Ako hovoriť s členmi rodiny s demenciou?

Komunikujte priamo. Ak sa váš milovaný snaží pochopiť zmysel pre realitu alebo sa správa nevhodným spôsobom, vašou prvou reakciou môže byť pokojné vysvetlenie situácie a vysvetlenie jej nevhodnosti. Ľudia s demenciou však môžu stratiť schopnosť porozumieť a nemusia reagovať na logické alebo racionálne argumenty. Hovorte jednoduchými vetami o tom, čo sa deje alebo sa chystá stať.

• Namiesto narážania na situácie alebo používania neurčitej reči majte vo svojom podaní jasno. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Uvidíme sa k vášmu lekárovi, keď budete jesť“, povedzte: „Najprv raňajkujeme, potom pôjdeme k lekárovi autom.“

Hovor jednoducho. Ak sa váš blízky snaží porozumieť vám, používajte krátke jednoduché vety. Spomaľte svoju reč. Ak váš blízky nerozumie, nájdite jednoduchý a priamy spôsob komunikácie.

• Pozastavte, aby vám člen vašej rodiny porozumel. Aj keď sa vám to môže zdať ako nepríjemná prestávka, môže byť nevyhnutné, aby vám váš milovaný rozumel.
• Ak sa váš milovaný zdá zmätený, frustrovaný alebo utiahnutý, skúste to znova jemným a jednoduchým spôsobom.
• Tiež sa chcete uistiť, že hovoríte pomalým tempom a hovoríte dostatočne hlasno, aby vás dobre počuli. Možno budete musieť hovoriť hlasnejšie a pomalšie, ako ste zvyknutí.

Pýtajte sa minimálne. Otázky položte jednu po druhej, aby sa necítili preťažene. Po každej otázke sa pozastavte a čakajte na odpoveď. Ak je to možné, dávajte jednoduché možnosti. Napríklad namiesto otázky: „Čo by ste chceli piť?“ povedzte: „Dáte si džús alebo vodu?“ Ak je demencia člena vašej rodiny v pokročilom štádiu, položte otázky tak, aby na ne odpovedali jednoducho „áno“ alebo „nie“ („Chcete vodu?“).

• Osoba s demenciou sa môže cítiť zahltená, keď jej kladie veľa otázok. Aj keď je výber dôležitý, príliš veľa možností môže byť mätúcich. Ak si to všimnete, povedzte to namiesto toho, aby ste sa pýtali. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Čo by ste chceli na večeru?“ povedzte: „Dnes budeme mať na večeru lasagne.“

Komunikujte v krátkych prúdoch. Dlhé rozhovory môžu byť pre niekoho s demenciou vyčerpávajúce. Udržujte svoje konverzácie krátke, ale pravidelné. Robte si prestávky, ale udržujte stály kontakt. Ak si všimnete, že je váš blízky unavený, ustúpte alebo si dajte pauzu od rozprávania.

• Ponuka ísť na prechádzku, alebo mať nejaký čas v pokoji, ak váš rodinný príslušník objavia vyčerpaná alebo vypnutý.

Buďte trpezliví. Komunikácia so svojim blízkym s demenciou môže byť frustrujúca - možno sa budete musieť viackrát opakovať, preformulovať vety, hovoriť pomaly a nahlas a poskytnúť osobe dostatok času na premýšľanie a reagovanie na to, čo ste povedali. Aj keď to môže spôsobiť, že budete netrpezliví, pokúste sa to udržať pod kontrolou. Váš milovaný robí to najlepšie, čo môže, a nie je to ich vina, že zápasia. Nezabudnite, že ak budete netrpezliví alebo nahnevaní, vycítia vaše napätie, čo situáciu len zhorší.

• Ak zistíte, že ste netrpezliví, je to ďalšia príležitosť, ako sa zhlboka nadýchnuť a upokojiť. Päť sekúnd dýchajte do brucha, chvíľu vydržte a potom pomaly vydýchnite. Tento jednoduchý trik spustí váš parasympatický nervový systém, ktorý vás upokojí.

Podporte ich reč. Ak sa váš rodinný príslušník snaží komunikovať, dajte mu vedieť, že je to v poriadku. Nebuďte netrpezliví alebo frustrovaní a nechajte ich, nech to dokončia. Povzbuďte svojho milovaného, aby pokračoval vo vysvetľovaní svojich myšlienok alebo pocitov.

• Vyvarujte sa vyrušovania člena rodiny alebo dokončovania viet. To môže narušiť ich koncentráciu alebo spôsob komunikácie. Buďte trpezliví a počkajte, kým prestanú hovoriť.

Zahrňte svojho milovaného do pravidelných rozhovorov. Niekedy, keď sa komunikačná schopnosť znižuje, môžete sa ocitnúť v rozprávaní, ako keby tam nebol váš rodinný príslušník. Zahrňte svojho člena rodiny do konverzácií, aj keď to znamená zmenu jazyka, ktorý používate. To môže vášmu blízkemu pomôcť cítiť sa súčasťou.

• Pocit vylúčenia z rozhovorov môže zvýšiť pocit izolácie a vylúčenia. Poukážte na to, že do rozhovorov zahrniete svojho rodinného príslušníka.
• Ak napríklad diskutujete o plánoch dňa, povedzte: „Teším sa, že s tebou strávim čas na obede, keď sa spojíme s Jacobom a Leslie.“

Nalaďte sa na ich pocity. Pri kontakte s niekým s demenciou premýšľajte o tom, čo môže cítiť. Môžu jednať alebo hovoriť rozrušene alebo sa môžu zdať zmätení. Ak si všimnete, že je váš milovaný zmätený alebo znepokojený, upravte to, ako hovoríte a čo je potrebné povedať. Napríklad nemusí byť čas opýtať sa ich na ich deň alebo na to, čo chcú jesť. Reagujte na ich pocity a vcíťte sa do nich.

• Povedzte: „Je mi ľúto, že máš ťažké obdobie. Viem, že to pre teba nie je ľahké. Poďme to prebrať neskôr.“
• Usmievajte sa, keď s danou osobou hovoríte. To vám môže pomôcť zmierniť napätie a pripomenúť im, že vám na tom záleží a že sú s vami v bezpečí.

Zamerajte sa na pocity, nie na obsah. Ak člen vašej rodiny hovorí, počúvajte pozorne a riaďte sa ich verbálnymi a neverbálnymi pokynmi. Ak niečomu nerozumiete, požiadajte ho, aby to povedal inak. Ak vám nie je jasné, čo hovorí váš rodinný príslušník, venujte pozornosť ich reči tela, tónu hlasu a mimike.

• Aj keď sa váš rodinný príslušník snaží vyjadriť verbálne, reagujte na ich neverbálnu komunikáciu. Ak napríklad váš milovaný zhodí sveter a bude sa zdať nešťastný, povedzte: „Zdá sa, že ste si zhodili sveter a chceli by ste ho dať späť. Pomôžem vám s tým.“

Odkazujte na ľudí menom. Ak aktualizujete svojho člena rodiny o ostatných, povedzte jeho mená. Vyhnite sa hovoreniu „on“ alebo „ona“ alebo „oni“ a namiesto toho to vysvetlite svojmu blízkemu. Povedzte: „Vy, vnúčatá, Courtney, Heather a Rachel ste sa spolu minulý víkend plavili na lodi. Courtney, Heather a Rachel sa mali veľmi dobre a užívali si pobyt vo vode.“

• Ak je to užitočné, môžete tiež uviesť vzťahy. Povedzte napríklad: „Toto je tvoje vnúča, Sophia, dieťa tvojho syna Paula.“

Nechajte bludy alebo nepravdivé vyhlásenia odísť. Aj keď môže byť lákavé opraviť nesprávne výroky člena vašej rodiny, nechajte ich ísť. Ak zistíte, že mnohé tvrdenia opravujete, uprednostnite čas, ktorý strávite so svojim blízkym, nie správnosť toho, čo hovoria.

• Môže byť vyčerpávajúce vedieť, že váš rodinný príslušník ťažko uchopuje realitu. Ak potrebujete chvíľu na zvládnutie ťažkostí, krátko vyjdite z miestnosti alebo sa zhlboka nadýchnite a potom zareagujte.

Overiť a presmerovať. Ak sa váš milovaný začne rozčuľovať, nájdite si alternatívnu aktivitu. Citovo sa spojte s členom svojej rodiny a overte si jeho pocity a skúsenosti. Potom navrhnite alternatívny zážitok. Povedzte napríklad: „Zdá sa, že ťa to rozčuľuje. Je mi ľúto, že sa cítiš rozrušený. Chceli by ste ísť spolu na prechádzku?“

• Spojte emocionálne svojho člena rodiny. To im môže pomôcť cítiť sa bezpečne a porozumieť im.
• Môžete tiež navrhnúť jedlo, návštevu iného člena rodiny alebo utešujúcu aktivitu.

Vyrovnať sa so stresom. Udržať krok so starostlivosťou o svojho blízkeho môže byť vyčerpávajúce a viesť k vyhoreniu. Môžete byť vyhorení alebo preťažení, ak vás táto osoba ľahko rozhnevá, máte odpor k demencii, odstupujete od priateľov alebo rodiny, cítite sa neustále vyčerpaní alebo začnete pociťovať vlastné zdravotné problémy. Nájdite si chvíľu pre seba.

• Choďte na prechádzku, píšte si do denníka alebo čítajte. Rozhovor s niekým o ťažkostiach môže pomôcť.

Porozprávajte sa s terapeutom. Zvlášť ak máte do činenia so zmenou roly, môže byť užitočné prediskutovať tieto zmeny s terapeutom. Zvlášť ťažké to môže byť, ak je členom rodiny váš manželský partner, pretože zmena role môže byť okrem zmien v sexuálnych pocitoch a v spôsobe, akým sa spájate, aj dramatická. Ak je členom rodiny váš rodič, môžete zápasiť so zmenou roly a s vedomím, že vy sa teraz staráte o neho a nie o vás. Milovať niekoho s demenciou môže byť náročná výzva a môže byť užitočné porozprávať sa s niekým o myšlienkach a pocitoch, ktoré zažívate.

• Nájdite terapeuta tým, že zavoláte svojej poisťovacej spoločnosti, miestnej klinike duševného zdravia alebo lekárovi. Môžete tiež vykonať online vyhľadávanie alebo požiadať o odporúčanie priateľa.