Ako naplánovať výlet so starnúcimi rodičmi?
Rodinný výlet, ktorý zahŕňa vašich starnúcich rodičov, je skvelý spôsob, ako sa s nimi spojiť, ale taký výlet bude vyžadovať špeciálne plánovanie.
Užívanie rodinný výlet, ktorý zahŕňa svoje starnúcich rodičov je to skvelý spôsob, ako sa spojiť s nimi, ale taká cesta bude trvať špeciálna plánovanie. Buďte pripravení pohybovať sa pomalšie, ako by ste inak cestovali. Zaistite, aby ste mali presné informácie o ich anamnéze, a podľa potreby zabaľte lieky. Ak majú problémy s mobilitou, urobte vhodné opatrenia so svojim hotelom alebo leteckou spoločnosťou a zahrňte tieto problémy do svojho cestovného plánu. V spolupráci s rodičmi naplánujte výlet a itinerár, na ktorom sa môžete všetci dohodnúť a užiť si ho.
Metóda 1 zo 4: Myslite dopredu
- 1Urobte opatrenia pre lieky. Vezmite si so sebou primerané zásoby akýchkoľvek liekov, ktoré môžu vaši starnúci rodičia potrebovať. Uchovávajte lieky v pôvodných fľašiach, kedykoľvek je to možné. Každú fľašu alebo kontajner vložte do priehľadného plastového vrecka označeného jeho názvom, veľkosťou dávkovania a frekvenciou a návodom na podanie. Lieky bez týchto informácií nemusia byť povolené prostredníctvom bezpečnostných kontrolných bodov na letisku.
- Ak cestujete do zahraničia, mali by vaši rodičia mať pripravené recepty a popisy liekov preložené do vhodného jazyka. Ak napríklad cestujete do Brazílie, informácie o predpisoch by mali byť v portugalčine. V prípade núdzovej zdravotnej situácie by im tieto informácie mohli zachrániť život.
- Zoberte si aj čísla lekárov vašich rodičov, pre prípad, že by ste ich potrebovali získať.
- Ak cestujete lietadlom, dbajte na to, aby ste dodržiavali predpisy a nebalili ich do batožiny, v ktorej sa odbavujete. V prípade straty batožiny tak budete mať stále svoje lieky.
- 2Zbaľte si základné cestovné potreby. Je dobré vziať si so sebou určité veci, ktoré by mohli cestu urobiť plynulejšou. Lieky proti bolesti, ako je aspirín, je dobré mať poruke, rovnako ako malé snack bary pre príležitosti, keď ste na turné bez niečoho na jedenie.
- Zaistite, aby aspirín a iné voľne predajné lieky nerušili predpisy vašich rodičov.
- Ak majú vaši rodičia špecifické jedlá, bez ktorých by nemohli žiť, alebo potrebujú zo zdravotných dôvodov držať diétu s jemným jedlom, určite si ich zbaľte.
- Ak si myslíte, že by to mohlo byť potrebné, vezmite si so sebou liek proti hnačke, obzvlášť ak cestujete do cudziny, kde nie ste na vodu zvyknutí.
- 3Získajte cestovné poistenie. Starším ľuďom hrozí väčšie riziko chorôb a úrazov. Preto je vždy dobré naplánovať si proti cestovnému poisteniu niečo zlé. Povzbudzujte svojich rodičov, aby sa obrátili na svoje pravidelné zdravotné alebo životné poisťovne ohľadom uzatvorenia poistky, ktorá sa ich týka počas cestovania.
- Niektoré cestovné poisťovne neponúkajú poistenie pre osoby staršie ako určitý vek. Nezabudnite skontrolovať konkrétne pravidlá, či neobsahujú obmedzenia podľa veku
- Ostatné spoločnosti neponúkajú pravidlá ľuďom s určitými už existujúcimi podmienkami. Znovu skontrolujte malým písmom na každej politiky a majú vaši rodičia pýtať na konkrétne otázky týkajúce sa ich zdravia, aby sa zabezpečilo, že získať čo najviac komplexné cestovné poistenie pokrytie.
- 4Vytvorte ubytovanie pre rodičov na invalidnom vozíku. Ak vaši starnúci rodičia používajú invalidné vozíky, máte niekoľko možností. O prepravení invalidného vozíka na let so sebou môžete kontaktovať leteckú spoločnosť. To môže byť vaša najlepšia voľba, ak si chcete priniesť elektrický invalidný vozík alebo invalidný vozík, ktorý má funkcie, ktoré ostatní nemusia.
- Alternatívne si môžete často prenajať cestovný invalidný vozík, ktorý uľahčuje cestovanie. Tieto invalidné vozíky je možné na jednom mieste rozobrať a znova zložiť na inom mieste.
- Nakoniec si môžete dohodnúť prenájom vozíka v cieľovej destinácii pomocou cestovnej kancelárie. Hotely často hosťom požičiavajú invalidné vozíky.
- Pri rozhodovaní o tom, ako dlho budete musieť prestupovať na lety, chytiť vlak alebo autobus a urobiť ďalšie cestovné opatrenia, nezabudnite zohľadniť čas, ktorý vám môže pridať na invalidný vozík ďalší cestovný vozík.
- Cestovanie na invalidnom vozíku pravdepodobne napríklad predĺži čas potrebný na vyčistenie bezpečnostných kontrolných bodov na letiskách. Plánujte pred nástupom.
- Prenášanie vlastného invalidného vozíka do lietadla je často zadarmo.
- Letiská majú aj agentov, ktorých úlohou je pomáhať ľuďom so zdravotným postihnutím a pohybovať sa po letisku. Môžu vám tiež pomôcť prejsť kontrolným bodom TSA, možno rýchlejšie. Informujte sa u svojej leteckej spoločnosti, či môžete mať pre rodičov pripravený invalidný vozík alebo golfový vozík, keď vystúpite z lietadla. To môže uľahčiť získanie batožiny alebo nadväzujúci let.
- 5Rozbite svoj let. Pohodlný spánok a pohoda v lietadle môže byť náročné, najmä pre starnúcich rodičov. Vyhnite sa dlhým priamym letom, aby vaši rodičia mohli dekomprimovať a vyhnúť sa bolestivým, stiesneným kĺbom a svalom.
- Ak sa uviaznete na dlhom lete, povzbudzujte svojich starnúcich rodičov, aby často vstávali a prechádzali sa. Pohyb asi každých 30 minút udržiava krv v obehu a zabraňuje neskoršiemu stuhnutiu a bolesti.
- Buďte opatrní pri práci s ľuďmi s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou. Možno bude lepšie mať priamy let. Ľudia s týmito podmienkami sa ľahko zamotajú a ak neletia priamo, existuje potenciálne nebezpečenstvo.
- 6Rezervácia miest v uličke. Pretože najmä starnúci rodičia by sa mali snažiť často pohybovať, skúste si rezervovať miesta v uličke, aby mohli jednoduchšie vstávať a klesať. Pri rezervácii sedadiel v uličke sa snažte byť konkrétni. Ak váš rodič trpí kŕčmi v pravej nohe a potrebuje ich často naťahovať, vyberte si sedadlo s uličkou vpravo, aby ho mohli pohodlne natiahnuť bez vstávania.
- Ak nie sú k dispozícii žiadne sedadlá v uličke, skúste si rezervovať iný let, ak sú k dispozícii, alebo sa porozprávajte so zástupcom zákazníckeho servisu s leteckou spoločnosťou, ktorú si vyberiete, a vysvetlite svoju situáciu, aby ste zistili, či existujú alternatívy, o ktorých ste neuvažovali.
Nečakajte navždy a navrhnite výlet so starnúcimi rodičmi.
Metóda 2 zo 4: vyrazenie na cestu
- 1Naplánujte si časté zastavovanie. Ak cestujete autom, mali by ste sa zastaviť aspoň raz za dve hodiny. Vďaka tomu budú mať vaši starnúci rodičia čas na strečing, používanie kúpeľne, jedenie a niečo na pitie podľa potreby.
- Vystúpenie z auta tiež pomáha predchádzať trombóze hlbokých žíl (krvné zrazeniny, ktoré môžu spôsobiť opuch) v nohách. To je problém aj v lietadlách. Možno budete chcieť povzbudiť svojho rodiča, aby vstal, postavil sa alebo sa trochu poprechádzal v autobuse alebo v lietadle.
- Ak cestujete autobusom, nebudete mať kontrolu nad tým, ako často zastavujete, ale väčšina autobusov zastavuje zhruba každé dve hodiny. Povzbudzujte svojich starnúcich rodičov, aby vystúpili z autobusu a natiahli sa, keď autobus zastaví.
- 2Predtým, ako vyrazíte na cestu, skontrolujte stav svojho auta. Skontrolujte, či je nádrž plná a či sú funkčné svetlomety, koncové a signálne svetlá. Vyskúšajte brzdy, teplo a klimatizáciu. Vezmite auto k mechanikovi na doladenie a vysvetlite mu, že sa chystáte na výlet a chcete vozidlo v tvare lode. Výlet nebude nič nepríjemnejším - alebo podľa počasia nebezpečnejším - ako auto, ktoré sa pokazí.
- 3Zabaľte si núdzové zásoby. Aj keď sa naladíte a všetko vyzerá v poriadku, vždy existuje šanca, že sa vám pokazí auto. Zabaľte prepojovacie káble, žehličku na pneumatiky a rezervnú pneumatiku pre prípad, že dôjde k najhoršiemu.
- Ďalšie veci, ktoré by sa mohli hodiť, sú GPS, škrabka na ľad, liter dvoch motorových olejov a náhradný galón benzínu.
- 4Dostaňte sa do cieľa skôr. Väčšina starnúcich rodičov má tendenciu vstávať skoro a skoro spať. Skúste si preto cestu naplánovať tak, aby zodpovedala ich prirodzenému rytmu. Rezervujte si prejazd v autobuse alebo vlaku, ktorý odchádza skoro, alebo si naplánujte nástup do auta skoro ráno. Na konci dňa tak budete mať čas vybaliť sa, najesť sa a relaxovať.
- 5Prineste stvoreniu pohodlie. Dlhý výlet môže byť oveľa zábavnejšie, ak vy a vaši rodičia sú pohodlné. Prineste si so sebou vankúše a prikrývky, najmä ak cestujete v chladných mesiacoch. Na sledovanie filmov si vezmite prenosný prehrávač DVD alebo tablet. Knihy sú tiež dobrým spôsobom, ako stráviť čas na dlhej ceste.
- 6Naplánujte si pomalšie túry. Väčšina cestovných kancelárií je pripravená pre cestovateľov s obmedzeným časom, ktorí chcú vidieť všetko, čo môžu, čo najskôr. Existujú však cestovné kancelárie, ktoré ponúkajú „jemné“ zájazdy. Porozprávajte sa so svojou cestovnou kanceláriou o dostupnosti zájazdov špecificky zameraných na starších ľudí alebo zájazdov, ktoré sa pohybujú uvoľnenejším tempom.
- Plavby robia vynikajúce, pomaly sa pohybujúce výlety pre starších ľudí. Výletné lode ponúkajú na palube veľa komfortu a vybavenia a umožňujú cestujúcim obmedzený čas objavovať rôzne prístavy zastávky vlastným tempom. Porozprávajte sa s rodičmi o tom, že sa vyberiete na plavbu spoločne.
- 7Rezervujte si hotely opatrne. Zavolajte vopred a zaistite, aby mal hotel výťah a/alebo rampy pre invalidné vozíky. Tiež by ste mali zvážiť rezerváciu hotelových izieb s bezbariérovým prístupom alebo bezpečnostne vybavenej kúpeľne.
- Pri cestovaní je dôležité dopriať rodičom aj sebe pohodlné súkromie. Rezervujte si oddelené izby pre vás a vašich rodičov.
- 8Dávajte si pozor na kroky. V závislosti od zdravia vašich rodičov nemusia byť schopní zvládnuť kroky, ktoré urobia. Aj keď je často ťažké presne vedieť, kde narazíte na kroky v historickom meste alebo v turistických atrakciách, skúste predvídať, ktoré miesta budú zakázané. Mama a otec budú pravdepodobne chcieť odovzdávať povedzme prehliadky majákov a hradov.
- Hľadajte riešenia v oblastiach, ktoré sa zdajú byť nepriechodné kvôli schodisku. Pomôcť by mohlo obchádzanie bloku alebo hľadanie ramp.
- Ak sú kroky problémom, rozhodnite sa skôr pre metro a taxíky než pre vlaky a autobusy.
Ak sa uviaznete na dlhom lete, povzbudzujte svojich starnúcich rodičov, aby často vstávali a prechádzali sa.
Metóda 3 zo 4: Plánovanie itinerára
- 1Vyberte cieľ spoločne. Naplánujte si dovolenku so starnúcimi rodičmi, ktorú si všetci užijete tak, že necháte svojich rodičov pomôcť s výberom destinácie. Brainstormové miesta, ktoré ste vždy chceli navštíviť, krajina, ktorá je ústredným bodom predkov vašej rodiny, alebo výlet na špeciálne miesto od detstva. Výber destinácie pomôže vašim rodičom cítiť sa zapojene a umožní im vyjadriť akékoľvek obavy, ktoré majú z cestovania do určitých oblastí alebo aktivít.
- 2Naplánujte si spoločne cestovný poriadok. Itinerár popisuje, čo chcete robiť, keď dorazíte do cieľa. Váš výlet bude organizovanejší a menej stresujúci, ak si napíšete itinerár, kam presne pôjdete a čo chcete vidieť alebo robiť. Vyberte konkrétne stránky a premyslite si, ako dlho ich chcete navštíviť.
- Nastavením itinerára budete všetci na jednej stránke a uľahčíte si dojednania s hotelmi, letiskovou dopravou alebo taxíkmi.
- Voľný čas si určite naplánujte do cestovného poriadku. To vám aj vašim starnúcim rodičom poskytne čas na skúmanie alebo relaxáciu nezávisle na sebe.
- Buď realistický. Nesnažte sa brázdiť turné po Európe, keď na to vaši rodičia nestačia. Choďte namiesto toho na týždeň relaxovať na pláž.
- Pri stanovovaní cestovného plánu budete možno musieť uplatniť diplomaciu. Ak vaši rodičia nie sú realistickí vo svojich vlastných obmedzeniach, pokúste sa svoje rozhodnutie vyhnúť sa niektorým miestam alebo obmedziť rozsah cesty tak, aby vyjadrili váš vlastný nezáujem alebo nechuť o miesto alebo miesta.
- Vytlačte si kópiu cestovného plánu pre každého, kto je na ceste. Takto sa na to môže každý odvolať a vedieť, kam skupina smeruje ďalej.
- Ak ste starší dospelý a cestujete sami, oznámte to svojim synom alebo dcéram. Ak plánujete výlet s rodičmi, možno budete chcieť využiť priamy let, aby sa nezamieňali s prestupom, prípojným letom alebo autobusom.
- 3Na každom mieste zostaňte najmenej štyri dni. Či už cestujete na dlhšie turné so svojimi starnúcimi rodičmi alebo len pár hodín odtiaľto, je dôležité dať rodičom čas, aby sa usadili. Rýchle vybalenie, zbehnutie okolo pamiatok a následné prebalenie a zoskok v lietadle alebo autobus každých pár nocí môže byť únavný aj pre hala a výdatných. Pre starnúcich rodičov môže byť toto cvičenie ešte viac vyčerpávajúce. Naplánujte si aspoň štyri dni na každom mieste.
- 4Naplánujte si pravidelné prestávky. Naplánujte si zastávky a prestávky po celú dobu cesty. To poskytne vašim starším rodičom, ktorí sa pravdepodobne budú unavovať rýchlejšie ako vy, šancu odpočívať, jesť, naťahovať sa, brať lieky a podľa potreby sa hydratovať. Prestávka vám tiež umožní zhodnotiť, ako cesta prebieha, a uistiť sa, že sa vaši rodičia bavia.
- 5Nebojte sa zablokovať konkrétny itinerár. Ak si naplánujete dva dni v Pekingu, ale rozhodnete sa, že tam chcete stráviť jeden alebo dva dni, choďte do toho. Vždy však myslite na to, ako úpravy cestovného poriadku ovplyvnia zvyšok cesty. V Šanghaji alebo na inom mieste môžete mať menej času a peniaze by ste mohli stratiť, ak ste si rezervovali hotely vopred.
Naplánujte si dovolenku so starnúcimi rodičmi, ktorú si všetci užijete, a nechajte svojich rodičov, aby pomohli s výberom destinácie.
Metóda 4 zo 4: zaujatie správneho postoja
- 1Buď trpezlivý. Cestovanie so starnúcimi rodičmi môže byť pomalé a náročné. Môžete byť frustrovaní z neschopnosti rodičov robiť to, čo robíte. Skúste sa vžiť do ich kože. Uvedomte si, že ich vyšší vek znamená, že nedokážu to, čo vy.
- Akonáhle sa cítite frustrovaní, zhlboka sa nadýchnite nosom a potom ho pomaly vydychujte ústami v priebehu piatich až ôsmich sekúnd.
- Keď ste na dovolenke, nie je dobré, aby ste boli frustrovaní alebo netrpezliví ani vy, ani vaši rodičia. Pamätajte, že vaši starnúci rodičia sa zámerne nepohybujú pomaly a robia všetko, čo môžu. Buď trpezlivý!
- 2Zostaň pozitívny. Prázdniny majú byť relaxačné a zábavné. A hoci je vždy dobré byť k svojim rodičom zdvorilí, rešpektovať a byť láskaví, tieto vlastnosti sú ešte dôležitejšie, keď cestujete a ste v tesnej blízkosti svojich rodičov v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov.
- Skúste z nepríjemností urobiť niečo pozitívne. Napríklad, namiesto toho, aby ste nariekali nad tým, že sa musíte každým cieľom presúvať tak pomaly, užite si príležitosť, aby ste skutočne nasiakli chuťou každého miesta, kam cestujete.
- Buďte úctiví a zbytočne si nehrabajte nepríjemné spomienky.
- Aj keď sa vy a vaši rodičia nie vždy pozeráte z očí do očí, urobte všetko, čo je v ich silách, aby ste pri spoločnom cestovaní udržali veci civilné.
- Mysli predtým než prehovoríš. Nehovorte nič, čo by ste mohli ľutovať alebo čo by mohlo pokaziť náladu vašich rodičov na zvyšok cesty. Predtým, ako poviete niečo potenciálne znepokojujúce, položte si otázku, či to môže byť zraňujúce alebo nepríjemné.
- 3Buďte nápomocní, ale nie suverénni. Aj keď rodičia starnú a potrebujú pomoc, často radi cítia, že majú určitý stupeň nezávislosti. Buďte úctiví a netrvajte na tom, aby ste im pomohli s každou batožinou alebo každým krokom do vlaku alebo autobusu. Nepatronizujte. Predtým, ako zasiahnete, nechajte ich požiadať o pomoc.
- 4Užite si čas s rodičmi. Keď vaši rodičia starnú, mali by ste si viac uvedomiť, že tu nebudú navždy. Využite čas, ktorý s nimi máte, na skvelé spomienky a ukážte im, že ich skutočne milujete.
- Nečakajte navždy a navrhnite výlet so starnúcimi rodičmi. Už neomladnú.
Prečítajte si tiež: Ako naplánovať výlet s deťmi?
