Ako byť spontánny?
Dodajte svojmu životu spontánnosť zmenou trasy do práce alebo do školy, aj keď vám to trvá o päť minút dlhšie. Mohlo by sa to zdať ako malá zmena, ale mali by ste využiť príležitosť vychutnať si nové pamiatky a zvuky, ktoré by ste inak nezažili. Ďalším spôsobom, ako môžete zmeniť svoj život, je častejšie hovoriť „áno“, keď vás niekto požiada, aby ste urobili niečo nové. Nemusíte súhlasiť s tým, čo nechcete, ale mali by ste byť otvorení a snažiť sa nájsť dôvod, prečo povedať „nie“. Kým sa do toho pustíte, snažte sa každý týždeň urobiť jednu novú vec, aj keď je to tak malé, ako keby ste chodili do kina pracovnú noc alebo školskú noc. Ak chcete získať ďalšie rady, vrátane toho, ako si uvoľniť čas a stať sa príjemnejšími, posuňte sa nadol!
Ak chcete byť spontánnejší, uľahčite si to tým, že si dáte menej scenára.
Máte niekedy pocit, že sa každý deň opakuje a ide do budúcnosti? Ak sa cítite zaseknutí v koľajach, môžete sa z toho naučiť vytriasť. Naučte sa, ako uvoľniť čas zo svojho rigidného plánu a vneste do svojho života trochu viac spontánnosti.
Časť 1 z 2: Uvoľnenie času
- 1Prestaňte plánovať každú minútu svojho života. Spontánnosť sa najlepšie dosiahne vtedy, ak nemáte pre danú skúsenosť žiadny vopred premyslený cieľ alebo koniec. Ak chcete byť spontánnejší, uľahčite si to tým, že si dáte menej scenára. Neexistujú žiadne pravidlá pre život.
- Chystáte sa na pláž strávený zábavný deň so svojimi priateľmi? Nie je potrebné to plánovať do minúty. Čo budeš jesť? Kto bude šoférovať Čo si oblečieš Starajte sa o každú vec, ktorá príde. Nebojte sa plánovať každý detail zážitku.
- 2Odstráňte zo svojho života zbytočné povinnosti. Aby ste boli spontánnejší, musíte mať čas na rukách, aby ste mohli robiť veci z rozmaru. Môžete začať tým, že sa pozriete na svoju každodennú rutinu a odstrihnete od nej všetko, čo nepotrebujete. Ľudia, zodpovednosti a činnosti vo vašom živote, ktoré nie sú dôležité? Vystrihnite ich.
- Skúste sa zamyslieť nad všetkým, čo zvyčajne robíte, aj keď to nemôžete vyradiť zo svojej rutiny. Ak budete veľmi zaneprázdnení, zápis do pamäte vám môže pomôcť zapamätať si a vizualizovať si rozvrh hodín.
- Očividne, ak máte koníček, aktivitu alebo klub, ktorý vás skutočne baví, pravdepodobne nie je dobré s tým prestať. Pomocou zdravého rozumu sa rozhodnite, čo je možné odrezať.
- 3Skúste prísť na to, čo sa vám páči a čím ste. Predstavte si svoj ideálny deň, úplne voľný deň, v ktorom si musíte robiť, čo chcete. Čo by to zahŕňalo Chystáte sa na pláž a kúpať sa? Hráte basketbal so svojimi priateľmi? Relaxujete pri dobrej knihe a chladivom nápoji na verande? Hráš na pódiu na gitare? Predstavte si svoj ideálny život.
- Čo vám prináša šťastie vo svete? Aké boli časy vo vašom živote, kedy si pamätáte, že ste boli úplne šťastní alebo úplne uvoľnení? Pokúste sa udržať tieto spomienky v popredí mysle a urobte z nich prioritu vo svojom živote.
Čo vám bráni žiť spontánny život, ktorý by ste možno chceli žiť? - 4Zistite, čo vám prekáža. Čo vám bráni žiť spontánny život, ktorý by ste možno chceli žiť? Bojíte sa, že sa tam dostanete? Pracujete v zamestnaní, ktoré vás zaviera v počítači alebo v kancelárii, a nedáva vám dostatok voľného času, po ktorom by ste túžili? Zasekli ste sa vo slepom vzťahu?
- Keď prídete na to, čo vám bráni žiť tak, ako by ste chceli, skúste to zmeniť. Čokoľvek to je, to vám bráni byť spontánny, prerušte to zo svojho života.
- 5Oddeľte svoj voľný čas od pracovného času. Ak si efektívne zorganizujete čas, prácu dokončíte a dokončíte v čase, ktorý ste venovali pracovnému času. Skúste svoju rutinu prerobiť tak, aby ste mali aspoň jeden deň v týždni bez schôdzok a záväzkov. Je skvelé byť spontánny, pretože sa môžete ráno zobudiť a na základe rozmarov sa rozhodnúť pre niečo, čo chcete deň robiť.
- Väčšina ľudí musí mať na svoj deň nejaký rozvrh. Aj keď chcete byť spontánni, je dôležité mať predstavu o tom, čo budete robiť, keď sa zobudíte, alebo môžete trpieť nerozhodnosťou.
- 6Robte vlastné rozhodnutia. Kto má na starosti váš vlastný život? Príliš často nechávame telefonovať našich priateľov a rozhodujeme. Ak to vždy odovzdávate skupine, aby pre vás pripravila plány, môže to byť preto, že sa „ľahko daríte“, ale môže to byť aj tým, že nechávate ostatných, aby za vás rozhodovali. Nechajte si robiť názory a chopte sa ich.
- Skúste experiment. Namiesto toho, aby ste sa nabudúce pokúšali dospieť k rozhodnutiu ako skupina, namiesto toho, aby ste šli „s prúdom“, vyjadrite silný názor. Aj keď vám je úplne jedno, kde stretnete priateľov na večeru, skúste si vybrať miesto a postaviť sa za to. Môže sa to cítiť dobre.
- Ísť s prúdom je zároveň dôležitou súčasťou spontánnosti. Snažte sa nenechať sa príliš zavesiť na malé rozhodnutia.
Časť 2 z 2: Otvorenie sa rozmarom
- 1Stretávať nových ludí. Ste unavení z vašej pravidelnej starej posádky? Ak potrebujete zmenu, skúste sa stretnúť s mnohými rôznymi druhmi ľudí a stretnúť ich čo najviac. Nehľadajte iba jednu sociálnu skupinu, s ktorou by ste sa mohli spájať, ale presúvajte sa medzi mnohými rôznymi skupinami, aby ste si vytvorili širokú sociálnu sieť.
- Ak chodíte do školy, nestýkajte sa len s ľuďmi vo svojich triedach. Skúste každý deň na obed usadiť nových nových ľudí. Spriateliť sa s niektorými športovcami, niektorí Podivínský deti, a niektoré Arty deti. Mať veľa priateľov.
- Zakaždým, keď idete von, berte to ako príležitosť stretnúť sa s ľuďmi a potenciálne si zmeniť život. Nestojte iba „v rade“ v DMV, pokecajte so svojimi susedmi a zistite, aký je ich život. Dosiahnúť.
Robte múdre a informované rozhodnutia, ak chcete mať svoj spontánny život pod kontrolou. - 2Skúste niečo, čo si myslíte, že sa vám nemusí páčiť. Tajomstvo môže byť zastrašujúce. Ak ste nikdy neskúsili konkrétne jedlo alebo ste nikdy nenavštívili konkrétne miesto, tieto veci môžu pôsobiť strašidelne. Ale akonáhle začnete skúmať, môžete dokonca začať hladovať po ďalších a novších aktivitách.
- Vyskúšajte nové jedlo raz za týždeň. Uvarte si niečo z kuchárskej knihy, ktorá vyžaduje prísady, o ktorých ste nikdy nepočuli, alebo sa vyberte do reštaurácie, v ktorej ste predtým nikdy nejedli. Skús to.
- Skúste aktivitu, koníček, knihu alebo film, o ktorých si nie ste istí, že ste do nich zbláznili. Preskúmajte niečo podivné alebo komplikované pre zábavu. Dokonca sa vám to môže páčiť.
- 3Stačí povedať „áno“ viac. Chcete vyskúšať sushi? Chcete ísť na baseballový zápas? Chcete ísť na kurz plávania? Prečo nie! Samozrejme! Absolútne! Ak sa vám naskytne príležitosť, príliš často nachádzame dôvody na to, aby ste povedali „nie“. Ak sa vám niečo zdá ako skvelá alebo zábavná príležitosť, pokúste sa nájsť spôsob, ako to dosiahnuť, aj keď si nie ste istí, či to bude zodpovedať vášmu plánu alebo plánom.
- Nemusíte súhlasiť s vecami, ktoré nechcete robiť alebo ktoré sa vám nepáčia, ale je dobré mať dostatočne otvorenú myseľ a skúsiť niečo.
- 4Odložte telefón. Chcete sa otvoriť spontánnejším zážitkom? Vytiahnite hlavu z mobilu a poobzerajte sa okolo seba. Príliš často sme uzamknutí v e-maile, keď sme na prechádzke, alebo sme hlboko v krku podcastu, keď dochádzame. Buďte len tam, kde ste, a robte to, čo robíte. Zastavte multitasking a odložte telefón.
- Ak máte pocit, že ste k svojmu telefónu skutočne pripútaní, skúste ho ticho vypnúť. Máte hlasovú schránku a v prípade núdze vám ľudia môžu nechať správu.
- Vypnite všetky okrem najdôležitejších upozornení. Naozaj vám musí telefón pípať, ak vám niekto pošle správu na Facebooku? Alebo ak vás niekto retweetuje?
- 5Zmeňte trasu každý deň. Máte život na autopilote? Prepnite to. Dnes sa môžete rozhodnúť ísť pešo alebo autom do práce alebo kamkoľvek inam. Aj keď vám jedným smerom trvá päť minút dlhšie, v čom je rozdiel? Užite si novú trasu alebo spôsob cestovania čo najviac.
- Obvykle šoférujete? Skúste ísť verejnou dopravou alebo ísť na bicykli. Pozrite sa na rôzne spôsoby, ako sa dostať tam, kde potrebujete.
Aby ste boli spontánnejší, musíte mať čas na rukách, aby ste mohli robiť veci z rozmaru. - 6Zamerajte sa na jednu novú vec každý deň. Na mieste sa môžete rozhodnúť, čo chcete mať na čaj. Môžete sa rozhodnúť, že si chcete pozrieť nový film alebo dokonca ísť do kina na pracovnú/školskú noc, a uistíte sa, že nebudete neskoro spať.
- Vráťte sa k veciam, ktoré chcete rozvíjať, nové koníčky. Dozvedeli ste sa, že naozaj radi čítate komiksy? Držte krok s tým.
- 7Robte rozumné spontánne rozhodnutia. Byť spontánny vám nedáva povolenie robiť bezohľadné alebo nebezpečné veci. Spontánnosť nie je ospravedlnením pre zneužívanie alkoholu, drog alebo tabakových výrobkov. Robte múdre a informované rozhodnutia, ak chcete mať svoj spontánny život pod kontrolou.
- Ľudia si vás môžu vyberať.
- Nechovajte sa takto príliš na verejnosti - môžete byť zatknutí.
- Môžete prísť o niekoľko priateľov.
- Ak sa zbláznite alebo vás zatknú, nie je to moja vina, že ste boli neopatrní!
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť tryskovú vaňu?
