Ako sa chovať ako idiot okolo svojej zamilovanosti?
Môžete mať pocit, že sa chováte ako idiot okolo vašej zamilovanosti, ale pravdepodobne nie ste takí zlí, ako si myslíte! Tieto techniky však môžete cvičiť, aby ste sa upokojili a správali sa okolo nich normálne. Akonáhle uvidíte, že ste zamilovaní a cítite sa vzrušene alebo nervózne, zamerajte sa na pomalé a hlboké nádychy na upokojenie. Predtým, ako sa stretnete so svojou zamilovanosťou, môžete si tiež vypočuť relaxačnú hudbu alebo si trocha zatancovať, aby ste dostali svoje obavy von! Keď hovoríte, buďte odvážni, pretože prílišné premýšľanie o tom, čo poviete, vo vás vyvolá väčšiu úzkosť. Môžete sa opýtať na niečo, čo máte spoločné, aby sa loptička rozbehla, napríklad aké boli domáce úlohy pre vašu hodinu matematiky. Ak vám dochádzajú veci, ktoré chcete povedať, položte im otázky o sebe, ktoré im budú lichotiť. Aj keď sa to môže zdať strašidelné,snažte sa udržiavať priamy očný kontakt a vyhýbajte sa vrteniu. Ak sa chcete dozvedieť, ako si udržať pozitívne myslenie pri tlačenici, čítajte ďalej!
Môžete mať pocit, že sa chováte ako idiot okolo vašej zamilovanosti, ale pravdepodobne nie ste takí zlí, ako si myslíte!
Niekedy sa zdá, že nie je nič horšie, ako si konečne urobiť súkromnú chvíľu s niekým, koho máte radi, a potom nekontrolovateľne bľabotať, ako nejaká nočná mora, v ktorej sa nemôžete bezradne zastaviť. Ale s trochou trpezlivosti a sebaovládania môžete ľahko zabrániť tomu, aby ste sa motali ako blázni. Cvičenie niekoľkých upokojujúcich techník, než ich uvidíte, vám môže pomôcť vyrovnať si nervy. Prevzatie iniciatívy a priblíženie sa k nim vám pomôže pri ďalšej prekážke. Keď budete počas rozhovoru venovať pozornosť svojmu telu, pomôže vám to udržať si kontrolu a dôveru v projekt.
Metóda 1 z 3: Upokojte sa, kým ich neuvidíte
- 1Len dýchaj. Akonáhle uvidíte svoje zdrvenie a začnete byť nadšení a nervózni, zamerajte sa na dýchanie. Pamätajte si, že vaše pľúca dostávajú menej kyslíka, keď sa rýchlo a krátko nadýchnete, čo spôsobí zrýchlenie srdca a napätie v tele. Skúste teda zhlboka a dlho dýchať, aby ste upokojili telo i myseľ.
- Nadýchnite sa nosom a vydýchnite ústami.
- Podporte hlbšie nádychy predstavou, že máte pľúca v brušnej dutine.
- Cvičte sami, takže je jednoduchšie to zvládnuť, keď je okolo vás tlačenka.
- 2Prstami urobte znak „v poriadku“. Znie to možno zvláštne, ale v skutočnosti je to trik jogy s názvom Gyan Mudra. Vytvorte „O“ spojením špičky ukazováka so špičkou palca, rovnako ako by ste niekomu signalizovali „v poriadku“. Zamerajte svoju pozornosť zvnútra von. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na vzrušenie, ktoré vo vás narastá, sústreďte sa na pocit dotyku palca a prsta.
- Môžete to urobiť tesne predtým, ako uvidíte toho zvláštneho niekoho, alebo dokonca aj vtedy, keď s ním hovoríte. Keď ich uvidíte, stačí držať ruky za chrbtom alebo použiť čokoľvek, čo držíte (ako učebnicu), a skryť to pred očami, ak sa vám to zdá zvláštne.
- 3Na relaxáciu použite hudbu. Ak viete, že každú chvíľu uvidíte svoje zdrvenie, počúvajte vopred niečo relaxačné, ak môžete. Vytvorte si na svojom zariadení zoznam skladieb plný upokojujúcej hudby. V opačnom prípade si pustite pesničku, ktorá vás zvyčajne upokojí v zátylku.
- Bez ohľadu na to, akú hudbu si vyberiete, kľúčové slovo je „relaxácia“.
- Rytmy vášho tela budú prirodzene synchronizované s hudbou.
- To znamená, že vaše telo sa začne namáhať, ak budete hrať niečo príliš vzrušujúce.
Akonáhle uvidíte, že ste zamilovaní a cítite sa vzrušene alebo nervózne, zamerajte sa na pomalé a hlboké nádychy na upokojenie. - 4Trochu tancuj. Zbavte sa svojich obáv tým, že ich odtancujete skôr, ako uvidíte toho chlapa alebo dievča, z ktorých vás omdlieva. Toto je osvedčený spôsob, ako zmierniť stres, takže ak ste úplne sami (alebo ak vám nevadí, že sa rozhýbete na verejnosti), choďte do toho a zatancujte si. V opačnom prípade pohybujte nohami tak, že sa prejdete, vystúpite a vystúpite z obrubníka alebo schodiska alebo niečo podobné.
- V závislosti od toho, na aký druh hudby chcete tancovať, sa môže zdať, že to celkom odporuje počúvaniu relaxačnej hudby. Ale s tým si nerob starosti.
- Tanec zvýši prietok krvi v celom tele a dodá všade viac kyslíka, čo pomôže napätým svalom relaxovať a cítiť sa lepšie. Ak teda budete aktívni, čím aktívnejší, tým lepšie!
- Potom, keď sa blíži hodina, keď očakávate, že vás začne tlačiť, prepnite na svoj zoznam skladieb relaxačnej hudby, aby ste sa vycentrovali a vystredili.
- 5Buďte si istí svojim vzhľadom. Nebojte sa tých malých nedokonalostí, ktoré by ste chceli zaželať. Rovnako si nerobte starosti so snahou premeniť sa na určitý „typ“, o ktorom si myslíte, že by sa vášmu zdrveniu mohol páčiť. Oblečte sa tak, ako sa rada obliekate. Upravte si vlasy tak, ako sa vám to páči. Buďte sami sebou a vlastníte to!
- Iste, ľudí určite priťahuje určitý vzhľad. Je však dokázané, že ľudia pravdepodobne budú na vašu úroveň sebavedomia reagovať oveľa rýchlejšie ako váš vzhľad.
- Ak ste teda tmavovláska alebo ryšavka, ktorá sa obáva, že sa vaša zamilovanosť zdá byť iba s blondínkami (alebo naopak), prestaňte si robiť starosti! Pokiaľ budete vo svojom vlastnom vzhľade pôsobiť sebavedomo, bude z vás sebavedomejšie než farba vlasov.
Metóda 2 z 3: Rozhovor s nimi
- 1Buď odvážny. Akonáhle uvidíte svoje zamilovanie, choďte rovno hore a začnite konverzáciu. Ukážte im, ako ste si istí, namiesto toho, aby ste sa vyhýbali, choďte rovno na to. Nedajte si čas na premyslenie vecí a zvýšenie úzkosti (alebo dajte niekomu inému šancu vkĺznuť dovnútra a ukradnúť jeho pozornosť). Len choďte hore a otvorte niečo neformálne. Skúste:
- Položením otázky o niečom, čo máte spoločný, napríklad v triede: „Hej, vieš, na ktoré stránky si nás zajtra mal prečítať pán Kingsley? Nespísal som ich a teraz si nemôžem spomenúť.“
- Komentár k niečomu, čo zvyšuje váš záujem, napríklad k novým teniskám: „Hej, pekné kopy! Kde si ich zobral?“
- Použitie niečoho náhodného, aby sa lopta rozbehla, napríklad kniha, ktorú čítajú: "Viete, tá je v mojej hromade na čítanie navždy. Stojí za to sa do nej dostať?"
- 2Nechajte ich hovoriť o sebe. Keď ich vtiahnete do konverzácie, najskôr na ne upriamte pozornosť, aby ste ich vtiahli ďalej. Zamyslite sa nad sebou ako anketár a položte si veľa doplňujúcich otázok. To bude lichotiť ich egu tým, že ukáže, že vás zaujíma, čo si myslia, a dá vám šancu, aby ste sa s nimi cítili pohodlnejšie, než sa na vás zameria reflektor. Ak ste napríklad otvorili konverzáciu komentovaním knihy, ktorú čítajú:
- Opýtajte sa, či čítali niektorú z kníh tohto autora. Ak áno, ktoré by odporúčali prečítať si ako prvé?
- Povedzte, že kniha, ktorú odporúčajú, bola prerobená na film. Opýtajte sa, ktoré sa im páčili viac a prečo.
- Ako pokračujete, nechajte konverzáciu prirodzene plynúť od témy k téme, ale sústreďte sa na to, čo si o danej téme myslia, nech je akákoľvek.
- Ak sa im teda filmová adaptácia skutočne páčila, pretože ich obľúbený režisér vyrobil, položte si otázku, prečo sa im páči tento režisér, ktorý film je ich obľúbený a podobne.
- 3Pozri sa na nich. Keď k nim prídete, urobte priamy očný kontakt a udržujte ho pri rozprávaní. Ukážte im, že vás zaujíma, čo hovoria, tým, že na ne budete dávať pozor. Vyhnite sa pohľadom a pohľadom upierajúcim sa na niečo iné, kvôli čomu by si mohli myslieť, že sa nudíte, ste roztržití alebo sa cítite obranne.
- To však neznamená, že by ste sa na nich mali pozerať bez mihnutia oka, pretože to môže byť strašidelné.
- Robte si prirodzené prestávky. Keď sa smejete, zatvorte oči alebo odvráťte zrak. Ak niekto iný kričí alebo sa zastaví na bicykli vzdialenom niekoľko stôp, pozrite sa na neho.
- Dbajte na to, aby boli vaše prestávky krátke a okamžite priveďte svoju pozornosť späť k svojmu rozdrveniu.
- Nezabudnite sa usmiať, keď sa prvýkrát priblížite. Ukážte im, že ste radi, že s nimi hovoríte, a že aj oni by mali byť šťastní!
Ak viete, že každú chvíľu uvidíte svoje zdrvenie, počúvajte vopred niečo relaxačné, ak môžete. - 4Sústreďte sa na nich, nie na vás. Zamerajte sa na to, čo sa deje mimo vás, a nie na svoje vnútorné emócie. Venujte všetku svoju pozornosť tomu, čo hovorí a robí váš zamilovaný. Vyprázdnite svoju myseľ od všetkého ostatného, aby ste reagovali iba na konverzáciu, nie na obavy, ktoré by ste vo vnútri mohli cítiť.
- Samozrejme, neberte to príliš doslova a stojte tam s prázdnymi hlavami ako zombie.
- Ide o to, utlmiť všetky myšlienky, ktoré nemajú nič spoločné s tým, o čom sa vy dvaja rozprávate, práve teraz.
- Takto nebudete veci preháňať a konverzáciu si znepríjemnite tým, že sa budete trápiť nad vecami, ktoré s tým nemajú nič spoločné.
- 5Ponúknite svoj vlastný pohľad na veci. Položením veľkého množstva otázok na prvý pohľad dáte najavo svoj záujem o ich myšlienky a názory, ale nezabudnite začať zdieľať svoje vlastné, až sa s nimi budete cítiť pohodlnejšie. Nenechajte ich cítiť, že je to policajný výsluch. Urobte z konverzácie rovnaké dávanie a prijímanie, ako pokračujete.
- Povedzme, že stále hovoríte o ich obľúbenom režisérovi a filmoch. Ak je jeden z ich obľúbených filmov tiež vašim, povedzte to a povedzte im, prečo ho máte radi.
- Ak nie, zahrajte si hru na púštnom ostrove a opýtajte sa, ktorých päť filmov by si so sebou priniesli do konca života. Potom sa podeľte o svoje vlastné tipy a dôvody.
- Keď im budete pokračovať, položte im ďalšie otázky, podeľte sa o svoje vlastné odpovede. Ak sú napríklad všetky ich päť tipov na púštne ostrovy hororové, povedzte: „Naozaj vás desí, čo?“ Potom sa podeľte o svoj vlastný názor na žáner.
- Odvážnosťou, kladením mnohých otázok a zdieľaním vlastných odpovedí v nich môžete vyvolať pocit, že konverzácia je rovnakou súčasťou dávania a brania.
- Súčasne budete môcť nasmerovať priebeh konverzácie, aby ste mohli odhaliť, čo presne chcete o sebe zdieľať.
- 6Nechajte veci svetlé. Spríjemnite si konverzáciu tým, že sa budete držať tém, ktoré vás oboch bavia. Vážne rozhovory si nechajte na budúcnosť, keď vy dvaja budete oficiálne spolu. Zatiaľ jednoducho ukážte svoju zamilovanosť, že ste zábavný človek, s ktorým sa môžete rozprávať, a udržte konverzáciu bezstarostnú.
- Vyhnite sa negatívnosti. Povedzte, že úplne nenávidíte ich obľúbený film. Neodkladajte ich tým, že ho vyberiete.
- To neznamená, že musíte klamať a povedať, že sa vám to páči. Buďte úprimní, ale bezstarostní. Jednoducho povedzte, že sa do toho nemôžete dostať, a nechajte to tak.
- Potom použite nejaký aspekt o tom ako odrazový mostík k niečomu, o čom môžete hovoriť pozitívne. Ak napríklad herec v tomto filme bol vo filme, ktorý milujete, prepnite témy tým, že poviete niečo ako: „Ach, ale vieš, aký film Toma Hardyho milujem...?“
- Na druhej strane, ak si obaja myslíte, že film bol hrozný, pokojne sa spojte a vyberte ho, ak vás to oboch baví!
- 7Udržujte si pozitívne naladené myslenie. Nepredpokladajte, že všetko je určené na to, aby sa pokazilo. To len zvýši vaše šance na sebarealizáciu tohto osudu a pôsobiť ako viac idiot! Namiesto toho majte otvorenú myseľ. Prestaňte sa snažiť príliš čítať z každej maličkosti, ktorú váš milenec povie alebo urobí. Pokiaľ nepovedia na rovinu: „Nemám ťa rád“, vezmi si to pokojne. Choďte do toho a predpokladajte, že všetko bude fungovať najlepšie.
- Nie ste čitateľom mysle, preto si dajte pauzu, ak sa vám zdajú byť utiahnutí, keď s nimi hovoríte. Môžu byť unavení, roztržití alebo skleslí z niečoho iného.
- Sústreďte sa na to, čo je správne, namiesto toho, aby ste sa trápili tým, čo je zlé. Ak ste ich napríklad rozosmiali vtipom, vážte si ten moment namiesto toho, aby ste sa pozastavovali nad tým, že ste sa niekoľkokrát zakoktali.
- Zachovajte si o sebe zmysel pre humor. Pamätajte si: každý sa niekedy správa ako idiot, takže sa vtedy nemlátte. Ukážete -li, že sa na sebe dokážete zasmiať, budete pôsobiť ešte sebavedomejšie.
Metóda 3 z 3: Ovládajte svoje telo
- 1Sústreďte sa na reč svojho tela, nie na svoje telo. Nebojte sa nedokonalostí. Pamätajte si: každý má nejaké. Namiesto toho, aby ste sa zbytočne trápili so skrývaním tej či onej funkcie, sa namiesto toho zamerajte na prejavenie sebadôvery prostredníctvom reči tela. Skúste sa teda obliecť a obliecť podľa vlastného štýlu, namiesto toho, aby ste sa pokúšali silou mocou vtesnať do „typu“, ktorý by sa podľa vás mohol páčiť viac.
- Ľudia oveľa častejšie reagujú na vaše sebavedomie ako na váš vzhľad.
- Menej sa zamerajte na to, ako vyzerá vaša tvár a telo, a viac na to, ako sa nesiete.
Buďte odvážni a dajte svojmu miláčikovi vedieť, ako sa cítite podľa vlastných slov, namiesto toho, aby ste to nechali zistiť od niekoho iného. - 2Buď ticho. Snažte sa nehanbiť alebo sa správať nervózne. Vyhnite sa nervóznemu správaniu, ako je klopkanie nohami alebo prstami alebo sa hráte s vlasmi, uchom alebo čímkoľvek iným. Či už stojíte alebo sedíte, zostaňte vyrovnaní. Pohybujte sa, iba ak je to potrebné. Ukážte, že vlastníte izbu tým, že sa nebudete správať, ako by ste boli pripravení utiecť pred kvapkou klobúka.
- Zabráňte klopkaniu nôh alebo k odrazu kolená tým, že sa sústredíte na to, aby obe chodidlá zostali rovno na podlahe.
- Ak to robíte bežne, robte gestami ruky. Pokúste sa to obmedziť na minimum a snažte sa o to, aby sa váš špeciálny niekto nerozptyľoval divokým bičovaním.
- Ak máte pocit, že sa niektorá časť vás musí pohnúť, zamerajte svoju pozornosť na dýchanie. Zhlboka dýchajte a sústreďte sa na to, ako vám hrudník stúpa a klesá.
- 3Dávajte pozor na ruky a paže. Vyhnite sa pokušeniu strčiť ruky do vreciek. Bojujte aj s nutkaním prekrížiť zbrane. Vaša tlačenica to môže považovať za príznaky nudy, hnevu alebo obranyschopnosti. V stoji majte ruky voľne zavesené po stranách alebo si založte ruky v lone, ak sedíte.
- Ak vám to príde ťažké, prineste si niečo, čo budete držať, keď s nimi budete hovoriť, aby ste mali ruky zamestnané. Ak ste na ceste do posilňovne, môže to byť čokoľvek z učebnice, tašky alebo dokonca z tenisiek.
- Ak si prinesiete rekvizitu, vezmite si ju. Žonglovanie s hromadou náhodných vecí vám môže pripadať ako neorganizovaný neporiadok.
- 4Majte na pamäti aj svoje nohy a nohy. Odolajte nutkaniu zložiť sa a držať sa príliš pevne. Ukážte radšej svoju dôveru tým, že nohy postavíte mierne od seba. Namierte si prsty na nohy priamo na svoje zdrvenie. Ukážte im, že sa vaša pozornosť upriamuje priamo na nich. Vyhnite sa vytváraniu dojmu, že ste pripravení vyraziť iným smerom.
- To isté urobte, ak sedíte oproti sebe. Ak namiesto toho sedíte vedľa seba, nakloňte nohy mierne k nim.
- Ak vám to sedí, prekrížte členok cez jedno koleno, ak vám to sedí.
- 5Udržujte dobré držanie tela. Chrbát majte vystretý, ramená spustené a ruky uvoľnené. Trochu vystrčte hrudník. Vyhnite sa hrbeniu alebo napínaniu ramien až po uši. Či už sedíte, stojíte alebo kráčate, zostaňte uvoľnení, pohybujte sa pomaly a chrbát majte vysoký a hrdý.
- Základom je pôsobiť uvoľnene, takže ak máte celkovo zlé držanie tela, začnite pracovať na jeho zlepšení, keď budete sami. Ak nie ste zvyknutí na správne držanie tela, môže vám prísť sila a výstrednosť, ak ho budete nútiť.
- Ďalšou výnimkou by bolo, keby ste boli zamilovaní oveľa kratšie ako vy. V takom prípade sa kľudne hrbte dopredu a dajte hlavy bližšie k sebe. Takto na nich nebudete pôsobiť, že budete zírať nosom.
Prečítajte si tiež: Ako prinútiť chlapca, aby sa vám páčil (dospievajúci)?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak je môj zamilovaný OPRAVDU tichý? Sme tanečnými partnermi Phys Eda a on sa bez akéhokoľvek dôvodu červená.Niekedy musíte riskovať a urobiť prvý krok. Ak sa zdá byť plachý, nakreslite ho stále priateľskejším chitchatom. Skúste si nájsť viac súkromných chvíľ, kedy môžete byť dvaja sami a nestarať sa o sledovanie ostatných.
- Ak viete, že vás ani nikoho iného nemá rád, ako sa v jeho okolí nesprávate divne? A čo keď vie, že ho máte radi?Ak sa vám nepáči, vráťte sa mu v pohode a správajte sa ľahostajne. Porozprávajte sa s ním, ak si chce chatovať, ale nehonte ho.
- Ako rozoznám, že ťa má rád? Ak mu to poviete a on vás už nemá rád, potom ste sa stali bláznom, však?Ak je rád, že s tebou hovorí, aspoň vie, že ťa má rád natoľko, aby si s tebou mohol poflakovať. Ak si myslíte, že vás má rád späť a musíte sa ho to opýtať, je to len riziko, ktoré musíte podstúpiť. Namiesto pocitu hlúposti sa pochváľte, že ste využili šancu!
- Čo mám robiť, ak najlepší priateľ môjho miláčika vie, že ho mám rád? Neviem, či mu to povedal.Porazte svojho miláčika na punč. Buďte odvážni a dajte svojmu miláčikovi vedieť, ako sa cítite podľa vlastných slov, namiesto toho, aby ste to nechali zistiť od niekoho iného.
- Čo keď ukážte, že sa vám páčia, sa pokazí a on/ona si myslí, že je to nepríjemné?Dajte im priestor, namiesto toho, aby ste sa ich snažili tlačiť na rozhodnutie. Akonáhle budú vedieť, že sa vám páčia, dajte im vedieť, že lopta je na ich ihrisku, a dajte im čas na premyslenie.
- Čo keď je osoba, ktorá sa vám páči, o ročník staršia, takže sa cítite byť ohrozený?Byť rok od seba nie je až taký problém. Ak to pomôže, pokúste sa s nimi stretnúť mimo školy, kde sa stretávajú iba dve deti, a nie dvaja študenti v rôznych ročníkoch.
- Čo keď sa mu páči niekto iný?Ak sa zdá, že je niekomu úplne oddaný, možno to budete musieť prijať. Ľudia sa však menia, takže ak si uvedomí, že by mohol byť s vami, môže mu to otvoriť myseľ a zbaviť toho druhého.
