Ako sedieť pri jazde v sedle?
Vaša pozícia v sedle je spôsob, akým sedíte a balansujete v sedle a spôsob, akým držíte telo.
Vaša pozícia v sedle je spôsob, akým sedíte a balansujete v sedle a spôsob, akým držíte telo. Dobrá pozícia je najdôležitejšou zručnosťou pri jazde. Ak sa predkloníte, hovoríte svojmu koňovi, aby spomalil, a ak ste naklonení príliš dopredu, váš kôň zrýchli. Vy a váš kôň sa musíte pohybovať spoločne a byť úplne vyrovnaní. Pri súťažení je ešte dôležitejšie správne držanie tela, pretože budete súdení. Predpokladanie a držanie perfektnej polohy sa môže spočiatku zdať ťažké, ale po chvíli sa z toho stane druhá prirodzenosť.
Metóda 1 z 2: horná časť tela
- 1Držte hlavu hore a pozerajte sa dopredu. Noste sa sebaisto a uistite sa, že držíte bradu hore.
- 2Ramená držte vyrovnané a vystreté. Ak chcete, aby bol váš chrbát rovný, musíte správne umiestniť plecia.
- 3Trochu vystrčte hrudník smerom von a urobte mierne plochý žalúdok. Nezabudnite dýchať!
- 4Chrbát majte vystretý, ale nie stuhnutý. Udržujte ho flexibilný, aby ste sa s koňom mohli pohybovať.
Metóda 2 z 2: spodná časť tela
- 1Posaďte sa priamo do sedla a zaťažte obe sedacie kosti. (pokiaľ sa neotáčate).
- 2Nohy majte podané blízko boku koňa, bez uchopenia za koleno. Vaše nohy vás podržia v sedle a dodajú vášmu koňovi narážky.
- 3Oprite si chodidlá o behúň strmeňa. Ak je poloha vašich nôh správna a dovoľujete svojej váhe klesnúť na pätu, mala by byť päta rovná alebo nižšia ako palec na nohe, v závislosti od pružnosti lýtkového svalu.
Existujú dva hlavné typy sediel: západné a anglické.
- Predstavte si čiaru od ramena po bok a až po pätu. Ak je táto čiara úplne rovná, máte perfektné držanie tela.
- Predstierajte, že uši vášho koňa sú oknom. Ak idete rovno, mali by ste sa „pozerať cez okno“ (pozerať sa medzi uši svojho koňa).
- Postavte sa v sedle a uistite sa, že vaše strmene majú správnu dĺžku. Vaša ruka (držaná naplocho) by sa mala zmestiť medzi sedlo a zadnú časť.
- Niektorí ľudia sa učia vizuálne. Svoje držanie tela môžete zlepšiť sledovaním špičkových konkurentov na výstavách koní alebo cvičením v blízkosti. Urobte si mentálne poznámky o spôsobe, akým jazdci sedeli a držali opraty.
- Pohľad nadol alebo prevrátenie hlavy na jednu stranu ovplyvňuje vašu rovnováhu, čo zase ovplyvňuje pohyb vášho koňa.
- Na jazdu na koni používajte rozumnú obuv, najlepšie takú, ktorá je navrhnutá špeciálne pre tento šport. Používanie podpätkov, ako sú uvedené na obrázkoch, predstavuje pri páde vysoký rizikový faktor, pretože by sa mohli zachytiť do strmeňa
- Ak sa pri jazde pozriete na zem, skončíte tam. Pamätajte si, že vaša hlava je váš cieľový kľúč!
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť a vyčistiť konské kopytá?
Otázky a odpovede
- Prečo musím držať päty dole?Poskytuje vám väčšiu stabilitu pri jazde. Dbajte na to, aby boli strmene na lopte alebo prednej časti chodidiel tesne pod prstami.
- Naozaj by mal človek na koni nosiť čižmy na vysokom podpätku, ako sú uvedené v tomto článku?Nie. To je len obrázok.
- Mali by byť strmene upravené pre každú osobu?Áno. Nastavte strmene tak, aby boli nohy jazdca mierne pokrčené a ak sú ich chodidlá na strmeňoch (čo je správne), päty by mali byť dole.
- Čo znamená vnútorná a vonkajšia noha pri jazde a otáčaní v aréne?Vnútorná noha označuje nohu, ktorá je na strane koňa najbližšie k stredu prstenca. Vonkajšia noha označuje nohu, ktorá je najbližšie k zábradliu/plotu/mimo kruhu. Tie úplne závisia od smeru, ktorým sa v ringu uberáte.
- Nikdy som nebol okolo koňa, ale mám Parkinsona a chodím na konskú terapiu. Moje nohy sú veľmi stuhnuté a moje držanie tela je zlé. Môžeš mi pomôcť?Ak si chcete sadnúť do sedla, postavte sa, potom dajte nohy do strmeňov a sadnite si zadkom na sedlo a uvoľnite sa, ale nie príliš.
- Ako sa volá sedadlo na koni?Hovorí sa tomu sedlo. Existujú dva hlavné typy sediel: západné a anglické.
- Ako sa dostanete na koňa?Vykročte na montážny blok na ľavej strane koňa (prvýkrát). Ľavú nohu vložte do strmeňov, pričom jadro držte rovno. Vložte váhu do chodidla a použite nohu ako vzpruhu, aby ste pravú nohu prehodili cez zadné kone a do pravého strmeňa (obidvoma rukami sa držali hrivy), vyskúšajte to bez montážneho bloku.
