Ako bezpečne vystaviť deti špine a choroboplodným zárodkom?
Aj keď chceme deti vystaviť špine a choroboplodným zárodkom, nie je to to isté, ako keby sme chceli kŕmiť svoje deti špinou a choroboplodnými zárodkami.
Niekedy sa zdá, že sa moderná spoločnosť desí špiny a choroboplodných zárodkov, aj keď sa im zjavne vyhnúť nedá. Varíme, sterilizujeme a všade používame rôzne chemikálie na čistenie a striekanie. Nadmerne používame antibiotiká, každý rez a škrabanec pokryjeme antibiotickou masťou a používame perorálne antibiotiká, aj keď na to nie je dôvod. Existuje stále viac dôkazov, že nielenže je nemožné vyhnúť sa nečistotám a choroboplodným zárodkom, ale vyhýbanie sa špine a choroboplodným zárodkom môže v skutočnosti uškodiť našim deťom a sebe. Naučte sa, ako svoje deti bezpečne vystaviť špine a choroboplodným zárodkom, aby ste ich udržali zdravé.
Metóda 1 z 3: vystavenie vašich detí špine a choroboplodným zárodkom
- 1Nechajte svoje deti hrať sa v špine. Je v poriadku nechať svoje deti doslova sa hrať v špine. Hra v špine vystaví vaše deti dôležitým skupinám mikroorganizmov nachádzajúcich sa vo vzduchu, špine a vode. Vaše deti by však mali byť aj potom upratané.
- Doprajte svojim deťom zábavu z bahenných koláčov. Mali by ste sa však zdržať toho, aby ste ich jedli bahenné koláče.
- 2Nechajte svoje dieťa hrať sa s vašim domácim miláčikom. Ak máte psa alebo mačku, nemali by ste dieťaťu obmedzovať hru s ním. Pokiaľ je váš maznáčik spoľahlivo dobromyseľný, nechajte svoje deti hrať sa s nimi na zemi alebo vonku na dvore, ale dbajte na to, aby ste na malé deti s domácimi zvieratami vždy dohliadali.
- Štúdie ukázali, že vystavenie sa srsti domácich zvierat môže znížiť riziko astmy a alergií.
- 3Neprepadajte panike, ak vaše deti zdieľajú jedlá a pomôcky. Aj keď je najlepšie vyhnúť sa zdieľaniu slamiek, dúškovitých pohárov, vidličiek, lyžíc, pohárov a jedla, nie je potrebné sa desiť, ak sa o to vaše deti delia. Medzi súrodencami je toľko kontaktu, že nemá zmysel pokúšať sa mu zabrániť. Medzi kamarátmi zo skupiny vašich detských herných skupín by ste sa mali snažiť zabrániť deťom v zdieľaní uslintaných predmetov, ale nie je to veľký problém, ak k nejakému zdieľaniu dôjde skôr, ako môžete zasiahnuť.
- Absolútne obmedzte zdieľanie potravín, ak sú ostatné deti zjavne choré alebo ak má vaše dieťa potravinové alergie.
Naučte sa, ako svoje deti bezpečne vystaviť špine a choroboplodným zárodkom, aby ste ich udržali zdravé. - 4Vyhnite sa prepieraniu. Nepotrebujete dieťa ani oblečenie každý deň prať. Vaše dieťa bude v poriadku, ak budete deň alebo dva bez vaničky. To pomáha vystaviť vaše dieťa obom dobrým baktériám, ktoré môžu potrebovať, alebo iným zárodkom, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém; ak však vaše dieťa očividne potrebuje kúpeľ kvôli špinavému alebo zapáchajúcemu dieťaťu, dajte mu kúpať sa.
- Tiež nemusíte dieťaťu prať oblečenie vždy, keď ho nosí. Pred praním ho môžete nechať dieťa dvakrát alebo trikrát nosiť.
Metóda 2 z 3: obmedzenie kontaktu vášho dieťaťa s infekčnými choroboplodnými zárodkami
- 1Naučte deti umývať si ruky. Deti a dospelí všetkých vekových skupín si neustále vkladajú prsty a ruky do úst, nosa a očí. Šíria sa tým zárodky všetkých druhov, dobrých aj zlých. Naučte svoje deti správnym spôsobom umývania rúk. Mali by ich umyť najmenej 20 sekúnd (nechajte dieťa spievať pieseň „Všetko najlepšie k narodeninám“ dvakrát, aby sa naučilo, ako dlho trvá), pričom si ich drhnite pod nechtami a používajte veľa mydlového mydla. Deti by si mali umývať ruky:
- Pred jedlom
- Často keď je ona alebo ktokoľvek, s kým je v kontakte, chorá
- Po použití toalety
- Na preplnených miestach, ako sú obchody, nákupné centrá, divadlá a parky
- Ak sú očividne špinavé
- 2Používajte antibakteriálne výrobky striedmo alebo vôbec. Antibakteriálne výrobky nie sú potrebným výrobkom, ak máte dieťa, aj keď ich veľa ľudí používa neustále. Antibakteriálne mydlá nie sú potrebné, ani nie sú veľmi účinné. Môžu tiež vaše deti vystaviť nepotrebným chemikáliám. Ak ich používate, nepoužívajte ich stále. Antibakteriálne mydlá a dezinfekčné prostriedky na ruky môžu brániť vývoju imunitného systému vášho dieťaťa.
- Prenosné dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu môžu byť veľmi užitočné, ale alkohol môže veľmi vysušovať. Používajte tieto výrobky striedmo. Najlepším umývaním rúk je stále mydlo a voda.
- 3Obmedzte používanie antibiotík. Antibiotiká pôsobia iba na bakteriálne infekcie, aj keď mnohokrát ľudia užívajú predpísané antibiotiká na vírusové infekcie. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či je antibiotikum skutočne potrebné, alebo či je infekcia vírusová alebo sa dá bojovať bez antibiotík. Používajte antibiotiká iba vtedy, ak existuje bakteriálna infekcia. Môžete tiež dať imunitnému systému svojho dieťaťa šancu cvičiť a cvičiť. Ak sa vášmu dieťaťu poškriabe alebo poškriabe, udržiavajte ho čisté a prikryté; na drobné porezania však nemusíte používať antibiotický krém.
- Nadmerné používanie antibiotík môže viesť k rozvoju rezistentných baktérií, ktoré je ťažké liečiť.
- Ak je infekcia menšia alebo ak lekár tvrdí, že je v poriadku, môžete namiesto antibiotík použiť prírodné zdroje antibakteriálnych, antiseptických, antimykotických a antivírusových liekov. Patria sem veci ako oregano, echinacea, cesnak a med.
- Presne dodržiavajte pokyny pre používanie antibiotík. Dôvodom, prečo sú baktérie rezistentné na antibiotiká stále väčším problémom, je to, že nebola podaná celá dávka antibiotík, čo ponecháva malý počet baktérií rezistentných na antibiotiká priestor na rast.
Hra v špine vystaví vaše deti dôležitým skupinám mikroorganizmov nachádzajúcich sa vo vzduchu, špine a vode. - 4Obmedzte používanie čistiacich handier alebo špongií. Špongie a zábradlia môžu byť zdrojom baktérií. Aby ste znížili množstvo baktérií, ktorým ste vy a vaše deti vystavení, mali by ste často meniť alebo umývať svoje huby a špongie.
- Keď používate mastičky znova a znova, v skutočnosti tým viac šírite baktérie.
- 5Nenechajte svoje deti jesť jedlo z podlahy. Ignorujte päťsekundové pravidlo pre potraviny, ktoré padajú na podlahu. Päť sekúnd je dostatok času na to, aby jedlo zachytilo množstvo choroboplodných zárodkov spolu s čímkoľvek iným, čo je na podlahe. Ak jedlo spadne na podlahu, vyhoďte ho.
- Aj keď chceme deti vystaviť špine a choroboplodným zárodkom, nie je to to isté, ako keby sme chceli kŕmiť svoje deti špinou a choroboplodnými zárodkami.
Metóda 3 z 3: pochopenie hygienickej hypotézy
- 1Zistite, čo je to hygienická hypotéza. Hygienická hypotéza uvádza, že vystavenie zárodkom všetkých druhov skutočne učí imunitný systém reagovať na infekčné organizmy vyváženou a účinnou reakciou. Myšlienka je taká, že nadmerným čistením a sterilizáciou nášho prostredia vlastne inhibujeme vhodnú imunitnú odpoveď a meníme črevný mikrobióm, ktorý je zásadný pre výučbu imunitného systému a udržanie zdravia. Zvyšujeme tiež riziko chorôb, ako sú astma, ekzémy, alergie, autoimunitné poruchy a chronické zápalové poruchy.
- Mnoho chorôb, ktoré dosahujú epidemické rozmery, sú chronickými zápalovými poruchami. Patria sem cukrovka, obezita, srdcové choroby, artritída, zažívacie poruchy, ako je zápalové ochorenie čriev, neurologické poruchy, ochorenia pľúc, rakovina a ďalšie.
- 2Uznajte dôkazy, ktoré podporujú hygienickú hypotézu. Jedna z prvých štúdií poskytujúcich podporu hypotéze hygieny sledovala viac ako 17000 detí narodených v roku 1958. Štúdia zistila, že čím viac starších súrodencov malo dieťa, tým bola menšia šanca, že bude mať sennú nádchu. Ďalšie štúdie zistili, že deti vo vidieckych oblastiach vystavené špine, choroboplodným zárodkom, hospodárskym zvieratám, maštaľnému hnoji a celkovo prirodzenejšiemu prostrediu majú menšiu pravdepodobnosť vzniku astmy, ekzémov a alergických porúch.
- Nedávna štúdia ukázala, že novorodenci, ktoré sú vystavené nečistotám a zárodky majú nižšie riziko vzniku alergií a astmy.
Existuje stále viac dôkazov, že nielenže je nemožné vyhnúť sa nečistotám a choroboplodným zárodkom, ale vyhýbanie sa špine a choroboplodným zárodkom môže v skutočnosti uškodiť našim deťom a sebe. - 3Poznáte ďalšie rizikové faktory, ktoré môžu ovplyvniť hygienickú hypotézu. Otázka, či špina a mikróby znižujú riziko chorôb, je v skutočnosti veľmi, veľmi komplikovaná otázka. Do súvislosti medzi vystavením nečistotám a choroboplodným zárodkom a znížením rizika mnohých rôznych chorôb môže hrať množstvo faktorov. Niektoré z týchto faktorov sú zmeny v strave, znečistenie životného prostredia a postupy dojčenia. Ďalším faktorom môže byť nárast používania antibiotík, najmä v detstve a pri chorobách spôsobených vírusmi.
- Zdá sa, že je pravda, že čím viac sa ľudia zaoberajú čistými povrchmi a sterilizáciou svojho života, tým viac má populácia ako celok, najmä deti, v mladosti alergie, astmu a ekzémy a rôzne chronické ochorenia. zápalové ochorenia u mládeže i dospelých.
- 4Vedzte, že niektoré zárodky sú dobré. Niektoré zárodky sú dobré a nevyhnutné pre život. Jedným z príkladov sú populácie baktérií žijúce v našich črevách. Gut microbiome je životne dôležité pre celkové zdravie a to nielen pomôcť vzdelávať imunitný systém, ale poskytujú nám vitamínov a ďalších živín, podporiť trávenie zákaznícku podporu a pomoc čreva pravidelnosťou. V nose máte tiež dobré baktérie, ktoré pomáhajú bojovať proti iným infekčným baktériám. Tieto sú považované za „dobré“ baktérie.
- Ostatné zárodky očividne nie sú dobré. Spôsobujú rôzne choroby a infekcie.
Prečítajte si tiež: Ako založiť kemping?
Otázky a odpovede
- Môžu z toho mať prospech aj dospelí, alebo je príliš neskoro to urobiť v určitom veku?Samozrejme! Nikdy nemôžete začať neskoro! Pretože sa však telá dospelých nevyvíjajú tak ako deti, nebude to také prospešné.
