Ako cvičiť abstinenciu pri zoznamovaní?
Aj keď je to ťažké, viem, že keď chodím, môžem cvičiť abstinenciu.“
Ak cvičíte abstinenciu, niekedy môžete mať pocit, že randenie je výzva. Môžete mať pocit, že sa musíte buď vzdať abstinenta, alebo prestať chodiť. Cvičenia abstinencie alebo zoznamovania sa však nemusíte vzdať. Počas randenia môžete praktizovať abstinenciu, ak oznámite, že ste abstinent, budete tráviť čas s rande na nesexuálnych aktivitách a budete sa držať svojho rozhodnutia.
Metóda 1 z 3: Oznámenie, že ste abstinent
- 1Porozprávajte sa vo vhodnom čase o abstinencii. Možno nebudete chcieť, alebo budete musieť niekomu hovoriť, že ste na prvom rande abstinent. Je to predsa prvé rande. Ak však budete pokračovať v zoznamovaní, pravdepodobne budete musieť druhej osobe dať vedieť, že praktizujete abstinenciu, skôr ako sa stanete príliš intímnymi.
- Môžete skúsiť povedať: „Predtým, ako sa v našom vzťahu pohneme ďalej, si myslím, že by sme sa mali porozprávať o sexe. Cvičím abstinenciu.“
- Alebo môžete povedať: „Náš vzťah sa stáva vážnejším a chcem ti dať vedieť, že som abstinent a porozprávať sa o tom s tebou.“
- 2Definujte, čo pre vás abstinencia znamená. Všeobecne sa uznáva, že abstinencia znamená nemať sex, ale niektorí ľudia majú rôzne názory na to, čo sex zahŕňa. Bude pre vás jednoduchšie cvičiť abstinenciu počas zoznamovania, ak máte jasno v tom, čo rozumiete pod abstinentom. Inými slovami, definujte, čoho sa presne zdržujete.
- Povedzte svojmu partnerovi, aké sexuálne praktiky (ak nejaké) vám vyhovujú. Alebo, ak vám nie je príjemné robiť niečo sexuálne, povedzte to.
- Môžete napríklad povedať: „Zdržujem sa súlože, ale s iným sexuálnym stykom som v poriadku.“
- Alebo môžete skúsiť: „Som abstinent. Aby som nebol v pokušení, rozhodol som sa, že nebudem mať žiadny typ sexuálneho kontaktu.“
- 3Vysvetlite svoj výber praktizovania abstinencie. Povedzte osobe, s ktorou chodíte, prečo cvičíte abstinenciu, aby lepšie porozumel vášmu rozhodnutiu a vám. Akonáhle poznajú dôvody vášho výberu, môže byť pre nich jednoduchšie to pochopiť.
- Skúste povedať: „Zatiaľ nechcem mať deti a toto je najlepší spôsob, ako sa ubezpečiť, že nie.“
- Alebo, ak máte náboženské dôvody, môžete povedať: „Som abstinent, pretože moje náboženstvo a presvedčenie hovoria, že je správne čakať na manželstvo.“
- Alebo dokonca: „Nechcem si teraz komplikovať život sexom, a tak sa rozhodnem počkať si na sex znova.“
Bude pre vás jednoduchšie cvičiť abstinenciu počas zoznamovania, ak budete mať jasno v tom, čo rozumiete pod abstinentom. - 4Komunikujte o abstinencii pomocou reči tela. Nebuďte ukecaní tým, že robíte veci, o ktorých viete, že osobu, s ktorou chodíte, sexuálne vzrušia. Môže to byť mätúce a frustrujúce, ak hovoríte, že ste abstinent, ale účelovo robte veci, ktoré sexuálne vzrušujú, alebo s nimi súhlasíte, keď to robia.
- Ak napríklad hovoríte, že nechcete žiadny druh sexuálneho kontaktu, nedotýkajte sa svojho dátumu sexuálnym spôsobom.
- Alebo napríklad, ak hovoríte, že sa dotýkate len oblečenia, v pohode si vyzlečte tričko.
Metóda 2 z 3: Spoločné trávenie času bez sexu
- 1Stretnite sa so skupinou. Zoznámenie sa s abstinenciou počas zoznamovania bude jednoduchšie, ak sú niektorí, alebo dokonca väčšina vašich dátumov, v skupinovom nastavení. Čím viac ľudí je okolo, tým ťažšie pre vás bude byť pokúšané sexom.
- Choďte na dvojité rande s inými pármi. Môžete napríklad ísť na dvojité rande s priateľom a jeho priateľkou do múzea.
- Zúčastnite sa športových akcií alebo koncertov. Byť v takom skupinovom prostredí bude vzrušujúce bez sexuálneho napätia.
- 2Dobrovoľník v komunite. Je to skvelý spôsob, ako tráviť čas spolu bez sexu a zároveň podporovať dobrú vec.
- Dobrovoľní spolu ako mentori v miestnom komunitnom centre alebo mládežníckej organizácii.
- Trávte čas spoločne účasťou na komunitnom podujatí, ktoré propaguje vec, v ktorú veríte.
- 3Robte spolu niečo aktívne. Fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako byť zdravý a tráviť čas spoločne. Nebude pre vás také ťažké cvičiť abstinenciu, ak si naplánujete rande, kde budete vonku a budete sa venovať niečomu aktívnemu.
- Hrajte spoločne súťažný šport ako tenis, ľadový hokej, stolný tenis alebo vlajkový futbal.
- Vydajte sa na prechádzku, bicykel, turistiku, korčuľovanie, skateboard alebo si zabehajte spoločne.
Bude oveľa jednoduchšie praktizovať abstinenciu počas zoznamovania, ak nie ste pod vplyvom ničoho, čo by mohlo narušiť váš úsudok. - 4Pozrite sa na ďalšie spôsoby, ako byť intímny. Pamätajte si, že sex je len jeden zo spôsobov, ako si navzájom ukázať, že vám na tom záleží. Využite všetky ostatné spôsoby, ktorými môžete ukázať svojmu dátumu, na ktorom vám záleží, ktoré neprekáža vo vašej abstinencii.
- Môžete skúsiť držať sa za ruky, objímať alebo maznať ako spôsoby, ako byť intímny, bez toho, aby ste to zašli príliš ďaleko.
- Alebo možno budete chcieť tráviť čas spolu len rozprávaním a spoznávaním sa lepšie.
Metóda 3 z 3: Držte sa svojho rozhodnutia
- 1Povzbudzujte sa. Cvičiť abstinenciu počas zoznamovania nebude vždy jednoduché. Nájdite si čas, aby ste si pripomenuli, prečo praktizujete abstinenciu, a povzbudzujte sa, aby ste v tom pokračovali.
- Povedzte si: „Abstinujem z dobrého dôvodu. Aj keď je to ťažké, viem, že abstinenciu môžem praktizovať aj počas randenia.“
- Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo praktizujete abstinenciu, a nechajte si ho niekde, kde by ste ho mohli vidieť ako pripomienku.
- 2Dajte si pauzu od intimity. Ak ste na rande a veci začínajú byť príliš intímne, dajte si na minútu alebo dve prestávku od dátumu. Máte tak čas pripomenúť si, prečo ste abstinent. Tiež vám a vášmu rande poskytne čas na upokojenie.
- Choďte do kúpeľne a kvapnite si trochu vody na tvár. Pozrite sa do zrkadla a pripomeňte si, že môžete byť abstinentom a ste.
- Aj keď sa vzdialite pár centimetrov od svojho rande, dá vám to dostatočnú prestávku, aby sa veci nedostali príliš ďaleko.
Počas randenia môžete praktizovať abstinenciu, ak oznámite, že ste abstinent, budete tráviť čas s rande na nesexuálnych aktivitách a budete sa držať svojho rozhodnutia. - 3Porozprávajte sa s niekým blízkym. Ak sa o svoje výzvy a úspechy podelíte s blízkym členom rodiny alebo priateľom, môže vám to pomôcť držať sa rozhodnutia praktizovať abstinenciu. Môžu vás povzbudiť, keď je to ťažké, a oslavovať s vami, keď situáciu zvládnete dobre.
- Môžete sa napríklad porozprávať so svojim najlepším priateľom o tom, ako zvládnuť rande a pozrieť si film s množstvom sexuálnych scén.
- Alebo sa môžete podeliť so svojou matkou o to, ako ste sa vyrovnali s kamarátmi na rande, ktorí na vás tlačili, aby ste mali sex.
- Vo vašej komunite môžu dokonca existovať podporné skupiny pre ľudí, ktorí praktizujú abstinenciu.
- 4Vyhnite sa drogám a alkoholu. Bude oveľa jednoduchšie praktizovať abstinenciu počas zoznamovania, ak nie ste pod vplyvom ničoho, čo by mohlo narušiť váš úsudok. Vyhýbanie sa drogám a alkoholu vám uľahčí vyhýbanie sa situáciám, ktoré by vám mohli sťažiť abstinent.
Prečítajte si tiež: Ako flirtovať bez toho, aby ste boli očividní?
