Ako sa zbaviť závislosti na anime?
Ak sa chcete zbaviť závislosti na anime, začnite skrátením času, ktorý strávite jeho sledovaním každý deň. Obmedzte sa na sledovanie iba 2 alebo 3 svojich obľúbených relácií a vyhnite sa alebo odstráňte stránky fanúšikov anime z obľúbených prehliadačov, aby ste predišli pokušeniu. Keď sa cítite pripravení, skúste si na určitý čas oddýchnuť od sledovania akéhokoľvek anime a zistite, ako sa cítite. Skúmanie ďalších koníčkov vám môže pomôcť zbaviť sa anime! Tipy na zmenšenie zbierky anime čítajte ďalej!
Ako prinútim svojho homosexuálneho priateľa, aby priznal, že je závislý na anime?
Pripadáte si natoľko závislí na anime, že sa okolo neho začína točiť celý život? Všetky svoje príspevky miniete na disky DVD, mangu, akčné figúrky a konvencie. Možno ste dokonca začali zaostávať vo svojich triedach a opustili ste svoj spoločenský život, aby ste držali krok so všetkými svojimi obľúbenými seriálmi. Viete, že sa z toho musíte dostať, ale neviete, kde začať. Tento článok vám ponúkne niekoľko dobrých tipov a rád, ktoré vám môžu pomôcť prekonať túto závislosť.
Časť 1 z 3: rozpoznanie závislosti
- 1Zistite, ako veľmi sa spoliehate na to, že anime budú šťastní. Ak nemôžete rozoznať, či ste závislí na anime, alebo vás to jednoducho jednoducho zaujíma, skúste si spomenúť, ako ste boli rozrušení, keď ste naposledy nemohli pozerať anime. Mysleli ste si: „Ach, nič. Alebo to bolo skôr: „Čo?! Potrebujem vidieť túto jednu epizódu! Čo keď mi zomrie moja obľúbená postava? Nenávidím ťa, mami!“ Jedným zo znakov závislosti je rozčuľovanie sa z toho, že nemôžete splniť svoju túžbu. Ak ste sa nahnevali, pretože ste dostali uzemnenie a museli ste vynechať epizódu alebo sa epizóda oneskorila, môžete byť skutočne závislí. Ak vás rozruší už len predstava, že sa nemôžete pozerať na anime, pravdepodobne ste závislí.
- 2Určite svoju emocionálnu náklonnosť k anime. Točí sa okolo toho celý váš život? Ak to naozaj nedokážete povedať, možno budete musieť urobiť krok späť a pokúsiť sa pozrieť sa na veci zvonku. Položte si tieto otázky, aby ste zistili, ako emocionálne ste pripútaní k anime:
- Cítite sa viac pripútaní/priťahovaní k anime postavám ako skutoční ľudia? Na obľúbenej postave nie je nič zlého. Nezdravé to začne byť až vtedy, keď sa k fiktívnej postave tak naviažete, že odmietnete všetky vzťahy so skutočnými ľuďmi. Ak zistíte, že si kupujete telový vankúš alebo celý deň plačete nad ich smrťou, potom to zahŕňa aj vás. Románová postava vám nemôžem dať rovnakú lásku a pozornosť, že skutočný človek môže.
- Dostali ste sa niekedy do vážnej bitky o anime? Je úplne v poriadku s niekým nesúhlasiť alebo diskutovať o teóriách, pokiaľ sa to robí vyzretým spôsobom. Ak sa však ocitnete natoľko naviazaní na anime, že sa voči nemu začnete brániť a budete sa vyhovárať na kohokoľvek, komu sa to nepáči, a bude ho urážať a stále budú nadávať, budete ním možno až nezdravo posadnutí. Takéto správanie vás môže dokonca stáť priateľstvo.
- 3Zistite, či anime ovplyvňuje vaše sociálne správanie. Myslíte si, že hovoríte a vystupujete ako vaše obľúbené anime postavy alebo používate príliš veľa japonských slov, aby ste sa im mohli ešte viac podobať? Animované filmy, podobne ako karikatúry, sú často prehnané; to, čo sa môže zdať prijateľné v anime alebo karikatúre, často nie je prijateľné v spoločnosti v reálnom živote. Možno vám nebude vadiť, ak sa s vami bude zaobchádzať ako s postavou v anime, ale iným to môže prekážať, ak sa k nim budete správať tak, ako by mohla vaša obľúbená postava. Povedzme, že k vám niekto prišiel a bude hovoriť iba v úvodzovkách Paw Patrol. Nie veľmi ústretové správanie, však? Niektorým ľuďom môže pripadať vaše správanie mätúce alebo otravné a môžu sa k vám správať s menším rešpektom.
Ak sa chcete zbaviť závislosti na anime, začnite skrátením času, ktorý strávite jeho sledovaním každý deň. - 4Zistite, koľko peňazí míňate na anime. Míňate toľko peňazí za tovar, že si už nemôžete dovoliť nevyhnutné veci, ako sú jedlo, oblečenie, školské potreby alebo prenájom? Vytvorte graf na list papiera a vytvorte sekcie, ako napríklad „Anime“, „Jedlo“, „Oblečenie“ a „Školské potreby “. Zakaždým, keď si kúpite niečo z jednej z týchto kategórií, napíšte, koľko ste minuli. Napíšte si, koľko peňazí musíte minúť, a potom sa pozrite, koľko v jednotlivých kategóriách skutočne miniete.
- Ak väčšina kupovaných položiek pochádza z kategórie „Anime“, môžete byť závislí.
- Ak zistíte, že musíte vynechať nákup jedla, oblečenia a ďalších potrieb, aby ste si mohli dovoliť anime tovar, pravdepodobne ste závislí.
- 5Zistite, koľko času strávite anime. Niektorí ľudia vás môžu obviniť zo závislosti, ale ste skutočne závislí? Vedieť, koľko času strávite sledovaním anime a koľko času venujete iným veciam, vám môže pomôcť zistiť, či ste alebo nie ste skutočne závislí.
- Myslíte si, že odmietate svojich priateľov, aby ste mohli sledovať anime? Byť introvertom nie je zlé, ale ignorovanie priateľov kvôli sledovaniu anime vás môže stáť cenné priateľstvá. Ak zistíte, že sa rozhodujete sledovať anime namiesto toho, aby ste trávili čas s priateľmi, môžete sa stať na anime závislí.
- Trávite každú voľnú minútu anime, aby ste obetovali spánok, zdravie a hygienu? Ak strávite toľko času sledovaním anime, že sa už nekúpete pravidelne ani nejedávate zdravo (škatuľu Pockyho je oveľa jednoduchšie uchopiť ako rozrezať jablko na jedenie), môžete začať byť malátni a unavení a môže sa stať, že prídete na to. ochorieš čoraz častejšie.
- Ovplyvňuje anime vašu školu alebo pracovný výkon? Akonáhle sa dostanete domov, začnete pracovať na domácich úlohách alebo papieroch, alebo namiesto toho začnete doháňať svoju obľúbenú anime show? Chodíš vôbec do školy alebo máš prácu? Udržať si známky je dôležité; niektoré vysoké školy a zamestnania vyžadujú určitú GPA. A je dôležité udržať si prácu, aby ste neostali vyhodení.
- Opúšťate iné záľuby v prospech anime? Baví vás futbal alebo hra na klavír, ale vyhýbali ste sa pokračovaniu v lekcii, aby ste si mohli pozrieť niekoľko epizód? Ak áno, môžete byť závislí na anime.
Časť 2 z 3: dištancovanie sa od anime
- 1Skúste obmedziť čas sledovaním anime. Sledovania anime sa nemusíte úplne vzdať; namiesto toho, aby ste ho sledovali každý deň, zvážte sledovanie každý druhý deň alebo raz týždenne. Ak zistíte, že ho sledujete niekoľko hodín takmer každý deň, vyskúšajte tento prístup:
- Ak zistíte, že sledujete niekoľko epizód týždenne alebo dokonca noc, skúste sa obmedziť iba na jednu epizódu v noci alebo niekoľko epizód týždenne.
- 2Skúste obmedziť počet relácií, ktoré sledujete. Ak máte nutkanie sledovať každú jednu anime show, pokúste sa s týmto nutkaním bojovať; niektoré predstavenia sú dlhé niekoľko sezón a majú obrovské časové nasadenie. Vyberte si iba jednu alebo dve šou, ktoré vás skutočne zaujímajú, a držte sa ich; na to, aby ste boli fanúšikom anime, nemusíte sledovať každú jednu šou.
- 3Zvážte prestávku. Môžete si tiež skúsiť oddýchnuť od anime tým, že určitý čas nebudete pozerať žiadne anime alebo čítať žiadnu mangu. Skúste to dva týždne a uvidíte, ako sa cítite. Môžete prekvapiť, keď zistíte, že ste objavili ďalšie záľuby a záujmy, aby ste vyplnili túto prázdnotu.
Ak zistíte, že sa namiesto sledovania času s priateľmi rozhodujete sledovať anime, môžete sa stať na anime závislí. - 4Používajte anime iba ako odmenu. Skúste sa najskôr venovať iným, menej príjemným úlohám, než sa usadíte a pozriete si nejaké anime. Tým sa nielenže zníži vaša závislosť, ale sledovanie tohto anime bude ešte príjemnejšie. Tu sú nejaké návrhy:
- Nepozerajte anime, pokiaľ nemáte hotové všetky domáce úlohy, ale tiež nepozerajte anime po večierke. To vás povzbudí, aby ste svoju prácu nielen dokončili rýchlejšie, ale aby ste s ňou ani neodkladali. Ak nedostanete svoju nočnú dávku anime, nezúfajte-vždy je nasledujúca noc.
- Uložte anime na víkend. Vaše vzrušenie a očakávanie sa bude stupňovať počas celého týždňa-ale budete schopní zvládnuť aj veľa ďalších vecí, ktoré počas tohto týždňa zvládnete.
- Najprv urobte všetky svoje práce. Povedzte si, že najnovšiu epizódu svojej obľúbenej šou nebudete sledovať, kým nebudete mať hotové práce (či už je to čistenie miestnosti, skladanie bielizne, umývanie riadu atď.). Vykonáte všetku svoju prácu rýchlejšie-a na konci vás čaká pekná odmena.
- 5Skráťte tovar. Myslíte si, že kupujete anime špendlíky, akčné figúrky, tašky, nášivky a ďalšie položky len kvôli pridaniu do svojej zbierky? Alebo si tieto položky kúpite, pretože sa vám skutočne páčia/potrebujete ich? Ak zistíte, že kupujete veci len kvôli pridaniu do svojej zbierky, položte si tieto otázky:
- Naozaj to potrebujem? Nová taška s vašou obľúbenou postavou sa môže hodiť, ak nakupujete školské potreby, ale možno nepotrebujete túto novú figúrku Funko Pop. Ak máte málo peňazí, skúste si kúpiť veci, ktoré skutočne potrebujete.
- Páči sa mi to? Namiesto toho, aby ste si niečo kúpili len preto, že to pochádza z vášho obľúbeného anime, skúste to odovzdať ďalej a šetriť na niečo, čo sa vám naopak naozaj páči.
- Čo s tým urobím? Užitočné sú niektoré položky, ako sú hrnčeky, hodinky, tašky a košele. Ostatné položky, ako sú figúrky, nášivky alebo špendlíky, slúžia iba na ozdobné účely. Svoju závislosť môžete zvládnuť tým, že si kúpite veci, ktoré skutočne použijete (na rozdiel od toho, na čo sa len pozeráte).
- 6Skúste sa držať ďalej od fanúšikovských stránok a odstrániť ich zo svojich obľúbených. Jednoduché obmedzenie sledovania anime nemusí vašej závislosti pomôcť. Návšteva týchto fanúšikov a ďalšie diskusie o vašich obľúbených šou vás prinútia premýšľať o anime ešte viac. Svoju závislosť môžete zvládnuť tak, že tieto fanúšikovské stránky už nebudete navštevovať; Nediskutovanie o vašich obľúbených reláciách pomôže predísť akémukoľvek pokušeniu.
- 7Vedieť rozlíšiť realitu od fantázie. Je úplne normálne mať silné pocity z postáv vo vašej obľúbenej šou; nie je to niečo, za čo by si sa mal cítiť trápne. Ale keď sa tieto silné pocity zmenia na plnohodnotný milostný vzťah s fiktívnou postavou, môže to byť mätúce, trápne a frustrujúce. Možno ste plakali hodinu, keď zomrela postava, ktorá sa vám páčila. Alebo ste si mohli kúpiť telový vankúš. Možno ste strávili hodiny kreslením fanartu vašej obľúbenej postavy, keď ste sa mohli prejsť von do parku, v ktorom ste sa hrávali, keď ste boli malí. Zapamätaj si to? Pripomeňte si, že anime je len fikčné dielo-niečo, čo vytvorila skupina spisovateľov a výtvarníkov-a že nie je skutočné. Svety a postavy nedokážu nahradiť okolie.
- Choďte práve teraz von a hľadajte niečo, čo si myslíte, že je krásne. Existuje strom s kôrovým vzorom, ktorý vyzerá ako pozadie jablka? Existuje niekoľko pekných skál, ktoré zisťujete, že zbierate? Stačí sa pozrieť von a nájsť niečo, čo si myslíte, že je úplne úžasné. Pravdepodobne to nebude trvať tak dlho, ako si myslíte. Potom sa chvíľu zamyslite nad tým, aké pekné je byť na čerstvom vzduchu, a pozrieť sa na krásu, ktorú realita ponúka.
- 8Zvážte obmedzenie svojej zbierky. Niekedy je jediným spôsobom, ako zvládnuť závislosť, zbaviť sa všetkého, čo vám to pripomína. To neznamená, že musíte predať alebo darovať celú svoju zbierku figúrok, manga, košieľ, tašiek a podobne. Zvážte však darovanie alebo predaj niektorých položiek, ktoré už nepoužívate, a snažte sa nekupovať nové veci na rozšírenie svojej zbierky. Bezdomovcovi, ktorého ste videli chodiť do školy, by sa pravdepodobne páčilo tričko s cool kreslenou postavičkou.
- Ak je sledovanie online anime príliš lákavé a rozptyľuje vás pri práci v škole, zvážte odstránenie video súborov z počítača alebo odstránenie webových stránok z obľúbených stránok vášho prehliadača.
Tu je niekoľko tipov: Nepozerajte anime, pokiaľ nemáte hotové všetky domáce úlohy-ale tiež nepozerajte anime, ktoré idete pred spaním. - 9Sledujte svoje správanie. Ak sa ocitnete v snahe napodobniť svoju obľúbenú postavu alebo používate príliš veľa japonských slov (o ktorých viete, že to ostatných rozčuľuje), možno svojej závislosti nepomáhate. Skúste sa prichytiť, ako to robíte, aby ste mohli prestať. Ak sa stalo zvykom, že chcete prestať, poproste svojich priateľov, aby vám dali vedieť, kedykoľvek budete napodobňovať svoju obľúbenú postavu alebo ak budete zbytočne používať japonské slovo. Vaši priatelia vás pravdepodobne budú radi podporovať a toto rozhodnutie.
- 10Vezmite do úvahy konvencie. Ak je účasť na viacerých anime zjazdoch veľkou súčasťou vašej závislosti, možno by ste mali zvážiť účasť na jednom alebo dvoch namiesto piatich alebo viacerých, ktoré zvyčajne robíte. Nielenže vám to ušetrí peniaze, ale tiež sa vzdialite ešte viac od anime.
Časť 3 z 3: Rozptýlenie sa inými vecami
- 1Zvážte nájdenie ďalších koníčkov. Nemusíte tráviť všetok svoj čas úplne investovaný do jednej veci, aj keď to milujete. Preskúmajte ďalšie záujmy a koníčky, ktoré by vás možno kedysi bavili, ale postupom času ste ich stratili, pretože ste sa čoraz viac dostávali k anime. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- Bojové umenia. Ak máte radi anime a japonskú kultúru, mohli by vás zaujímať bojové umenia, najmä japonské, ako je aikido alebo judo.
- Hra na hudobnom nástroji, ako je gitara alebo klavír.
- Beh, turistika a cykloturistika vás môžu nielen udržať v kondícii a zdraví, ale môžu vám tiež pomôcť relaxovať a užívať si prírodný svet okolo vás. Urobte si výlet do posilňovne, môže to byť pekné.
- Pletenie a háčkovanie udrží vaše ruky v pohybe a zaneprázdnené; nebudete mať čas premýšľať o Anime.
- Fotografia vám pomôže dostať sa von, spoznať nových ľudí a pomôže vám vidieť svet, o ktorý ste prišli. Choďte von a pozrite sa.
- 2Nájdite si iný fandom, na ktorom by ste sa mohli zúčastniť. Niekedy môžete svoju závislosť na anime prekonať tak, že si dáte ďalší, iný než anime fandom, na ktorý sa budete zameriavať; sem patria knihy, filmy a televízne relácie. Môžete prísť na to, že budete tráviť menej času anime a viac času novým fandomom. Ak neviete, kam sa pozrieť, zvážte požiadať priateľov alebo spolužiakov o návrhy; povedzte im, čo sa vám páči, napríklad horor, stredovekú fantasy alebo upírsku drámu.
- Ak máte radi roleplay, zvážte rozčlenenie na iné fandomy, ktoré nesúvisia s anime, napríklad na základe kníh a filmov.
- 3Strávte nejaký čas so svojimi priateľmi. Pomôže vám to udržať si myseľ od anime; tiež to vašim priateľom pripomenie, že vám na nich stále záleží. Takto nabudúce budete skutočne potrebovať niekoho, s kým by ste sa mali porozprávať, s väčšou pravdepodobnosťou vám pomôže.
- Ak nemáte žiadnych priateľov, skúste si nájsť nových, a to tak, že sa prihlásite do klubu vo vašej škole, pôjdete do kníhkupectva alebo knižnice alebo sa dokonca stretnete v parku.
Jednoduché obmedzenie sledovania anime nemusí vašej závislosti pomôcť. - 4Požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby vás podporili. Povedzte svojim priateľom a rodine, že chcete prekonať svoju závislosť na anime. Môžu sa vám pokúsiť pomôcť tým, že vám na narodeniny nedostanú žiadne ďalšie veci súvisiace s anime. Ak máte priateľov, ktorí sa tiež zaujímajú o anime, môžu vám pomôcť tým, že o nich toľko nediskutujú alebo vám predstavia ešte jednu anime sériu.
- Ak máte ďalšieho priateľa, ktorý je tiež závislý na anime, zvážte pokus o spoločný boj so závislosťou.
- Ak potrebujete viac motivácie, aby ste prestali používať japonské slová, majte na pamäti, že v skutočnosti môžete urážať ľudí (najmä ľudí, ktorí sú Japonci) tým, že budete používať tieto slová bez toho, aby ste poznali ich význam. Tomu sa hovorí kultúrne privlastnenie a často sa na to pozerá zhora.
- „Kawaii“ a „Senpai“ sú obzvlášť nadužívané a môžu často ľudí naokolo obťažovať.
- Rovnako ako pri každej závislosti sa môžu vyskytnúť abstinenčné príznaky. Niekoľko dní, mesiacov alebo rokov môžete pociťovať úzkosť a podobne (ak sa vždy ponáhľate, aby ste urobili to návykové, porozprávajte sa s lekárom).
- Ľudia s postihnutím, ako je autizmus alebo ADHD, sa často obzvlášť zaujímajú o niekoľko predmetov. Nie je to zlé a nie je potrebné to meniť. Je to súčasť toho, ako funguje ich mozog.
Prečítajte si tiež: Ako nakresliť batmana?
Otázky a odpovede
- Čo keď mám pri sledovaní anime sex so svojou priateľkou? Súdi ma za to a je jej to nepríjemné, ale myslím si, že je mojou vecou sledovať Anime. Je divné mať sex pri sledovaní Naruta?Áno, to je nevhodné, najmä ak vaša priateľka vyjadrila, že jej to je nepríjemné. Ak vám na svojej priateľke skutočne záleží, vypnete anime počas sexu.
- Som závislá na anime. Naozaj si myslím, že som anime postava a hrám príbehy v reálnom živote. Je to zvláštne a blokujem sa pred svetom a zamykám sa vo svojej izbe. Môžeš mi pomôcť?Zdá sa, že na tento problém potrebujete odbornú pomoc. Dôrazne odporúčam, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom a obrátili sa na terapeuta. Môžu vám pomôcť dostať sa k jadru problému a pomôcť vám zmeniť svoje správanie.
- Veľa spím, mám priateľov, dobré známky a ďalšie koníčky a fandomy, ale tiež sledujem veľa anime a vlastné manga a anime veci, je to v poriadku?To je úplne v poriadku. Je vám dovolené páčiť sa tomu, čo chcete mať radi, najmä ak máte vyrovnaný život. Pokiaľ sa o seba staráš, nemal by som obavy.
- Ako prinútim svojho homosexuálneho priateľa, aby priznal, že je závislý na anime?Stačí ich konfrontovať a povedať im, že sa o nich bojíte. Sexualita vášho priateľa s tým nemá nič spoločné.
- Ak ľudia porovnávajú anime s karikatúrou, prečo nie je problém s ľuďmi, ktorí sú závislí na karikatúrach?Existuje. Možno existujú nespravodlivo skreslené predstavy, ktoré ľudia o týchto rozdieloch majú, ale toto nie je článok o karikatúrach. Reč je o anime. To, bohužiaľ, neodstraňuje ďalšie problémy.
- Čo keď sa nechcem zbaviť svojho vankúša Naruto?Tak sa toho nezbavuj. Skúste sa najskôr zbaviť anime vecí, ktoré sa vám až tak nepáčia.
- Čo keď nemám priateľov a anime je jediný spôsob, ako si môžem užívať? Som sociálne nešikovný a nemám rád ľudí.To je v poriadku. Nemusíte mať radi ľudí a máte dovolené užívať si svoje koníčky. Ale možno by ste sa mali pokúsiť nájsť ďalších ľudí, ktorí zdieľajú váš záujem o anime.
- Je anime vážne považované za závislosť?Závislosťou môže byť čokoľvek, vrátane anime.
- Čo mám robiť, ak ma moja rodina v týchto ťažkých časoch nepodporí?Poraďte sa s poradcom/odborníkom na duševné zdravie a/alebo vyhľadajte podpornú skupinu pre ostatných ľudí so závislosťou.
- Prečo je to také zaujaté a povýšenecké? Spôsob, akým je to napísané, vyzerá, že anime je droga, keď sú na svete horšie veci, na ktorých je závislosť. A tiež to znie, že toto je sila.Určite existujú aj horšie veci, na ktorých je možné byť závislý, ale človek môže byť skutočne závislý na nevinnej veci, ako je anime, až do bodu, kedy trpí jeho život. Tento článok je úplne rozumný a jednoducho žiada osobu, aby sa zamyslela nad tým, či vo svojom živote udržuje primeranú rovnováhu. Neexistuje žiadna sila, iba návrhy, na základe ktorých sa človek môže rozhodnúť sám. Nie je nič zlého, keď niečomu fandíte, ale niečo nie je v poriadku, ak je to závislosť až do bodu, kedy sa o seba nestaráte, zanedbávate svoje povinnosti alebo zanedbávate ľudí, na ktorých vám záleží.
Prečítajte si tiež:
Súvisiace články
