Ako rozvíjať sebavedomie vašej dcéry?
Chvála je dôležitým stavebným kameňom sebavedomia vašej dcéry, preto sa uistite, že dcéru často chválite.
Aby si dcéra vybudovala zdravé sebavedomie, musí byť milovaná a rešpektovaná. Poskytnite jej bezpečný a pokojný domov bez násilia a zanedbávania. Berte ju vážne a povzbudzujte ju v jej záujmoch. Nechajte ju prevziať kontrolu nad aktivitami, aby si budovala dôveru. Potvrďte jej hodnotu a rešpektujte jej individualitu. Ak sa vám zdá, že je neobvykle sebazničujúca, zvážte pomoc zvonku.
Časť 1 z 3: nechať ju učiť sa
- 1Nechajte ju robiť chyby. Ak sa pokúsite zachrániť svoje dieťa pred chybami, bude sa cítiť neschopné. Keď s niečím bojuje, nechajte ju bojovať. Keď vytvorí nedokonalý produkt, nech zažije triumf stvorenia. Neponárajte sa zakaždým, keď ju uvidíte chystať niečo vysypať alebo pokaziť matematický problém. Nechajte ju, nech si to sama vyrieši-a keď sa pokazí, nechajte ju upratať.
- Dohliadať neznamená ovládať. Môžete sledovať experimentovanie svojho dieťaťa bez toho, aby ste sa pokúšali napraviť jeho smer.
- Chváľte úsilie aj úspech. Môžete svoju dcéru pochváliť, že riskovala, vyskúšala niečo nové alebo urobila niečo, čo sa jej zdá ťažké.
- 2Podporujte jej záujmy. Keď vaša dcéra prejaví o niečo záujem, berte jej záujem vážne. Ponúknite jej ďalšie možnosti, ako to preskúmať. Nechajte ju hovoriť o tom a pri učení sa jej pýtajte.
- Ak má vaša dcéra napríklad rada jašterice, vezmite ju do knižnice a pozrite sa na knihy o jaštericiach. Priveďte ju do blízkej zoo, aby mohla vidieť jašterice osobne.
- Aj keď má záujmy, ktoré sa vám zdajú znepokojujúce alebo nedosiahnuteľné, pomôžte jej ich presmerovať na aktívne kanály. Napríklad, ak chce byť slávnou herečkou, nech sa prihlási na hodiny herectva a zúčastní sa komunitného divadla. Keď v nej vznikne láska k umeniu, bude menej zavesená na výplatu.
- 3Vyzvite ju, aby vyskúšala nové veci. Poskytnite svojej dcére príležitosti na rozvoj rôznych kompetencií tým, že ponúknete činnosti primerané veku. Ak nikdy nič neurobila, je to dôvod, aby to skúsila.
- Môžete jej vybudovať pocit nezávislosti tým, že jej pomôžete naučiť sa starať o svoje vlastné potreby. Môžete ju napríklad naučiť variť a nechať ju naplánovať niektoré z rodinných jedál.
Aby si dcéra vybudovala zdravé sebavedomie, musí byť milovaná a rešpektovaná. - 4Ukážte jej, že môže pomáhať druhým. Môžete pomôcť svojej dcére vybudovať si sebavedomie tým, že jej ukážete, v koľkých veciach je dobrá. Skúste si k dcére sadnúť a nechať jej pomôcť, aby vám urobila zoznam všetkého, čo vaša dcéra môže urobiť dobre. Potom sa pozrite do zoznamu a zistite, ako by mohla tieto schopnosti využiť na pomoc druhým.
- Môžete napríklad do zoznamu zahrnúť, že vie dobre čítať. Ak je ochotná, prihláste sa k jej doučovaniu a pomôžte iným deťom precvičiť si čítanie. Nechajte ju, aby sa dobrovoľne zúčastnila na charitatívnych alebo aktivistických akciách v okolí.
- Požiadajte ju o pomoc. Keď je naozaj malá, môžete ju požiadať o pomoc drobnými spôsobmi, ako je napríklad odovzdanie nástrojov alebo miešanie surovín počas varenia.
- Keď bude väčšia, požiadajte ju, aby sa o veci starala a nechala ich na starosti. Požiadajte ju tiež o rady a názory, počúvajte ju vážne.
Časť 2 z 3: Vedenie jej obrazu o sebe
- 1Dajte veľa chvály. Chvála je dôležitým stavebným kameňom sebavedomia vašej dcéry, preto sa uistite, že dcéru často chválite. Dajte svojej dcére každý deň úprimnú chválu.
- Ukážte konkrétne uznanie jej činov. Povedzte „Na kresbe ste ďalej pracovali, kým nebola zafarbená celá stránka!“ alebo „Zdá sa, že ste sa na svojho brata takmer nahnevali a potom ste sa upokojili vtipom! Som na vás hrdý, že ste našli spôsob, ako sa upokojiť.“
- Berte jej činy ako voľby, nie ako nešťastné náhody temperamentu alebo talentu. Rovnako ako ktokoľvek iný, aj vaša dcéra svoje správanie neustále reguluje a reviduje. Namiesto toho, aby ste hovorili o tom, aký zlý je jej temperament, porozprávajte sa o tom, koľko metód sa učí rozpoznať a zmierniť.
- Chváľte jej snahu i úspech.
- Nesústreďte sa na hodnotenie fyzického vzhľadu svojej dcéry. Namiesto toho, aby ste svoju dcéru chválili za to, že je obľúbená alebo má veľa obdivovateľov, chváľte ju za jej dobré sociálne schopnosti a schopnosť čítať ľudí.
- Nenechajte sľuby, ktoré nie sú pravdivé. Nesľubujte napríklad, že sa jej podarí niečo, čo chce. Ak urobí konkurz na muzikál, povedzte: „Túto časť určite získate“, povedzte „cvičili ste a váš hlas je na váš vek silný, takže máte veľkú šancu túto časť získať“.
- 2Buďte pozitívnym vzorom. Vyhnite sa sebazničeniu. Nehovorte so sebou tak, ako nechcete, aby vaše dieťa napodobňovalo. Ak urobíte chybu, urobte to bez toho, aby ste sa položili. Ak sa voči svojim perspektívam cítite pesimisticky, porozprávajte sa o tom, kým nie ste na realistickejšom mieste.
- Ak sa napríklad hneváte na seba, pretože ste zabudli zaplatiť dôležitý účet, potom môžete povedať niečo ako: „Zabudol som to urobiť a cítim sa kvôli tomu nahnevane. Ale nie je to koniec sveta. Budem zajtra sa o to postaraj. "
- Rozvíjajte sebaúctu, ak je vaša nízka.
- 3Odvráťte ju od iracionálneho sebaobrazu. Dávajte pozor na presvedčenia, ktoré si vaše dieťa môže rozvíjať, ktoré sú iracionálne alebo sebazničujúce. Ak vaša dcéra začne hovoriť, že ju „len nebaví a nikto ju nemá rád“ alebo že je v niečom „zlá“, reagujte pozitívne, ale rozhodne, aby ste túto vieru presmerovali.
- Ak povie „Nie som sranda, nikto ma nemá rád“, skús povedať niečo ako „Si veľmi zábavný. Rozosmeješ nás a stále sa bavíš so svojimi sesternicami. Pamätajte si, ako ste sa s kamarátmi zabávali. prezliekanie? V škole sa práve usadzuješ v novej triede. Ale predtým si našiel priateľov, takže to môžeš urobiť znova. "
- Povzbudzujte svoju dcéru, aby považovala svoje kompetencie za schopnosti, ktoré môže rozvíjať, nie za schopnosti, ktoré má alebo nemá.
Pomôžete jej však vyvinúť väčší pocit zvedavosti a sebaúcty, ak jej pomôžete premýšľať nad otázkami. - 4Získajte jej poradenstvo. Ak má vaša dcéra nízke sebavedomie, zverte jej návštevu terapeuta pre deti alebo dorast. Nechajte ju, aby sa s jedným stretla a rozhodla sa, či sa jej páči, alebo chce skúsiť inú. Vysvetlite, že sa obávate jej nereálneho nízkeho sebavedomia, a povedzte, prečo si myslíte, že terapia pomôže.
Časť 3 z 3: Prejavujte svojmu dieťaťu rešpekt
- 1Odpovedz jej. Neignorujte svoje dieťa ako spôsob, akým ho môžete potrestať, alebo ho prinútiť upokojiť sa. Reagujte radšej láskyplne, ale rozhodne. Ak si chcete vybudovať sebavedomie, musíte ju uznať ako dôležitú prítomnosť a s jej názormi, pocitmi, bojmi a úspechmi by ste mali zaobchádzať s rešpektom.
- Odozva má účinok hneď, ako sa narodí vaše dieťa. Príďte k svojmu dieťaťu, keď plače. Robte jej tváre a smejte sa, keď sa smeje. Čím viac budete reagovať na činy a ponuky svojho dieťaťa, tým viac bude chápať, že na ňom záleží.
- 2Zapojte jej otázky. Odhodiť otázky dieťaťa môže byť lákavé, najmä ak sa opakujú alebo je odpoveď komplikovaná. Rovnako lákavé môže byť dať jej okamžite odpoveď a predviesť svoje vlastné znalosti. Pomôžete jej však vyvinúť väčší pocit zvedavosti a sebaúcty, ak jej pomôžete premýšľať nad otázkami.
- Ak sa pýta „prečo sú knihy vždy štvorcové alebo obdĺžnikové?“, Odpovedzte, že je to dobrá otázka a položte jej otázku, prečo si to myslí. Ona môže myslieť na niektoré dôvody a vy môžete na niektoré dôvody, a ak vás to skutočne zaujíma, môžete to sledovať tým, že si o tom spoločne prečítate.
Výprask a iné formy fyzickej sily sa nelíšia od iného zneužívania detí-sú pre deti traumatické a ničia sebavedomie. - 3Vysvetlite logiku pravidiel. Namiesto toho, aby ste povedali „pretože som to povedal“, vysvetlite, prečo vytvárate pravidlá, ktoré robíte. Nechcete ju naučiť slepo dôverovať vašej autorite-chcete, aby sa snažila porozumieť vášmu dôvodu, aby dôverovala vašej autorite a rozvíjala svoj vlastný zmysel pre autoritu.
- Ak sa pýta „ale prečo musím ísť do postele a ty musíš zostať hore?“ Môžete vysvetliť, že detské telá potrebujú viac odpočinku ako telá dospelých.
- 4Rešpektujte autonómiu jej tela. Vyučujte najskôr lekcie so súhlasom a naučte svoju dcéru, že jej telo je jej vlastné. Než ju vyzdvihnete, požiadajte o povolenie. Opýtajte sa jej, či by chcela objať svojich príbuzných a priateľov, namiesto toho, aby jej to povedala. Ak povie nie, rešpektujte to. Nikdy sa jej nedotýkajte tak, aby sa jej dotýkať nechcelo.
- Podobne ju naučte pýtať sa skôr, ako sa objíma alebo dotýka iných ľudí. Povedzte „vaše telo je vaše a ich telo je ich“.
- Naučte ju alternatívne spôsoby vyjadrovania náklonnosti, ako napríklad bozkávanie, mávanie a hovorenie pozitívnych vecí.
- Nepúšťajte sa do telesných trestov. Výprask a iné formy fyzickej sily sa nelíšia od iného zneužívania detí-sú pre deti traumatické a ničia sebavedomie.
- Nechajte ju, aby sa sama rozhodovala o vlasoch a oblečení. Ak chce odstrihnúť všetky svoje krásne kučery? Je to na nej! Ak chce nosiť tri výtlačky naraz? Časom ju môžete naučiť o koordinácii farieb, ale netlačte na ňu-nech sa rozhodne.
- Voľte s ňou otvorené rozhovory o súhlase.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť svojmu teenagerovi preskúmať možnú kariéru?
