Ako si užiť prírodu?
Budete vonku v prírode, takže je to skvelý spôsob, ako si užiť rôzne druhy rastlín a zvierat.
Stráviť nejaký čas v prírode môže znamenať úľavu po celodennom pozeraní na obrazovku alebo uviaznutí vo vnútri. Existuje množstvo spôsobov, ako si užiť prírodu: môžete cvičiť vonku, dokumentovať to, čo vidíte, a dokonca sa len zaviazať, že skutočne zažijete, čo sa deje. Ak sa nemôžete dostať von, vezmite si prírodu do interiéru!
Metóda 1 zo 4: Cvičenie vonku
- 1Choďte na prechádzku alebo behajte. Je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa dostať von a užiť si prírodu. Choďte na prechádzku alebo beh vo svojom okolí alebo na neďalekom náučnom chodníku. Uistite sa, že vnímate prírodu, ktorou prechádzate - stromy, rastliny a zvieratá.
- 2Jazdiť na bicykli Ak chôdza alebo beh nie je úplne váš štýl, choďte radšej na bicykel. Môžete sa prejsť na bicykli po svojom okolí alebo sa dokonca môžete vybrať na neďalekom náučnom chodníku. V každom prípade si zacvičíte, kým budete vonku.
- Na jazdu na bicykli sa uistite, že nosíte správne ochranné vybavenie. Mali by ste mať aspoň prilbu. Chrániče kolien a lakťov sú tiež dobrý nápad, najmä ak idete na bicykli po stope.
- 3Ísť na túru. Existuje veľa miest, kam sa môžete vydať na výlet - parky, chodníky, prírodné rezervácie. Budete vonku v prírode, takže je to skvelý spôsob, ako si užiť rôzne druhy rastlín a zvierat. Pešia turistika zvyčajne vyžaduje, aby ste sa pohybovali do kopca, takže je to tiež dobré cvičenie.
- 4Choďte na horolezectvo. Ak žijete v blízkosti skalných útvarov, využite ich. Horolezectvo je úžasný spôsob cvičenia a taktiež vám umožňuje dotknúť sa prírody.
- Ak máte v pláne ísť na horolezectvo, porozprávajte sa so špecialistom na športové potreby o potrebnom vybavení.
- Tiež by ste mohli chcieť absolvovať niekoľko lekcií horolezectva, než sa pustíte do skalného lezenia sami. Ak neviete, čo robíte, môžete sa vážne zraniť.
Ako si môžem užívať prírodu, keď je zničená?
Metóda 2 zo 4: dokumentácia prírody
- 1Fotiť. Môžete použiť akýkoľvek fotoaparát, ktorý máte-telefón, malý fotoaparát typu point-and-shoot alebo digitálnu zrkadlovku. Fotografovanie vonku vyžaduje, aby ste sa skutočne sústredili na prírodu okolo seba. Na fotografovanie hľadajte neobvyklé farby, vzory alebo zvieratá.
- Botanická záhrada je skvelým miestom na fotografovanie, pretože displeje sú zvyčajne usporiadané pútavým spôsobom. Môžete tiež navštíviť prírodnú rezerváciu a hľadať príležitosti na fotografovanie so zvieratami alebo rastlinným životom.
- 2Denník o tom, čo vidíte. Môžete si vziať so sebou denník alebo počkať, kým sa vrátite domov a budete písať. Popíšte, čo ste cítili alebo počuli alebo videli a ako ste sa cítili, že ste vonku.
- Keď ste vonku, môžete sa napríklad zamerať na jednu vec - spôsob, akým kvety fungujú, alebo vták, ktorého počujete. Potom píšte o svojom zameraní čo najviac.
- Svoje skúsenosti môžete využiť aj vonku, aby ste využili svoje emócie. Ako ste sa cítili pri sedení vonku? Popíšte svoje emócie.
- 3Vytvorte umenie inšpirované vonku. Môžete robiť umenie, keď ste stále vonku, alebo sa môžete umelecky venovať po príchode domov. Môžete maľovať alebo kresliť alebo skultúrňovať to, čo vidíte, alebo sa pustiť do abstraktnejšieho diela, ktoré odzrkadľuje váš pocit z pobytu v prírode.
- Môže byť užitočné odfotiť to, čo chcete namaľovať alebo vyrezávať, aby ste mali referenciu, keď sa vrátite domov.
- Môžete namaľovať konkrétnu rastlinu alebo zviera, ktoré ste videli a ktoré upútalo vašu pozornosť. Môžete tiež namaľovať niečo abstraktnejšie a pomocou farby vyjadriť, ako ste sa cítili vonku.
- 4Založte si blog. Ak si chcete zachovať záujem o prírodu, porozmýšľajte nad založením blogu. Môžete ho použiť na písanie záznamov o veciach a pocitoch, ktoré zažívate, keď ste vonku v prírode.
- Môžete napríklad napísať záznamy o nových prírodných rezerváciách, ktoré ste videli, o kvetoch, s ktorými ste sa nikdy predtým nestretli, a ďalšie vzrušujúce zážitky z prírody.
Je to dobrý spôsob, ako si skutočne užiť prírodu sám.
Metóda 3 zo 4: prežívanie prírody
- 1Keď ste vonku, zapojte všetky svoje zmysly. Skúste sa zamerať na jeden zo svojich zmyslov, jeden po druhom. Čo počujete, vidíte, cítite? Ako sa cítia rôzne trávy a kvety? Je to dobrý spôsob, ako si skutočne užiť prírodu sám.
- Môžete napríklad začať sedením vonku so zatvorenými očami. Sústreďte sa na to, čo môžete počuť. Aké zvieratá alebo hmyz počujete, že ich bežne nepočujete? Počujete vodu alebo vietor na stromoch?
- Môžete sa tiež zamerať na to, aby ste sa skutočne pozerali, keď ste vonku. Hľadaj detaily, ktoré by si bežne nevšimol, ako napríklad vzorová kôra na kmeni stromu alebo žily v okvetnom lístku.
- 2Zbierajte predmety z prírody. Je to obzvlášť skvelá aktivita, ak máte deti, ktoré učíte vážiť si prírodu. Zbierajte neobvyklé listy alebo skaly. Môžete tiež hľadať kvety alebo ovocie.
- Ak zbierate s dieťaťom, môžete mu zaobstarať sklenenú nádobu na uloženie svojich dobrôt. Vďaka tomu sa bude cítiť výnimočnejšie a bude mať kam uložiť svoje veci.
- Dávajte si pozor na vyberanie vecí zo zeme. Nechcete náhodou vyzdvihnúť jedovatý brečtan alebo niečo podobné.
- 3Zbierať ovocie. Čo je v sezóne, sa zmení, ale je toho viac, ako len na jeseň zbierať jablká. Zbierať bobule môžete na miestnej farme. Pomaranče môžete zbierať aj v jarných a letných mesiacoch, ak žijete tam, kde sa pestujú.
- Môžete tiež ísť na farmársky trh a vybrať si čerstvé produkty. Farmárske trhy sa takmer vždy konajú vonku a ponúkajú sezónne ovocie a zeleninu.
- 4Zasaďte si domácu záhradu. Domáca záhrada bude vyžadovať, aby ste boli pravidelne vonku, kým sa budete starať o svoje rastliny. Zmerajte priestor, ktorý chcete pre svoju záhradu, a požiadajte odborníka v obchode s domácimi záhradami o návrhy rastlín.
- 5Stanujte na dvore. Ak máte stan, postavte ho na dvor. V opačnom prípade môžete len rozložiť spacáky a spať pod hviezdami! Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste so sebou vzali akúkoľvek elektroniku. Radšej si užívajte počasie, pozerajte sa na hviezdy a urobte si čas, kým sa dostanete.
Metóda 4 zo 4: Vnesenie prírody do vášho domova
- 1Hrajte zvuky prírody. Úžasný spôsob, ako preniesť prírodu do svojho domova, je napodobniť zvuky, ktoré počujete vonku. Môžete si zaobstarať zvukový automat alebo použiť aplikáciu v telefóne. Nastavte stroj alebo aplikáciu na zvuky, ktoré štebotajú vtáky, tečie voda alebo cvrčky.
- 2Difúzne éterické oleje. Esenciálne oleje môžete použiť na obnovu vôní prírody vo vašom dome. Sú obzvlášť dobré na to, aby váš domov voňal záhradou. Nalejte niekoľko kvapiek do difuzéra a zapáľte pod ním malú čajovú sviečku.
- Zamerajte sa na vône s prírodným zápachom. Levanduľa a limetka, pomaranč s ružou a mäta pieporná s harmančekom sú dobré možnosti. Dobré sú aj jedľové alebo borovicové vône.
- 3Vytvorte útulné miesto vo vnútri aj vonku. Nie je nič horšie, ako chcieť byť vonku, ale kvôli počasiu uviaznuť v interiéri. Znovu vytvorte útulné vonkajšie miesto vo svojom dome zavesením hojdacej siete v rohu miestnosti. Obklopte svoje miesto útulnou prikrývkou, rastlinami a obľúbenou knihou.
- 4Starostlivosť o izbové rastliny. Izbové rastliny vám dávajú šancu užívať si prírodu bez ohľadu na počasie vonku. Typ rastlín, ktoré môžete získať, bude veľa závisieť od toho, koľko slnečného svetla do vášho domu prichádza a koľko miesta máte. Porozprávajte sa so svojim zamestnancom miestneho domu a záhrady o návrhoch.
- Uistite sa, že zalievate svoje rastliny každý deň.
- Môžete si tiež vytvoriť vnútorné bylinkovú záhradku od elektrárne na byliny každý v malých hlinených nádob a ich usporiadanie na okennom parapete v plnom slnečnom svetle. Kôpor, petržlen, koriander a pažítka sú dobrými základnými bylinkami pre tento typ záhrady.
Je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa dostať von a užiť si prírodu.
- Nevyberajte miesto, ktoré by mohlo obsahovať nebezpečné zvieratá.
- Ak narazíte na divú zver, nepribližujte sa k nej. Ak narazíte na dieťa, nedotýkajte sa ho, rodičia vedia, kde je ich dieťa a pravdepodobne sa čoskoro vrátia.
- Ak sa chystáte do lesa, určite si dajte sprej proti hmyzu. Alternatívou k noseniu hmyzu v spreji je nosiť dlhé nohavice, košeľu s dlhým rukávom, klobúk a sieť proti hmyzu.
Prečítajte si tiež: Ako zablokovať vietor pri kempingu?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zachovať a zaistiť, aby boli rôzne reliéfy a vodné formy užitočnejšie pre budúcu generáciu?Zachovanie je ušľachtilé úsilie, ale je to proces, ktorý je často príliš veľký na to, aby sme ho zvládli sami. Skúste sa pripojiť k skupine, ako je Sierra Club alebo World Wildlife Fund.
- Ako vychádzam s prírodou?Nezabudnite, že všetci sme súčasťou zložitého systému života na tejto planéte. Správajte sa k prírode s rešpektom a úctou tým, že udržujete naše parky a vonkajšie priestory čisté, kultivujete prírodu okolo a vo vnútri svojho domova a učíte sa o všetkých fascinujúcich procesoch, ktoré formujú prírodný svet. Možno pomôže pripojiť sa k miestnej turistickej skupine alebo navštíviť prírodné centrum, kde sa dozviete viac o tom, aké rastliny a tvory sa nachádzajú vo vašom regióne. Zorganizujte alebo sa pripojte k skupinovej pláži, v potoku alebo v parku, vyčistite si miesto alebo sa v miestnom REI zoznámte s lekciami o prežití, batohovaní, cyklistike a ďalších. Čím prepojenejší a informovanejší o tom budete, tým viac budete vy a príroda vychádzať!
- Ako si môžem užívať prírodu, keď je zničená?Užívajte si to, čo vás baví, a zamerajte svoje úsilie na záchranu toho, čo zostalo. Ak vám ide o ničenie prírody, mali by ste urobiť všetko, čo je v vašich silách, aby ste toto ničenie zastavili a zachovali prírodu, ktorú milujete, pre ďalšie generácie. Možno by ste mali zvážiť zapojenie sa do miestnej environmentálnej skupiny.
- Ako uvoľním stres?Choďte von a užite si čerstvý vzduch. Robte niečo, čo vás baví. ako kolieskové korčuľovanie alebo kreslenie. Tiež sa párkrát zhlboka nadýchnite a zavrite oči, aby ich bolo dvadsať. Ak je to možné, môžete si rýchlo zdriemnuť.
Komentáre (4)
- Cítil som prírodu bližšie k sebe.
- Tento mi veľmi pomáha, pretože väčšinou zostávam doma a nič nerobím.
- Pekný. Teraz som pochopil povahu.
- Donútilo ma to ísť von.
