Ako vyzerať mladšie (pre mužov)?
Stereotypne povedané, starší muži majú tendenciu pohybovať sa pomalšie ako mladší muži.
Vyzerať mladšie je ľahké, ak ste ochotní urobiť nejaké drobné zmeny vo svojom vzhľade a životnom štýle. Začnite výberom modernejšieho účesu a vylepšením šatníka tak, aby vyhovoval moderným trendom. Zvlhčite svoju pokožku a nechajte si vybieliť zuby, aby si vaša tvár zachovala svoj mladistvý lesk. Ak ste ochotní dať si záväzok vyzerať mladšie, zdravo sa stravujte, pravidelne cvičte a pracujte na svojom postoji tak, aby ste sa postavili rovno. Zmena myslenia a spontánnosť je vynikajúci spôsob, ako zostať srdcom mladí a vypadnúť mladší, ako ste v skutočnosti. Pamätajte, že na starnutí nie je absolútne nič zlé a veľa mladých ľudí sa dokonca aktívne snaží starnúť!
Metóda 1 z 3: Zmena vzhľadu
- 1Vyberte si trendovejší účes, ktorý sa hodí k vašej tvári. Nový účes je skvelý spôsob, ako pôsobiť mladšie. Ak sú vaše vlasy na dlhšej strane, môže byť bočným partom alebo hladkým povrchom skvelý spôsob, ako si ich aktualizovať bez toho, aby ste vyzerali, že sa snažíte príliš usilovne. Ak sú vaše vlasy kratšie alebo čiastočne plešatíte, vysoké a pevné sú silnou a jednoduchou voľbou.
- Ak plešatíte a vaša vlasová línia dramaticky ustúpila, skúste sa do nej nakloniť a iba si oholiť hlavu. Ak to vyzerá ako vedomá voľba oholenia hlavy, nebudete vyzerať, akoby ste sa snažili niečo zakrývať!
- Pri výbere nového strihu dbajte na tvar tváre. Veľký, krepovitý strih nebude dobre fungovať s dlhšou tvárou, zatiaľ čo zovretie vlasov môže byť chybou, ak máte obdĺžnikovú hlavu.
Tip: Aj keď to nebude fungovať u každého, zvážte holenie vlasov na tvári. Fúzy, fúzy a kozie brady podvedome vysielajú správu, že ste starší.
- 2Farbte alebo zastrihnite svoje sivé vlasy, aby vlasy vyzerali mladistvo. Ak nájdete niekoľko šedín, ostrihajte ich. Ak veľa sivých vlasov prichádza rýchlejšie, choďte do salónu a nechajte si vlasy zafarbiť tak, aby zodpovedali farbe, v ktorej boli, keď ste boli mladší. Môžete tiež použiť vlastné farbivo na vlasy, ale môže byť ťažké získať kvalitnú prácu s farbami na vlastnú päsť, ak ste to nikdy predtým nerobili.
- Ak sa nesnažíte upriamiť pozornosť na seba, vyhnite sa farbeniu vlasov jasnými alebo neprirodzenými farbami.
- 3Doplňte svoj šatník o oblečenie vhodné pre vek. Prejdite skrinkou a identifikujte akékoľvek oblečenie, ktoré vyzerá ako datované. Darujte ich a aktualizujte svoj šatník. Choďte nakupovať a vyzdvihnite si trochu pevnejšie nohavice, trendy obleky a nové košele. Udržujte však svoje oblečenie primerané veku. Držte sa ďalej od vecí, ktoré sú jasne určené pre ľudí starších ako 10 rokov.
- Nechcete si kupovať príliš mladé oblečenie. Ak máte štyridsať a kupujete oblečenie založené na tínedžerských trendoch, budete vyzerať, akoby ste sa príliš snažili.
- Pre pracovné oblečenie sú niektoré tenšie a chladnejšie väzby skvelým spôsobom, ako vyniknúť ako mladistvé a moderné.
- Pokiaľ ide o pokrývky hlavy, držte sa ďalej od štítov a nízkoprofilových bejzbalových čiapok. Spravidla sú spojené so starším davom.
- 4Vykonajte dobrú starostlivosť o pleť. Starostlivosť o pokožku zabezpečí, že bude vyzerať zdravo a mlado dlhšie. Nezabudnite si umyť tvár dvakrát denne - raz ráno a raz pred spaním. Po umytí si naneste na tvár hydratačný krém, vďaka ktorému bude pokožka vyzerať hladšia a zabráni vzniku vrások. Pleť by ste si tiež mali pílingovať pílingom na tvár alebo chemickým pílingom niekoľkokrát týždenne. Píling odstráni odumreté bunky pokožky a dodá pokožke jasnejší a mladistvý lesk.
- Poškodenie slnečným žiarením môže spôsobiť predčasné starnutie, preto vždy, keď ste vonku, noste opaľovací krém.
- Aplikujte telové mlieko každý deň, aby bola pokožka jemná a hydratovaná.
Vďaka tomu budete vyzerať vyššie a sebavedomejšie, vďaka čomu budete pôsobiť mladšie. - 5Zastrihnite si vlasy obočia, nosa a uší, aby ste sa zbavili nežiaducich chĺpkov. Ako starnete, vlasy vo vašich ušiach a nosných dierkach majú tendenciu rásť dlho a sú neposlušné. Zaobstarajte si zastrihávač vlasov do nosa a zastrihnite všetky chĺpky, ktoré vám trčia z nosa. Vlasy do uší zastrihnite špeciálnym strojčekom alebo nožnicami na zastrihávanie. Pravidelne kontrolujte svoje obočie, či nejestvujú chlpy, ktoré sa zdajú byť na mieste, a vytrhajte si ich.
- Venujte pozornosť aj zadnej časti krku. Podľa potreby si toto miesto ohoľte alebo zastrihnite, aby bol váš krk hladký a jasný.
- 6Získajte ošetrenie bielením zubov, aby boli vaše zuby jasné a čisté. A žiarivý úsmev komunikuje mladistvý vzhľad a sebavedomie. Ak vám zubná hygiena v priebehu rokov trochu odpadla, zaobstarajte si pásiky na bielenie zubov a zuby si rozjasnite podľa pokynov na štítku. Každý deň si čistite zuby a niť, aby boli zuby zdravé a žiarivé.
- 7Nechajte si odstrániť slnečné škvrny lekárom. Ak máte nejaké viditeľné slnečné škvrny, obráťte sa na dermatológa, či sa dajú odstrániť. Možno budete môcť vziať liek alebo do miesta votrieť bieliaci krém, aby ste škvrny odstránili. V opačnom prípade sa môžete obrátiť na kliniku na omladenie pleti a nechať ich zmraziť alebo olúpať.
- Slnečné škvrny sa často nazývajú pečeňové škvrny. Sú neškodné, ale môžu spôsobiť, že budete vyzerať oveľa staršie ako ste.
- 8Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako dostať botox alebo výplne. Ak sa chcete dozvedieť, či vám môže byť prínosom neinvazívny lekársky zákrok, poraďte sa so svojím lekárom. Injekcie s botoxom sú skvelým spôsobom, ako omladiť pokožku a zjemniť vrásky alebo vrany. Výplne sa môžu vstreknúť do pokožky, aby sa zvýšila a vytvorila jemnejšia celková podoba. Pred kontaktovaním omladzovacej kliniky sa o týchto možnostiach porozprávajte so svojím lekárom.
- Ak ste ešte poriadne nezostarli, nadmerné množstvo botoxu a plnív môže mať v skutočnosti nechcený efekt, že budete vyzerať staršie.
Metóda 2 z 3: zmena životného štýlu
- 1Pravidelne cvičte, aby ste zostali zdraví a vyzerali čo najlepšie. Choďte do posilňovne najmenej 3-krát týždenne a začnite pravidelne cvičiť. Ak sa chcete hromadne rozbehnúť, začnite s posilňovaním. Prípadne sa môžete zapojiť do ligy rekreačných športov, aby ste sa pri cvičení zabavili. Beh a cvičenie jogy sú vynikajúce spôsoby, ako precvičiť svoje telo bez toho, aby ste riskovali zranenie od veľkých váh alebo kontaktných športov.
- Kardio a ľahký odporový tréning sú pre chudnutie lepšie ako zdvíhanie ťažkých bremien.
- Ak vediete rušný život a snažíte sa nájsť cestu do posilňovne, môže vám cvičenie aspoň 10 minút denne vylepšiť metabolizmus.
- 2Stravujte sa zdravo, aby ste zostali fit a zbavte sa akejkoľvek nadváhy. Prisypte cukor a namiesto sódy alebo sladkých štiav začnite piť vodu. Prilepte chudé mäso a úplne nakrájajte rýchle občerstvenie. Obmedzte nezdravé jedlo a obmedzte svoje porcie na primeranú veľkosť. Každý deň jedzte rôzne druhy zeleniny a ovocia, aby ste zabezpečili, že vaše telo bude mať dostatok potrebných živín.
- Ľudia majú tendenciu prirodzene priberať, keď starnú. To znamená, že môžete ľahko vyzerať o 5 - 10 rokov mladší len pri zostrihaní.
Tip: Príprava jedla je skvelý spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste počas práce zabudli na obed a nezdravé jedlo. Každú nedeľu venujte niekoľko hodín príprave jedla na celý týždeň.
Po umytí si naneste na tvár hydratačný krém, vďaka ktorému bude pokožka vyzerať hladšia a zabráni vzniku vrások. - 3Doprajte si viac spánku, aby ste boli bdelí a cítili sa mladší. Stereotypne povedané, starší muži majú tendenciu pohybovať sa pomalšie ako mladší muži. Jednou z najbežnejších príčin letargie je nedostatok spánku. Doprajte si každý deň najmenej 8 hodín spánku, aby ste boli svieži a v strehu po celý deň. Ľudia budú prirodzene predpokladať, že ste mladší, ak sa vám zdá, že ste na nohy a ste úplne hore!
- 4Postavte sa a posaďte sa rovno, aby ste vyzerali štíhlo a sebavedome. Postavte sa s vystretou chrbticou, vystretým hrudníkom a udržujte pevné jadro. Vďaka tomu budete vyzerať vyššie a sebavedomejšie, vďaka čomu budete pôsobiť mladšie. Keď sedíte, vyhnite sa skloneniu alebo opretiu dozadu. Rovné sedenie poskytuje silu a kontrolu, vďaka čomu sa budete cítiť a vyzerať mladšie.
- Rovné státie vám tiež bude pripadať trochu tenšie, čo vám môže pomôcť vyzerať mladšie.
- 5Obmedzte príjem alkoholu a prestaňte fajčiť, aby ste predišli predčasnému starnutiu. Silná konzumácia alkoholu môže urýchliť proces starnutia. Dlhodobé zneužívanie môže poškodiť vašu pokožku a ovplyvniť vaše zdravie spôsobmi, vďaka ktorým vyzeráte staršie. Nikotín v cigaretách môže zúžiť krvné cievy v pokožke a s pribúdajúcim vekom spôsobiť jej ochabnutie. Ak ste fajčiarom, obmedzte pitie alkoholu a prestaňte fajčiť, aby ste sa vyhli dlhodobým účinkom.
- Fajčenie môže tiež spôsobiť predčasné vznik vrások.
Metóda 3 z 3: zostať srdcom mladý
- 1Vystavte sa novým jedlám, zážitkom a miestam. Je ľahké cítiť sa starým, ak robíte stále to isté. Choďte do reštaurácií, v ktorých ste nikdy neboli, a vyskúšajte jedlá, ktoré vám nie sú známe. Zúčastnite sa hodiny a osvojte si nové hobby alebo zručnosti. Cestujte na miesta, ktoré ste nikdy neboli. Vystavenie sa novým veciam vám otvorí svetonázor a rozšíri vašu myseľ.
- To bude mať ďalšiu výhodu v tom, že sa budete zdať otvorenejší novým zážitkom, keď hovoríte o tom, ako trávite čas. Vďaka tomu budete pôsobiť mladšie ako vy.
- 2Buďte spontánni a povedzte častejšie „áno“. Stereotypne povedané, starší ľudia majú tendenciu byť zvyknutí viac na svoje spôsoby. Byť impulzívny a spontánny je skvelý spôsob, ako vyzerať mladšie ako vy. Prijmite náhodné pozvánky, súhlaste s tým, že sa pripojíte k ľuďom, keď vás pozvú von, a nájdite ďalšie spôsoby, ako povedať „áno“, aby ste vypadli mladší ako vy.
- To je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o ponuky na večeru alebo pochytanie jedla. Až vás nabudúce vaši spolupracovníci pozvú na nápoje po práci, povedzte: „Áno, poďme na to!“ namiesto „Som trochu unavený. Dnes nie.“ Rýchlo sa dostane okolo slovo, že ste dobrý človek, do ktorého sa dobre pobavíte!
Pamätajte, že starnutím nie je absolútne nič zlé a veľa mladých ľudí sa dokonca aktívne snaží starnúť! - 3Zabudnite na herectvo vo vašom veku a bavte sa. Nerobte si starosti s tým, ako vás ľudia vnímajú. Ak máte neustále obavy z toho, ako vypadnete, ľudia budú predpokladať, že ste strnulí a strnulí. Všeobecne povedané, mladší ľudia si menej uvedomujú utajovanie svojho veku. Robte to, čo vás robí šťastnými, a ignorujte stereotypy o starobe, aby ste sa cítili a správali mladšie.
- 4Venujte sa činnostiam, ktoré vás bavili, keď ste boli mladší. Aj keď sa to môže javiť ako neintuitívne, robenie vecí, ktoré vás bavili, keď ste boli mladší, vám pripomenie, aký je to byť mladý. Ak máte obľúbenú nahrávku alebo film zo svojich mladších čias, vráťte sa sem. Ak ste kedysi hrávali basketbal, ale v posledných rokoch ste to vzdali, nájdite si vo svojom okolí kurt a občas strieľajte.
Tip: Robením vecí, ktoré ste predtým milovali, sa podvedome budete cítiť mladší. Tiež vám to urobí lepšiu náladu!
- Neprechádzajte cez vrchol a cez noc zmeňte svoj šatník a správanie. Postupom času robte postupné zmeny, aby sa vaše správanie javilo ako autentické.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť štetce na nechty po použití?
Prečítajte si tiež:
Súvisiace články
