Ako uvariť ovocný šalát z dúhy?
Ak nájdete iný druh určitého ovocia alebo ak chcete pridať iný druh ovocia, pridajte ho.
Tento šalát z čerstvého ovocia, ktorý je vhodný ako príloha alebo dezert, má prirodzene nízky obsah tuku, nasýtených tukov a sodíka a je bez cholesterolu.
Ovocný šalát
- 1 veľké mango, ošúpané a nakrájané na kocky
- 2 šálky čerstvých čučoriedok
- 2 banány, nakrájané na plátky
- 2 šálky čerstvých jahôd, rozpolené
- 2 šálky hrozna bez semien
- 2 nektarinky alebo pomaranče, ošúpané a nakrájané na plátky
- 1 ovocie kiwi, olúpané a nakrájané na plátky
Medovo -pomarančová omáčka
- 0,33 šálky nesladeného pomarančového džúsu
- 2 PL citrónovej šťavy
- 1,5 lyžice medu
- 0,25 lyžičky mletého zázvoru
- Muškátový oriešok
- 1Pripravte ovocie. Uistite sa, že je všetko umyté, ošúpané a nakrájané na plátky. Ak nájdete iný druh určitého ovocia alebo ak chcete pridať iný druh ovocia, pridajte ho.
- Nakrájajte mango
- Nakrájajte jahody na každú príležitosť
- Nakrájajte pomaranč
- Olúpte pomaranč
- Nakrájajte kivi
- Olúpajte kivi
- 2Pridajte všetko ovocie do veľkej misy. Nezabudnite to premiešať.
- 3Zmiešajte všetky ingrediencie na omáčku a premiešajte.
- 4Ovocie zalejte medovo -pomarančovou omáčkou tesne pred podávaním.
- 5Hotovo.
- Toto chutí lepšie vychladené.
- Miska na ovocný šalát
- Krájacia doska a nôž
Prečítajte si tiež: Ako uvariť ovocný šalát v zime?
