Ako sa rozísť so svojim priateľom?
Ak sa chcete rozísť so svojim priateľom, stretnite sa s ním podľa možnosti osobne, na neutrálnom mieste, ako je park. Začnite rozhovor tým, že mu dáte vedieť, že sa chystáte hovoriť o niečom vážnom. Potom mu jasne povedzte, že sa chcete rozísť a prečo. Buďte úprimní a empatickí a počúvajte, čo hovorí. Ukončite veci pozitívne, ak môžete, tým, že si budete pamätať časy, ktoré ste zdieľali. Ak sa chcete od nášho spoluautora sociálneho pracovníka dozvedieť viac, napríklad o tom, ako sa po rozchode vyhnúť kontaktu so svojim bývalým, pokračujte v čítaní článku!
Chcela som sa rozísť s priateľom, ale on na mňa tlačil a ja som sa s ním nakoniec nerozišla.
Rozchod je ťažký! Ak sa plánujete rozísť s priateľom, môžete byť nervózni alebo si nie ste istí. Pred rozhovorom si prečítajte dôvody, pre ktoré sa chcete rozísť, a precvičte si, čo poviete. Keď ste pripravení, urobte to osobne, ak môžete. Buďte čo najjasnejší a nenechávajte veci otvorené interpretácii, pretože to mu môže dávať falošnú nádej. Pred rozchodom sa pokúste skončiť láskavým alebo pozitívnym vyhlásením.
Časť 1 z 3: výber času a miesta na rozchod
- 1Rozlúčte sa s ním osobne. Vy a váš priateľ ste toho spolu veľa prežili! Najlepším spôsobom, ako rešpektovať svoj vzťah a neho, je rozísť sa tvárou v tvár. Ak je problémom vzdialenosť, naplánujte si s ním videohovor. Ak to nie je možné, telefonát je ďalšou najlepšou možnosťou.
- Vyhnite sa rozchodu cez text alebo instant messenger, ktorý je zraňujúci a neosobný. K listu alebo e -mailu sa uchýlite iba vtedy, ak ste sa predtým pokúsili rozísť a on si to rozmyslel.
- Ak ste v zneužívajúcom vzťahu, je v poriadku rozísť sa cez telefón, e -mail alebo list. Vaša bezpečnosť je najdôležitejšia.
- 2Zoznámte sa s ním niekde, čo je trochu súkromné. Požiadajte ho, aby sa s vami vybral na prechádzku alebo sa s ním stretol v parku alebo na inom podobnom mieste. Keď to bude hotové, môžete sa vydať rôznymi spôsobmi. Ak ho pozvete k sebe, môže to byť nepríjemné, alebo sa zdráha odísť.
- Ak si nie ste istí, ako bude reagovať, naplánujte si stretnutie na verejnejšom mieste, napríklad v kaviarni.
- Ak sa bojíš, že by mohol mať zlú reakciu, nech príde s tebou aj priateľ. Môžu byť mimo dohľadu, ale niekde v blízkom okolí, len pre prípad, že ich budete potrebovať.
- 3Pri výbere dennej doby buďte ohľaduplní. Vyberte si čas, kedy sa obaja môžete porozprávať v súkromí bez vyrušovania. Počkajte až do konca dňa, než aby ste to urobili najskôr ráno, než ho bude musieť čakať celý deň v škole alebo v práci. Ak je to možné, urobte to v piatok, aby ste obaja mali víkend na to, aby ste sa so svojimi pocitmi vysporiadali súkromne.
- 4Neponáhľajte sa do toho ani sa s ním počas bitky nerozchádzajte. V zápale hádky je ľahké povedať veci, ktoré nemyslíte vážne. Doprajte si čas na premyslenie vecí predtým, ako prídete o svojho priateľa. Môžete si uvedomiť, že s ním chcete veci vyriešiť, alebo sa váš pohľad na situáciu môže zmeniť.
- Dajte si pár dní na premyslenie, aby ste sa presvedčili, že rozchod je to, čo chcete.
Povedzte mu na rovinu, že sa chcete rozísť a prečo sa chcete rozísť. - 5Nečakajte dlho a vyhnite sa situácii. Aj keď je dôležité nechať si čas na premyslenie vecí, neodkladajte konverzáciu, ak ste si istí, že to je to, čo chcete. Jeho pretiahnutie bude z dlhodobého hľadiska pre neho ťažšie, alebo môžu uniknúť informácie a on si nakoniec vypočuje správy od niekoho iného.
Časť 2 z 3: Povedzte mu, ako sa cítite
- 1Precvičte si, čo poviete, vopred. Prejdite si, čo plánujete povedať svojmu priateľovi, s niekým, komu dôverujete. Alebo môžete jednoducho cvičiť sami pred zrkadlom. Predvídajte jeho reakciu a pripravte si reakcie podľa toho, čo si myslíte, že povie.
- Cvičenie vám môže pomôcť vyhnúť sa táraniu alebo hovoriť niečo, čo ľutujete.
- Majte na pamäti, že bez ohľadu na to, ako dobre sa pripravíte, stále môže reagovať inak, ako očakávate.
- 2Prejdite k veci. Rozchody sú dosť ťažké. Keď sa konverzácia začne, nie je dôvod ju ťahať dlhšie, ako je potrebné. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že sa chcete vážne porozprávať. Môžete začať tým, že poviete niečo také:
- „Chcel som sa s tebou o niečom porozprávať.“
- „Rozmýšľal som o našom vzťahu a rozhodol som sa.“
- 3Jasne povedzte, že sa chcete rozísť. Buďte k nemu citliví, ale pevní, aby nebol priestor na interpretáciu. Nenechávajte veci otvorené a nedávajte mu falošnú nádej. Často je najlepšie doslova povedať, že sa chcete rozísť. Napríklad:
- „Takže sa chcem rozísť.“
- „Chcem byť naďalej tvojím priateľom, ale už nechcem byť tvojou priateľkou/priateľom.“
- „Nie som v našom vzťahu šťastný.“
- 4Povedzte priamo, prečo sa chcete rozísť. Nebuďte vágni a nebite sa okolo kríka. Najlepšie je povedať mu, prečo váš vzťah nefunguje úprimne a priamo. Môžete povedať:
- „Teraz nie som pripravená na seriózneho priateľa.“
- „To sa mi už nezdá. Nie som šťastný.“
- „Hádame sa viac, ako sa spolu bavíme.“
- „Je tu ešte niekto.“
- 5Neklamte, aby mal zo seba lepší pocit. „Práve teraz nemám čas na vzťah“ nie je dobré hovoriť, ak existujú naliehavejšie problémy, pre ktoré ste sa rozišli. Možno to vidieť ako spôsob, ako ho viesť. Možno vás bude naďalej kontaktovať v nádeji, že sa dá opäť dohromady.
Ak sa plánujete rozísť s priateľom, môžete byť nervózni alebo si nie ste istí. - 6Povedzte mu, že vás to mrzí, ak to bolí. Napriek tomu, že chcete mať úplne jasno v tom, že sa s ním rozchádzate, stále je najlepšie vysvetliť, že vás mrzí, ak vás situácia bolí. Skúste sa vžiť do jeho kože a predstavte si, ako sa asi cíti. Dalo by sa povedať:
- „Prepáč, ak ma to bolí počúvať.“
- „Prepáč, ak ťa to bolí.“
- „Viem, že to môže byť ťažké počuť, a je mi to ľúto.“
- 7Vypočujte si ho. Je viac ako pravdepodobné, že váš bývalý bude mať potom, čo skutok urobíte, niekoľko poznámok. Buďte úctiví a aktívne počúvajte, čo hovorí. Nechajte ho povedať, čo potrebuje, ale ak začne prosiť alebo sa vás pokúsi presvedčiť, aby ste zmenili názor, svoju voľbu rázne zopakujte. Potom mu povedzte, že si myslíte, že je čas, aby ste odišli.
- Ak sa stane hrubým alebo násilným, povedzte: „Necítim sa bezpečne, tak odchádzam.“ Keď odchádzate, zavolajte priateľovi a dajte mu vedieť, čo sa deje.
- 8Ukončite rozhovor láskavým alebo pozitívnym vyhlásením. Zbaľte veci rýchlo, ale snažte sa skončiť pozitívne. Skúste povedať niečo, čo úprimne cítite, než aby ste povedali niečo milé alebo si urobili rýchly útek. Môžete povedať niečo ako:
- „Vždy si budem pamätať špeciálne časy, ktoré sme zdieľali.“
- „Každý, s kým pôjdeš von, bude mať šťastie na niekoho ako ty.“
- „Viem, že sa o seba vždy budeme starať.“
- „Som veľmi rád, že sme sa spoznali.“
Časť 3 z 3: pokračovanie
- 1Prerušte s ním kontakt. Potom, čo sa rozídete, obmedzte všetky šance, že sa ktokoľvek z vás natiahne. Okamžite vráťte všetky jeho položky, aby ste odstránili akýkoľvek dôvod na nadviazanie kontaktu po ceste. Potom odstráňte jeho kontaktné údaje z telefónu a odstráňte ho ako „priateľa“ na sociálnych médiách.
- Uistite sa, že z toho urobíte čistú prestávku. Nenechajte sa znova vtiahnuť do rozhovoru s ním, aby sa cítil lepšie. To ho môže presvedčiť, že má šancu dostať sa opäť k vám.
- 2Dajte mu priestor. Ak by ste chceli ostať priateľmi, dajte mu chvíľu času, kým to oznámite alebo sa s ním na to obrátite. Je nerozumné to hneď očakávať, najmä ak bol z rozchodu zaslepený. Tiež by mohlo byť dobré aspoň na chvíľu sa vyhnúť miestam, kde sa bežne stretáva.
- 3Udržujte všetky nevyhnutné interakcie krátke a sladké. Ak sa s bývalým naďalej rozprávate, mali by ste na začiatku šliapať opatrne. Príliš veľa kontaktu ho môže prinútiť myslieť si, že je tu príležitosť oživiť romantiku. Udržujte akýkoľvek kontakt stručný a aktuálny.
- Ak ho napríklad vidíte spoločensky v skupine, môžete povedať „ahoj“ a potom si nájsť miesto v blízkosti niektorých ďalších priateľov, aby ste obmedzili možnosti konverzácie.
- Uistite sa, že sa ho počas akýchkoľvek interakcií, ktoré s ním máte, nepýtajte na jeho osobný život ani mu nehovorte o svojom.
Ak sa chcete rozísť so svojim priateľom, stretnite sa s ním podľa možnosti osobne, na neutrálnom mieste, ako je park. - 4Získajte podporu od svojej rodiny a priateľov. To, že ste rozchod iniciovali, neznamená, že vás nič nebolí. Trávte čas s podpornými priateľmi a povedzte im, ako sa cítite. V prípade potreby sa vyvetrajte! Rodinní príslušníci môžu tiež slúžiť ako zdroj podpory po vašom rozchode.
- Môžete si napríklad užiť filmový večer so svojimi najlepšími priateľmi. Vyberte si veselý alebo komediálny film, aby ste mali vždy dobrú náladu.
- Choďte na brunch s rodičom alebo súrodencom. V prípade potreby sa vyvetrajte, alebo jednoducho strávte kvalitný čas doháňaním.
- 5Zmeňte svoju rutinu s novými aktivitami a novými ľuďmi. Ukončenie vzťahu môže zanechať prázdnu dieru vo vašom každodennom živote, kde ste kedysi strávili toľko času s druhou osobou. Zmeňte to tak, že do svojho rozvrhu pridáte nové aktivity a pár vecí urobíte inak.
- Ak ste napríklad chodili do triedy so svojim priateľom, môžete začať chodiť s novou skupinou priateľov.
- Skúste sa pridať do klubu alebo organizácie. Pozrite sa na nové reštaurácie alebo parky. Naplňte svoj kalendár vzrušujúcimi aktivitami a spoločenskými udalosťami.
- Venujte viac času svojim koníčkom alebo začnite nový, ktorý vás vždy zaujímal. Môžete napríklad ísť na kurz varenia, zapojiť sa do rekreačného športu alebo na konkurz na hru.
- 6Doprajte si čas, než sa znova stretnete. Po rozchode si budete chcieť dať čas na zarmútenie vzťahu, než prejdete na nový. Využite tento čas na precvičovanie sebaobsluhy, vyhodnotenie toho, čo sa v predchádzajúcom vzťahu pokazilo, a pripravte sa na to, že sa tam vrátite. Príliš skoré randenie by mohlo byť voči novej osobe nefér, ak ste sa úplne nezahojili.
- Ste pripravení znova randiť, keď môžete pokojne a realisticky diskutovať o svojom bývalom a starom vzťahu a prevziať zodpovednosť za svoju úlohu na konci.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či dievča hrá hru s mužom?
Otázky a odpovede
- Môj priateľ sa so mnou nerozpráva. Ak sa ho spýtam, čo sa deje, odpovie, že nič alebo neodpovedá na môj text. Vždy je medzi nami problém komunikácie. Čo robím?Začnite tým, že mu v kľude a zozbierane porozprávate, ako sa cítite. Ak vás bude naďalej ignorovať, možno by ste mali zvážiť rozchod s ním, pretože vaše city nie sú rešpektované a vaše potreby nie sú napĺňané.
- Momentálne som vo vzťahu na diaľku, takže by som sa s ním musela rozlúčiť textovo - nie som si však istá, čo mám povedať. Moja ďalšia šanca rozísť sa s ním osobne je vo februári. Čo mám robiť?Ak nemôžete čakať do februára, kým sa rozíde, skúste mu namiesto toho zavolať alebo sa s ním porozprávať prostredníctvom videorozhovoru. Vyhnite sa rozchodu s ním prostredníctvom textu, pokiaľ jednoducho nemáte inú možnosť. Textové správy sú dosť neosobné.
- Ako môžem prestať neustále bojovať so svojim priateľom o malé veci? A ako k tomu najlepšie pristúpiť.Sadnite si a porozprávajte sa s ním o svojej komunikácii. Prečítajte si články o tom, ako lepšie komunikovať vo vzťahoch.
- Chcem sa rozísť so svojim partnerom, ale vyhráža sa mi, že nahrá moju súkromnú fotografiu na facebook, ako sa s ním môžem rozísť?Aby ste zabránili nahraniu svojho súkromného obrázku, možno budete musieť zapojiť niekoho iného, napríklad postavu rodiča alebo orgánu. Predtým, ako sa s ním porozprávate, nechajte si poradiť niekoho, komu dôverujete.
- Chcela som sa rozísť s priateľom, ale on na mňa tlačil a ja som sa s ním nakoniec nerozišla. Ale ja chcem. Ako to, že budem presvedčivejší? Cítil som sa zle a ja som to nemohla urobiť.Ak ste sa rozhodli rozísť, ale ustúpili ste, pokúste sa to ukončiť znova, ale tentoraz v situácii, ktorá sa vám nehrá z očí do očí-napríklad list alebo e-mail. Zdá sa, že príliš reagujete na jeho pocity a/alebo manipuláciu. Vyjadrite svoje slová veľmi jasne a stručne. Potom ho odstráňte zo všetkých svojich sociálnych médií.
- Chcem sa rozísť so svojim partnerom, ale má veľa problémov s duševným zdravím. Chcem sa s ním rozísť, pretože je pre mňa príliš veľký stres, aby som sa pokúsila vyrovnať so všetkými jeho problémami. Ako mu to mám povedať?Mali by ste si prečítať nápady v tomto článku a postupovať rovnako, ako by ste sa rozišli s kýmkoľvek iným. Buďte zdvorilí, jemní a spravodliví, ale zostaňte veľmi jasní. Nemôžete absorbovať všetky jeho problémy. Možno by ste mohli na rozchod upozorniť jeho najlepšieho priateľa alebo člena rodiny.
- Je dobré randiť s niekým, kto vám hovorí mená?Nie. Ak vás váš partner volá, znamená to, že vás nerešpektuje. Ste dlžní sebe nájsť niekoho, kto vás nerešpektuje.
- Čo poviete, keď sa s nimi rozídete? Neviem ako sa mám rozísť s priateľom?Začnite tým, že mu poviete, že sa s ním musíte porozprávať o niečom dôležitom. Ak je to možné, stretnite sa s ním osobne. Potom buď úprimný. Povedzte mu na rovinu, že sa chcete rozísť a prečo sa chcete rozísť. Môžete napríklad povedať „Nie som teraz pripravený na vážneho priateľa“ alebo „Nie som šťastný“. Vysvetlite, že je vám ľúto, ak mu správa ublížila, ale rozhodli ste sa.
- Môj priateľ ma podvádza - čo mám robiť?Začnite tým, že ho konfrontujete pokojným spôsobom. Pokiaľ si nie ste úplne istí, že vás podvádza, pokúste sa ho priamo neobviniť - namiesto toho mu povedzte svoje pocity. Podľa jeho odpovede/reakcie choďte odtiaľ. Ak sa prizná, že ťa podvádza, a nemáš pocit, že by si to mohol zvládnuť, rozíď sa s ním.
Komentáre (6)
- Sprievodca každý deň bol mojím najlepším priateľom, pretože som celý život na internáte a nemôžem sa rozprávať s rodičmi. Ďakujem, sprievodca.
- Jednoducho si myslím, že to už nefunguje, a nepotrebujem si prežívať žiadnu bolesť, aby som sa cítil milovaný. Dakujem za radu
- Milujem spôsob, akým sa hovorí, neponáhľajte to a uistite sa, že ste si na 100% istí, že ste pripravení.
- Chcem sa rozísť so svojim priateľom, pretože mám pocit, že som sa do neho práve zamilovala a cítim niečo pre niekoho iného. Nechcem mu zlomiť srdce ani zraniť city. Myslím si, že by to bol skvelý spôsob, ako to urobiť. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Teraz som presvedčená o tom, ako sa rozísť s priateľom.
- Ako sa hovorí, nebyť na seba tvrdý. Toto mi veľmi pomohlo a dodalo mi potrebnú dôveru.
