Ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča?
Vyrovnať sa so smrťou starého rodiča môže byť neuveriteľne ťažké, ale pokúsiť sa prijať svoje pocity môže byť menej bolestivé. Uvoľnite svoje emócie, a nie ich stláčajte. Vedzte, že je úplne normálne plakať, kričať alebo sa cítiť nahnevane, a preto tieto emócie neskrývajte. Pomôcť vám môže aj premýšľanie o spomienkach, ktoré máte so starým rodičom. Môžete si s nimi zapísať svoje obľúbené časy alebo si pozrieť fotografie, aby ste sa cítili pokojne. Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča, je uctiť si ich pamiatku. Viac informácií o starom rodičovi by ste sa mohli dozvedieť od rodičov alebo iných rodinných príslušníkov, ktorí sa cítia pripravení hovoriť. Mohli ste sa napríklad dozvedieť, kde vyrastali alebo aké bolo ich zamestnanie. Môžete si tiež uložiť pamiatky, ktoré vám dal starý rodič, napríklad hračky, knihy alebo šperky,aby ste si ich mohli zapamätať. Ak chcete získať ďalšie informácie o tom, ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča, napríklad o tom, ako sa vyrovnať s pokračovaním, čítajte ďalej.
Ak chcete vedieť, ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča, začnite podľa 1. kroku.
Vyrovnanie sa so smrťou starého rodiča môže byť jednou z najťažších vecí, ktoré kedy musíte urobiť. Môže to byť dvojnásobne ťažké, pretože to môže byť vaša prvá skúsenosť so stratou milovanej osoby. Napriek tomu, že bolesť v srdci nezmizne, môžete podniknúť kroky na prijatie svojich pocitov a naučiť sa vyrovnať so stratou človeka, ktorý vám je blízky a blízky, tým, že o tom budete hovoriť, využijete rodinu ako podporu a vrátite sa. do tvojho života. Vaše spomienky na drahého starého rodiča vo vás zostanú dlho po tom, ako pominie, a vždy si budete môcť uctiť pamiatku osoby, ktorú milujete. Ak chcete vedieť, ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča, začnite podľa 1. kroku.
Časť 1 z 3: Prijímanie svojich pocitov
- 1Venujte si toľko času, koľko potrebujete. Nepočúvajte ľudí, ktorí vám hovoria, že pokiaľ ide o smútok, existuje časový harmonogram. Niektorým ľuďom trvá oveľa menej času ako iným, pokiaľ ide o posunutie sa po smrti milovanej osoby, a nemali by ste sa cítiť skľúčene, ak máte pocit, že ste už dlho v smútku. Dôležité je, aby ste si našli čas na úplné spracovanie svojich pocitov, namiesto toho, aby ste hneď prešli pohybmi a potlačili, ako sa skutočne cítite.
- Vedzte, že neexistuje žiadna pevná hranica od smútku po „pokračovanie“ a že ísť ďalej neznamená, že ste zabudli na starého rodiča a už zo straty nie ste smutní. Každý človek by mal stráviť toľko času, koľko potrebuje.
- Samozrejme, ak uplynulo mnoho alebo mnoho mesiacov, alebo dokonca rok alebo dva, a máte pocit, že ste stále tak hlboko v žiali, že je pre vás ťažké fungovať, potom by profesionálna pomoc mohla byť spôsob, ako sa pohnúť vpred.
- 2Uvoľnite emócie. Ďalším spôsobom, ako prijať svoje pocity, je plakať, kričať, byť nahnevaný alebo urobiť čokoľvek, čo je potrebné pre to, aby sa vaše pocity dostali von. Nechcete zadržiavať slzy ani potláčať emócie, pretože vás to bude ťažšie zvládať. Môžete byť ostražití pri prejavovaní svojich emócií, najmä ak vás smútiaci rodič alebo váš druhý prarodič potrebuje podporu, ale mali by ste tieto pocity nejaký čas vypustiť, či už s priateľom, chápajúcim členom rodiny alebo sami.
- Nájdenie si času na plač môže byť veľmi terapeutické. To znamená, že sa nemusíte cítiť vinní alebo zmätení, ak nie ste plačúci typ a nemôžete nájsť slzy, aj keď ste hlboko smutní.
- Môže to byť tiež vhodný čas na to, aby ste si do denníka zapísali, ako sa cítite. Môže vám to pomôcť usmerniť vaše pocity organizovanejším a tichším spôsobom.
- 3Majte svojho milovaného starého rodiča vo svojom srdci a spomienkach. Nemyslite si, že príde bod, keď prestanete na svojho milovaného starého rodiča úplne myslieť. Vždy ho môžete mať vo svojom srdci a pamäti. Nechajte sa premýšľať o dobrých chvíľach, ktoré ste zdieľali, o rozhovoroch, ktoré ste viedli, a o spoločných cestách. A ak ste spolu mali nejaké nezhody alebo zlé časy, môžete na to tiež myslieť. Nejde len o to, vážiť si dobré časy a zabúdať na tie zlé, ale o to, aby ste si uctili celú osobu.
- Napíšte si všetko, čo si pamätáte o svojom starom rodičovi. To vám môže navždy pomôcť udržať ho vo svojom srdci.
- Pozrite sa na fotografie, na ktorých ste so starým rodičom, aby ste sa cítili pokojne.
Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča, je uctiť si ich pamiatku. - 4Buďte si vedomí svojich spúšťačov. Samozrejme, niektoré ročné obdobia alebo niektoré miesta vám budú ťažšie zvládať stratu starého rodiča. Možno by ste sa na chvíľu mali vyhnúť jazeru, kde ste chodili s dedkom na ryby, alebo reštaurácii, kam vás babička vždy vodila na zmrzlinu, kým sa nebudete cítiť pripravení postaviť sa svojim obľúbeným miestam. Možno bude Deň vďakyvzdania alebo Vianoc obzvlášť náročný, pretože tieto sviatky spájate s trávením času so starými rodičmi. Vedieť, čo sú tieto spúšťače, vám môže pomôcť buď sa im vyhnúť, alebo nájsť ďalšiu podporu, ak nemôžete.
- To neznamená, že by si mal navždy prestať robiť všetky veci, ktoré si rád robil so svojim starým rodičom. Znamená to len, že možno budete potrebovať trochu času mimo týchto vecí, kým sa nebudete cítiť stabilnejšie a pokojnejšie.
- Niektoré veci, ako napríklad prázdniny, môžu byť bohužiaľ vždy o niečo ťažšie. Ale časom, ako aj podporou zo strany rodiny, si ich budete môcť opäť užiť a zároveň myslieť na starého rodiča.
- 5Podporte a získajte podporu od ostatných svojich rodinných príslušníkov. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prijali svoje pocity, je porozprávať sa o tejto strate so svojimi ostatnými členmi rodiny. Vaši rodičia môžu skutočne potrebovať vašu podporu a mali by ste byť pri nich. Ak máte ďalšieho žijúceho starého rodiča, mali by ste tam byť pre neho aj v tomto ťažkom období. Obaja môžete zdieľať svoje vlastné pocity a podporovať svojich blízkych a nemali by ste cítiť tlak na to, aby ste boli neustále silní. Najdôležitejšie je, že by ste mali byť prítomní.
- Nebojte sa podeliť sa o svoje pocity. Strávte viac času so svojimi rodinnými príslušníkmi než obvykle, namiesto toho, aby ste sa vo svojej izbe prikrývali smútkom. Aj keď nemusia požiadať o vašu spoločnosť, ocenia to.
- 6Nezabudnite sa o seba postarať. Jedna dôležitá vec, ktorú musíte mať na pamäti, keď sa vyrovnávate so stratou starého rodiča, je, že by ste nemali zabúdať na seba. Uistite sa, že si doprajete dostatok odpočinku - bez toho, aby ste strávili celý deň v posteli - jedzte tri zdravé jedlá denne a urobte si čas na to, aby ste chodili von a zoznamovali sa. Starostlivosť o ostatných členov rodiny môže byť dôležitá, ale nemali by ste pri týchto procesoch úplne obetovať vlastnú pohodu. Pravidelné sprchovanie a udržiavanie hygieny vám tiež môže pomôcť cítiť sa lepšie nad svojim životom. Aj keď sa budete stále cítiť nesvoji, dodržiavanie zdravej rutiny môže znamenať veľký rozdiel.
- Aj keď sa cítite úplne príšerne, už len sprchovanie a obliekanie sa do čistého oblečenia vám prinesie lepší pocit, ako keby ste strávili celý deň v posteli bez toho, aby ste sa upravovali.
- Dostatočný odpočinok vám môže pomôcť cítiť sa lepšie nad svojimi emóciami. Ak ste vyčerpaní z nedostatku spánku alebo sa cítite nervózni z príliš dlhého spánku, bude pre vás ťažšie to zvládnuť.
Časť 2 z 3: uctenie si pamiatky vášho milovaného starého rodiča
- 1Získajte viac informácií o svojom starom rodičovi. Keď budú vaši rodičia alebo iní členovia rodiny pripravení, neváhajte sa ich opýtať na čokoľvek, čo ste o starom rodičovi nevedeli. Porozprávajte sa s nimi o tom, kde vyrastal, aké bolo jeho zamestnanie, aké príbehy ste o ňom možno nepočuli, alebo akékoľvek ďalšie podrobnosti, ktoré vám napadnú, keď príde váš milovaný starý rodič. Mnoho vnúčat má tendenciu považovať svojich starých rodičov za láskavých starých ľudí namiesto ľudí s bohatou históriou a pôvodom, najmä ak ich stratia v mladom veku; zmysel pre celú osobu, ktorú ste stratili, vám môže pomôcť cítiť sa, ako by ste mohli situáciu lepšie ovládať.
- Ak je váš rodič pripravený porozprávať sa o tom, opýtajte sa ho, aké to bolo, keď vyrastal v dome so starým rodičom a aké spomienky na neho môže mať z detstva.
- 2Zapíšte si príbehy, ktoré vám rozprával starý otec. Aj keď nie všetci starí rodičia radi spomínajú na svoje životy, mnohí z nich radi zdieľajú príbehy o svojom detstve, práci, rodnom meste alebo krajine alebo o tom, aký bol svet v minulosti. Spojte sa so svojimi blízkymi a uvidíte, koľko príbehov si pamätáte, že ste počuli od svojho milovaného starého rodiča. Ich zapísanie vám môže pomôcť získať pocit o celom človeku a môže vám dať niečo, čo si môžete navždy vážiť.
- Môžete dokonca prejsť zošit a nechať každého napísať príbeh, ktorý si pamätá. Aj keď nie je možné úplne porozumieť osobe, ktorú ste stratili, pri zapamätaní si týchto príbehov nájdete útechu.
Vyrovnanie sa so smrťou starého rodiča môže byť jednou z najťažších vecí, ktoré kedy musíte urobiť. - 3Pozrite sa na fotografie zo života vášho starého rodiča. Napriek tomu, že váš milovaný starý rodič nemal účet na Facebooku, ktorý zaznamenával jeho život od narodenia až do posledných rokov, prezretie rodinného albumu vám môže pomôcť nájsť mier a lepšie porozumieť osobe, ktorou bol váš starý rodič. K dispozícii nemusí byť milión fotografií, takže by ste sa mali skutočne pozastaviť nad každou fotografiou a spomienkou, ktoré urobil váš starý rodič. Prejdite si album s rodinným príslušníkom, ktorý vám môže pomôcť poskytnúť určitý kontext, a potešte sa skutočnosťou, že váš starý rodič žil plnohodnotný a bohatý život.
- Ak fotografie nie sú usporiadané vo fotoalbume, ale sedia v škatuli, môžete z neho dokonca vytvoriť projekt a vytvoriť fotoalbum, ktorý chronologicky uctí pamiatku vášho starého rodiča.
- Táto aktivita samozrejme povedie k ďalším slzám. Predtým, ako to urobíte, sa uistite, že ste pripravení.
- 4Uchovajte si pamiatky, ktoré vám dal starý rodič. Pozrite sa na darčeky, fotografie, svetre, knihy, šperky alebo iné cenné pamiatky, ktoré vám dal starý rodič. Ak je to niečo, čo môžete nosiť, chvíľu to noste. Ak nie, ukážte to nápadne. Nemyslite si, že sa týchto predmetov musíte zbaviť alebo ich dať z dohľadu, aby ste „prekonali“ stratu starého rodiča. Môžete si ich nechať blízkych a blízkych a uctiť si pamiatku osoby, ktorú milujete.
- Ak je niečo, čo vám dal starý otec, napríklad prívesok, figúrku alebo písaný list, môžete ho dokonca chvíľu nosiť pri sebe a pre pohodlie sa naň obrátiť. Aj keď sa to môže zdať hlúpe a symbolické, môže vám to pomôcť smútiť.
- 5Ak ste pripravení, navštívte hrob starého otca. Ak si myslíte, že vám návšteva hrobu starého rodiča pomôže smútiť a pokojne sa porozprávať s tým, ktorého ste stratili, mali by ste sa tam vybrať, keď sa budete cítiť pripravení, či už sami alebo s rodinnými príslušníkmi. Ak ste skutočne mladí a ešte ste neboli v hrobe, mali by ste sa o tom porozprávať so svojimi rodičmi a zistiť, či ste pripravení. Ak ste starší a myslíte si, že vám to pomôže uctiť si pamiatku osoby, ktorú ste stratili, mali by ste tento krok urobiť, ak môžete.
- Prinášanie kvetov alebo čohokoľvek vhodného vo vašej kultúre vám môže pomôcť vzdať hold osobe, ktorú ste stratili.
- 6Porozprávajte sa s inými ľuďmi, ktorí prišli o starého rodiča. Možno si budete môcť uctiť pamiatku svojho starého rodiča aj rozhovorom s inými ľuďmi, ktorí zažili podobnú stratu. Ak máte pocit, že vaši rodinní príslušníci sú príliš emocionálne vyčerpaní na to, aby o tom hovorili, môžete sa porozprávať s priateľmi, ktorí zažili podobnú bolesť a ktorí vám môžu pomôcť prekonať toto ťažké obdobie. Napriek tomu, že žiadne dva smútiace procesy nie sú úplne rovnaké, keď sa s niekým porozprávate, budete sa cítiť menej osamelí.
Časť 3 z 3: pohyb vpred
- 1Vedzte, že sa nikdy úplne „nepohnete ďalej.“ Nemali by ste si myslieť, že s výrazom „ísť ďalej“ je spojená negatívna konotácia, alebo že to znamená, že budete môcť odhodiť myšlienky na svojho milovaného starého rodiča nabok a šťastne sa pohnúť o svojom živote. Znamená to len to, že aj keď budete mať vo svojom srdci vždy špeciálne miesto pre starého rodiča, nebudete mať pocit, že by vás bolesť úplne zdržala v živote.
- Nepozerajte sa na to, že by ste sa posunuli ďalej ako k nejakému nelojálnosti voči svojmu milovanému starému rodičovi. Pozerajte sa na to ako na pozitívny vývoj, ktorý vám pomôže žiť zdravo.
Ak chcete získať ďalšie informácie o tom, ako sa vyrovnať so smrťou starého rodiča, napríklad o tom, ako sa vyrovnať s pokračovaním, čítajte ďalej. - 2Zmeňte svoju rutinu. Jedna vec, ktorú môžete urobiť, ak máte pocit, že ste v neporiadku, je trochu to zmeniť. Ak robíte všetky tie isté veci, ktoré ste robili vždy, keď bol starý otec nažive, potom sa vám môže zdať ťažšie ísť ďalej, ako keby ste veci trochu zmenili. Môžete stráviť viac času so svojimi priateľmi a rodinou, venovať sa novému koníčku alebo objaviť lásku k dobrovoľníctvu alebo čítaniu, o ktorej ste nikdy nevedeli, že ju máte.
- Aj keď by ste sa v čase smútku mali vyhýbať drastickým zmenám alebo veľkým životným rozhodnutiam, sem tam malé zmeny vám môžu pomôcť cítiť sa, akoby ste sa dostávali do nového a pozitívneho rytmu.
- 3Trávte viac času so svojimi rodinnými príslušníkmi. Ďalší spôsob, ako sa cítiť príjemnejšie a napredovať, je tráviť viac času so svojimi blízkymi. Nie je to klišé, že smrť v rodine môže skutočne zblížiť blízkych a mali by ste to brať ako príležitosť stráviť viac času s tými, na ktorých vám záleží, a vytvoriť si viac plánov zameraných na rodinu. To vám môže pomôcť v procese smútenia a môže vám to tiež priniesť pohodlie a stabilitu.
- Možno bežne neprídete na prázdniny domov alebo nie ste typ, ktorý by viackrát do týždňa hovoril s rodičmi cez telefón. Skúste zvýšiť čas, ktorý strávite komunikáciou s rodinou, a uvidíte, že vám to v tejto ťažkej chvíli dodá silu.
- 4Vráťte sa k tomu, že budete spoločne robiť veci, ktoré ste so starým rodičom radi robili. Aj keď je prirodzené, že sa budete chcieť vyhnúť niektorým aktivitám, ktoré ste robili so svojim milovaným starým rodičom, ako je napríklad turistika vo vašej obľúbenej zalesnenej oblasti, robenie dezertov alebo len sledovanie baseballu, po určitom čase by sa mal návrat k týmto aktivitám cítiť prirodzene a mal by ťa dokonca potešiť. Nevyhýbajte sa večne tomu, čo ste predtým milovali, alebo by ste nikdy nemuseli mať pocit, že postupujete vo svojom smútku. Akonáhle sa cítite pripravení, odvážte sa robiť tie veci, ktoré ste radi robili sami alebo s iným členom rodiny alebo priateľom.
- Aj keď to nebude to isté, ako vykonávať činnosť so starým rodičom, je to spôsob, ako nasmerovať milú spomienku, že ste s tým, koho milujete.
- 5Získajte ďalšiu pomoc, ak ju potrebujete. Ak máte pocit, že stále smútite a cítite sa rovnako zle, ako keď ste sa prvýkrát dozvedeli smutnú správu po uplynutí mnohých mesiacov, možno budete musieť vyhľadať ďalšiu pomoc. Môžete vidieť smútiaceho poradcu, ísť na skupinovú terapiu alebo sa dokonca porozprávať s lekárom, ak máte pocit, že nič nefunguje. Nie je žiadna hanba priznať si, že v tomto ťažkom období potrebujete väčšiu pomoc, a bude vám len prospešné urobiť toľko opatrení, koľko môžete, aby ste sa pohli dopredu.
- 6Pamätajte si, že váš starý rodič by chcel, aby ste si užili zvyšok života. Aj keď to môže znieť ako banálna rada, keď vás prepadne smútok, na konci dňa nie je nič pravdivejšie. Starý rodič ťa veľmi miluje a chcel by, aby si pokračoval v šťastnom a zmysluplnom živote a zároveň si pamätal všetky úžasné chvíle, ktoré si prežil. Môžete mať pocit, že sa nachádzate v zabehaných koľajach, alebo sa môžete cítiť previnilo za to, že prežívate radosť, ale najlepšie, čo môžete urobiť, je pokračovať si užívať svoj život a myslieť na milé myšlienky o starom rodičovi.
- Vplyv vášho starého rodiča na váš život bude pokračovať ešte dlho po jeho smrti. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba a pre všetkých okolo vás, je naďalej si užívať svoj každodenný život a zároveň mať svojho starého rodiča blízko pri sebe vo svojom srdci a pamäti.
Ako sa môžem vyrovnať s tým, že sa budem viniť z toho, že som babku nenavštevovala tak často, ako by som chcela?
- Vaši rodičia pochopia, ak náhodne prepuknete v plač, pretože vám chýbajú, aj keď sa k vám môžu pridať.
- Na ich narodeniny si možno zaspievajte pokojné šťastné narodeniny alebo si z ikony/pozadia vo svojom počítači urobte obľúbenú vec.
- Povedzte svojej starej mame/otcovi alebo svojim rodičom, že ich často milujete, aby to vedeli! Ukážte im to aj vy. Pomáhajte, keď sa vás nikto nepýta, atď. Akcie hovoria hlasnejšie ako slová.
- Ak je to potrebné, vyplačte rieku, aby ste mohli prekonať smútok, ale nikdy na nich nezabudnúť.
- Nebojte sa, že sa všetci ostatní posunuli ďalej a vy ste stále naštvaní. U rôznych ľudí je to iné. Vedzte, že vás milovali a vaša zostávajúca rodina stále miluje.
- Ak sú vaši starí rodičia starí a viete, že môžu zomrieť, povedzte im dobrú noc a že ich milujete každú noc pred spaním alebo kedykoľvek tak poznáte, že zomreli s vami v jeho srdci a že ich milujete.
- Ak sú v opatrovateľskom dome, vidieť ich tak často, ako je to možné, pred smrťou.
- Ak plačete v škole/práci, opýtajte sa svojho učiteľa/šéfa, či by ste mohli mať minútu času na to, aby ste sa narovnali.
Prečítajte si tiež: Ako smútiť?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem vyrovnať s tým, že sa budem viniť z toho, že som babku nenavštevovala tak často, ako by som chcela?Zapíšte si svoje pocity a porozprávajte sa s niekým, koho poznáte a ktorému dôverujete. Každý si želá, aby urobili viac, keď niekto blízky zomrie, ale namiesto toho, aby ste sa obviňovali, si pamätajte a vážte si dobré časy, ktoré ste prežili.
- Mám pradedka, ktorý čoskoro umrie. Keď sme odchádzali z opatrovateľského domu, môj otec vyzeral, že bude plakať. Ako mu môžem pomôcť?Povedzte svojmu otcovi, že ste tu pre neho, ak potrebuje rozhovor, a silne ho objmite.
- Nedávno som prišiel o starého rodiča. Bol som s ním, keď zomrel, takže sa obviňujem a bojujem so smútkom. Ako sa môžem zbaviť svojho života a posunúť sa vpred?Vyvolával si v dedovi náklonnosť a nikto to nevie lepšie ako vy dvaja. V žiadnom prípade nie ste zodpovední za jeho smrť. Prestaňte sa obviňovať. Byť silný. Milujte ho, pamätajte si ho, vážte si jeho spomienky a oslavujte chvíle, ktoré ste obaja zdieľali.
- Ako rozoznám dospelej vnučke starú mamu (ktorú nazýva aj najlepšou priateľkou, pretože majú taký blízky vzťah), že zomiera na rakovinu?Buďte k nej úprimní. Neskrývaj to pred ňou; neskôr to spôsobí menej smútku a ona môže mať príležitosť lepšie využiť čas, ktorý im zostáva.
- Je v poriadku zveriť sa priateľovi?Samozrejme. To je súčasť toho, na čo sú priatelia, aspoň ak sú skutočnými priateľmi. Mali by ste s nimi vedieť zdieľať svoje pocity a problémy. V prípade potreby sa môžete zveriť aj dôveryhodnému dospelému, napríklad učiteľovi alebo členovi rodiny.
- Je niečo, čo by som mohol urobiť, aby mi to pomohlo zvládnuť prvé dni?Skúste myslieť na šťastné chvíle, ktoré ste s nimi prežili. Ak je to príliš bolestivé, skúste myslieť na akýkoľvek šťastný moment vo svojom živote, aj keď nesúvisí s týmto starým rodičom.
- Čo keď je vaša mama smutná a bojíte sa, že kvôli smrti starého rodiča prejde do depresie?Každý sa so smútkom vyrovnáva po svojom. Neexistuje spôsob, ako by ste mohli stratiť niekoho blízkeho a necítiť sa osamelí a možno aj trochu deprimovaní. To najlepšie, čo pre ňu v tejto chvíli môžete urobiť, je uistiť sa, že drží krok so svojimi každodennými rutinami, ktoré bežne robí, a tráviť s ňou toľko času, koľko len môžete. Nikdy sa skutočne nepohne ďalej, nikto z nás to neurobí, pokiaľ ide o smrť, ale čas zahojí všetky rany. A v čase, keď sa uzdravujete, sa musíte len snažiť byť svojim najšťastnejším ja. Tiež vám môže pomôcť spomenúť si na všetky dobré spomienky, pomôcť jej zapamätať si najlepšie veci o osobe, ktorú ste obaja stratili.
- Čo keď sa stále cítite zle?Nie je nič zlého na tom, keď sa cítite zle. Nie je stanovený čas na smútok, nechajte smútok voľný priebeh, kým bolesť pomaly nezmeníte na posvätnú spomienku. Zo straty milovanej osoby budete smutní, ale stále máte celý život pred sebou. Vezmite si tie najlepšie spomienky a žite život naplno na ich počesť.
- Čo mám robiť, keď je to aj po roku ťažké?Nie je neobvyklé stále cítiť smútok zo straty starého rodiča o viac ako rok neskôr. Ak prekáža škole, práci alebo priateľom, mali by ste požiadať o pomoc rodiča alebo profesionálneho terapeuta, ktorý vám môže pomôcť túto situáciu zvládnuť.
- Stále som naštvaný na smrť svojich starých rodičov o viac ako rok neskôr. Čo mám robiť?Po prvé, smútenie môže byť dlhý proces s mnohými vzostupmi a pádmi. Nie je nič nenormálne mať stále obdobia extrémneho smútku, keď myslíte na svojich starých rodičov, dokonca aj o rok neskôr, najmä ak ste k nim mali skutočne blízko. Ak teda smútok oslabuje, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, o svojich pocitoch a zvážte pomoc odborníka.
Komentáre (23)
- Jednoduchosť bola najlepšia. Naozaj som to pochopil, a aj keď sa zrútim, keď sa to stane. Viem, čo mám robiť, keď budem opäť na nohách.
- Toto mi veľmi pomohlo, pretože má skutočne dobrý zoznam vecí, ktoré môžete vyskúšať.
- Moji starí rodičia zomreli s odstupom dvoch mesiacov. Vďaka tomu som sa cítil lepšie, keď som vedel, že nie som jediný, kto tým prešiel.
- Pomohlo mi to cítiť sa lepšie, moja stará mama včera zomrela.
- Mám 13 rokov, stratil som starého otca kvôli rakovine. Možno som sa nikdy nerozlúčil, keď tam bol jeho posledný deň, ale vie, že som ho miloval. Bez neho by som bol v depresii dlhšie ako obvykle, a nebyť mňa. Počas pohrebu som sa stretol so svojou sestrou a zažil som úžasný čas. Milujte svojich starých rodičov a hovorte, že ich milujete. Zajtrajšok nie je sľúbený. Rakovina je nanič!
- Nedávno som stratil starého otca a prečítal som si tento článok, aby mi pomohol vyrovnať sa so svojim smútkom.
- Moja stará mama zomiera. Pomáha mi to tým, že si to dovoľujem prijať.
- Tento článok mi pomohol naučiť sa prekonať stratu starého rodiča.
- Veľmi mi to pomohlo, ďakujem veľmi pekne.
- Moja babička sa chystá prejsť a ja som k nej veľmi blízko. Chcel som sa pripojiť k internetu a zistiť, čo môžem urobiť, aby som to zvládol. Tento článok mi veľmi pomohol, ďakujem.
- Toto mi veľmi pomohlo. Stratil som oboch svojich starých rodičov do 6 mesiacov od seba. To mi pomohlo vyrovnať sa s tým a naučiť sa, že to bude bolieť bez ohľadu na to, ale môžeš sa pomôcť upokojiť.
- Ďakujem alebo toto. Prišiel som o poslednú babičku a je to pre mňa také ťažké.
- Pomohlo to, pretože sa zdá, že som sa nikdy nedostal cez smrť ľudí.
- Môj starý otec je môj najlepší priateľ a práve teraz odchádzam z nemocnice, kde je v kritickom stave. Veľa plačem, pamätám si všetky tie zábavné a úžasné veci, ktoré sme spolu robili. Porozprávajte sa o tom so svojimi priateľmi, ak môžete, zlepšilo to môj deň tým, že sa stretneme s priateľom a zbavím sa vecí.
- Vychovávali ma starí rodičia a znamenali pre mňa svet. Neviem, čo mám robiť s týmto životom bez nich.
- Môj starý otec zomrel pred rokom a aj po roku to bolo traumatické. Po vyhľadaní pomoci mi tento článok skutočne pomohol pri prechádzaní. Pamätal som si jeho príbehy, obľúbené piesne, vážil som si jeho dary pre mňa a všetko, čo mi kedy dal. Milujem ho.
- Práve som prišiel o babku pred siedmimi mesiacmi a ťažko sa s tým vyrovnávam. Volal som jej každý druhý deň. Teraz sa nemám s kým rozprávať alebo smiať po telefóne, ale urobím tieto kroky tu.
- Môj starý otec ešte nie je mŕtvy, ale som skutočne mladý a je tu pre mňa a so mnou už od detstva. Bol to môj najlepší priateľ a teraz má rakovinu štádia 4. Viem, že zomrie, a poviem: „Dal by som čokoľvek, len aby som sa znova usmial.“ Toto je najťažšia vec, akú som kedy musel urobiť, nechať ho tak ísť. Potrebujem ho tu, pretože som šikanovaný a už len pri počúvaní jeho hlasu sa usmievam. Chcem len, aby bol hrdý na to, kto som, a chcem sa vedieť rozlúčiť.
- Moja stará mama zomrela v júni 2017 a veľmi mi chýba.
- Pred týždňom som stratil starého otca. Skutočne mi bolo smutno zo straty starého otca, ale vďaka tomuto článku sa cítim lepšie.
- Aj keď môj starý otec ešte nezomrel, je v kritickom stave a ja sa chcem len pripraviť na najhoršie. Tento článok mi pomohol uvedomiť si, že si tým prechádzajú aj iní ľudia a nie som jediný.
- Tak veľmi to pomohlo. Ďakujem za vytvorenie tohto článku. Mám 11 rokov a stratil som nanu. Je to skutočne smutné, pretože bola celá nadšená z toho, že pôjde do Sea World a Six Flags. Váš článok priniesol úľavu, ktorú som navždy potreboval. Ďakujem Ti veľmi pekne za pomoc!
- Toto mi pomohlo naozaj dobrým spôsobom. Bol som zo svojho starého otca skutočne smutný, a to mi dalo dobrý prehľad o tom, ako sa s tým vyrovnať.
