Ako zvládnuť podvádzanú priateľku?
Zaobchádzať s podvádzanou priateľkou môže byť náročné, ale skúste si dať od nej trochu času a priestoru, aby ste mohli spracovať svoje pocity. Keď si vyčistíte hlavu, sadnite si a porozprávajte sa so svojou priateľkou, aby ste pochopili, prečo podvádzala a aké má z toho pocity. Po rozhovore sa budete musieť rozhodnúť, či chcete vo vzťahu pokračovať, alebo znížiť svoje straty. Ak sa rozhodnete skúsiť to znova, spolu s priateľkou odstráňte prvotnú príčinu jej nevery a uistite sa, že sa to už nezopakuje. Ak napríklad podvádzala, pretože od vás chcela viac pozornosti, dohodnite sa, že budete navzájom k svojim pocitom úprimní. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako sa nechať otestovať na pohlavné choroby po nevere svojej priateľky, čítajte ďalej!
Ak bol vzťah v drsnej náplasti a vy ste vedeli, že vaša priateľka je nešťastná, podvádzanie môže byť ľahšie pochopiteľné.
S neverou sa ťažko zaobchádza. Ak ste zistili, že vaša priateľka podvádza, pravdepodobne je pre ňu ťažké znovu jej dôverovať a napredovať. Aby ste to zvládli, musíte zhodnotiť, či má vzťah cenu zachrániť, otvorene komunikovať so svojou priateľkou o očakávaniach do budúcnosti a hľadať emocionálnu podporu u priateľov aj profesionálnych terapeutov.
Časť 1 z 3: vyhodnotenie situácie
- 1Položte si určité otázky. Po tom, čo ste boli podvedení, prvým krokom je vyhodnotenie vzťahu a určenie, či vám to stojí za to zostať. Aby ste sa rozhodli, musíte si položiť určité otázky. Buďte k sebe čo najčestnejší.
- Podvádzala vaša priateľka v minulosti? Pre niektorých je podvádzanie nutkavé správanie, ktoré sa deje opakovane. Ak je problém menej zakorenený v tomto konkrétnom vzťahu a viac založený na probléme, ktorý má vaša priateľka s vernosťou, ktorá nie je osobná, môže byť podvádzanie ľahšie akceptovateľné a prekonať sa.
- Prečo tvoja priateľka podvádzala? Aj keď by sa dalo povedať, že podvádzanie je podvádzanie, koniec príbehu, skutočnosťou je, že dôvody, ktoré stoja za neverou, znamenajú veľa. Raz v noci, čisto fyzický sklz, môže byť oveľa ľahšie odpustiť ako dlhodobá záležitosť, v ktorej sa vaša priateľka citovo naviazala na niekoho iného. Skúste sa vžiť do kože svojej priateľky a spýtajte sa, ako by ste sa cítili v jej pozícii.
- Aký bol stav vášho vzťahu, keď došlo k podvádzaniu? Ak bol vzťah v drsnej náplasti a vy ste vedeli, že vaša priateľka je nešťastná, podvádzanie môže byť ľahšie pochopiteľné. Brali ste sa navzájom ako samozrejmosť? Potrebovala emočné potreby naplnené mimo vzťahu? Ak je to tak, dajú sa tieto problémy vyriešiť alebo by ste mali obaja prerušiť väzby a ísť ďalej?
- 2Dozviete sa viac o sexuálnej nutkavosti. Vzdelanie sa o faktoroch, ktoré podnecujú k podvádzaniu, môže vašej priateľke uľahčiť porozumenie a odpustenie. Ak vaša priateľka podvádzala iných partnerov, dozviete sa viac o sexuálnom nátlaku a jeho príčinách.
- Kompulzívne sexuálne správanie je termín používaný pre širokú škálu sexuálnych aktivít, ktoré spadajú mimo spoločenské normy vrátane niektorých foriem nevery. Nevera sa zvyčajne považuje za nutkavé sexuálne správanie iba vtedy, ak ide o model správania, do ktorého sa človek zapojil bez premýšľania a s veľkým osobným rizikom.
- Ak vaša priateľka v minulosti podvádzala partnerov, možno to robí nutkavo. Keď ste sa stihli upokojiť, opýtajte sa svojej priateľky, či má pocit, že má kontrolu nad svojimi sexuálnymi impulzmi a či má zo svojich sexuálnych zážitkov nejaké potešenie. Ak je odpoveď nie, môže mať poruchu, ktorá si vyžaduje psychiatrické ošetrenie.
- Pamätajte, že nie každé podvádzanie je nutkavé. Je dôležité, aby ste neveru automaticky nedefinovali ako poruchu. Ak vaša priateľka podvádzala kvôli problémom vo vašom vzťahu alebo ak je polyamorná a nemá záujem o monogamný vzťah, obvinenie z poruchy môže byť necitlivé. Mohla by mať pocit, že sa súdite a ignorujete iné, dôležitejšie problémy, kvôli ktorým podvádzala.
Ak vaša priateľka patrí do tejto kategórie, zvážte, či by ste zvládli otvorený vzťah alebo nie. - 3Oslovte ostatných. Môže byť ťažké vyriešiť emocionálny dopad podvádzania na vlastnú päsť. Oslovte priateľov a členov rodiny, aby ste sa mohli rozprávať a lepšie porozumieť svojim pocitom.
- Porozprávajte sa s priateľmi a príbuznými, ktorým dôverujete a o ktorých viete, že sa zdržia úsudku. Povedzte im o tom, čo sa stalo, a požiadajte o emočnú podporu. Ľudia môžu ponúknuť radu, ale zdvorilo im povedzte, že sa iba snažíte zistiť svoje pocity a nepotrebujete pokyny, ako postupovať.
- Nebuďte pomstychtiví. Je v poriadku oslovovať ostatných, ale o svojich vzťahových problémoch nehovorte matke, najlepšej priateľke alebo spolupracovníčke svojej priateľky. Vyberte si ľudí, s ktorými ste už mali vzťah predtým, ako ste sa dali dokopy so svojou priateľkou.
- 4Zvážte otvorený vzťah. Niektorí ľudia sú polyamorní. To znamená, že majú problém zostať s jedným partnerom a môžu chcieť niekoho, kto by bol otvorený hľadaniu sexu a milostných vzťahov mimo jeden vzťah. Ak vaša priateľka patrí do tejto kategórie, zvážte, či by ste zvládli otvorený vzťah alebo nie.
- Polyamorné a otvorené vzťahy majú veľa podôb. Niektorí ľudia iba vyhľadávajú sexuálne vzťahy mimo svojho priateľa alebo priateľky, zatiaľ čo iní môžu chcieť mať viac sexuálnych a romantických partnerov súčasne. Predtým, ako začnete, rozhodnite sa, aká forma otvoreného vzťahu je vám vyhovujúca, ak vám je nejaká.
- Komunikácia je kľúčom k úspešnému otvorenému vzťahu. V poly komunite sa kladie veľký dôraz na diskusiu o hraniciach, úcte a očakávaniach. Ak sa chcete pokúsiť niečo otvoriť, uistite sa, že vy a vaša priateľka vediete veľa dlhých rozhovorov o tom, čo pre vás dvoch znamená otvorený vzťah.
- Pamätajte, že nie je nič zlé na tom, že nechcete otvorený vzťah. Pokiaľ ide o monogamiu, nemožno sa cítiť zle. Ak sa vám myšlienka otvoreného vzťahu nepáči, jeho sledovanie vám môže uškodiť. Ak máte vy a vaša priateľka rôzne predstavy o monogamii, môže to znamenať, že nie ste dlhodobo kompatibilný.
2. časť z 3: interakcia s priateľkou
- 1Dajte si navzájom priestor. Ak ste práve zistili, že vaša priateľka podvádza, ste pravdepodobne veľmi emotívni. Po odhalení si dajte navzájom priestor, aby ste mali obaja čas na premýšľanie.
- Vašim impulzom môže byť, aby ste mali priateľku nablízku, aby ste sa uistili, že už nebude podvádzať. Je však ťažké prepracovať svoje emócie o vzťahu, keď sa každý deň stretávate so svojou priateľkou.
- Využite tento čas na zamyslenie sa nad tým, čo chcete. Čoho sa v romantickom vzťahu absolútne nechystáte vzdať? Kde by ste boli ochotní sa zmeniť? Zistite si svoje vlastné potreby a potreby, aby ste ich mohli vyriešiť pri najbližšej návšteve svojej priateľky.
Aj keď by sa dalo povedať, že podvádzanie je podvádzanie, koniec príbehu, skutočnosťou je, že dôvody, ktoré stoja za neverou, znamenajú veľa. - 2Majte otvorený, čestný rozhovor. Musíte prediskutovať, čo sa stalo s vašou priateľkou. Či už sa rozhodnete veci vyriešiť alebo nie, na záver je dôležitá otvorená a čestná reč.
- Počúvajte, keď vaša priateľka rozpráva, aj keď je to ťažké. Pomocou verbálnych a neverbálnych náznakov jej ukážte, že dávate pozor. Udržujte očný kontakt, predkloňte sa, prikývnite a občas urobte komentár, keď dôjde k pauze. Vyvarujte sa protihlukovým stenám, napríklad voľbou hlasnej kaviarne na konverzáciu. To môže sťažiť efektívnu komunikáciu.
- Kladenie zmysluplných otázok. Aké problémy spôsobujú konflikt medzi vami a vašou priateľkou? Čo spôsobuje sklamanie, bolesť? Aké veci vás potešili a pomohli vám cítiť sa v spojení? Ako by ste chceli, aby sa komunikácia medzi vami a vašou priateľkou odlišovala?
- Buďte úctiví. Bude to pre vás oboch bolestivá diskusia a musíte konverzovať občiansky a produktívne. Hovorte zdvorilo. Aby ste nezneli obviňujúco, začnite vety namiesto „vy“ namiesto „vy“. Striedajte sa v reči a snažte sa nevenovať sa téme príliš dlho. Ak diskutujete o jednom probléme dlhšie ako 15 minút, môže byť čas posunúť sa ďalej a vrátiť sa k tejto téme neskôr.
- 3Pripravte sa na zmenu, ak je to potrebné. V závislosti od toho, prečo vaša priateľka podvádzala, môžu nastať problémy týkajúce sa vášho vzťahu, ktoré si vyžadujú prácu. To síce neznamená, že za vašu vinu mohla nevera, ale to znamená, že ak máte záujem o záchranu vecí, možno budete musieť urobiť úpravy na svojom konci.
- Musíte pochopiť, prečo vaša priateľka podvádzala. Aj keď môže byť bolestivé konfrontovať, so samotným vzťahom mohlo byť niečo zle. Vy a vaša priateľka musíte nájsť určité spoločné ciele pre váš vzťah. To by mohlo znamenať, že musíte vždy meniť spôsob, akým robíte veci.
- Zmena si vyžaduje čas. Musíte si uvedomiť, že aj keď ste ochotní urobiť určité zmeny, spočiatku sa veci budú cítiť inak a vyliečenie poškodeného vzťahu si vyžaduje čas a odhodlanie.
- 4Urobte rozhodnutie o budúcnosti vzťahu. Nakoniec sa musíte rozhodnúť, či dokážete odpustiť podvádzaniu alebo nie a ísť ďalej.
- Niekedy sa potreby alebo túžby navzájom vylučujú a táto skutočnosť často vedie k podvádzaniu. Ak má vaša priateľka odlišné sexuálne túžby alebo iný sexuálny apetít, dvaja z vás jednoducho nemusia byť kompatibilní. Ak pevne veríte v monogamiu a vaša priateľka chce otvorený vzťah, je tiež pravdepodobne čas posunúť sa ďalej.
- Nuda je ďalším faktorom, ktorý vedie k ukončeniu vzťahov. Objavovanie nových vecí o svojom partnerovi je pre dlhotrvajúci vzťah nevyhnutné, ale ak ste obaja prestali počas romantiky rásť, je to znamenie, že veci už jednoducho nefungujú. Nedostatok trvalého záujmu a osobný rast sú znakom toho, že vzťah nemá budúcnosť.
- Naopak, ak vy a vaša priateľka dokážete nájsť miesto, kde sa obaja cítite šťastní a pohodlne, bez toho, aby ste ohrozili životne dôležité potreby niekoho, môžete vo vzťahu pokračovať. Posuňte sa však vpred s vedomím, že napätie a nedostatok dôvery budú po nevere hlavnými problémami. Bude to trvať dlho, kým sa veci budú opäť cítiť normálne.
Ak ste zistili, že vaša priateľka podvádza, pravdepodobne je pre ňu ťažké znovu jej dôverovať a napredovať.
Časť 3 z 3: Pohyb vpred
- 1Nechajte sa otestovať na štandardné platby. Po tom, ako vaša priateľka podvádza, je dôležité, aby ste boli vy aj vaša priateľka vyšetrení na pohlavné infekcie.
- Ľudia, ktorí sa venujú nevere, sú často nedôverčiví k bezpečnému sexu. Je dôležité navštíviť svojho lekára na testovacej klinike, aby ste získali kompletný skríning STD.
- Požiadajte svoju priateľku, aby sa nechala tiež otestovať. Pred obnovením sexuálnej aktivity je dôležité, aby ste mali obaja zdraví pohlavia, najmä ak nepoužívate kondómy alebo inú formu bariérovej ochrany.
- 2Navštívte terapeuta. Ak chcete, aby vzťah pokračoval aj po nevere, navštívte spolu terapeuta vo dvojici.
- Terapeut môže pomôcť páru spoločne prekonať zložité problémy. Tvrdé diskusie za prítomnosti vyškoleného terapeuta môžu pomôcť vám aj vášmu partnerovi cítiť sa, akoby sa vaše potreby riešili pokojným a úctivým spôsobom. Môžete tiež prediskutovať akékoľvek otázky týkajúce sa podvádzania, ktoré vám prišlo nepríjemne, keď ste diskutovali so svojou priateľkou jeden po druhom.
- Ak vaša priateľka váha s terapeutom, navštívte ho sama. Aj bez jej prítomnosti môžete na svojom konci prekonať niektoré problémy.
- 3Budujte nový vzťah. Po podvádzaní nebude vzťah rovnaký. Vy aj vaša priateľka musíte pracovať na vytvorení nového spoločného vzťahu.
- Nevera bude na chvíľu základom každého hádky a musíte byť schopní vedome pracovať na tom, aby ste prešli okolo akejkoľvek trpkosti, ktorú môžete cítiť. Posadnutosť pomerom je pre zdravý vzťah toxická. Terapeut alebo poradca vám môže pomôcť dostať sa z pasce neustáleho myslenia na neveru vašej priateľky.
- Snažte sa vnímať veci z pozitívnej perspektívy. Zatiaľ čo prvotná nevinnosť a dôvera sú preč, vy a vaša priateľka ste prežili zásadný neúspech a stále fungujete ako pár. To ukazuje, že váš vzťah je silný a že teraz máte príležitosť vybudovať si nový, zdravší vzťah.
Prečítajte si tiež: Ako pochopiť, čo znamená vzťah?
Komentáre (6)
- Nedávno som si nevšimol, že jej správanie bolo drasticky mimo jazdného pruhu. Priblížil som sa na túto stránku a vtedy som si uvedomil, že sa niečo deje...
- To mi po prečítaní veľmi pomohlo. Cítim sa oveľa lepšie.
- Keď som sa to dozvedela, bola som taká nahnevaná, že s ňou ani nehovorím. Dúfam, že táto rada mi pomôže problém nájsť. Ďakujem.
- Bolo to dobré! Skúsim nasledovať.
- Teraz viem, ako zistiť, či moja priateľka skutočne podvádza alebo nie.
- Ako to skončilo s podvádzanou manželkou pomohlo.
