Ako prestať vyberať z akné?
Tu je pár tipov, ako si prestať vyberať akné.
Vychystávanie kazov je impulzívny zvyk a môže trvať až roky. Viete to lepšie, ale stále sa pristihnete, že to robíte znova a znova; nikam ísť. Tu je niekoľko tipov, ako si prestať vyberať akné:
Časť 1 z 3: stanovenie dátumu
- 1Nastavte si v blízkej budúcnosti dátum, kedy chcete byť najjasnejší. Dátum, ktorý si vyberiete, je veľmi dôležitý. Stanovenie dátumu v budúcnosti ponechá viac priestoru pre chyby; ako v by ste mohli mať pocit, že si môžete vybrať, a ešte stále máte čas na to, aby sa to znova vyčistilo, čo presadzuje návyk. Stanovte si dátum približne na niekoľko týždňov v budúcnosti, kedy sa, ak si vyberiete, nezahojí včas. Povedzte si, že by ste mohli mať svoju najčistejšiu pleť odo dňa, keď začnete, do dňa, keď ste dosiahli svoj cieľ, a potom nastavte ďalší.
- 2Vyberte si dátum s dôležitosťou. Pomáha vybrať si dátum, ktorý má pre vás nejaký význam, napríklad deň, keď by ste videli ľudí, ktorí sú pre vás dôležití, a chceli by ste sa stretnúť s jasnejšou pleťou. Môžete si ho vytvoriť sami tak, že si naplánujete deň s priateľmi alebo pôjdete na miesto, kde stretnete nových ľudí a urobíte prvý dojem. Hlavnou myšlienkou je byť na akomkoľvek mieste, kde by ste chceli byť s jasnejšou pleťou.
2. časť z 3: Starostlivosť o seba a hľadanie nových návykov
- 1Noste rukavice. Mať vrstvu medzi prstami a pokožkou sťažuje výber. Zaveste gumové rukavice na dvere tam, kde sa zvyčajne vyberajú. Keď vojdete dovnútra, oblečte si ich a potom pri odchode ich vyzlečte.
- 2Zakryte zrkadlo. Je menej pravdepodobné, že si vyberiete, ak to nevidíte. Vyberanie si z akné je impulzívny zvyk, ktorý sa spustí, keď uvidíte svoje kazy a chcete, aby ich okamžite zmizli, takže prikrytie zrkadla môže byť nápomocné. Jednou z možností je zavesiť kalendár s označením tam, kde je váš cieľ, cez zrkadlo. Môžete použiť plagát alebo obrázok, ale čokoľvek je lepšie ako nič.
- 3Urobte si nechty dobre. Mať pekné nechty by vás mohlo motivovať neškriabať sa na koži a ničiť ich, ale jeden veľmi afektívny spôsob, ako si ozdobiť nechty, je pridať kamienky alebo akúkoľvek ozdobu na končeky nechtov, aby ste si nemohli vyberať kožu. aj keby ste sa snažili, pretože dekorácia pôsobí ako blok proti vašej pokožke, takže sa vás nechtom nedotýka necht, ale plast.
- 4Použite masku na tvár. Maska na tvár vám zabráni dotknúť sa tváre. Ak máte nastavenú starostlivosť o pleť, maska môže interferovať s liekmi, ktoré používate, takže tu je maska, ktorú môžete nechať pôsobiť tak dlho, ako chcete, aby sa nenarušil proces liečby vašej pokožky. Budete musieť použiť aloe vera gél na plochu a namočte papier do väčšieho množstva aloe vera. Naneste na tvár. Aloe vera uzdravuje rany asi miliónkrát rýchlejšie ako bez nich a zmierňuje začervenanie. Budete potrebovať tieto položky:
- Aloe Vera
- Papierové utierky/hodvábny papier/ryžový papier
Je to ideálne, ale hojenie akné trvá veľa času, takže mať kaz je v poriadku.
Časť 3 z 3: dosiahnutie vášho cieľa
- 1Nečakajte, že kým dosiahnete svoj cieľ, budete mať úplne čistú pokožku. Je to ideálne, ale hojenie akné trvá veľa času, takže mať kaz je v poriadku. Dôležité je, že máte menej ako predtým, takže to berte zo dňa na deň a vedzte, že na ceste sú nerovnosti.
- 2Zostaň pozitívny. Niekedy sa pokazíte a podľahnete. Stáva sa to. Buďte na seba prísni, ale ak sa rozhodnete pred svojim cieľom, zostaňte na dobrej strane. Zamyslite sa nad všetkými dňami, ktoré ste si mohli vybrať, ale neurobili to, a pamätajte, že teraz máte ešte jasnejšie, ako keby ste sa držali svojich starých zvykov.
Prečítajte si tiež: Ako vyblednúť jazvy po akné?
Otázky a odpovede
- Je bezpečné dávať aloe vera na otvorené rany?Nie gél, ale listy aloe sú bezpečné a prospešné pre rany, popáleniny, suchú pokožku, poškodené vlasy atď.
