Ako prestať porovnávať dátumy s bývalým?
Našli ste niekoho nového, ale bez ohľadu na to, aký je skvelý, nemôžete ho prestať porovnávať so svojim bývalým.
Našli ste niekoho nového, ale bez ohľadu na to, aký je skvelý, nemôžete ho prestať porovnávať so svojim bývalým. Bez ohľadu na to, či sa váš starý vzťah skončil pred mesiacmi alebo rokmi, je načase pohnúť sa ďalej a dať niekomu inému výstrel do srdca. Novým záujemcom môžete dať šancu tým, že zmeníte svoje očakávania vo vzťahoch a stretnete sa s ľuďmi mimo vášho bežného „typu“. Naučte sa tiež upustiť od porovnávania so svojim bývalým a skutočne odísť z tohto neúspešného vzťahu tým, že si spomeniete, prečo sa vzťah skončil, a vyrozprávate si dôvody, prečo ste vy dvaja neboli skvelým partnerom.
Metóda 1 z 3: nadviazanie nových vzťahov
- 1Uvoľnite očakávania. Jeden z dôvodov, prečo by ste mohli stále porovnávať nové dátumy so svojim bývalým, je ten, že sa obávate, že sa k nim zaviažete. Aj keď môže byť vašim konečným cieľom dlhodobý a zdravý vzťah, kvôli tomuto tlaku vám môžu chýbať príležitosti. Stačí randiť kvôli zoznamovaniu bez toho, aby ste sa pýtali, kam to môže ísť.
- 2Daj tomu čas. Okamžite posudzujete nové termíny bez toho, aby ste im skutočne dali šancu? V niektorých situáciách môže trvať niekoľko dátumov, kým zistíte atraktívne vlastnosti alebo vtipy o novom človeku, ktorého na prvý pohľad nevidíte. Pred začatím posudzovania nových dátumov si nastavte časový rámec.
- Povedzme, že im dáte trojdňové minimum, než sa rozhodnete, či sa vám oplatí ich naďalej vidieť. Tak nikoho zoškrtnete zo svojho zoznamu, pretože na prvom rande nevyjdú tak dokonale.
- 3Skúste v novom človeku nájsť jedinečné vlastnosti. Vyzvite sa, aby ste sa ponorili trochu hlbšie a hľadali vlastnosti, ktoré má táto osoba pre vás príťažlivé (ktoré nemajú nič spoločné s vašim bývalým). Môžete byť podmienení okamžite začať strhávať osobu a všímať si všetky jej chyby. Namiesto toho začiarknite všetky veci, ktoré máte radi. Môžete prísť nato, že tieto vlastnosti prevažujú nad tými, ktoré nie.
- Cielene hľadajte v tejto osobe vlastnosti, ktoré sa vám páčia. Napríklad, nové rande sa môže rozkošne smiať, začne byť skutočne vášnivé, keď hovorí o zvieratách, a má veľký zmysel pre štýl.
Trochu to prepnite a choďte na pár rande s ľuďmi, ktorí sa od vášho bývalého výrazne líšia. - 4Zmeňte svoj „typ “. Je pravdepodobné, že ak porovnávate nové dátumy so svojim bývalým, v skutočnosti hľadáte túto osobu v novom nápadníkovi. Trochu to prepnite a choďte na pár rande s ľuďmi, ktorí sa od vášho bývalého výrazne líšia. Pomôže vám to zistiť, že ste sa zasekli v type. Tiež vám môže pomôcť zistiť, že mnohé rande môžu ponúkať sľubné vlastnosti bez toho, aby boli ako váš bývalý.
- Ak bol váš bývalý napríklad vážnym profesionálom v oblasti obchodu, mohlo by byť pekné stretnúť sa s niekým, kto je vo svojej práci uvoľnenejší a zábavnejší, napríklad s umelcom alebo vývojárom videohier. Alebo váš bývalý môže tráviť voľný čas premietaním filmov v interiéri, takže sa stretnete s novým človekom, ktorý má väčšinou rád outdoorové aktivity.
Metóda 2 z 3: prekonanie ex
- 1Zbavte sa vecí, vďaka ktorým si vzťah zapamätáte. Niet divu, že si uchovávate minulé spomienky na svojho bývalého partnera, ktoré sú všade okolo vás. Ak sa stále držíte spomienok, prezeráte si staré fotografie alebo navštevujete ich obľúbenú reštauráciu s nádejou na „náhodné“ stretnutie, musíte prestať. Jediný spôsob, ako sa môžete pohnúť ďalej, je vložiť túto osobu do svojej minulosti.
- Prejdite si všetky spomienky a rozhodnite sa, či si tieto položky skutočne potrebujete nechať. Zbaľte tie, ktoré nemôžete zniesť, na rozdávanie a zvyšok darujte alebo vyhodte do koša.
- Prestaňte chodiť na miesta dúfajúc, že narazíte na svojho bývalého.
- 2Napíšte list bývalému. Možno nemôžete prestať porovnávať, pretože ste tohto človeka celkom nevyčistili zo svedomia. Môžete ich „pustiť“ tak, že im napíšete list a poviete mu všetky veci, ktoré ste nikdy nedokázali povedať. List však neposielajte. Prečítajte si to nahlas a potom ho roztrhajte na kúsky.
- 3Prestaňte ruminovať. Ak vaše myšlienky znejú ako nepretržitý naviják „rád by som to urobil, mohol by si“ by ste mohli uviaznuť v minulosti. Nie je možné ísť ďalej a skutočne zamilovať sa do nového človeka, ak stále skúmate všetko, čo sa v predchádzajúcom vzťahu pokazilo.
- Nasaďte si gumičku na zápästie a zaklapnite ju zakaždým, keď sa pristihnete pri bývaní v minulom vzťahu.
- Môžete sa tiež pokúsiť rozptýliť inou aktivitou, ako je čítanie, sledovanie televíznej relácie alebo telefonovanie priateľovi.
- Ďalším spôsobom, ako skrátiť čas strávený prechádzaním sa, je naplánovať si to. Venujte 15 minút premýšľaniu o bývalom. Potom o niekoľko dní skráťte okno na 10 minút. Potom päť.
Je pravdepodobné, že ak porovnávate nové dátumy so svojim bývalým, v skutočnosti hľadáte túto osobu v novom nápadníkovi. - 4Naučte sa byť k sebe láskaví a súcitní. Zamerajte sa na seba, nie na bývalého alebo na nové rande, a pamätajte na to, že sa máte radi. Začnite oddeľovať jadro sebalásky od minulých pocitov, ktoré ste k svojmu bývalému mali. Pripomeňte si, že hoci tieto city k svojmu bývalému nechávate za sebou, stále ste schopní a hodní lásky, najmä od seba.
- 5Dajte si pauzu od randenia. Aj keď sa to možno ťažko počúva, možno prepadáte porovnávaniu, pretože je príliš skoro na to, aby ste začali znova chodiť. Doprajte si čas na smútok nad stratou vášho vzťahu. Pred začatím niečoho nového nechajte tieto emocionálne rany zahojiť. Tak budete môcť začať nový vzťah s objektivitou a bude oveľa menšia pravdepodobnosť, že sa zamilujete do nezdravého partnera.
Metóda 3 z 3: zastavenie romantizácie bývalého
- 1Pripomeňte si chyby bývalého. Vaša pamäť mohla zmierniť niektoré negatívne vlastnosti vášho bývalého. Napríklad nie sú nablízku, aby neustále opúšťali záchodovú dosku alebo zabúdali vypustiť psa. Bez nich, aby vám pripomínali ich menej než dokonalé návyky, ste si o nich možno začali všetko idealizovať. Myslite na nekompatibilitu vo vzťahu.
- Dajte svojmu bývalému späť na realistické ihrisko tým, že mu pripomeniete niektoré ich chyby. Vytvorte si zoznam týchto chýb a nechajte si ich poruke, kedykoľvek ich porovnáte.
Jeden z dôvodov, prečo by ste mohli stále porovnávať nové dátumy so svojim bývalým, je ten, že sa obávate, že sa k nim zaviažete. - 2Myslite na nekompatibilitu vo vzťahu. Je pravdepodobné, že ak sa váš starý vzťah skončí, vyskytli sa nejaké problémy, s ktorými ste vy a táto iná osoba neklikli. Možno ste mali iné predstavy o míňaní peňazí, alebo možno nemali v úmysle sa nikdy vziať.
- Pripomeňte si tieto kľúčové nezrovnalosti, ak si všimnete, že oslavujete starý vzťah.
- 3Zažite rozchod znova. Akonáhle počiatočný rozchod prejde, možno ste potlačili túto časť vzťahu a pamätáte si len dobré časy. Osviežte si pamäť pripomenutím si toho, čo sa stalo, že sa tento vzťah skončil.
- Podviedol ten druhý? Možno vás vyhodili pri špeciálnej udalosti alebo pri špeciálnej príležitosti, ako sú vaše narodeniny. Alebo vám dokonca nechali odkaz alebo poslali textovú správu, aby vám oznámili, že vzťah skončil.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť najlepšie internetové zoznamky?
