a ľavou rukou položenou na vašom ramene. Zovrite pravú ruku partnera ľavou rukou a kráčajte s ním bok po boku na 4 kroky. Potom uvoľnite svoje zovretie v páse a roztiahnite ľavú ruku, keď váš partner od vás odíde. Kráčajte na mieste po 4 kroky, pretože váš partner robí to isté, a potom ohnite ruku, potom ho nasmerujte späť k sebe.
- Vráťte sa na predchádzajúcu pozíciu a opakujte krok toľkokrát, koľkokrát chcete, na jednoduchý tanečný pohyb.
Ak sa chcete naučiť swingový tanec, začnite so základnými prvkami a potom vyskúšajte rôzne štýly swingového tanca, ako napríklad Swing na východnom a západnom pobreží. - 3Pri odbočovaní choďte na mieste a urobte priechod doľava. Ľavou rukou držte partnera za pravú ruku. Pozrite sa smerom, ktorým chcete, aby sa váš partner vydal, a veďte ho ľavou rukou. Kráčajte na mieste 4 kroky a potom sa otočte a kráčajte ďalšie 4 kroky, keď váš partner kráča okolo vás o 180 stupňov. Potom urobte pauzu a kráčajte na mieste po 4 kroky, potom ich pomocou rovnakého ramena vráťte späť do východiskovej polohy a pokračujte rovnakým smerom.
- Nenechajte zmenili smer pohybu počas tohto tanečného pohybu! Nechajte svojho partnera, aby sa okolo vás pohyboval proti smeru hodinových ručičiek.
- Uistite sa, že ste svojmu partnerovi tvárou v tvár po celý čas, keď okolo vás kráča.
- Skúste sa zúčastniť kurzu swingového tanca alebo si pozrieť videá o swingovom tanci, aby ste sa naučili pokročilejšie pohyby.
- Pozrite sa na akcie swingového tanca vo vašom okolí, aby ste si precvičili a predviedli svoje schopnosti.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť falošnú krv z čokoládového sirupu?
