Ako prijať vysokú výšku ako dospievajúce dievča?
Môžete tiež povedať: „Prijímam, že som vysoký“ alebo „Môžem nechať svoju výšku pracovať“.
Cítiť sa odlišne môže byť ťažké, najmä ak sú rozdiely jasne viditeľné. Ak sa cítite trápne a zahanbene kvôli svojej výške, nie ste sami. Mnoho dievčat to zažíva, pretože čakajú, kým ich rovesníci dobehnú. Zostaňte pozitívni tým, že si zachováte optimistické myslenie a zbavíte sa urážok a hanby. Zamerajte sa na budovanie sebaúcty a dobrý pocit zo seba. Spojenie s inými ľuďmi môže byť užitočné ako spôsob, ako získať nadhľad a cítiť sa podporovaní ostatnými.
Časť 1 z 3: Vytvorenie pozitívneho myslenia
- 1Buď optimistický. Teraz sa môžete cítiť trápne a nemotorne, ale pravdepodobne tak nezostanete. Dajte si čas, aby ste do seba vyrástli. Prispôsobenie sa rastúcemu telu vždy vyžaduje čas, takže si nemyslite, že sa budete navždy cítiť trápne alebo zvláštne. Je pravdepodobné, že sa začnete cítiť čoraz krajšie, čím lepšie sa budete cítiť ako so svojim telom, tak aj so sebou.
- Existuje mnoho krásnych a obdivovaných žien, ktoré sú vysoké. Napríklad Cindy Crawford, Michelle Obama, Behati Prinsloo, Angelina Jolie, Venus a Serena Williams a Maria Sharapova sú všetky vysoké a obdivované.
- 2Pozrite si výhody. Môžete dosiahnuť vysoké veci, na ktoré sa veľa ľudí nedostane. Ľudia majú tendenciu mať väčší rešpekt k niekomu, kto je vysoký, a dokonca vás môžu brať vážnejšie. Keď idete na koncert alebo športový zápas, pravdepodobne to uvidíte napriek veľkým davom. To sú niektoré z mnohých výhod vysokej postavy, ktoré pôsobia vo váš prospech!.
- Ľudia si môžu myslieť, že ste starší ako vy. Môžu sa k vám správať zrelšie alebo vám dajú viac vedúcich rolí.
- 3Buď trpezlivý. V súčasnosti sa možno týčite nad svojimi spolužiakmi a priateľmi. Chodiť na tance alebo vykonávať párové aktivity môže byť úplne zbytočné, ale vedzte, že to nebude trvať. Môže trvať rok (alebo dva alebo tri), kým budú mať ostatní priatelia rovnakú výšku ako vy, ale stane sa to. Môžete cítiť pocit úľavy, keď ostatní začnú byť vyšší ako vy!
- Mohlo by sa zdať, že je to koniec sveta, ale nie je. Nebudete navždy najvyšším človekom.
Ak ste vysoký, je pravdepodobné, že vysoký je aspoň jeden z vašich rodičov. - 4Zbavte sa hanby. Vďaka vašej výške sa môžete hanbiť a viac si môžete želať, aby boli kratšie alebo sa aspoň cítili „normálnejšie“. ak pociťujete hanbu vo svojej výške, uznajte, že vám iba škodí a uberá na šťastí. Nemôžete zmeniť svoju výšku. Ukážte súcit so sebou. Priznajte, že je ťažké cítiť sa inak, ale nemusí to byť ani zlé.
- Ak sa hanbíte za svoju výšku, presuňte sa na miesto prijatia, nie nespokojnosti. Dajte si povolenie cítiť sa vo svojej výške, ale nenechajte ich ovládnuť váš život.
- 5Zbavte sa urážok. Niektorí ľudia si z teba môžu robiť srandu, že si vysoký. Neberte tieto komentáre vážne. Najlepšie je nechať ich ísť a nenechať sa obťažovať. Zbavte sa týchto urážok a pamätajte, že byť vysoký je len jednou časťou toho, kým ste, a v žiadnom prípade vás to nedefinuje.
- Ak vás rozrušia niekoho komentáre, povedzte to dospelému ako rodič, učiteľ alebo autorita.
- Ak sa vám vaši priatelia vysmievajú, že ste vysoký, povedzte im, aby s tým prestali. Ukážte im príklad jednej z ich vlastností, z ktorých si robia srandu, a opýtajte sa ich, ako by sa cítili.
- Ak si z vás neprestanú robiť srandu, nie sú to skutoční priatelia. Nájdi si nových priateľov, ktorí sa k tebe správajú slušne.
- 6Nájdite činnosti, ktoré uprednostňujú výšku. Sú chvíle, keď je vysoká výška jednoznačnou výhodou. Ak máte radi šport a atletiku, je pravdepodobné, že vďaka svojej výške vyniknete rýchlo a prirodzene. Mysleli ste si niekedy, že pretože budete vyšší, budete mať na pretekoch menší vzdialenosť k plávaniu? Čo tak chytiť odraz v basketbale, pretože sa môžete dostať vyššie ako vaši rovesníci? Využite tieto príležitosti a cítite sa dobre, že prispievate do svojho tímu.
- Ak vás nebavia kolektívne športy, skúste tanec alebo horolezectvo.
Časť 2 z 3: zlepšenie vášho obrazu o sebe
- 1Používajte afirmácie. Vaša výška nie je niečo, čo sa magicky zmení. Z tohto dôvodu sa snažte prijať a prijať svoju výšku. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je použitie vyhlásení. Vytvorte si potvrdenie o prijatí svojej výšky a povedzte si to každý deň. Na začiatku vám to môže pripadať hlúpe alebo nepravdivé, ale pokračujte v tom. Povedzte vyhlásenie, ktoré potvrdí vašu hodnotu a hodnotu.
- Povedzte napríklad: „Som hodný a hodnotný taký, aký som“ alebo „Prijímam svoje telo a milujem ho“.
- Môžete tiež povedať: „Prijímam, že som vysoký“ alebo „Môžem nechať svoju výšku pracovať pre mňa“.
- 2Vybudujte si sebavedomie. Dobrý pocit zo seba neznamená len prijať svoju výšku. Zamerajte sa na to, aby ste milovali všetky svoje časti. Nájdite všetky veci o sebe, že urobíte jednoznačne ste. Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú pozitívni a vďaka ktorým máte zo seba dobrý pocit. Zamyslite sa nad svojimi úspechmi a pozitívnymi vlastnosťami.
- Môžete byť napríklad súcitní, nápomocní, milí, dobrí poslucháči a veľkorysí.
- Ak nemôžete myslieť na žiadne svoje dobré vlastnosti, skúste zvýšiť sebaúctu.
Povedzte napríklad: „Som hodný a hodnotný taký, aký som“ alebo „Prijímam svoje telo a milujem ho.“. - 3Vyhnite sa porovnávaniu svojej hmotnosti s nižšími dievčatami. Nepochybne budete vážiť viac ako dievčatá, ktoré sú menšie ako vy. Nestresujte sa kvôli tomu. Ak si uvedomujete svoju váhu, nehovorte o tom a nevyhýbajte sa rozhovorom, v ktorých dievčatá hovoria o váhe. Je v poriadku vážiť viac ako vaši menší priatelia, ale je to tiež pochopiteľné, ak sa o tom nechcete rozprávať.
- Za svoju váhu sa tiež nemusíte hanbiť. Môžete otvorene hovoriť o svojej váhe a byť s ňou v poriadku. Jednoducho neporovnávajte svoju váhu ani sa nepokúšajte schudnúť, pretože ostatní vážia menej ako vy.
- Ak vaši priatelia schudnú, zmeňte tému alebo choďte robiť niečo iné.
- 4Noste oblečenie, ktoré sedí. Môžete sa cítiť pokúšaní nosiť oblečenie, ktoré skrýva vaše telo, alebo sa budete cítiť neviditeľní. Zamerajte sa na to, aby ste namiesto skrývania našli oblečenie, ktoré lichotí. Nájsť vhodné oblečenie môže byť ťažšie, ale nájdite si odevné rady zodpovedajúce vašej výške. Budete sa cítiť sebaistejšie a lepšie, keď uvidíte, ako pekne vyzeráte v zrkadle. Nájdite štýly, ktoré budú lichotiť vašej výške a budete sa v nich cítiť dobre.
- Nakupujte online s veľkými tvarmi. Máloktorý obchod s nákupnými centrami má nohavice s vnútornými švami dlhšími ako 89 centimetrov (88,9 cm).
- 5Jedzte zdravo. Nesnažte sa schudnúť alebo jesť menej, aby ste prestali rásť. Obmedzenie kalórií alebo vynechanie jedla vás neskráti, iba sa budete cítiť chorý a letargický. Jedzte zdravú výživu plnú čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných produktov. Skúste sa zapojiť do prípravy vlastného jedla alebo pomôcť pri príprave jedla doma, aby ste sa viac zamerali na výživu a prípravu.
- Je v poriadku mať cukry a sladkosti, jedzte ich príležitostne.
Časť 3 z 3: Spojenie s inými ľuďmi
- 1Uvedomte si, že mnoho ľudí sa cíti neistých. Pamätajte si, že väčšina ľudí sa v tínedžerskom veku uvedomuje. Kým sa cítite sebaistí z toho, že ste vysoký, mnoho chlapcov si uvedomuje, že je nízky alebo vychudnutý. Dospievajúce dievčatá začnú navzájom porovnávať svoje telá a uvedomia si, že puberta vyzerá pre každé dievča inak. Ak sa cítite neistí, je viac ako pravdepodobné, že to robia aj vaši priatelia a spolužiaci.
- Zvlášť ak ste uprostred rastového špurtu alebo ste ho práve dokončili, je normálne, že sa cítite inak a myslíte si, že vyzeráte zvláštne. Vaši priatelia si pravdepodobne myslia to isté o svojom tele.
- 2Porozprávajte sa s inými vysokými ľuďmi. Ak ste vysoký, je pravdepodobné, že vysoký je aspoň jeden z vašich rodičov. Porozprávajte sa s nimi o tom, aké to bolo vyrásť a ako sa s tým vysporiadali. Môžu byť schopní s vami nadviazať vzťah a poskytnúť vám niekoľko rád. Môžete sa tiež porozprávať s vysokou tetou alebo učiteľom a zistiť ich pohľad. Dokonca aj rozhovor s inými vysokými priateľmi vám môže pomôcť cítiť sa menej osamelo a podporovať vás.
- Hovorte o zápasoch s vysokou postavou a požiadajte o radu, ako sa s tým vyrovnať. Povedzte napríklad: „Ako ste sa naučili vyhovovať svojej výške?“ alebo: „Ako ste sa vyrovnávali s tým, že ste vyšší ako chlapci?“
Dokonca aj rozhovor s inými vysokými priateľmi vám môže pomôcť cítiť sa menej osamelo a podporovať vás. - 3Získajte určitú perspektívu. Porozprávajte sa o výške s niektorými svojimi vysokými a nízkymi priateľmi. Mnohým nízkym ženám sa nepáči, že sú nízke. Môže byť užitočné porozprávať sa o svojich skúsenostiach s ostatnými, ktorí zápasia s výškou. Je to tiež skvelý spôsob, ako získať pohľad na to, čo znamená byť krátky a na problémy, s ktorými sa stretávajú ostatní ľudia.
- Požiadajte krátkeho priateľa, aby sa porozprával. Môžu dokonca povedať, že by si priali, aby boli vysokí ako vy.
- 4Navštívte terapeuta. Ak vaša výška ovplyvňuje vaše sebavedomie a máte zo seba zlý pocit, možno je načase porozprávať sa s odborníkom. Terapeut vám môže pomôcť porozumieť svojim pocitom a pomôže vám zlepšiť pocit vlastnej hodnoty. Ak sa stretávate s hanbou, depresiou, nedostatočnosťou alebo bezmocnosťou, terapeut vám môže pomôcť.
- Možno budete chcieť začať v škole a porozprávať sa so svojim poradcom. Môžete sa tiež opýtať svojich rodičov alebo zákonného zástupcu na návštevu profesionálneho terapeuta prostredníctvom svojho poistenia.
- Noste sa sebaisto. Ľudia si všimnú krásneho, silného človeka; nikto si nebude myslieť, že si príliš vysoký!
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tým, že ste nízky muž?
Otázky a odpovede
- Môžem nosiť tak vysoké podpätky, aké som?Samozrejme! Je dovolené nosiť akékoľvek oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne alebo dobre.
- Zvyšuje basketbal vašu výšku? Naozaj chcem hrať, ale nechcem byť vyšší, pretože už mi je výška nepohodlná.Nie, basketbal nezvyšuje vašu výšku. Mnoho vysokých alebo vyšších ľudí chodí skôr na basketbal, pretože v tejto hre väčšinou vynikajú. Samotná hra vás rozhodne nenaťahuje! Oddýchnite si a užite si čas s hrou.
- Čo keď som vysoký, ale absolútne nemý v športe? Ako sa môžem cítiť dobre?V športe nemôžete nájsť svoju vlastnú hodnotu, či už športujete alebo nie! Dobrý pocit zo seba je o prijatí toho, kým ste. Sústreďte sa na svoje pozitívne vlastnosti a pripomeňte si, že ste napríklad dobrý priateľ, starostlivý, milý a veľkorysý.
- Môžu vysoké dospievajúce dievčatá randiť?Ak máte dovolené randiť, potom neexistuje žiadna časť vášho tela, ktorá by vám mala brániť v zoznamovaní alebo by ste sa museli hanbiť.
- Mám prestať jesť, aby som sa vyhla rastu? Mám 13 rokov a 7. ročník, takže pretože mám 5'3" ľudí, si s tým vždy dajú veľmi záležať.Rast nie je riadený jedením alebo nejedením. Každý človek má genetický vzorec rastu. Ak prestanete jesť, môže vám byť zle, nezdravo a/alebo unavene, ale nebudete nižší. Niektorí ľudia rastú skôr ako ostatní, potom na náhornej plošine a iní začínajú krátko a potom dosť vyrastú. Nedostatok jedla, keď je vaše telo vo fáze rastu a vývoja, môže veľmi poškodiť vaše zdravie. Povedal vám niekto, že prestanete rásť? Ak áno, mýlili sa. Uvoľnite sa a oslavujte, kto ste.
- Kedy sa rast končí? Je normálne, že 14 -ročné dievča má 5'5"?Oficiálne nekončí rast! Dievčatá niekedy dosahujú svoju konečnú výšku približne vo vašom veku. Ďalší pokračujú v raste cez strednú školu. Takže nie, nie je nič neobvyklé, keď má 14 -ročné dievča 5'5". Keď sa výška všetkých ostatných stabilizuje, možno ani nebudete patriť k vyšším dievčatám. Prestaňte sa znepokojovať, my ľudia prichádzame vo všetkých veľkostiach a tvaroch. Ste skvelí takí, akí ste.
Komentáre (4)
- Tento článok vo mne vyvolal sebavedomie. Kedysi som sa nenávidel, pretože nemôžem vydržať s ľuďmi okolo seba, pretože som sa zdal príliš vysoký. Nešiel by som von z domu, pretože som sa hanbil, ale teraz som hrdý na to, že som jedinečný a šťastný, pretože budem lepšia práca.
- Vždy som sa cítil neistý ohľadom svojej výšky. Vďaka tomuto článku som si uvedomil, že je tam toľko vysokých dievčat ako som ja a autor článku je taký milý.
- Časť, ktorá mi skutočne pomohla, sú pozitívne veci týkajúce sa toho, že som vysoký a rozprávam sa s inými vysokými priateľmi, vďaka sprievodcovi!
- Pomohlo to. Pomaly začínam milovať svoju výšku, ale bude to nejaký čas trvať.
