Ako prinútiť svojho priateľa, aby vás počúval?

Jasná a priama komunikácia je dôležitá pre to, aby ste svojmu priateľovi dali vedieť, ako sa cítite.

1. 1
   Dajte jasne najavo, že sa chcete sústrediť na konverzáciu. Stíšte alebo odložte telefón a požiadajte ho, aby urobil to isté, ak vás neskopíruje. Pozrite sa priamo na neho a povedzte mu, že sa chcete porozprávať o niečom dôležitom.

   • „Potrebujeme sa porozprávať“ často začína konverzácia typu break-up. Pokiaľ sa skutočne nerozchádzate, možno by ste to chceli formulovať inak, napríklad „Je tu niečo, o čom by som sa s tebou chcel porozprávať“.
2. 2
   Vyhnite sa tancu okolo predmetu. Jemné narážky a implikácie nemusia na vášho priateľa fungovať a sú pravdepodobnejšie, že ho nechajú zmäteného a frustrovaného. Byť priamy je láskavejší ako byť pasívny. Je v poriadku povedať, ako sa cítiš.
3. 3
   Vyjadrite „i“ a porozprávajte sa o tom, čo chcete a ako sa cítite. Jazyk „ja“ je dobrý spôsob, ako sa presadiť jasným, neobviňujúcim spôsobom.

   • Dobrá šablóna je „Keď ___, cítim sa ___.“
   • Napríklad namiesto „Si taký lenivý na umývanie riadu“ by si mohol povedať „Cítim sa frustrovaný a nedocenený, keď prídem z práce domov vidieť umývadlo plné špinavého riadu “.
4. 4
   Byť špecifický. Ak mu dáte jasný príklad toho, prečo sa cítite tak, ako to robíte, pomôže mu to presne rozpoznať, čo sa deje. „Si taký workoholik“ je nešpecifický (a agresívny) spôsob komunikácie a váš priateľ nebude vedieť, ako sa môže zlepšiť. „Cítim sa opustený a osamelý, keď pracuješ tak neskoro“ mu dáva vedieť, v čom je problém a ako môže zapracovať na jeho vyriešení.
5. 5
   Buď úprimný. Vyhnite sa pokušeniu povedať mu bielu lož o tom, či v tej kravate vyzerá dobre, alebo zakryte skutočnosť, že nie ste v poriadku. Pracujte na tom, aby ste boli so svojim priateľom úprimnejší a súcitnejší. Je v poriadku mu hovoriť veci, ktoré nerád počúva. Súčasťou dôvery k svojmu priateľovi je dôverovať mu pravdu.

   • Úprimnosť by samozrejme nemala prekážať súcitu. Ak váš priateľ príde po práci vyčerpaný, nehovorte mu, že vyzerá ako týždňový zombie. Skúste taktnejšie „Dlhý deň v práci?“ a pomôž mu relaxovať.
6. 6
   Nechajte sa zraniteľnými. Je v poriadku priznať si, že sa cítiš zranený, alebo dokonca plakať, ak to potrebuješ. Môže to byť nepríjemné, ale pokiaľ je to skutočné, pomôže to obom rozpoznať situáciu a porozumieť vzájomným pocitom. Ak je to pre vás desivé, nájdite malé spôsoby, ako sa začať otvárať a stavať na ťažších častiach. Tu je niekoľko príkladov.

   • „Nie, nie som v poriadku.“
   • "Potrebujem pomoc."
   • „Cítil som sa zranený, keď si vtipkoval o mojom prízvuku.“
   • „Naozaj sa bojím o svojho otca. Bojím sa, že ho predstihne jeho smútok nad smrťou starej mamy.“

Pevný vzťah založený na oznámenie pomôže pripraviť pôdu pre dobré konverzácií.

1. 1
   Nájdite zaujímavé veci, o ktorých chcete hovoriť. Hľadaj veci, ktoré máš ty a tvoj priateľ spoločné, či už je to miesto, ktoré ste obaja navštívili, spoločný koníček alebo spoločná láska k mačkám.

   • Skúste sa dozvedieť viac o jeho záľubách. Zaujímajú vás niektoré ich časti? Ak áno, boli by z nich skvelé témy na konverzáciu.
   • Väčšina chlapov nemá záujem o klebety alebo celebrity. Ak áno, uložte tieto konverzácie pre ľudí, ktorých to zaujíma.
2. 2
   Počúvajte ho aj vy. Váš priateľ má toho tiež veľa na srdci a ak ste trpezlivým a sympatickým poslucháčom, bude mať pocit, že sa na vás môže obrátiť a porozprávať sa o dôležitých veciach. Overte svoje pocity a pozorne počúvajte, čo má na mysli.

   • Nájdite si čas a vypočujte si ho. Neponáhľajte sa s konverzáciou. Pomôže mu to pocítiť, že môže všetko vypustiť von, a keď už budú počuť všetky jeho pocity, s potešením vám poskytne čas na všetky vaše.
3. 3
   Pýtajte sa na jeho názory. Súčasťou pomoci, aby sa cítil hodnotný, je chcieť počuť, čo si myslí, a začleniť jeho rady. Môže to byť jednoduché, opýtať sa ho, či by ste si mali obliecť modré alebo fialové šaty, alebo to môže byť zložité, ako požiadať o radu ohľadne svojho nadradeného otca.
4. 4
   Nech vám pomôže. Mnoho frajeriek chce hneď pomôcť, ak vidia, že ich partner s niečím bojuje. Nechajte ho dosiahnuť vysokú policu alebo vám pomôže premýšľať o spôsoboch riešenia problému. Vďaka vašej pomoci sa bude cítiť dobre a ponúka vám to príležitosť precvičiť si jasnú komunikáciu a požiadať o to, čo potrebujete alebo chcete.

   • Povedzte mu, ako konkrétne vám môže pomôcť. Napríklad „Môžem použiť pomoc pri zisťovaní tejto chyby vo svojom programe“ alebo „Podržte prosím tento koniec listu, aby som ho mohol zložiť“.
   • Ak je zaneprázdnený ponúkaním riešení, keď nie ste pripravení, skúste povedať niečo ako „Potrebujem sa len teraz vyventilovať“. Vďaka tomu vie, že najlepší spôsob, ako pomôcť, je počúvať.
5. 5
   Podeľte sa s ním o svoje novinky ihneď. Váš priateľ sa bude cítiť výnimočne, ak bude prvým (alebo jedným z prvých) ľudí vo vašom živote, ktorý si vypočuje vašu veľkú novinu.