Ako vychovávať bezpečne pripútané dieťa?
Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť rozvíjať si zdravé pripútanosti, začnite s rodičovstvom v nadväznosti cvičiť, kým je dieťa ešte malé.
Štýl pripútanosti vášho dieťaťa - typ emocionálneho puta, ktoré si s vami vytvorí počas prvých niekoľkých rokov života - ho ovplyvní až do dospelosti. Deti, ktoré sú bezpečne naviazané na svojich opatrovateľov, budú s väčšou pravdepodobnosťou vyrastať sebavedomé, emocionálne zdravé a odolné ako deti s neistým štýlom pripútania. Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť rozvíjať si zdravé pripútanosti, začnite s rodičovstvom v nadväznosti cvičiť, kým je dieťa ešte malé. Keď vaše dieťa starne, pokračujte v napĺňaní jeho potrieb a poskytujte mu konzistentné a upokojujúce prostredie.
Metóda 1 z 3: vytváranie príloh s dieťaťom
- 1Získajte informácie o rôznych štýloch príloh. Existujú štyri hlavné štýly pripútanosti a učenie sa o nich vám môže pomôcť spojiť sa s vašim dieťaťom. Môžete tiež zvážiť svoje vlastné črty a výchovu, aby ste určili svoj vlastný štýl pripútanosti. Hlavné štýly príloh sú:
- Zabezpečiť
- Ambivalentné
- Vyhýbajúci sa
- Neorganizované
- 2Prečítajte si rady svojho dieťaťa a reagujte na ne. Naučte svoje dieťa, že vám môže dôverovať, že sa oňho budete starať, naučte sa interpretovať jeho signály. Dávajte pozor na to, ako sa správajú, keď sú hladné, unavené a mokré. Keď niečo potrebujú, reagujte čo najrýchlejšie.
- Môže trvať niekoľko týždňov, kým začnete rozumieť plačom a iným narážkam dieťaťa. Skúšajte to ďalej a verte si, že to nakoniec zvládnete.
- 3Držte a dotýkajte sa dieťaťa. Deti pre zdravý vývoj potrebujú veľa fyzického kontaktu. Držte svoje dieťa tak často, ako môžete, a požiadajte ostatných, napríklad svojho partnera alebo príbuzného, aby ho držali, keď nemôžete. Zvážte kúpu popruhu alebo iného typu nosiča, aby ste mohli mať svoje dieťa stále pri sebe.
Ak je vaše dieťa dostatočne pokojné, porozprávajte sa o probléme a požiadajte ho, aby vám pomohlo nájsť riešenie. - 4Vrelo komunikujte so svojim dieťaťom. Usmejte sa na svoje dieťa, spievajte mu a často sa s ním hrajte. Ak vaše dieťa vydáva zvuky, aby upútalo vašu pozornosť, zareagujte tým, že na neho budete kričať. Pozitívne interakcie hovoria vášmu dieťaťu, že sú pre vás dôležité, vďaka čomu sa bude cítiť bezpečne a cenene.
- Aj malé deti dokážu vycítiť, že ste netrpezliví alebo nešťastní, urobte preto maximum, aby ste pri interakcii so svojim malým dieťaťom zostali v teple a pozitívne.
- Majte tiež na pamäti, že nedostatok interakcie môže mať negatívne dôsledky. Uistite sa, že nenecháte svoje dieťa plakať príliš dlho bez toho, aby ste ho držali a poskytovali mu pohodlie.
- 5Nadviažte očný kontakt. Očný kontakt vám a vášmu dieťaťu pomôže spojiť sa. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa pozeralo na vašu tvár, a nechajte ho, aby sa odvrátilo, skôr ako to urobíte. Pri očnom kontakte sa usmievajte a rozprávajte so svojim dieťaťom.
- Nesnažte sa svoje dieťa nútiť do očného kontaktu. Pohľad na tvár človeka môže byť pre dieťa intenzívny a možno to dlho nebudú schopní zvládnuť.
- 6Rozpoznajte, keď je vaše dieťa nadmerne stimulované. Nie je potrebné, aby ste so svojim dieťaťom komunikovali stále. Nervový systém dojčiat nie je úplne vyvinutý, takže nie vždy zvládnu veľkú stimuláciu. Ak sa vaše dieťa správa výstredne alebo sa nechce zapojiť, možno bude potrebovať prestávku.
- 7Nebojte sa, že budete dokonalí. Žiadny rodič nemôže neustále presne vedieť, čo jeho dieťa chce. Je v poriadku, ak občas nesprávne interpretujete plač dieťaťa alebo ho nemôžete ihneď zdvihnúť. Ak urobíte maximum a pokúsite sa im porozumieť, nepoškodí to ich pripútanosť k vám.
Metóda 2 z 3: splnenie potrieb vášho dieťaťa
- 1Buďte pre svoje dieťa fyzicky i emocionálne k dispozícii. Ak vám chce vaše dieťa niečo povedať, počúvajte ho, aj keď vám nehovorí nič objektívne dôležité. Nájdite si čas a potešte ich, ak sú smutní alebo zranení. Rozprávajte sa so svojim dieťaťom otvorene o pocitoch a podeľte sa s ním o svoje vlastné emócie. To ich naučí, že cítiť ich emócie je normálne, a tiež ich to overí ako osobu.
- Môžete si povedať: „Chcem, aby si vedel, že sa so mnou môžeš porozprávať o čomkoľvek. Vždy som tu pre teba.“ Musíte však byť ochotní to dodržať. Vyhraďte si čas na pravidelné rozhovory so svojim dieťaťom.
Nezabudnite dieťa pochváliť za dobré skutky a dajte mu najavo, že ste na neho hrdí. - 2Trávte čas so svojim dieťaťom. Prioritou je pravidelne sa so svojim dieťaťom rozprávať a hrať. Prečítajte im, vezmite ich na ihrisko alebo ich požiadajte, aby vám ukázali svoje obľúbené hračky. Ukážte svojmu dieťaťu, že vás zaujíma, tým, že ho necháte viesť interakciu a budete mu venovať všetku pozornosť.
- Ak je váš rozvrh nabitý, naplánujte si čas hrania rovnako ako ostatné dôležité záväzky.
- Predtým, ako budete tráviť čas so svojim dieťaťom, vypnite telefón a televíziu. Elektronické rozptýlenie vám môže sťažiť vzájomné prepojenie.
- 3Venujte pozornosť osobnosti svojho dieťaťa. Žiadne dve deti nie sú rovnaké, dokonca ani v ranom veku. Prispôsobte svoje interakcie s dieťaťom ich jedinečnej osobnosti a potrebám. Ak svoje dieťa prijmete podľa vlastných predstáv, dáte mu odkaz, že ho budete milovať a starať sa oň bez ohľadu na to.
- Ak je vaše dieťa napríklad bojazlivé, povzbudzujte ho, aby skúšalo nové veci, a upokojte ho, keď je nervózne. Nekritizujte ich za hanblivosť a nestanovujte obmedzujúce pravidlá, vďaka ktorým sa budú cítiť ešte viac bojazlivo. Kritika iba zníži sebavedomie dieťaťa. Vyhnite sa kritike ako nástroju „tvrdej lásky“.
- 4Chváľte svoje dieťa, keď robí dobré veci. Je dôležité nechať dieťa vedieť, že si všimlo, že sa mu darí. Nezabudnite dieťa pochváliť za dobré skutky a dajte mu najavo, že ste na neho hrdí.
- Ak napríklad vaše dieťa dostane z testu dobrú známku, určite mu povedzte, že odviedlo dobrú prácu a že ste na neho hrdí.
- 5Vyhnite sa vyhrážaniu opustením dieťaťa. Bez ohľadu na to, ako ste frustrovaní, nikdy dieťaťu nehovorte, že ho nechcete alebo že ho opustíte. Povedať niečo také môže dlhodobo poškodiť dôveru dieťaťa vo vás, ako aj jeho pocit vlastnej hodnoty.
- Ak sa chcete zmocniť svojich pocitov, odstúpte a zhlboka sa nadýchnite, než sa vrátite. Je lepšie odložiť riešenie problému, ako povedať niečo, čo budete ľutovať.
- 6Dávaj na seba pozor. Je ťažké rozpoznať a uspokojiť potreby vašich detí, keď ste nevyspatí a v strese. Zachovajte si zdravie a zdravý rozum tým, že sa dobre stravujete, cvičíte, spíte najmenej sedem hodín každú noc a pravidelne sa plížite v osobnom čase.
- Nebojte sa požiadať o pomoc, najmä keď sú vaše deti veľmi malé. Požiadajte svojho partnera, aby vám viac pomáhal s domácimi prácami, alebo zistíte, či vás priateľ bude batoľa hodinu sledovať, aby ste mali prestoje.
- Ak bojujete s depresiou, úzkosťou alebo iným duševným ochorením, okamžite vyhľadajte liečbu. Deti sú veľmi vnímavé a môžu si myslieť, že je to ich chyba, keď máte náladu „vypnutú“.
- Nenechajte sa vzrušiť. Toto je zvyčajne znak toho, že sa o seba musíte starať.
Deti, ktoré sú bezpečne naviazané na svojich opatrovateľov, budú s väčšou pravdepodobnosťou vyrastať sebavedomé, emocionálne zdravé a odolné ako deti s neistým štýlom pripútania.
Metóda 3 z 3: Zostaňte konzistentní
- 1Správajte sa predvídateľným spôsobom. Budujte vo svojom dieťati dôveru tým, že mu dáte vedieť, čo a kedy budete robiť. Vytvárajte každodenné rutiny, aby vaše dieťa vedelo, čo môže očakávať v rôznych situáciách.
- Môžete napríklad vytvoriť jednu rutinu na rozlúčku pri odchode do práce a druhú na pozdravenie dieťaťa, keď sa vrátite.
- 2Vytvorte si pravidlá a očakávania domácnosti. Uistite sa, že vaše dieťa doma vie, čo sa od neho očakáva. Vytvorte pravidelný rozvrh, aby vaše dieťa mohlo predvídať, čo sa stane v priebehu jedného dňa.
- Niektorí rodičia používajú obrázkový rozvrh, ktorý ukazuje deťom činnosti dňa, ako je kúpanie, obliekanie, upratovanie izby a jedenie jedla.
- 3Nastavte vhodné limity. Keď vaše dieťa starne, dajte mu väčšiu autonómiu na objavovanie svojho sveta. Povzbudzujte svoje dieťa, aby skúšalo nové veci, a zároveň mu stanovte limity, ktoré ich udržia v bezpečí.
- Môžete napríklad nechať svoje trojročné dieťa hrať sa vonku s priateľom nezávisle, ale dávajte naňho pozor na diaľku, aby ste sa presvedčili, že je všetko v poriadku.
- Nesnažte sa mať batoľa stále pri sebe. Nezávislosť a sebadôvera sú znakmi toho, že vaše dieťa má zdravý štýl pripútania.
- 4Používajte pozitívnu disciplínu. Keď potrebujete dieťa disciplinovať, buďte tvrdí, ale empatickí. Rešpektujte dôstojnosť svojho dieťaťa a dajte mu šancu napraviť svoje vlastné správanie. Ak je vaše dieťa dostatočne pokojné, porozprávajte sa o probléme a požiadajte ho, aby vám pomohlo nájsť riešenie.
- Nebuďte na svoje dieťa zbytočne drsní, ale nevyhýbajte sa jeho disciplinovaniu, keď je to potrebné. Príliš tolerantné rodičovstvo môže skutočne poškodiť pripútanosť dieťaťa k vám.
- Nepoužívajte kritiku ako formu disciplíny.
- Zdôraznite svojmu dieťaťu, že ho budete vždy milovať a starať sa oň, aj keď sa správa zle.
Prečítajte si tiež: Ako používať excentrický tréning?
Otázky a odpovede
- Moje dieťa sa hnevá a hovorí, že ma chce zabiť. Čo mám robiť?Mnoho detí to robí, či tomu verí alebo nie, čiastočne preto, že sa nenaučili regulovať a primerane vyjadrovať svoje emócie. Namiesto toho, aby ste na tento druh jazyka reagovali hnevom, skúste svojmu dieťaťu pokojne vysvetliť, prečo sú jeho slová zraňujúce a nevhodné.
