Ako zvládnuť bývalého, ktorý vás obťažuje?
Zaobchádzanie s bývalým, ktorý vás obťažuje, sa môže cítiť zdrvujúce, ale môžete začať ovládať situáciu tým, že budete pevní a asertívni, keď vás obťažujú. Určite napríklad povedzte svojmu bývalému, že vám jeho správanie spôsobuje nepríjemnosti alebo strach. Toto je tiež prvý krok k podniknutiu právnych krokov, ak sa situácia eskaluje, preto si všimnite, čo ste povedali a kedy ste to povedali. Ak vás váš bývalý stále obťažuje, snažte sa im vyhýbať, kedykoľvek je to možné. Navyše ignorujte ich texty a telefónne správy, pokiaľ si myslíte, že to povedie iba k ďalším správam. V takom prípade odpovedzte stručne a pozitívne, napríklad „stále si ťa vážim, ale nechcem s tebou randiť. Prestaň mi prosím písať správy.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako rozpoznať rozdiel medzi trestným obťažovaním a otravovaním, čítajte ďalej!
Ak ste vystavení jednej z týchto foriem obťažovania, okamžite to nahláste svojmu ex na úradoch.
Po vzťahu sa mnoho bývalých partnerov ocitne v šedej zóne. Sú pokračujúce pokroky môjho ex nepríjemnosťou, alebo právne predstavujú obťažovanie? Odpoveď na túto otázku nemusí byť jednoduchá. Existujú však spôsoby, ako to otestovať, a varovné signály, na ktoré si dajte pozor. Postupy pri riešení nevinných pokusov o obnovenie vášho vzťahu a trestného obťažovania sú úplne odlišné. V každom prípade však existujú základné kroky, ktoré by ste mali urobiť.
Časť 1 z 2: identifikácia stupňa obťažovania
- 1Rozlišujte medzi obťažovaním a obťažovaním. Útoky, zneužívanie, vyhrážanie sa a dokonca prenasledovanie sú považované za trestné trestné činy. Ak ste vystavení jednej z týchto foriem obťažovania, okamžite to nahláste svojmu ex na úradoch. Budú sledovať vášho bývalého a dokonca vydajú príkaz na zaistenie. Na druhej strane, váš bývalý nemusí robiť žiadne fyzické ani emocionálne škody, ale jednoducho nesúhlasil s rozchodom. Ak je to tak, existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste im urobili väčšiu pohodu, kým sa vyrovnajú s rozchodom.
- Súdny zákaz uvaľuje obmedzenia na ich interakciu s vami. Ak porušia súdny zákaz, môžu byť zatknutí.
- Mnoho štátov má právny rozdiel medzi občianskym obťažovaním a domácim zneužívaním. Domáce zneužívanie je medzi blízkymi členmi rodiny a ľuďmi, ktorí sú v súčasnosti alebo predtým v romantickom vzťahu. Civilné obťažovanie je medzi 2 ľuďmi, ktorí nie sú a nikdy neboli blízkymi rodinnými príslušníkmi ani romanticky angažovaní. Nelegálne správanie je však rovnaké - útoky, zneužívanie, vyhrážanie, prenasledovanie a iné fyzicky a emocionálne škodlivé správanie.
- Zneužívanie môže byť fyzické alebo emocionálne. Biť, kričať a urážať sú príklady zneužívania. V širšom zmysle slova je to škoda, ktorá vám je spôsobená.
- Hrozby zneužívania môžu byť rovnako škodlivé aj emocionálne. Môžu byť vyjadrené alebo jednoducho implikované.
- Otravovaním môžu byť iba opakované hovory alebo e -maily. Ak vám váš bývalý partner často volá, aby zistil, čo si o nich myslíte, nemusí to ešte predstavovať obťažovanie.
- 2Sledujte správanie svojho bývalého. Ak sa obťažovanie zhorší, môžete zmeniť názor a navštíviť úrady. Budú potrebovať vedieť niekoľko podrobností o správnom správaní vášho ex. Sledovať ich, dokonca aj zapisovať si ich, je dobrý nápad v prípade, že máte pocit, že ich pokusy o kontaktovanie môžu byť násilné.
- Kto, čo, kedy, kde a prečo - to sú základné podrobnosti, na ktoré sa vopred pýta každá autorita.
- Ako často sa to stáva?
- Si sám, keď ťa obťažujú?
- Povedali ste im, že ich pokroky sú nevítané?
- Existujú pádne dôkazy o ich obťažovaní? Možno nebude potrebné, aby bolo proti nim vznesené obvinenie bez fyzického dôkazu o obťažovaní, ale bolo by to otvoreným prípadom.
- 3Povedzte im, že ich správanie je nevítané. Možno sa vám to zdá zrejmé, ale vokalizácia vášho strachu a nepohody im môže pomôcť prestať. Je to tiež prvý krok v právnom postihnutí ich správania. Keď zistíte, že ste im povedali, aby prestali, ich pokračujúce pokusy o kontaktovanie alebo ubližovanie vám začnú byť trestnými činmi.
- Skúste im napríklad povedať: „Viem, že so mnou chceš tráviť viac času, ale ja ti tvoje opakované telefonáty robia nepríjemnosť. Chcem, aby si mi prestal telefonovať aspoň na 2 týždne. Ozvem sa ti, ak Potrebujem ťa." Ak na to uvediete časový rámec, môže to pre nich tabletku uľahčiť prehĺtanie. Po 2 týždňoch alebo bez ohľadu na to, ako dlho uznáte za vhodné, už s vami nemusia byť takí posadnutí.
Môj bývalý má niekoľko mojich videí a fotografií, o ktorých ma neustále obťažuje. - 4Rozpoznajte, keď sa vám nesnažia ublížiť. Nie všetky „obťažovania“ sú trestné alebo násilné. Môžu to byť len zvyškové pocity zamilovanosti lapajúce po vzduchu. Vyrovnajte sa s nimi, kým sa s rozchodom zmieria. Na niekoho, kto nespôsobuje žiadnu škodu, nie je potrebné kontaktovať políciu.
- Bývalý sa vám napríklad môže pokúsiť priniesť obed v práci. Je to nechcené správanie, ale prinášajú vám iba jedlo. Odstráňte seba a svoj vzťah z príbehu a sledujte ich správanie v najzákladnejšej podobe.
- 5Vykonajte test „rozumnej osoby“. „Predstavte si, že by nestranní okoloidúci boli svedkami alebo počúvali potenciálne zneužívajúce akcie vášho ex. Cítili by sa znepokojene alebo by kontaktovali úrad? Ak je to tak, konanie vášho ex môže byť trestnoprávne. Je dôležité, aby ste čo najskôr zistili, či ohrozujú vašu bezpečnosť, aby ste sa mohli obrátiť na políciu skôr, ako sa zraníte.
- Predstavte si napríklad svoje posledné stretnutie tvárou v tvár. Zvýšili hlas alebo konali fyzicky uložene alebo naznačovali budúce zneužívanie? Používali nepriateľský jazyk? Ak nie, nemusí mať záujem vziať svoj pokus získať si vás späť ďalej, než sa vás opýtať, čo urobili zle.
Časť 2 z 2: riešenie pretrvávajúceho ex
- 1Vyhnite sa im. Ak sa správajú všeobecne racionálne, pokroky vášho bývalého podporí kontakt s vami. Nedávajte palivo do ohňa. Pokúste sa im vyhnúť, kedykoľvek je to možné. To môže byť náročné, ak pracujete spoločne alebo sa stretávate v rovnakých kruhoch. Napriek tomu, čím viac s nimi môžete prerušiť kontakt, tým by malo byť jednoduchšie postupne sa s rozchodom zmieriť.
- Všimnite si toho, ak váš ex zintenzívni svoje pokusy, aby vás videli po prerušení kontaktu. Toto iracionálne správanie môže byť znakom trestného obťažovania alebo dokonca psychózy. Ak sa stanú zúfalejšími alebo zneužívajú, okamžite kontaktujte políciu.
- 2Povedzte to svojim priateľom a rodine. Je dôležité, aby ste v týchto časoch mali podpornú sieť. Ak budete ostatných informovať o správaní vášho bývalého, bude to tiež slúžiť ako nestranné posudzovanie toho, či prekročili hranicu. Nechajte ich pravidelne kontrolovať, aby ste sa uistili, že ste v poriadku a otravovanie sa nezintenzívnilo na urážlivé obťažovanie.
Na druhej strane, váš bývalý nemusí spôsobovať žiadnu fyzickú ani emocionálnu ujmu, ale jednoducho nesúhlasil s rozchodom. - 3Nereagujte na ich komunikáciu. Ak vám zanechajú správy/texty, z ktorých vám začne vrieť krv, chvíľku urobte. Najlepšie je asi vôbec nereagovať a nechať ich city k vám dusiť. Alternatívne si môžete myslieť, že to ich len zvýši odhodlanie dostať sa do kontaktu s vami. Ak je to tak, ponechajte svoje komentáre a reakcie čo najpozitívnejšie, najvážnejšie a najkratšie. Komunikujte s nimi, že si ich vážite, ale už si neželáte mať romantický vzťah.
- Ak vám neprestanú písať správy, skúste rýchlu správu typu: „Stále si ťa vážim, ale nechcem s tebou randiť. Prestaňte prosím tieto správy odosielať.“
- 4Vytvorte nový e -mailový filter alebo účet. Kým to neprejde, možno sa budete chcieť vyhnúť tomu, aby ste videli ich korešpondenciu. Väčšina e -mailových klientov uľahčuje odfiltrovanie nechcených správ. Ak však ani nechcete byť konfrontovaní s možnosťou otvorenia ich e -mailu, môžete si vytvoriť nový dočasný e -mailový účet. Adresu zdieľajte iba s tými, ktorých potrebujete kontaktovať, a povedzte im, prečo. Ak sa uistíte, že váš bývalý partner túto e -mailovú adresu nezistí, vytvorí vám to bezpečné miesto.
- Podrobný návod na vytvorenie filtra e-mailov nájdete v tomto článku.
- 5Zablokovať ich telefónne číslo. Ich telefónne hovory a hlasové správy bude ťažšie ignorovať ako ich e -maily. Kým sa problém nevyrieši, bude to pre vás hlavný zdroj stresu. Našťastie je ľahké zablokovať telefónne čísla. V tejto príručke nájdete pokyny, ako to urobiť s rôznymi telefónnymi operátormi.
- 6Komunikujte s inými skupinami priateľov. Ak je váš bývalý súčasťou jedného z vašich kruhov priateľov, berte to ako príležitosť na objavovanie nových foriem zábavy a rozvíjanie nových priateľstiev. Je nepravdepodobné, že by s vami všetci vaši starí priatelia prerušili kontakt, pokiaľ na to nemajú dôvod. Napriek tomu odstráňte stres zo svojich interakcií s nimi dodržiavaním bezpečnej vzdialenosti. Ocení, že ich tiež držíte mimo sporu.
Ak vám váš bývalý partner často volá, aby zistil, čo si o nich myslíte, nemusí to ešte predstavovať obťažovanie. - 7Udržujte interakcie krátke. Niekedy sa nemôžete vyhnúť priamemu kontaktu s bývalým partnerom. Pokúste sa udržať kontakt stručný a verejný. Je nepravdepodobné, že by robili niečo urážlivé s ostatnými v okolí, a preto by ste sa mali cítiť pohodlnejšie. Ak prekročia hranicu obťažovania, ostatní budú prítomní, aby vstúpili alebo aspoň budú vystupovať ako svedkovia.
- Ak budete pôsobiť vystresovane alebo hystericky, môže u vášho bývalého pocit, že vám potrebuje „pomôcť“. Ak s nimi budete mať pokojnú a verejnú interakciu, môžu vidieť vaše šťastie a nechcú ho rušiť. Koniec koncov, keby sa o teba skutočne starali, chceli by, aby si prosperoval, aj keď by to znamenalo nechať ťa samého.
- Ak sa v ktoromkoľvek bode cítite ohrozený alebo nebezpečný, ihneď kontaktujte políciu.
- Ak uvažujete o zmene zámkov alebo presťahovaní, ich správanie je pravdepodobne urážlivé. Aby ste dostali správu, ich hrozby nemusia byť vokalizované. Okamžite kontaktujte políciu.
- Majte na pamäti životný cyklus vzťahu. Rozchodu každému trvá dlhšie - preto je vaše prijatie v porovnaní s jeho odmietnutím. U niektorých ľudí, ktorí sa dostanú na skládku, bude trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa vrátia do normálu. Niektorým treba oveľa dlhšie, dokonca roky. Dĺžka tohto obdobia závisí od toho, ako dlho ste boli spolu a ako ste boli intímni. Ak od rozchodu uplynuli len niekoľko dní alebo týždňov, vôľa vášho bývalého partnera obnoviť vzťah je prirodzená. Môžu bolieť. Vyhnite sa ich hláseniu na polícii, pokiaľ nie sú násilnícky alebo násilnícky, pretože im to uškodí ešte viac.
Prečítajte si tiež: Ako povedať svojmu bývalému, že nechcete byť priateľmi?
Otázky a odpovede
- Musel som sa odsťahovať z miesta, kde som žil. Ex bol medzičasom vzatý do väzby kvôli priestupku voči mladistvému a teraz sa pýta, kam chodí jeho syn do školy. Ako zabránim úradom hovoriť?Pokiaľ súd nerozhodne, že nemôže vidieť svojho syna, nemáte právo to zastaviť. Je chlapcovým otcom a má právo ho vidieť. Ak máte obavy o svoju bezpečnosť alebo bezpečnosť svojho syna, kontaktujte služby pre deti, políciu alebo súd. Na intervenciu budete potrebovať súd, pretože sa nemôžete sami rozhodnúť, že odmietnete rodičovi právo navštevovať dieťa.
- Môj čoskoro bývalý kontaktuje moje bývalé, a tak teraz oni kontaktujú mňa. Porušuje to jeho príkaz na bezkontaktnosť?Nie nevyhnutne, aj keď je to na diskusiu. Neváhajte sa obrátiť priamo na políciu alebo súd a v prípade potreby vykonajte príkaz na bezkontaktný kontakt.
- Exmanžel môjho GF nás stále obťažuje; udrel ma päsťou do tváre a drží pred ňou svoje deti. Boja sa urobiť čokoľvek, čo môže urobiť?Fyzické napadnutie musí byť nahlásené polícii. Môžete brániť seba aj ostatných, ale len aby ste predišli škode. Zostaň v kľude. Čokoľvek ohľadom rodičovstva je medzi nimi; konáš len so súhlasom svojej priateľky. Stojte pevne a povedzte mu, že jeho správanie je neprijateľné a nebude tolerované. V prípade potreby zapojte políciu a porozprávajte sa so svojou priateľkou, aby navrhla všeobecné riešenie, za ktorým by ste sa mohli obaja dostať.
- Zablokoval som číslo svojho bývalého partnera, Facebook, Snapchat a ďalšie sociálne siete potom, čo mi neustále nadával a nazýval ma vulgárnymi menami. Teraz mi naďalej posiela e -maily. Je to obťažovanie?Áno, znie to veľmi podobne ako obťažovanie. Najlepšie, čo môžete urobiť, je viesť si záznamy o čase, dátume a obsahu, aby ste sa mohli v budúcnosti pripraviť na právne kroky. Väčšina e-mailových serverov vám tiež umožňuje blokovať e-mailové adresy. Skúste použiť pravidlá na označenie jeho e-mailov ako prečítaných, odstránených a definitívne odstránených. Nikdy ich ani neuvidíte, pretože hneď ako prídu, budú vymazané a on nebude vedieť, že ich nečítate.
- Bývalý manžel priateľky zničil naše auto a vyhrážal sa smrťou. Čo mám robiť?Uistite sa, že máte záznamy o všetkom, čo sa stane. Obrázky, časy, dátumy, obsah správ. Uistite sa, že stlačíte poplatky tak často, ako je to potrebné. Polícia a súdy neberú vyhrážky smrťou na ľahkú váhu. Ak dokážete, že zničil vaše auto, dôsledky budú pre neho.
- Čo môže polícia urobiť, ak budem svojmu bývalému stále posielať e -maily?Polícia môže vykonať príkaz na bezkontaktnosť. V závislosti od zákonov vo vašej krajine/štáte sa dôsledky porušenia príkazu na bezkontaktný pobyt pohybujú od pokuty po väzenie. Ak nemôžete zaplatiť pokutu, váš majetok môže byť nakoniec skonfiškovaný. Mohlo by to ísť do vášho registra trestov, čo môže mať vplyv na vaše kreditné skóre, poistné, profesionálne vzťahy, akékoľvek súčasné alebo budúce súdne konania. Celkovo platí, že čím viac v tomto správaní vytrváte, tým závažnejšie budú dôsledky.
- Môj bývalý má niekoľko mojich videí a fotografií, o ktorých ma neustále obťažuje. Existuje nejaký spôsob, ako tieto údaje získať späť alebo vymazať bez potvrdenia mojej rodiny?Vlastníctvo súkromných videí a fotografií je zložité bez ohľadu na ich povahu. Nemôže ich však zverejniť bez vášho súhlasu. Prinútiť ho vymazať tieto súbory bolo možné iba prostredníctvom súdu a úspech nie je zaručený. Zvážte zrušenie jeho hrozby tým, že sa do toho zapojíte aj vaša rodina: „Pozrite sa, raz sme urobili niekoľko videí a fotografií, vtedy to vyzeralo zábavne a neškodne, ale teraz to ľutujem. Ba čo viac, vyhráža sa mi a obťažuje ma. Dúfam, že budete Nikdy ich nevidím, ale potrebujem pomoc, ako sa s tým vysporiadať.“
- Bratova manželka môjho syna mu čoskoro pošle stovky škaredých výhražných textov. Tiež o ňom zverejnila veľa klamstiev na sociálnych sieťach, dá sa to nahlásiť? Je nezákonné uverejňovať nepravdivé informácie?Je to prinajmenšom obťažovanie. Váš syn by mal dostať súdny príkaz. V opačnom prípade to bude mať právne následky, ak mu bude naďalej písať správy, vyhrážať sa mu atď. Pokiaľ ide o uverejňovanie klamstiev, závisí to od toho, čo hovorí, a mali by ste sa obrátiť na právnika o konkrétne rady, ale uvedomte si, že je veľmi, veľmi ťažké žalovať pre urážku na cti alebo ohováranie a vyhrať.
- Považuje sa za obťažovanie, ak bývalý vo vzťahu dôsledne hľadá výhovorky, ako zapojiť políciu, pomoc deťom a mnoho ďalších autoritatívnych skupín, iba pre bábiku „potrestania“ niekoho za prerušenie vzťahu?Ak má váš bývalý podozrenie zo zneužívania, ktokoľvek by odporučil podniknúť kroky a vyšetrovanie by vykonala polícia, detské služby, lekár, súd atď. Ak dôjde k zneužitiu, bude to veľmi pravdepodobne dokázané; vyšetrovanie však prináša aj dôkaz o absencii zneužívania. Ak sa tento proces opakuje, je to skutočne obťažovanie.
- Môj priateľ mohol dostať dočasný obmedzujúci príkaz, ktorý bol zamietnutý. Sudcovi sľúbil, že ju už nebude kontaktovať a stále je, dokonca ju obťažuje aj jeho nová priateľka. Čo urobíme?Uistite sa, že je fyzicky v bezpečí. Uchovávajte si záznamy o všetkých časoch, keď ju kontaktujú, s časom, dátumom a obsahom. Toto postaví prípad, aby ste získali skutočný súdny zákaz. Blokujte čo najviac kanálov.
Komentáre (3)
- Prežívam rozchod a môj partner to odmietne prijať. S týmto mužom som sa stretol potom, čo sa s manželkou viac ako rok rozchádzali a práve sa rozvádzal. Veľa sa toho stalo, odkedy sme s ním začali chodiť, od obťažovania na pracovisku až po bývalú manželku, ktorá posiela škaredé správy, a dokonca poškodzuje moje vozidlo. Tento článok mi veľmi pomohol. Pomohlo mi to v tom, čo prežívam a ako sa s týmto problémom vyrovnať. Na tento web by som odporučil kohokoľvek.
- Rozíďte sa, keď je ten druhý v práci, a ak ste doma, vymeňte zámky alebo sa odsťahujte. Zmeňte meno a adresu a buďte opäť slobodní a šťastní.
- K dispozícii je dobrý zdroj so súvisiacimi témami.
Súvisiace články
