Ako sa vyhnúť posadnutosti chlapom?
Aby ste sa vyhli posadnutosti chlapom, pripomeňte si, že je len človek, a presuňte svoju pozornosť na svoj vlastný život. Môže byť ľahké vidieť chlapa ako dokonalého, ale nezabudnite, že má chyby ako každý iný. Keď vaša posadnutosť prirodzene vyprchá, začnete vidieť menej žiaduce aspekty jeho osobnosti. Mohlo by pomôcť obmedziť váš kontakt s ním, aby vám pomohol získať určitý nadhľad. Vyhnite sa sledovaniu jeho sociálnych médií a nepretržitému písaniu správ. Namiesto toho sa rozptýlite tým, že sa budete venovať svojim koníčkom. Ak sa ním cítite byť posadnutý aj o týždeň alebo dva neskôr, skúste mu napísať list a povedať mu, ako sa cítite. Potom ho spálite alebo roztrhajte na malé kúsky, aby ste sa zbavili svojich pocitov. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora, vrátane toho, ako sa dostať cez bývalého partnera, ktorým ste stále posadnutí, čítajte ďalej!
Aby ste sa vyhli posadnutosti chlapom, pripomeňte si, že je len človek, a presuňte svoju pozornosť na svoj vlastný život.
Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mohli byť chlapom posadnutí. Neustále by ste sa mohli čudovať, ako sa vám nový priateľ alebo zamilovaný páči. Alebo by ste dokonca mohli ťažko prechádzať od bývalého. Nech už je dôvod akýkoľvek, posadnutosť vás môže stresovať a dokonca vás prinútiť urobiť niečo, čo budete ľutovať, napríklad prenasledovanie svojej zamilovanosti. Naučte sa obmedziť svoje obsedantné myšlienky a choďte ďalej, ak chcete. Obsedantnosti sa môžete vyhnúť aj tým, že sa budete rozptyľovať inými aktivitami.
Metóda 1 z 3: Obmedzenie vašich posadnutostí
- 1Zachovať perspektívu. Keď sa cítite neistí alebo neistí, ľahko sa ponoríte do detailov. Mohli by ste sa pristihnúť pri analýze každého malého aspektu správania vášho chlapa: Čo to znamenalo pokrčiť ramenami? Prečo sa smeje? Urobte krok späť a získajte nadhľad.
- Pozrite sa na celkový obraz, namiesto aby ste sa stresovali každou maličkosťou. Zjednodušene povedané, ak sa váš zamilovanosť alebo nový chlap stále opakuje, evidentne vás má rád. Nie je potrebné interpretovať všetky aspekty jeho správania.
- Majte na pamäti, že nadmerná analýza situácie je podobná tvorbe predpokladov. V oboch situáciách si hovoríte, že niečo je pravda, bez toho, aby ste mali dôkaz, že to tak je. Tento typ správania je neproduktívny, nezdravý a môže viesť k zníženiu sebavedomia, preto je dôležité sa mu vyhnúť.
- 2Pripomeňte si chyby danej osoby. Vaše pocity z lásky alebo nového miláčika sú často skreslené. Môžete prísť na to, že si danú osobu idealizujete, pričom vidíte iba pozitíva. Snažte sa rozpoznať a uznať nedostatky danej osoby, aby ste si pripomenuli, že nie sú dokonalí. To vám môže pomôcť prestať byť posadnutí.
- Povedzte nahlas niektoré nedostatky, ktoré ste si na danej osobe všimli. Môže to znieť takto: „Je hrozný, že ma volá späť. Navyše ma štve, že sa jeho oblečenie nikdy netýka.“
- Vyhnite sa umiestneniu svojho priateľa na piedestál, pretože to môže viesť k neautentickému a nerovnému vzťahu.
- 3Dávaj na seba pozor. Ak ste posadnutí chlapom, možno budete musieť od neho dostať nejaký priestor. Presuňte zameranie z neho na seba. Vráťte všetku túto energiu späť do seba zapojením sa do starostlivosti o seba.
- Vyhraďte si každý deň nejaký čas na to, čo vás baví. Môžete dohnať svoju obľúbenú televíznu show, nalakovať si nechty alebo stráviť čas s priateľmi.
Ak ste posadnutí chlapom, možno budete musieť od neho dostať nejaký priestor. - 4Opýtajte sa, ako sa cítia. Ak nedokážete získať perspektívu a vzťah nechať len tak byť, porozprávajte sa so svojim chlapom. Toto je v zásade ekvivalent toho, že robíte to, čoho sa bojíte. Ak sa ho spýtate na čokoľvek, čím ste posadnutí, tieto myšlienky už nad vami nebudú mať moc.
- Naplánujte si čas, kedy sa obaja budete môcť rozprávať bez rušenia. Pokúste sa byť vo svojich obavách čo najkonkrétnejší. Vyneste tému tak, že poviete niečo ako: „Zaujímalo by ma, či ku mne zdieľate rovnaké pocity ako ja k vám. Mám vás rád a rád by som s vami randil. Ako to vnímate?“
Metóda 2 z 3: pokračovanie
- 1Obmedziť kontakt. Niečo na tom starom prísloví „mimo dohľadu, mimo mysle“ môže byť. Vaša schopnosť pokračovať ďalej môže byť komplikovaná, pretože ste stále zapletení do tohto chlapíka. Na chvíľu prerušte kontakt a snažte sa zabrániť tomu, aby táto osoba prestala byť posadnutá.
- Urobte si malý detox zo sociálnych sietí, aby ste nesledovali ich stránku. Dočasne odstráňte ich číslo z telefónu (nezabudnite ho zapísať do adresára, ak je to niekto, s kým sa plánujete znova porozprávať), aby vás nelákalo zavolať im alebo napísať správu.
- 2Vykonajte rituál, aby ste ho pustili. Ak ste stále posadnutí chlapom, je pravdepodobné, že stále existujú nejaké nevyriešené problémy. Budete musieť nájsť uzavretie, aby ste sa mohli úplne pohnúť ďalej a získať späť svoj život.
- Uzavrite sa vykonaním rituálu. Existuje mnoho prístupov, ktoré môžete vyskúšať. Môžete zbaliť všetky spomienky, ktoré máte na túto osobu, a odhodiť ich alebo ich darovať. Alebo môžete napísať list osobe, ktorá sa podelí o vaše pocity. Potom ho spálte alebo roztrhajte na kúsky.
- 3Randiť s niekým novým. Zoznámenie sa s niekým novým vám môže konečne pomôcť uzavrieť dohodu o prekonaní starého plameňa. Navyše, akonáhle sa stretnete s lepším zápasom, môžete zabudnúť, prečo bolo vaše zamilovanie tak zaujímavé.
- Zhasnite tykadlá, aby ste zistili, či vás váš spoločenský kruh môže s niekým spojiť. Pripojte sa k novému klubu alebo sa zúčastnite kurzu, aby ste spoznali nových ľudí. Alebo si vytvorte profil a vyskúšajte online zoznamku.
Navyše, ak ste posadnutí chlapom, znamená to, že trávite veľa času premýšľaním o nich.
Metóda 3 z 3: Rozptýlite sa
- 1Stanovte si nejaké ciele. Pohľad do budúcnosti vám môže pomôcť prestať byť posadnutý súčasnosťou alebo minulosťou. Navyše, ak ste posadnutí chlapom, znamená to, že trávite veľa času premýšľaním o nich. Zamyslite sa nad sebou a nad tým, čo od svojho života chcete. Sadnite si a naplánujte si niekoľko konkrétnych cieľov.
- Môžete si napríklad stanoviť cieľ ušetriť peniaze na šesť mesiacov cesty. Váš termín môže byť o rok neskôr.
- 2Choď cvičiť. Cvičenie môže byť skvelým posilňovačom nálady. Navyše, ak ste zaneprázdnení behom, plávaním alebo zdvíhaním činiek, budete mať menej času na posadnutosť chlapom. Vypracujte nový tréningový režim so zaujímavými cvičeniami. Tiež si dajte dohromady zoznam skladieb s optimistickou hudbou, ktorý vám pomôže odbúrať myseľ.
- 3Získajte koníček. Odvrátiť pozornosť od posadnutosti je ľahké, keď máte činnosti, ktoré vás bavia. Zamyslite sa nad nejakými koníčkami alebo vášňami, ktorým by ste sa chceli venovať. Akonáhle ich niekoľko vymyslíte, okamžite si urobte plán, ako ich začleniť do svojej rutiny.
- Ak chcete napríklad ovládať francúzske varenie, prihláste sa do blízkej triedy. Ak chcete dokončiť 5k, stiahnite si rozvrh školení.
- Ak chcete nájsť ľudí vo svojom okolí, ktorí majú rovnaké záujmy ako vy, skúste sa na miestnych stretnutiach pozrieť na webovú stránku, ako je Meetup.com.
Ak ste stále posadnutí chlapom, je pravdepodobné, že stále existujú nejaké nevyriešené problémy. - 4Vyplňte si kalendár. Príliš veľa voľného času môže byť jedným z dôvodov, prečo ste stále posadnutí. Zaneprázdnený! Naplňte svoje dni zaujímavými koníčkami, zmysluplnou prácou a stretávaním sa s priateľmi a môžete toho chlapa úplne prestať posedávať.
- Spojte sa s priateľmi, ktorých ste zanedbávali. Dohodnite si stretnutie na večeru alebo nápoje.
- Môžete tiež začať dobrovoľnícky záväzok alebo prevziať väčšiu zodpovednosť v klube alebo organizácii za vyplnenie kalendára.
- 5Vizualizujte si seba a odstraňujte obsedantné myšlienky. Jednou z techník na prekonanie obsedantných myšlienok je vizualizácia niečoho iného. Predstavte si, že vaše myšlienky sú vo veľmi prašnom podkroví. Potom si predstavte, že niekto vezme metlu a pozametá všetok prach a pavučiny, ktoré vám zasahujú do mysle. Kedykoľvek sa vaše myšlienky stanú obsedantnými, pripomeňte tejto osobe „Zametaj!“
- Je dôležité dopriať si každý deň hlboký relax, a preto si na to skúste vyhradiť aspoň 20 minút. Počas tejto doby robte niečo, čo vás relaxuje, napríklad počúvajte vedenú meditáciu alebo sa vyberte na prechádzku do prírody.
Prečítajte si tiež: Ako ukázať svojmu bývalému, že ste sa presťahovali?
Otázky a odpovede
- Čo keď ten chlapec ma stále nasleduje alebo mi hovorí do ucha?Ak chcete priestor, môžete vypustiť jemné rady. Nechajte sa s vami prejsť priateľom alebo si dajte slúchadlá.
- Ako môžem schudnúť, keď som absolútne posadnutý jedlom?Pomôcť môže návšteva terapeuta, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy. Môžu vám pomôcť naučiť sa stratégie, ako prestať byť posadnutí jedlom.
- Čo keď ten chlap, ktorý sa mi páči, je priateľom môjho bratranca?Skúste sa zoznámiť s bratrancovým priateľom. Požiadajte svojho bratranca, aby vám ho predstavil a uvidíte, kam to povedie.
- Ak sa s týmto chlapom spriatelíte a zistíte, že je to to isté, ale povie vám, že má vzťah s niekým, kto je zhodou okolností váš priateľ, aké rozhodnutie urobíte?Neostane vám nič iné, ako rešpektovať jeho vzťah a ustúpiť.
- Myslím, že som zamilovaný do niekoho, koho vôbec nepoznám a práve som ho videl. Čo mám robiť?Pamätajte si, že je to len posadnutosť. Ak chcete, skúste sa s danou osobou porozprávať priamo, keď máte šancu. Buďte priateľskí a otvorte im komunikačné linky. Aj keď to nikam nevedie, aspoň budete vedieť, že ste sa pokúsili. Dúfajme, že to urobíte, zníži vašu posadnutosť.
- Môžem s ním byť len kamarát?Samozrejme! Neexistujú žiadne pravidlá. Robte to, v čom sa cítite najpohodlnejšie.
- Je zlé byť zamilovaný do 18 -ročného, keď mám 13 rokov?Randenie so starším mužom môže mať veľa negatívnych dôsledkov a môže ho dostať do problémov. Možno bude najlepšie zamerať sa na mužov bližšie k vášmu vlastnému veku.
Komentáre (5)
- Teraz viem, že život nie je len o jednom chlapcovi.
- Ako si udržať odstup od svojho mužského priateľa, ku ktorému mám veľkú lásku. Naučil som sa akceptovať, že chodí. Je to ťažké, pretože má vlastnosti, ktoré u muža hľadám. Sme spriaznené duše.
- Je to vynikajúci článok, skutočne užitočný.
- Najviac mi pomohlo, že by som sa mal držať ďalej od miest, kde je, ak viem, že tam je.
- Myslím, že všetko bolo naozaj úžasné! Zvlášť časť, ktorá odvádza pozornosť.
Súvisiace články
