Ako sa vysporiadať s falošnými priateľmi?
Ak sa chcete vysporiadať so svojim falošným priateľom, rozhodnite sa, ktoré správanie neprijmete, napríklad klamstvo, položenie vás alebo znepokojenie a nepohodlie. Potom, ak sa váš priateľ správa takto, vyhnite sa v budúcnosti stretnutiu s ním. Ak ich nechcete úplne odstrihnúť, môžete si stanoviť limity, kedy a ako často s nimi budete chodiť. Stretávajte sa s nimi napríklad iba vo veľkých skupinách a nerozprávajte sa s nimi 1 na 1. Na druhej strane, ak nemôžete vydržať byť s osobou ani v skupinách, skúste im slušne povedať, že nie nechcem byť priateľmi. Povedzte alebo napíšte napríklad niečo ako: „Je mi to ľúto, ale nemyslím si, že by toto priateľstvo bolo dobré pre jedného z nás, takže si v budúcnosti potrebujem udržať odstup.“ Ďalšie tipy, vrátane toho, ako sa chrániť pred emocionálnym zneužívaním falošného priateľa, čítajte ďalej!
Chcete identifikovať skutočných priateľov, aby ste mohli lepšie identifikovať zlé vzorce správania falošných priateľov.
Odhalenie falošných priateľstiev môže byť niekedy ťažké, pretože ľudia, ktorí sú falošnými priateľmi, sú zvyčajne veľmi dobrí v manipulácii a klamaní. Priateľstvo, v ktorom necítite, že sú vaše potreby plne podporované alebo uznávané, je väčšinou falošné. V niektorých situáciách sa budete musieť vysporiadať s falošným priateľom. Môže to byť osoba, s ktorou pracujete, alebo niekto z vašej sociálnej skupiny. Skúste s týmito ľuďmi komunikovať spôsobom, ktorý vás emocionálne nevyčerpáva. Pracujte na identifikácii problematického správania a odpútaní sa od neho. Ak sa priateľstva stáva priveľa, nájdite spôsob, ako vzťah elegantne ukončiť.
Časť 1 z 3: Interakcia s falošnými priateľmi
- 1Nastavte limity týkajúce sa času a emocionálneho priestoru. Nie je vždy realistické dať falošnému priateľovi veľa času a energie. Uvedomte si, ako veľmi môžete túto osobu tolerovať a podľa toho spravujte svoj čas s ňou.
- Dávajte vo svojich vzťahoch opatrne. Nemali by ste niekomu venovať veľa času ani ohľaduplnosti, ak dôsledne porušuje vaše hranice, sfukuje vás alebo vás inak nerešpektuje. Falošní priatelia sa väčšinou zapájajú do tohto správania.
- Nie ste povinní rešpektovať niekoho, kto nerešpektuje vás. Ak je falošnému priateľovi ťažké plánovať alebo s ním tráviť čas, je v poriadku ho odpojiť. Stále môžete byť okolo tejto osoby, najmä ak musíte v skupinách, ale je v poriadku prestať siahať po individuálnej úrovni alebo zapájať drámu tohto priateľa. Svoju emočnú energiu by ste mali zamerať na skutočných priateľov.
- 2Majte realistické očakávania týkajúce sa správania falošného priateľa. Falošní priatelia pravdepodobne nezmenia svoje správanie a v niektorých prípadoch sa môžu nakoniec zmeniť na úplných tyranov. Pri interakcii s falošným priateľom preto starostlivo spravujte svoje očakávania. Majte na pamäti, že táto interakcia môže byť veľmi pravdepodobne negatívna. Ak sa pripravíte na zlé správanie, môže vám to pomôcť cítiť sa menej uštipačne alebo zmätene, keď k tomu dôjde.
- Ak vaša priateľka Samantha dôsledne udeľuje komplimenty naspäť alebo vás jemne skláňa, očakávajte to isté, keď s ňou budete piť. Povedzte si: „Presne taká je Samantha.“
- Pokúste sa od tejto osoby nechcieť príliš veľa. Ak ste do vzťahu investovali a ukázalo sa, že je to falošné, môže to byť veľké sklamanie. Je však dôležité, aby ste akceptovali, že sa nemôžete spoliehať na túto osobu, pokiaľ ide o vaše emocionálne naplnenie alebo blaho.
- 3Sledujte povahu priateľstva v priebehu času. Falošné priateľstvá môžu mať niekedy škaredý priebeh a môže byť náročné ich dlhodobé riadenie. Dôsledne zhodnoťte správanie falošného priateľa. Sledujte známky toho, že sa správanie zhoršuje, až hraničí so šikanou.
- Správanie falošného priateľa by ste mali pravidelne hodnotiť. Opýtajte sa sami seba, či vám ich správanie v poslednej dobe robí nepríjemnejšie alebo stresované. Je stále ťažšie sa s týmto priateľom vyrovnať? Vytvára táto osoba väčšiu drámu pre vás a vašich ďalších priateľov?
- Priateľstvo sa časom mení. Je možné, že sa falošný priateľ na dlhší čas zmení. Falošní priatelia sa môžu časom zmeniť na skutočných priateľov. Je dôležité zhodnotiť všetky zmeny vo vašom vzťahu. Ak máte pocit, že sa z niekoho stáva lepší priateľ, možno budete môcť vo svojom živote naďalej mať tohto človeka.
Na rozdiel od falošných priateľov však priatelia aktívne nechcú, aby ste sa cítili zle. - 4Uistite sa, že sa staráte o svoje vlastné emocionálne potreby. Pri rokovaní s falošnými priateľmi je jednoduchšie odložiť svoje potreby a želania. Môžete sa ocitnúť predklonom dozadu, aby ste sa prispôsobili niekomu, koho je ťažké potešiť. Ak s osobou prežívate viac zlých chvíľ ako dobrých, dajte na prvé miesto svoje emocionálne potreby. Ak je pre vás vzťah príliš vyčerpávajúci, je v poriadku dočasne sa úplne odpojiť alebo jednoducho dať tejto osobe o niečo menej času a energie.
Časť 2 z 3: Uvedomenie si problematického správania
- 1Identifikujte, aké správanie je pre vás neprijateľné. Nemali by ste komunikovať s ľuďmi, ktorí s vami zaobchádzajú spôsobom, ktorý považujete za osobne neprijateľného. Pri vyrovnávaní sa s falošnými priateľmi pracujte na identifikácii toho, aké správanie nebudete tolerovať. Ak sa vaši falošní priatelia správajú týmto spôsobom, okamžite sa s nimi odpojte. Neprijateľné správanie môžete identifikovať podľa toho, ako sa cítite.
- Ak s touto osobou neustále zažívate hádky, ktoré nie sú vyriešené, môžu vážne porušovať vaše hranice. Falošný priateľ môže poprieť, ako sa cítite, pokiaľ ide o jeho zaobchádzanie, a trvať na tom, že ste precitlivený.
- Tiež by ste nemali tolerovať žiadne správanie, ktoré vo vás vyvoláva pocit napätia, úzkosti alebo nepohodlia. Správanie, ktoré poškodzuje vaše sebavedomie alebo pocit vlastnej hodnoty, je tiež neprijateľné.
- 2Dávajte si pozor na známky šikany. Falošní priatelia môžu niekedy prekročiť hranicu frenemy alebo konkurenčných priateľov až po úplných tyranov. Ak sa vzťah stal zo svojej podstaty šikanujúcim, je dôležité, aby ste vážne zvážili jeho ukončenie. Učte sa a sledujte príznaky šikanovania v priateľstve.
- Šikanovaní majú väčšinou veľmi nízke sebavedomie. Preto hľadajú ľudí, aby zbavili ich neistoty a frustrácie. Ak sa z priateľa stane tyran, bude voči vám stále kritickejší. Tiež môže byť temperamentný a dôsledne hovoriť a robiť veci, ktoré poškodzujú vaše pocity.
- Je ťažké určiť, či niekto prekročil hranicu šikanovania, ale je dôležité byť ostražitý. Tyrani môžu časom veľmi poškodiť sebavedomie. Dávajte pozor na to, ako sa k vám niekto správa. Ak opakovane porušujú vaše hranice a neprijmú ospravedlnenie, pravdepodobne vás tento človek šikanuje. Tieto druhy vzťahov sa zvyčajne dajú najlepšie prerušiť.
- 3Dávajte pozor na to, ako sa k vám správajú skutoční priatelia. Chcete identifikovať skutočných priateľov, aby ste mohli lepšie identifikovať zlé vzorce správania falošných priateľov. Skutoční priatelia sú skutočne starostliví a podporujú vás. Môžu vám pomôcť zistiť, ako si zaslúžite, aby sa s vami zaobchádzalo.
- Priateľ by vo vás mal vyvolávať pocit neustálej radosti. Priatelia by mali byť vzrušujúci, keď sú okolo, a vždy by mali byť láskaví a rešpektovať vaše hranice. Na rozdiel od falošných priateľov si vás priatelia vážia jednoducho tým, kým ste. Nečakajú, že budete niekto, kým nie ste.
- Priatelia môžu príležitostne ponúknuť konštruktívnu spätnú väzbu alebo vám dajú vedieť, keď majú obavy alebo obavy z vášho správania. Na rozdiel od falošných priateľov však priatelia aktívne nechcú, aby ste sa cítili zle. Chcú len to, čo je pre vás najlepšie, a vždy hovoria zo skutočného záujmu o vaše blaho.
Na rozdiel od falošných priateľov si vás priatelia vážia jednoducho tým, kým ste. - 4Dávajte si pozor na spoluzávislosť. Falošní priatelia sú často spoluzávislými ľuďmi. Môžu byť manipulatívni emocionálne. Túžia po priateľstve kvôli svojmu vlastnému pocitu stability a nechápu, ako si skutočne vážiť ostatných. Nesmiete si všimnúť, že je niekto falošný priateľ, pretože spoluzávislosť môže byť často maskovaná ako láska alebo starosť a len zriedka je agresívna. Ak ste v spoluzávislom, trochu falošnom priateľstve, musíte podniknúť kroky na vyriešenie tohto problému.
- Spoluzávislý priateľ bude len málokedy priamo asertívny. V skutočnosti môžu často súhlasiť, že urobia to, čo chcete. Neskôr však budú mať dôsledky na ich dodržiavanie. Neskôr sa môžu sťažovať na to, že sa im nepáčia veci, ktoré ste spolu robili, a počas spoločenských akcií môžu začať klásť čoraz nerozumnejšie požiadavky.
- Spoluzávislý priateľ bude mať problém prijať zodpovednosť za svoje činy. Môžu sa na vás vykašľať alebo poprieť vinu, ak ich oslovíte spôsobmi, ktorými vám ubližujú.
- Ak ste vo spoluzávislom vzťahu, musíte dôrazne zvážiť, či vám tento vzťah stojí za to. Spoluzávislé vzťahy môžu byť vyčerpávajúce a z dlhodobého hľadiska škodlivé.
- 5Chráňte sa pred citovým vydieraním. Falošní priatelia sa často zapoja do správania známeho ako emocionálne vydieranie. Je veľmi dôležité vyladiť tento druh správania a zamerať sa na svoj vlastný pocit šťastia a bezpečia. Emocionálne vydieranie je forma manipulácie, v ktorej niekto používa hnev, zlosť alebo hanbu, aby vás prinútil správať sa tak, ako chce.
- Falošní priatelia môžu byť obzvlášť zdatní v citovom vydieraní, pretože môžu skrývať negatívne komentáre pod rúškom komplimentov. Môžete napríklad urobiť niečo, čo sa vášmu priateľovi nepáči, a on alebo ona môže povedať: „Naozaj som si myslel, že si lepší než to. Nemôžem uveriť, že by si sa všetci ľudia správali takouto formou.“
- Emocionálni vydierači vás môžu tiež ohrozovať hnevom alebo varovaním, ak sa nechováte tak, ako by chceli. Váš priateľ môže napríklad povedať niečo ako: „Neviem, čo budem robiť, ak so mnou na túto párty neprídeš. Tvoje odmietnutie môže štípať natoľko, že nakoniec budem príliš piť.“ Emocionálni vydierači sa vo vás snažia vyvolať pocit, že ste zodpovední za svoje správanie.
- Ak vás niekto citovo vydiera, nezapájajte sa. Ukončite konverzácie, ktoré majú manipulatívny charakter, a odmietajte vrátiť texty alebo e -maily pokúšajúce sa vás vydierať.
Časť 3 z 3: stanovenie hraníc v prípade potreby
- 1Uvedomte si seba a svoje potreby. Prvým krokom k stanoveniu zdravých hraníc je uvedomenie si svojich vlastných potrieb vo vzťahu. Každý má určité práva na vstup do vzťahu alebo priateľstva. Identifikujte, aké sú vaše práva, aby ste sa mohli rozhodnúť, či vám falošný priateľ stojí za to.
- V čom sa cítite vo vzťahu príjemne? Čo hľadáte pri hľadaní priateľa? Sú to spoločné záujmy, láskavosť, súcit? Spĺňa táto osoba tieto vlastnosti?
- Porušuje táto osoba vaše hranice? Nezaujímajú sa o vás a vaše emocionálne blaho? Možno budete vo svojom živote potrebovať niekoho, kto je schopný väčšieho súcitu ako falošný priateľ.
- 2Rozhodnite sa, či sa priateľstvo oplatí udržať. Nie vždy sa oplatí držať krok s falošným priateľstvom. Je v poriadku odísť, ak je pre teba niekoho správanie stále problematickejšie.
- Zamyslite sa nad tým, aký vplyv mal tento vzťah na vaše sebavedomie. Cítite sa zo seba horšie, keď ste v blízkosti tejto osoby? Internalizovali ste niektoré ich kritiky a sťažnosti na vás?
- Chcete už niekedy skutočne vidieť túto osobu? Možno sa stretávate kvôli pocitu povinnosti. Môžete sa tiež cítiť napätí pri stretnutí s touto osobou. Ak je to tak, môže ísť o falošné priateľstvo.
Odhalenie falošných priateľstiev môže byť niekedy ťažké, pretože ľudia, ktorí sú falošnými priateľmi, sú zvyčajne veľmi dobrí v manipulácii a klamaní. - 3Vymyslite elegantný spôsob, ako ukončiť toxické priateľstvo. Ak ste sa rozhodli, že toto priateľstvo nestojí za to udržať, nájdite elegantný spôsob, ako ho ukončiť. Mali by ste tejto osobe priamo povedať, že ju už vo svojom živote nechcete.
- Aj keď to môže pôsobiť chladne, odoslanie správy alebo e -mailu môže byť jednoduchšie. To môže byť obzvlášť užitočné, ak je dotyčná osoba v strese, že je okolo. Nemusíte byť žieraví ani vypisovať zoznam sťažností. Jednoduchý e -mail by mal stačiť. Skúste povedať niečo ako: „Je mi to ľúto, ale nemyslím si, že toto priateľstvo skutočne funguje ani pre jedného z nás.“
- Udržujte svoje emócie na uzde. Aj keď máte pravdu, pretože sa domnievate, že sa s vami zaobchádza zle, obviňovanie môže situáciu eskalovať. Chcete sa dostať von s čo najčistejšou prestávkou a vyhnúť sa zbytočnej dráme a nevraživosti.
- 4Znížte kontakt s falošnými priateľmi bez prerušenia vzťahu. Možno nebudete musieť ukončiť každé falošné priateľstvo. Ak je to niekto, koho musíte príležitostne vidieť, prerušenie väzieb nemusí byť realistické. Môžete mať napríklad spoločných priateľov alebo môžete spolupracovať. Jednoducho akceptujte, že to nie je niekto, koho budete často stretávať jeden na jedného. Nepozývajte osobu na stretnutie s vami alebo na menšie stretnutia. Držte ho na okraji svojho života.
- Nenechajte sa negatívnymi ľuďmi sklamať. Ak sa cítite smutní, nervózni alebo frustrovaní po tom, čo ste strávili čas s falošným priateľom, venujte sa starostlivosti o seba.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť neistému priateľovi?
Otázky a odpovede
- Čo keď ste pre všetky triedy v rovnakých triedach a budú s vami stále hovoriť?Ak s vami budú pokračovať v rozprávaní, aj keď ste im povedali, že s nimi nechcete mať nič spoločné, buďte zdvorilí v takej miere, ako potrebujete na interakciu, aby ste mohli dokončiť prácu v triede, ale nepúšťajte sa do žiadnej ďalšej konverzácie. Ak budú hovoriť o čomkoľvek mimo vyučovania, jednoducho odmietnite odpovedať a pokračujte v práci. Nakoniec to dostanú.
- Mám falošného priateľa, ktorý mi hovorí za chrbtom a kritizuje ma. Pri všetkých našich rozhovoroch vždy hovorí o sebe a snaží sa ma držať ďalej od mojich nových priateľov. Čo robím?Toto nie je zdravý vzťah. Musíte sa od nej dištancovať. Skúste sa jej vyhnúť a viac sa stretávať s ostatnými priateľmi. Ak požiada o stretnutie, povedzte jej, že ste zaneprázdnení, a dohodnite sa s ďalším priateľom. Ak s ňou sedíte v triedach, opýtajte sa, či môžete posunúť sedadlá. Existuje veľa alebo iných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa od nej dištancovali. Vezmite si to odo mňa, budete bez tejto drámy vo svojom živote oveľa šťastnejší.
- Čo mám robiť, ak si vždy nájde spôsob, ako ma v akejkoľvek situácii zahanbiť?Postavte sa jej a povedzte jej, ako sa cítite. Ak odmietne počúvať tvoje pocity alebo zmení to, ako sa k tebe správa, nájdi si lepšieho priateľa.
- Čo keď je na mňa milá, ale keď vidí iného priateľa, opustí ma? Cítim sa ako záložný priateľ.Nie je veľmi milá ani ohľaduplná k vašim pocitom. Mali by ste si nájsť nových priateľov. Zaslúžiš si lepšie, ako byť niekým druhou voľbou alebo záložným priateľom.
- Čo keď ma moja priateľka potrebuje iba vtedy, keď má problém, a ja sa o ňu vždy starám a zdá sa, že sa nikdy nezaujíma o mňa?Nájdi si nového priateľa. Nestojí za váš čas a odhodlanie. Ak ťa potrebuje iba vtedy, keď má problém, tvoje priateľstvo je jednostranné. Zaslúžiš si lepšie.
- Čo mám robiť, ak ma moji „priatelia“ vynechávajú z vecí, ktoré robia?Potom nájdite ďalšie veci, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zbavili mysle týchto „priateľov“. Keby boli vašimi skutočnými priateľmi, nevylúčili by vás z vecí, ktoré robia. Nájdite si chvíľu pre seba alebo si nájdite priateľov, s ktorými sa budete radi stretávať.
- Čo mám robiť, keď ma neustále zadržiavajú?Odísť. Je čas nájsť si nových priateľov, ktorí vám budú verní, dážď alebo lesk.
- Čo keď o mne šíria fámy a správajú sa, ako keby som im ublížil, aj keď je to naopak?Nemali by ste komunikovať s ľuďmi, ktorí o vás klebetia. Toto je forma šikanovania. Vyhľadajte priateľov, ktorí vás podporujú, a prerušte vzťahy s ľuďmi, ktorí sa k vám správajú zle.
- Čo mám robiť, ak si môj najlepší priateľ o mne vymyslí príbehy, ktoré nie sú pravdivé?Mali by ste sa s ňou porozprávať a zistiť, prečo šíri zvesti. Ak vám to nepovie, povedzte to dospelému, ktorému dôverujete, a požiadajte ho, aby vám pomohol problém vyriešiť. Ak nič nefunguje, pokračujte a nepočúvajte ich, pokiaľ viete, že tieto fámy sú falošné.
- Čo mám robiť, ak sa rozhodnú o mne hovoriť a potom sa ma pokúsia nahnevať?Nehnevajte sa a správajte sa chladne. Ak sa vás snažia nahnevať, neuspokojte ich tým, že im dáte to, čo chcú. Ignorujte ich; načo ti sú? Nestarajte sa o to, čo o vás hovoria, a viac sa rozprávajte s ostatnými.
Komentáre (18)
- S falošnými priateľmi sa stretávam už od materskej školy, ale od strednej školy to začalo byť ťažké. Ďakujem za radu.
- Po prečítaní tohto článku mám pocit, že je načase, aby som prestal strácať čas na týchto falošných priateľov a pokračoval ďalej a prestal premýšľať. Môj príbeh je, že sme si so spolužiakmi boli blízki, ako keby sme boli jednotní. Ale ako čas plynul, jeden z nich začal meniť svoje správanie. Zrazu so mnou prestal hovoriť a začal hovoriť za mojím chrbtom. Svoju nenávisť rozšíril na ostatných v triede a ľudia ma začali jeden po druhom nenávidieť tým, že verili v jeho zvesti. Som s nimi hotový.
- Ako vyhodiť zlých priateľov a pomôcť si.
- Tento článok je veľmi nápomocný, pretože mám niekoľko falošných rodinných príslušníkov, ktorým sa nemôžem vyhnúť. Tento článok ma stále sprevádza životnou cestou.
- Tento článok skutočne obdivujem; vyššie uvedené príklady presne súvisia s mojou situáciou.
- Ďakujem veľmi pekne za zdieľanie týchto informácií.
- Mal som falošné priateľstvá, bolo to také zlé, že som musel opustiť školu; spôsobilo mi to emocionálne problémy: úzkostné záchvaty, depresiu a poruchu príjmu potravy. Chodím pre nich k terapeutovi, ktorého moja rodina chcela, aby som videl, že mám dobrých priateľov vo futbale a na strednej škole, ale nie tak veľmi v posledných školských rokoch. Všetko to bolo o šikane a dráme, čo bolo hlúpe.
- Moja priateľka mi vždy klamala a keď som potreboval, aby sa ma zastala, neurobila to. Vždy som sa jej zastal, keď ma potrebovala. Niekedy som mal podozrenie, že je to moja falošná priateľka, ale nebol som si istý. Tento článok mi nielenže pomohol s istotou vedieť, že je falošná priateľka, ale tiež ma naučil, ako s ňou zaobchádzať.
- V mnohom súhlasím s tým, čo bolo v tomto článku. Chcel by som dodať, že falošní ľudia na vás niekedy skutočne žiarlia, a tak sa vás pokúšajú sklamať.
- Najlepší článok o falošných priateľoch vôbec. Nielenže obsahuje množstvo veľmi užitočných rád odborníkov o tom, ako sa vysporiadať s každou jednou situáciou, ale prichádza aj s obrázkami, ktoré sú vynikajúcim spôsobom, ako graficky predviesť každú možnú situáciu.
- Prežil som ťažké časy kvôli svojmu falošnému priateľovi a rozhodol som sa to vyhľadať a nájsť toto. Veľmi to pomohlo.
- To mi skutočne pomohlo uvedomiť si, že môj priateľ je falošný. Ďakujem.
- Tento článok mi pomohol uvedomiť si, s akými priateľmi sa stretávam.
- Všetky tieto informácie by sa mali učiť v školách, pripraviť ich na skutočný svet a zastaviť šikanovanie.
- Tento príbeh mi veľmi pomohol. Práve si tým prechádzam a mám depresiu kvôli mojim falošným „priateľom“.
- Myslím si, že mi pomohol tento článok, s obrázkami a slovami a so všetkým ďalším.
- Chystám sa to uviesť do praxe. Vďaka.
- Tento článok mi veľmi pomohol! Mám extrémne priľnavého a dramatického falošného priateľa, ktorý sa vždy vznáša okolo mňa. Neustále sa pokúša sabotovať moje priateľstvo s jedným z mojich skutočných priateľov. Tento článok mi pomohol zvládnuť to a vidím, že sa budúcnosť trochu rozjasňuje.
