Ako prijať život taký, aký je?
Ak sa vám stále zdá, že nerozumiete ani neprijímate, preskúmajte tu uvedené návrhy na to, ako prijať život taký, aký je.
Mnoho mužov a žien má vo zvyku hovoriť: „Život nie je fér“. To nikdy nie je Život je nepredvídateľný viac, ako sa zdá. Ľudia nemôžu zastaviť život tak, ako sa vyvíja. Napriek tomu, v závislosti od vášho prístupu, môže byť život strávený nešťastne alebo šťastne. Dokonca ani bohatí ľudia nie sú vždy šťastní. Jeden z kľúčov, ako sa vyrovnať s nepredvídateľnosťou a zdanlivou nespravodlivosťou života, je prijatie - prijatie toho, že to tak je a že to musíte vyriešiť a nájsť cesty, ktoré vám umožnia lepšie prosperovať. Ak stále nedokážete porozumieť alebo prijať, prečítajte si tu uvedené návrhy, ako prijať život taký, aký je.
Časť 1 z 3: uznanie vášho pohľadu na život
- 1Opýtajte sa sami seba, čo si myslíte o svojom živote. To môže byť náročná úloha, ale je to zásadná. Prvým krokom je však porozumieť svojmu pohľadu. Môže sa to zdať konfrontačné, ale práve vzhľadom na svoje obavy a nevyriešené problémy môžete začať lepšie porozumieť svojmu svetonázoru a porozumieť tomu, prečo by ste mohli mať tendenciu vnímať všetko ako výzvu. Mnohí hovoria, že sa rozhodnete vidieť svet určitým spôsobom, že to, čo vám robí starosti, je váš uhol pohľadu. Je to niečo, čo môžete zmeniť alebo prinajmenšom zosúladiť s realitou, o ktorej ste možno ešte neuvažovali.
- Medzi veci, ktoré by ste si mohli položiť o svojom pohľade na život, patria: Je to tak? Toto má byť? Prečo to nemôžem urobiť? Deje sa niečo so mnou?
- Je v poriadku opýtať sa priateľa alebo dospelého na vaše vnímanie, pocity a dojmy.
- 2Prijmite, že svet je v mnohých ohľadoch mätúci. Bez ohľadu na to, ako sa pozeráte na svet, ako funguje, vedecky alebo duchovne, zložitosti a otázky zostávajú nezodpovedané. Toto je súčasť tajomstva života. Pre niektorých to predstavuje nevyspytateľnú prekážku; pre ostatných predstavuje výzvu objaviť, rozlúštiť a zistiť viac. To, ako na zmätok zareagujete, závisí od vás.
- 3Začnite premýšľať o emóciách a pocitoch. Vaše emócie sú zásadnou súčasťou celého make -upu. Niektorí ľudia sa však rozhodnú poprieť emócie a veria, že byť úplne racionálnym je jedinou rozumnou odpoveďou v ťažkom svete. Takýmto ľuďom väčšinou chýba realita, že sme emocionálne bytosti a že popieranie našich emócií nám slúži zle. Navyše nie je možné vylúčiť, že by sme boli emocionálni, pretože naše nevedomé ja stále prevláda nad tým, čo si myslíme, že sú „racionálne“ rozhodnutia. Na druhej strane, niektorí ľudia sa rozhodnú byť čisto emocionálni a nevenujú si čas, aby to vyvažovali svojim logickejším ja. To ich môže viesť k tomu, aby žili v emocionálnej fúge, príliš reagovali na emócie ostatných a všetko, čo sa deje, prehrávali ako „drámu“. V každom prípade je to nezdravý extrém;ideou je nájsť rovnováhu a zdravo rozvíjať obe časti seba.
- Pocity ľudí sa odrážajú v ich tvárach, reči tela, slovách a činoch. Niekedy sú tieto pocity zmätené a môžete nesprávne porozumieť zámerom alebo významu. Trávte čas počúvaním iných ľudí, aby ste sa dozvedeli, čo skutočne znamenajú pod ich bežnými slovami. Je to zručnosť, ktorá vám pomôže lepšie porozumieť a tiež vám pomôže občas porozumieť svojmu vlastnému správaniu. Táto zručnosť vám v konečnom dôsledku pomôže rozvíjať súcit so sebou samým a s druhým.
Opýtajte sa sami seba, či akceptujete život taký, aký je.
Časť 2 z 3: Pohľad nad rámec vášho uhla pohľadu
- 1Pozrite sa okolo seba. Pozrite sa na svet v jeho kráse aj ne-kráse. Čo je pre teba krásne? Čo nie je Vaše vnímanie je pre vás jedinečné a to, či je alebo nie je niečo krásne alebo znesiteľné alebo ničiace dušu, je ovplyvnené vašim pohľadom. Jeden človek môže vidieť krásu tam, kde iný nevidí vôbec nič.
- Skúste zmeniť svoj uhol pohľadu. Pozrite sa hore, dole a rovno pred seba. Neobmedzujte sa, kam sa pozeráte - chodte okolo vecí, škrabkajte sa hlbšie, hľadajte zmysel nad rámec toho, čo máte priamo pred sebou. Mnoho ľudí sa nepozerá rôznymi smermi, namiesto toho sa rozhodne vždy vidieť veci z rovnakej perspektívy a úrovne očí; preto mnohým ľuďom chýbajú veci, ktoré menia obyčajné na výnimočné.
- 2Rešpektujte názory iných ľudí. Opýtajte sa na názory svojich priateľov alebo rodinných príslušníkov. Tieto názory sa môžu veľmi líšiť od vašich vlastných a dokonca môžu byť polárnymi protikladmi. Skúste však tieto názory prijať, a nie odolávať im. Súčasne s prijatím sa snažte porozumieť tomu, prečo zastávajú názory, ktoré majú. Začínate akceptovať to, čo život prináša, v celej jeho rozmanitosti, príjemný aj otravný. Pomaly sa tam dostávate.
- 3Rešpektujte pohľady ostatných tvorov. Všetko a každý je dôležitý. Nezneužívajte ani neubližujte tvorom. Boli tu predtým, ako sme sa narodili, a budú žiť, keď spadneme.
Ako prijmem, že mám chronickú bolesť chrbta, ktorú nemožno vyliečiť?
Časť 3 z 3: posúdenie vášho prijatia
- 1Opýtajte sa sami seba, či akceptujete život taký, aký je. Ak odpoviete nie a je to preto, že máte pocit, že spoločnosť nespĺňa váš uhol pohľadu, čítajte ďalej. Ak áno, svoju misiu ste splnili a blahoželáme.
- 2Skúste napraviť svoje vnímanie spoločnosti. Alebo jednoducho pokračujte a uznajte nesúlad medzi vašim uhlom pohľadu a spoločnosťou, v ktorej žijete. V celej histórii vždy existovali ľudia, ktorí cítili silné nepohodlie v spoločnosti, v ktorej sú súčasťou. Niektorí to využili na aktívne hľadanie zmeny; iní v tichosti našli cesty k obchádzaniu sociálnych mravov a praktík, o ktorých si myslia, že by ich inak dusili. Nájdite si vlastný spôsob, ako obísť to, čo sa vám na vašej spoločnosti veľmi nepáči. Skúste sa pozrieť na širší obraz, že ste súčasťou ľudstva ako celku a že je úžasné byť súčasťou vedomia.
- Pamätajte si, že môže byť jednoduchšie obviňovať vonkajšie „niečo“ za zničenie vlastnej šance na úspech. Ale to je forma vzdania sa; kde je vôľa, nech je tichá a pokorná, tam je vždy cesta. Chráňte svoje právo prosperovať prostredníctvom vzdelávania, učenia sa, pozitívneho spájania sa s ľuďmi vo svojej komunite a hľadania nástrojov a zručností na dosiahnutie vecí, na ktorých vám záleží.
- 3Skúste sa s každým spriateliť, či sa vám to páči alebo nie. Stáva sa pre vás pozitívnym zvykom cvičiť, ktorý sa čoskoro vyvinie do atraktívneho postoja, ktorý ostatní okamžite vycítia. Zbavte sa akýchkoľvek myšlienok, že nie je možné spriateliť sa s osobou, ktorej nápady a názory sa nezhodujú s vašimi. Vždy hľadajte to, čo máte obaja spoločné, a začnite tam, či už je to láska k hudbe, túžba zbaviť ulicu odpadu alebo potreba zmeniť svet. Pýtajte sa a slušne počúvajte, kým nenájdete tento spojovací bod s ostatnými okolo vás.
- 4Súhlasiť. Blahoželáme vám, že ste sa zorientovali vo svojich uhloch pohľadu a hľadali spôsoby, ako uspieť vo svete, ktorý môže byť mätúci a znepokojujúci. Hľadaj svoje vlastné cesty k šťastiu a usmievaj sa tak často, ako môžeš. Nakoniec prijmite život taký, aký je, a naučte sa prosperovať v rámci toho, čo máte.
Ak by ste napríklad videli život ako nespravodlivý a nezmyselný, mohlo by sa to zmeniť, ak prijmete, že život len nie je hodnotný, ale umožní vám vidieť život ako niečo vzácne a hodnotné.
- Robte si v živote prestávky. Či už je to víkend s vypnutým mobilným telefónom a e -mailom alebo prázdniny v štúdiu alebo v kariére, prestávky vám niekedy môžu poskytnúť pocit obnovy, ktorý potrebujete na prekonanie ťažších životných období. Oživená perspektíva môže často viesť k lepším veciam.
- Naučte sa relaxovať. Relaxácia vás naučí zachovať pokoj, nájsť priestor na zamyslenie sa nad životom a brať veci pomaly. Nenechanie si relaxačného času môže mať za následok zadržiavaný stres, ktorý môže prepuknúť vtedy, keď to najmenej dokážete zvládnuť. Relax nie je lenivý - odstráňte túto kritiku zo svojej mysle.
- Nepredpokladajte, že život je predovšetkým o vytrvalosti. Vedieť, kedy vydržať a vedieť, kedy prestať, je jemné vyvažovanie, ktoré si vyžaduje veľa premýšľania. Niekedy je prestať to najlepšie, čo môžete urobiť, keď niečo zjavne nefunguje a nie je to, čo funguje s vašimi prednosťami.
- Nikdy nestrácajte kontakt svojho dieťaťa.
- Naučte sa myslieť si, že máte lepší život ako mnoho ľudí.
- Ak je to možné, urobte meditáciu.
- Ak ešte dospievate, snažte sa príliš rýchlo dospieť. Skôr než odhalíte, kým skutočne ste, môžete stratiť samého seba a prevziať osobnosť toho, čo si myslíte, že by ste mali byť. Návrat k svojmu skutočnému ja môže trvať desaťročia. Namiesto toho si dajte čas na sebapoznávanie a užívajte si perspektívu dieťaťa tak dlho, ako môžete - mnoho dospelých trávi veľa času a peňazí snahou znovu objaviť túto časť seba!
- Môžete sa chvíľu stresovať a snažiť sa nájsť seba. Doprajte si skúmanie a priestor, v ktorom to urobíte, aby sa tento stres mohol trochu zmierniť.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť kokteil Tom Collins?
Otázky a odpovede
- Čo keď som plachý/introvertný človek?V dnešnej spoločnosti je s tichým, introspektívnejším životom spojená určitá stigma. Nie je nevyhnutné, aby každý bol hlasný a spoločenský. Prijať a porozumieť sebe v prvom rade. Nie je potrebné, aby ste každý svoj krok alebo myšlienku zverejňovali na Facebooku, alebo pred všetkými spievali svoje srdce, ale to neznamená, že ste o nič menej dôležití alebo skvelí. Prijatie seba a sveta, v ktorom žijeme, uznanie, vlastníctvo a porozumenie myšlienkam a pocitom je dôležité. Buďte k sebe nežní, ste úžasní. Jednoduchý fakt, vnímanie takýchto vecí je kľúčové.
- Ako sa môžem zbaviť pochybností o svojom vzťahu?Musíte sa porozprávať so svojim partnerom. Povedzte mu/jej, čo vás trápi, a porozprávajte sa o tom spoločne. Porozmýšľajte nad možnými riešeniami svojich pochybností - či už sa potrebuje častejšie kontrolovať pomocou textovej správy, alebo potrebujete poradenstvo v pároch alebo akékoľvek iné zmeny, vďaka ktorým by ste sa mohli cítiť lepšie. Ak nie je ochotný konverzovať alebo sa zmeniť - možno máte z nejakého dôvodu pochybnosti.
- Ako prijmem, že mám chronickú bolesť chrbta, ktorú nemožno vyliečiť? Teraz sa musím naučiť žiť s týmto zvyškom života a mám iba 37 rokov.Najlepším spôsobom, ako to prijať, je naučiť sa vyrovnať sa s bolesťou. Zistil som, že keď viete, že sú tu aj iní ako vy, ktorí s tým prežili svoj život a boli úspešní, je to veľmi upokojujúce.
- Ako môže prijatie zmeniť samotnú situáciu?Na situácii to nič nemení. Mení to váš uhol pohľadu na situáciu. Ak by ste napríklad videli život ako nespravodlivý a nezmyselný, mohlo by sa to zmeniť, ak prijmete, že život len nie je hodnotný, ale umožní vám vidieť život ako niečo vzácne a hodnotné. Prijatie v zásade mení spôsob, akým myslíte.
- Ako prijmem svoje prižmúrené oko?Všetci máme nedokonalosti. Namiesto toho, ako to vyzerá, sa zamerajte na to, čo môže urobiť, a buďte vďační. Možno to nie je pekné, ale umožňuje vám to vidieť!
