Ako pomôcť pozostalému rodičovi?
Ako môžem pomôcť svojmu súrodencovi, ktorý má pozostalý rodič?
Často sa hovorí, že nie je väčšia strata ako strata dieťaťa. Toho sa každý rodič bojí a-ak sa to stane-môže to byť dostatočne intenzívne, aby to odohnalo mnoho ľudí. Napriek tomu to, čo každý člen rodiny a priateľ, s ktorým sa stretáva s pomocou smútiaceho rodiča, potrebuje vedieť, je to, že ich pomoc bude nakoniec potrebná. Možno to nebude prospešné hneď, ale jedného dňa bude. Načasovanie a potrebu musíte posúdiť podľa povahy zapojených ľudí a podľa toho, ako sa udalosti vyvíjajú.
Nikdy nehovorte pozostalému rodičovi, že viete, ako sa cíti, alebo tomu rozumiete, pretože pravdepodobne nie.
Pozostalý rodič si najviac želá, aby bolo jeho dieťa späť. Žiaľ, nikto nemôže splniť toto želanie. Ale môžete „pomôcť“. Je dôležité poznať správne a nesprávne veci, ktoré musíte povedať alebo urobiť, keď sa pokúšate pomôcť. Aj keď veľa z toho bude vyžadovať vašu zvýšenú citlivosť na konkrétnu situáciu, tento článok vám pomôže aspoň to, aby ste začali.
- 1Nezabudnite, že vaša pomoc alebo podpora bude potrebná dlho. Pomôže im to, čo zažili, bude nejaký čas trvať. Každý má pre smútok iné časové rozpätie.
- 2Majte na pamäti, že na ceste budú falošné štarty a neúspechy. Buďte s nimi pripravení na emocionálne vzostupy a pády. Vaša láska a súcit sú práve to, čo potrebujú.
- 3Začnite účasťou na pohrebe a akejkoľvek spomienkovej slávnosti. Nezáleží na tom, čo musíte zrušiť, aby ste tam boli. Snaha zúčastniť sa znamená pre rodičov veľa a ukazuje im, ako vám záleží na ich stratenom dieťati, a že ste zaradení medzi tých, ktorí si chcú v čase straty pamätať a pomáhať rodine.
- 4Buďte praktickí. Smútiaci rodičia potrebujú priestor na smútok. Môžete tomu pomôcť tým, že sa budete stravovať, ponúkate, že budete mať v záhrade upratané, budete upratovať domácnosť alebo pre nich vybavovať rôzne záležitosti. Robte každodenné všedné veci, ktoré sa im zrazu zdajú zbytočné. Zostaňte v tesnom kontakte; jednoducho telefonovanie a návšteva môže byť obrovským zdrojom praktickej podpory.
- 5Buďte slobodní s fyzickými prejavmi podpory. Veľa objatí. Dajte rodičovi rameno, na ktorom môžete doslova plakať.
- Držte rodiča a nechajte ho plakať. Mnoho sĺz je normálnych a zdravých.
- 6Vykonajte malý prieskum procesu smútku. Pripojte sa na internet a prečítajte si, čo cítia rodičia, keď prídu o dieťa. Skočte na fóra a porozprávajte sa s inými ľuďmi o ich pocitoch a veciach, ktoré im v počiatočných fázach smútku pomohli prekonať. Stránky ako Compassionate Friends môžu byť dobrým začiatkom.
- 7Očakávajte, že smútok sa bude zvyšovať, nie znižovať. Je to smútok na celý život, aj keď jedného dňa to bude trvalý smútok chýbajúcej časti srdca; nie je to niečo, čo by sa dalo „prebrať“. Prijmite, že neexistuje žiadny časový rámec pre smútok. Zatiaľ to bude stále rásť a ste veľmi potrební, pretože smútok premáha vášho priateľa. Buďte plecom, na ktorom budete plakať, niekým, kto bude počúvať, niekým, kto nebude súdiť, a niekým, kto tam bude stále, bez ohľadu na to. Akceptujte, že pozostalý rodič sa zo straty svojho dieťaťa nikdy nedostane, ale vedzte, že časom, veľa času to zvládne.
- Nikdy nehovorte rodičovi: „Zbav sa toho“ alebo „Pokračuj vo svojom živote, tvoje dieťa by to chcelo“.
- Nikdy nehovorte „Vždy môžeš mať viac detí“, ak rodič smúti nad smrťou malého alebo veľmi malého dieťaťa. Je to jedna z najnecitlivejších vecí, ktoré je potrebné povedať smútiacemu rodičovi. A vnúčatá tiež nie sú náhradou za stratené dospelé deti; jednoducho nechoďte touto uličkou fráz.
- Jedna skutočne dobrá fráza je jednoducho: „Povedz mi, ako sa cítiš.“ Rodič sa tak môže otvoriť a hovoriť akýmkoľvek želaným smerom. A plakať alebo kričať, ak chcú tiež.
- 8Nesnažte sa veci napraviť a nesnažte sa radiť alebo radiť. Pokiaľ nie ste odborne vyškolení na zvládanie smútku, nechajte túto časť na profesionálov. Vašou úlohou je niekto, kto sa stará, počúva a rešpektuje smútiaceho rodiča. Ak máte sklon ponúkať náboženské alebo osobne založené rady, buďte si na sto percent istí, že sú vítané.
- Nechajte rodiča hovoriť o svojom dieťati.
- Nechajte rodiča plakať, kričať, vzlykať a hnevať sa. Jednoducho im umožnite precítiť všetky svoje pocity. Je to ich právo.
- Ak neviete, čo povedať, nič nehovorte, počúvajte. Povedať nič nie je lepšie, ako povedať niečo ako: „Je na lepšom mieste“, „Teraz je s Bohom“ atď. Ak sa už cítite lepšie, keď niečo poviete, jednoducho vysvetlite, že neviete, čo máte povedať, ak je to to, čo sa cítia Je lepšie byť úprimný, ako sa nehrabať a potenciálne veci ešte zhoršovať.
- Nenúťte ani prehnane nepodporujte rodiča v spoločenskom živote alebo v návrate do práce.
- Nikdy ich nepokladajte a neodrádzajte ich od hľadania podpory online u iných pozostalých rodičov.
- 9Nikdy neporovnávajte smrť dieťaťa s vlastnou smrťou dieťaťa, ktorú ste zažili. Strata dieťaťa má veľmi odlišné konotácie ako strata rodiča, súrodenca alebo priateľa. Rodičia vám často povedia, že si želajú, aby to mohli byť namiesto dieťaťa oni, a to ich pocit prenasleduje ešte mnoho rokov potom. Bolesť po strate dieťaťa sa líši od akejkoľvek inej straty osoby, ktorú poznáte a milujete; prijmite to a v prípade potreby to uznajte.
- Podeľte sa o svoju bolesť nad stratou ich dieťaťa, ale pamätajte si, že vaša bolesť sa ani zďaleka nepribližuje ich bolesti, pokiaľ ste sami nestratili dieťa. Nie je väčšej bolesti, ako je smrť dieťaťa. Nikdy nehovorte pozostalému rodičovi, že viete, ako sa cíti, alebo tomu rozumiete, pretože pravdepodobne nie.
- Neporovnávajte stratu zamestnania, manželstva, domáceho maznáčika alebo starého rodiča so stratou dieťaťa.
- 10Nebojte sa hovoriť o dieťati. Každý rodič chce vedieť, že jeho dieťa nie je zabudnuté. Počúvajte rodičov, keď chcú hovoriť o svojom dieťati. Bez ohľadu na to, či bolo dieťa malé alebo dospelé, bude mať veľa spomienok, o ktorých budú rodičia chcieť hovoriť, ako spôsob, ako vrátiť dieťa do dočasnej existencie. Podeľte sa aj o to, čo si pamätáte, nemusíte sa vyhýbať uvádzaniu mena dieťaťa.
- Ak hovoríte o ich dieťati a plače, je to v poriadku. Nechajte ich plakať a vedzte, že ste im neublížili.
- 11Nezmiznite len tak. Pre smútiaceho rodiča to môže byť konečné sklamanie, stratiť niekoho, kto bol kedysi priateľom, skalu. Starosť, ktorú cítite z toho, že neviete, čo máte povedať alebo urobiť, nie je nič v porovnaní s bolesťou, smútkom a osamelosťou, ktoré zažívajú smútiaci rodičia. Je lepšie vložiť do toho nohu a ospravedlniť sa, než len zmiznúť a prestať byť zdrojom, na ktorý sa môže tvoj priateľ spoľahnúť.
- Pamätajte na rodiča na Deň matiek a Deň otcov, stále sú rodičmi.
- Pamätajte si narodeniny dieťaťa. Pošlite pohľadnicu, že si pamätáte ich dieťa.
- Nezabudnite na dátum úmrtia dieťaťa. Odošlite kartu myslenia na vás, zavolajte im, podeľte sa o svoje dieťa s dobrými spomienkami a počúvajte.
- Ak chcete poslať vianočné pohľadnice, napríklad vianočné pohľadnice, môžete napísať niečo ako „Myslite na celú svoju rodinu a želám vám pokojné sviatky “. Pre rodičov na prázdninách môže byť zraňujúce dostať blahoželanie, ktoré neobsahuje meno ich dieťaťa, ktoré už nemá. Zahrňte radšej celú rodinu, než aby ste písali karty „konkrétnym zostávajúcim členom rodiny“.
- 12Dajte im priestor. Okrem toho, že im dáte vedieť, že ste tu pre nich, akceptujte aj to, že pozostalý rodič sa môže chcieť osamostatniť. Buďte múdri voči signálom núdze, že vás máme pri sebe, a jemne sa odtiahnite, pričom im dajte stále vedieť, že ste tu pre nich, kedykoľvek vás budú potrebovať, stačí zavolať alebo napísať preč.
Okrem toho, že im dáte vedieť, že ste tu pre nich, akceptujte aj to, že pozostalý rodič sa môže chcieť osamostatniť.
- Akceptujte, že rodič môže stratu svojho dieťaťa navždy zarmútiť.
- Prijmite, že každý smúti inak.
- Ak máte fotografie ich dieťaťa, skopírujte ich a dajte ich rodičovi. Pozostalí rodičia si vážia všetko, čo ukazuje na pamäť ich dieťaťa.
- Akceptujte, že pozostalý rodič nemusí byť nikdy tá istá osoba, akú ste kedysi poznali.
- Ak rodič vytvoril online pamätné miesto pre svoje dieťa, navštívte ho. Zapáľte sviečku, vyslovte sústrasť, podeľte sa o spomienku, ponúknite svoju lásku, prijatie ich smútku a podporu. Je to nádherná cesta, ako ukázať, že si pamätáte ich dieťa.
- Nechajte niekoho monitorovať počítač, ktorý dieťa používa, aby sa nič omylom neodstránilo, jeho obľúbená hudba, obľúbené webové stránky, veci, ktoré považovali za zábavné atď.
- Niekedy môžete urobiť niečo špeciálne, čím si stratené dieťa zapamätáte, napríklad nájsť fotky dieťaťa, o ktorom nevedeli, že ste ho urobili. Tieto fotografie potom môžete zmeniť na digitálny album alebo ich načítať do digitálneho fotorámika. Ak máte spomienky na stratené dieťa, zvážte spôsoby, ako ich dať smútiacemu rodičovi, ktoré im ukážu, ako vám na tom záleží.
- Rodič môže chcieť, aby detská izba bola presne tak, ako bola, veľmi dlho, ak nie navždy. Prijmite to a nespochybňujte to.
- Ak rodič nemá online pamätné miesto, ponúkni mu, že mu ho kúpim na pamiatku jeho dieťaťa. Mnoho rodičov nachádza veľké pohodlie pri vytváraní pamätnej webovej stránky pre svoje dieťa.
- Uložte posteľnú bielizeň a špinavé oblečenie dieťaťa, aby mali rodičia niečo, čo vonia ako ich dieťa. Odložte ich na bezpečné miesto, ak rodičia nič z toho neriešia dobre (a väčšinou ani nebudú).
- Objať a dotknúť sa rodiča, ktorý stratil dieťa. Nemusíte nič hovoriť, len ich držanie a sprostredkovanie lásky dotykom veľmi pomáha.
Napriek tomu to, čo každý člen rodiny a priateľ, s ktorým sa stretáva s pomocou smútiaceho rodiča, potrebuje vedieť, je to, že ich pomoc bude nakoniec potrebná.
- Mnoho pozostalých rodičov zápasí s ťažkou depresiou a môže potrebovať starostlivosť lekára.
- Očakávajte určitý hnev - možno veľký hnev. Počúvajte, dajte im priestor potrebný na hnev a zostaňte im k dispozícii.
- Mnoho pozostalých rodičov uvažuje o samovražde. Dávajte si pozor na znamenia a ak máte obavy, vyhľadajte pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako doložiť, že závet nebol podpísaný pod nátlakom?
Otázky a odpovede
- Moja najlepšia priateľka zomrela a ja tam chcem byť, aby som pomohol jej mame a synovi (19). Akékoľvek iné návrhy ako tie, ktoré sú uvedené vyššie? Chcel by som jej niečo priniesť, ale kvety sa zdajú také bezmyšlienkovité.Buďte tam len pre rodinu. Keď prídu dôležité udalosti, vezmite si kvety, ale možno aj domáce jedlo alebo obrázky, na ktoré sa môžete všetci spoločne pozrieť. Môžete im rozprávať príbehy a oni sa môžu podeliť o svoje. Jej rodinu ste mohli prekvapiť aj fotoalbumom.
- Môj partner nepôjde na miesto, kde mu zomrel syn. Čo robím?Bohužiaľ, nikto nemôže prinútiť druhého, aby robil niečo, čo nechce. Niektorí nájdu útechu tým, že budú denne chodiť na miesto, kde zomrel ich milovaný, alebo do hrobu. Iní veria, že ich milovaný nie je tam a môže ísť len zriedka alebo možno nikdy. Tu nie je nič dobré ani zlé. Nielenže muži a ženy smútia odlišne, ale ani dve osoby nie sú úplne rovnaké. Je to jeho spôsob, ako zvládať svoju bolesť, a keď si to budete ctiť, váš vzťah bude mať väčšiu šancu prežiť.
- Chcem sa porozprávať so svojim dospelým synom, ktorý zomrel, aj keď viem, že nemôže odpovedať. Robia to iní rodičia?Áno. Je úplne normálne chcieť vidieť svojho milovaného potom, čo zomrel. Možno to nebudete chcieť robiť navždy, ale je to v poriadku, ak to nenarúša zvyšok vášho života.
- Moja dcéra práve prišla o 4-mesačného syna. Jej manžel bol obvinený, takže moja dcéra prišla o syna aj manžela. Ako jej ako jej matke mám pomôcť?Môžete tam byť len pre ňu. Uistite sa, že jedí, zostaňte s ňou čo najviac a pomáhajte, kdekoľvek môžete. Len jej dajte vedieť, že nie je sama.
- Moja najlepšia priateľka prišla o 13 -mesačného syna. Môj syn je len o tri týždne mladší ako jej. Cítim sa divne, keď k nej privádzam svojho syna. Chcem ju pozvať na večeru, ale bude to nenávidieť kvôli môjmu synovi?Je v poriadku cítiť sa okolo nej nepríjemne, ale jediný spôsob, ako zistiť, či to nenávidí alebo nie, je konfrontovať ju s tým. Niekedy rozhovor o tom, čo sa stalo, a prejavenie svojich pocitov k tomu veľmi pomôže. Povedzte jej, ako sa cítite, a opýtajte sa jej, ako sa má.
- Čo môžem urobiť, aby som pomohol svojej matke, keď naďalej oslavuje narodeniny svojho zosnulého dieťaťa, dokonca aj vrátane mena na vianočných pohľadniciach a korešpondencii?To, čo by vám mohlo spôsobiť nepríjemné pocity, je pre ňu utešujúce. Možno sa snaží zabezpečiť, aby sa nezabudlo na jej dieťa. Pomôžte jej tým, že ju budete počúvať, keď bude zdieľať príbehy o tomto dieťati. Naučiť sa žiť s realitou úmrtia dieťaťa je proces, ktorý môže trvať celý život.
- Práve som stratil 13-ročnú sestru-zomrela ani nie pred týždňom. Len nechcem toľko bolesti. Čo môžem urobiť?Dajte svojej mame veľa objatí. Modlite sa, aby Boh uzdravil jej zlomené srdce. Tvojej matke bude dlho trvať, kým sa spamätáš, a musíš ju nechať plakať a smútiť.
- Čo treba urobiť, keď sa zdá, že niekto nahrádza stratené dieťa novým dieťaťom?Nemôžu nahradiť stratené dieťa. Oni to vedia, aj keď to nevyjadrujú. Mali ďalšie dieťa, aby sa pohli dopredu vo svojom živote. Nech to urobia.
- Moja mama práve stratila sestru na Štedrý deň 2016 a ja sa cítim zbytočná. Potrebujem sa s niekým porozprávať, ale neviem ako alebo s kým?Veľmi by som odporučil hovoriť s terapeutom, ktorý sa špecializuje na úmrtie. Zavolajte do pohrebného ústavu a požiadajte ho o radu. Ak navštevujete kostol alebo náboženskú skupinu, požiadajte o odporúčania. Na internete môžete tiež vyhľadať skupiny pozostalých.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem pomôcť svojmu súrodencovi, ktorý má pozostalý rodič?
Komentáre (9)
- Ďakujem. Keď som sám prišiel o dieťa, želám si, aby si to mohol prečítať a zapamätať každý človek na zemi. Príliš veľa ľudí hovorí príliš veľa zraňujúcich vecí, ktoré sa vás pokúšajú „napraviť“.
- Som pozostalý rodič a to, čo je tu napísané, pre mňa platí a môže to byť užitočné aj pre priateľov a rodinu. Bude užitočné, ak sa k rodičovi a zosnulému dieťaťu budete správať s rešpektom. Nechcem, aby ľudia zabudli na moje dieťa. Nikdy to neurobím a moja strata bude teraz navždy súčasťou môjho života.
- Pred asi šiestimi mesiacmi sme prišli o syna Drewa (41). Bol svetlom našich životov. Chýba nám jeho úsmev, láskavosť a láska pre všetkých. Boh ho požehnal mnohými darmi, život ho trochu nakopol. Tieto tipy nám pomáhajú porozumieť starostlivosti ostatných, ale nevedia, čo robiť alebo povedať.
- Moji rodičia zápasia so stratou môjho brata. Napriek tomu, že bol nejaký čas dospelý a chorý, jeho smrť bola dosť náhla. Ďakujem za cenné rady, najmä za dôležité varovné signály, ktorých si musíte byť vedomý.
- Len tipy na pomoc priateľovi, ktorý prišiel o dieťa. Veľmi užitočné pre niekoho, kto traumu nikdy nezažil.
- Stratil som svoje dieťa pred 27 dňami, počul som, ako ľudia hovoria, že strata vášho dieťaťa je najbolestivejšia strata, ktorú môžem zažiť, a je pravda, že som zistil, že ostatní nepoznajú moju bolesť, a začal som hľadať ďalšie matky, ktoré prechádzajú tým, čím som dopoludnia Môj život sa mihnutím oka obrátil naruby. Už veľa nespím, ale keď vôbec spím, prebúdzam sa s plačom a idem spať s plačom, pretože ho nemôžem nájsť. Bez neho nemôžem dýchať. Pomohlo mi to pochopiť, že nie som sám.
- Moje kolegyne prišli o dieťa pri nehode počas šoférovania a je pre ňu ťažké vyrovnať sa so stratou dieťaťa a politikou úradu. Nevedela som, ako jej pomôcť so smútkom, bolesťou a osamelosťou. Zdá sa, že všetko, čo robím, ju hnevá, ale tento článok mi pomohol pochopiť, ako jej pomôcť.
- Pred 4 mesiacmi som prišiel o syna a čítal som to, aby som sa pokúsil zmierniť bolesť.
- Poukázalo na veľa vecí, ktoré by sme nemali robiť ani hovoriť. To je kľúčová rada. Teraz prežívam situáciu, ako je táto, a zistil som, že niektoré veci, ktoré uvádza, ako niektoré veci nehovorím.
Súvisiace články
