Ako byť samotárom na strednej škole?

Ak ste samotár na strednej škole, nezabúdajte, že nie je hanba chcieť súkromie a samotu.

Samotári sú vystavení veľkému množstvu negatívnych stereotypov. Mnohí samotári sú však úplne zdraví ľudia, ktorí jednoducho radšej trávia čas osamote. Ak by ste chceli byť samotárom na strednej škole, budete musieť minimalizovať svoje rozhovory s rovesníkmi. Skúste nájsť priestory, kde môžete stráviť súkromný čas dobíjaním. Prijmite svoj vlastný individuálny štýl a ignorujte názory ostatných. A čo je najdôležitejšie, držte sa samotného životného štýlu tak dlho, ako vám to bude robiť radosť.

Metóda 1 z 3: Riešenie sociálnych interakcií ako samotár

1
Udržujte konverzácie krátke. Ak sa s vami niekto začne rozprávať, snažte sa udržať svoje odpovede krátke a vecné. Poskytnutie veľmi malého množstva informácií alebo povzbudenia im dá vedieť, že vás dlhý chat nezaujíma. Počúvajte však pozorne, ak vám hovoria niečo dôležité.
- Vyhýbanie sa očnému kontaktu zníži pravdepodobnosť, že vás vaši spolužiaci oslovia kvôli konverzácii. Namiesto toho, aby ste sa pozerali priamo na jednu osobu, skúste miestnosť preletieť očami.
- Byť samotár neznamená, že nemôžete poskytnúť reakciu na to, čo vám niekto hovorí. Ak niekto hovorí a máte chuť prejaviť svoje sympatie, urobte to. Introverti sú v skutočnosti často známi svojim emocionálnym povedomím.
- Nezáväzné reakcie ako „Uh-huh“ a „Mm-hm“ často signalizujú iným ľuďom, že sa do konverzácie nezapájate. Spravidla to povedie k prerušeniu rozhovoru.
2
Po škole zamierte priamo k autobusu. Namiesto poflakovania sa na chodbách alebo mimo školy sa vyberte na cestu domov. Čím skôr sa dostanete domov, tým skôr sa môžete dobiť v pokoji a v súkromí. Ak budete rovnakú akciu vykonávať každý deň, stane sa to rutinou a vaši spolužiaci budú vedieť, čo môžu očakávať.
- Možno budete chcieť svoj príchod na autobus načasovať načas, inak by ste mohli skončiť tak, že budete sedieť a čakať, kým sa zaplní.
3
Technológiu používajte na rozptýlenie. Mobilné telefóny spravidla nie sú v triede povolené. Môžete si však priniesť svoje slúchadlá a nosiť ich v kaviarni a na iných verejných priestranstvách. Telefón môžete používať aj v povolených oblastiach. Keď sa dostanete do počítača v knižnici, odošle sa vám tiež správa, že chcete mať miesto.
- Jednoducho sa uistite, že ste si stále vedomí svojho okolia, keď sa ponoríte do technológie. Sledujte napríklad cestu, ktorou kráčate, pri ceste po areáli školy.
4
Drž sa ďalej od preplnených oblastí. V jedálni si nájdite miesto, kde by ste mohli posedieť ostatných. Skúste kráčať po okrajoch chodby mimo miesta, kde sa zhromažďujú ľudia. Nezdržujte sa v triede bezprostredne po vyučovaní. Čím menej ľudí stretnete, tým menej náhodných konverzácií a nútených sociálnych interakcií budete mať.
- Je mylnou predstavou, že všetci samotári sú hanbliví. Mnoho samotárov je v sociálnych situáciách úplne v poriadku, radšej sa im, pokiaľ je to možné, vyhýbajú. Samotári môžu byť často v srdci klasifikovaní ako introverti.
Ak by ste chceli byť samotárom na strednej škole, budete musieť minimalizovať svoje rozhovory s rovesníkmi.
5
Nájdite si vlastný súkromný priestor. Spoznajte svoje školské prostredie a vyhľadajte niekoľko miest, kam by ste počas dňa mohli uniknúť a dopriať si súkromie a samotu. Toto je obzvlášť dôležité, ak nájdete v triede čas, ktorý vás bude psychicky vyčerpávať. Uniknúť týmto spôsobom ukazuje, že ste samotár podľa voľby, nie podľa okolností.
- Ak sa vás niekto z vašich spolužiakov pýta na váš zvyk miznúť, jednoducho mu povedzte, že niekedy dávate prednosť tomu, aby ste boli sami.
- Vyhľadajte miesta, ktoré sa v súčasnosti nepoužívajú, napríklad školské divadlo alebo prázdne triedy.
6
Vyhnite sa veľkým spoločenským udalostiam. Choďte sami alebo vôbec nie namiesto sezónneho tanca s veľkou skupinou. Vždy ste mohli tráviť čas tým, že sa budete venovať svojmu koníčku, akým je napríklad maľovanie. Ak navštevujete funkciu, ktorá vyžaduje lístky, zakúpte si miesta okolo seba, aby ste si zaistili samotu.
- Ak vám niekto robí veľkú vec, že nechodíte na konkrétnu udalosť, pripomeňte si, že vaši rovesníci sú zaneprázdnení svojim vlastným životom, takže všetko rýchlo utečie.
7
Nájdite jedného alebo dvoch dôveryhodných dôverníkov. Nie je to nevyhnutnosť, pretože by ste sa mohli cítiť ako menej „skutoční“ samotári. Každý však občas potrebuje pomoc a mať niekoľko spolužiakov, na ktorých sa môžete obrátiť o pomoc, nie je nikdy zlý nápad. Nezabudnite čo najskôr vrátiť akúkoľvek priazeň, aby ste sa nikomu necítili byť dlžní.
- To, že ste na strednej škole samotár, neznamená, že mimo tohto priestoru nemôžete mať ani priateľov ani spoločenský život. Ak máš od detstva najlepšieho priateľa, ktorý chodí do inej školy, požiadaj o pomoc túto osobu.

Metóda 2 z 3: Rozvoj vlastnej osobnosti ako samotára

1
Držte sa svojho vlastného módneho štýlu. Necíťte potrebu sledovať všetky najnovšie trendy. Prijmite svoj vlastný jedinečný vzhľad a pracujte na jeho zdokonalení v priebehu času. Noste oblečenie, ktoré vyhovuje vašej osobnosti a nálade. Pocit pohodlia na vlastnej koži vám dodá väčšiu dôveru vo všetky vaše možnosti, vrátane toho, že ste samotár.
- Väčšina ľudí si uvedomuje stereotyp nosenia trenčkotu, problémového samotárskeho tínedžera. Ak sa rozhodnete takto obliekať, robte to preto, že vás to baví, nie podľa nejakého imidžu.
2
Zostaň zdvorilý. Bez ohľadu na to, ako frustrovaní ste z ostatných ľudí, ktorí sa vás pokúšajú osloviť, vyhnite sa túžbe vydať sa na sprosté územie. Zostaňte verní svojej morálke a venujte jej minimálny čas, ale nie náhlu prestávku. Väčšina ľudí je extrovert a nevie, ako interpretovať vaše osamelé signály.
- Medzi zdvorilé spôsoby, ako ukončiť konverzáciu, patrí napríklad povedať: „Dobre, musím si urobiť nasledujúcu hodinu“ alebo „Musím už ísť, alebo budem meškať“.
3
Rozvíjajte niektoré individuálne koníčky. Ak ste samotár, neznamená to, že nemôžete byť zaujímaví. V skutočnosti sa mnohí samotári stávajú uznávanými umelcami vďaka svojim schopnostiam nasmerovať svoje vnútorné energie von. Preskúmajte učenie sa hudobného nástroja sami. Alebo vyskúšajte inú umeleckú činnosť, napríklad písanie alebo maľovanie.
- Jedným z dôvodov, prečo Bruce Springsteen začal hrať hudbu, bolo nájsť východisko pre svoje pocity stredoškolského samotára. To, že ste samotár, neznamená, že ste na svoje zážitky sami.
- Je tiež možné, že budete gravitovať k samotárstvu, pretože vďaka svojim vlastným umeleckým impulzom držíte potenciálnych priateľov na vyšších kreatívnych štandardoch. Uvedomenie si toho vám môže pomôcť prehodnotiť očakávania ostatných, ak si to želáte.
4

Byť istí. Snažte sa zo všetkých síl nestarať sa o názory ostatných vrátane svojich rovesníkov. Sústreďte sa na svoju vlastnú vnútornú silu a robte činnosti, vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlne, nie tie, ktoré vás prinútia „zapadnúť“. Súčasťou sebavedomej osoby nie je akceptovanie šikanovania. Nedovoľte, aby vás niekto obetoval za váš samotársky status.

To, že ste na strednej škole samotár, neznamená, že mimo tohto priestoru nemôžete mať ani priateľov ani spoločenský život.
5

Vyberte si niekoľko samotárskych idolov alebo mentorov. Hľadajte online príbehy ostatných samotárov. Zistíte, že mnohé celebrity sa identifikujú ako bývalé alebo súčasné samotárky. Váš výskum vám ukáže, že pre väčšinu samotárov nie je na tejto spriaznenosti nič nezdravé ani neprirodzené. Jednoducho túžite po súkromí.

Metóda 3 z 3: Uvedomiť si potenciálne problémy ako samotár

1

Staňte sa preživšími. Uvedomte si, že váš samotársky stav sa môže stať terčom posmechu vo vašom súčasnom alebo budúcom živote. Preto je dôležité byť flexibilný a prispôsobiť sa svojej situácii čo najlepšie. Možno budete musieť počkať do konca dňa, kým budete mať čas osamote. Ak je to tak, tak je to tak. Možno budete musieť prediskutovať svoju prácu v prostredí skupinového projektu. Ak je to tak, tak je to tak.
2
Ak ste osamelí, zmeňte svoje správanie. Cvičte dennodenne introspekciu a položte si otázku, či vám samotárčenie robí radosť. Ak je odpoveď áno, pokračujte tak, ako je. Ak odpoviete nie, začnite sa na strednej škole trochu viac otvárať sociálnym skúsenostiam. Dávajte pozor najmä na akékoľvek pocity samoty. Vaše rozhodnutie byť samotárom môže byť zvrátené, ak sa tak rozhodnete.
- Osamelosť skutočne vedie k hromadeniu stresu vo vašom tele. Časom to môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, ak sa to nerieši.
3

Dávajte si pozor na stereotypy. Ľudia zvyčajne siahajú po sociálnych interakciách, takže ako samotár môžete byť stredobodom zvedavosti alebo strachu druhých. Najmä v dôsledku niektorých násilných činov, ktorých sa dopúšťajú samotári v školskom prostredí, môžu niektorí vaši spolužiaci prikladať vášmu výberu negatívne stereotypy. Pokúste sa zmierniť ich obavy tým, že budete zdvorilí a angažovaní, zaneprázdnení inými starosťami.
4
Nepodľahnite tlaku rovesníkov. Niektorí vaši rovesníci sa môžu pokúsiť pohltiť vás alkoholom alebo drogami, aby vás dostali späť do sociálnej skupiny. Buďte na to pripravení a buďte si istí svojim odmietnutím. Iní môžu predpokladať, že sa zaujímate o tieto nezákonné činnosti jednoducho preto, že ste samotár. Oprášte aj tieto zálohy.
- Ak vám ponúknu drogy alebo alkohol, môžete jednoducho povedať: „Prepáčte, ale ja sa do toho nepúšťam.“
5
Porozprávajte sa so školským poradcom. Ak sa vám zdá, že sú vaše emócie v dôsledku vášho osamoteného stavu skomplikované, obráťte sa na odborníkov vo vašej škole. Uchránia tieto konverzácie ako dôverné a vy môžete uvoľniť to, čo máte na srdci. Uvedomte si, že môžete navštíviť aj svojho poradcu a prediskutovať, ako ste šťastní ako samotári.
- Ak ste so svojim samotárskym životom spokojní, váš poradca vám môže ponúknuť návrhy týkajúce sa budúcich kariérnych možností, ktoré budú vyhovovať vašej osobnosti. Mnoho samotárov považuje uspokojivú prácu za spisovateľov alebo za iné osamelé činnosti.
6

Porozprávaj sa so svojimi rodičmi. Vaši rodičia môžu mať strach o váš život samotára, najmä ak sú obaja extroverti. Trávte čas rozhovormi s nimi a dajte im vedieť, že ste v poriadku a šťastní. Ak ste nešťastní, môžete tiež požiadať o pomoc svojich rodičov a požiadať ich o radu.

Okrem toho vyhľadajte na internete niektorých osamelých mentorov, ako sú hudobníci alebo spisovatelia, ktorých obdivujete, aby sa dozvedeli o ich skúsenostiach zo strednej školy.
7

Porozprávajte sa s lekárom. Ak máte chuť ublížiť sebe alebo iným, mali by ste sa porozprávať so svojimi rodičmi alebo školskými odborníkmi a dohodnúť si s nimi poradenstvo mimo školského prostredia. Je dôležité, aby ste tieto pocity nenechali zmätené. Existujú spôsoby, ako zlepšiť vašu situáciu, ale musíte ísť proti svojmu prirodzenému inštinktu a osloviť ostatných.

Tipy

Ak budete niekedy potrebovať emocionálnu podporu, na internete nájdete mnoho príbehov o samotách. Nezabudnite, že stredná škola je len dočasná situácia. V budúcnosti môžu byť vaše samotárske vlastnosti veľmi žiadané.

Varovania

Byť samotárom neznamená, že by ste v škole mali podávať zlé výkony. Uistite sa, že zdvihnete ruku a budete sledovať svoje skóre v triede. Pristupujte k skupinovej práci s dobrým prístupom, ak je to priradené.
Ak sa niekedy budete cítiť násilne alebo prehnane negatívne voči sebe alebo voči druhým, neváhajte využiť odbornú lekársku pomoc.

Prečítajte si tiež: Ako byť sám sebou na strednej škole?