Ako ignorovať svojho nepriateľa?
Aj keď mať nepriateľa môže byť stresujúce, existujú spôsoby, ako ich ignorovať, aby ste unikli ich negativite. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa videniu svojho nepriateľa tým, že ho zablokujete na sociálnych sieťach a vyhnete sa miestam, kde sa bežne vidíte. Ak ich musíte vidieť, nedávajte im svoju mentálnu energiu. Radšej zostaňte okolo nich pokojní a ignorujte ich správanie. Ak sa napríklad pokúsia od vás vyprovokovať reakciu, urobte si nejaké myšlienky, ktoré vám urobia radosť, napríklad nedávna dovolenka. Môžete tiež jednoducho od nich odísť, aby ste neboli v pokušení zapojiť sa do nich alebo negatívne reagovať na ich posmešky. Ak sa chcete dozvedieť, ako zhromaždiť podpornú sieť, ktorá vám pomôže zostať pozitívna, aj keď máte nepriateľa, čítajte ďalej!
Ako môžem ignorovať svojho nepriateľa, ktorý je mojím kolegom a ktorý o mne v kancelárii šíril falošné negatívne správy?
V rôznych obdobiach svojho života sa všetci stretávame s nepriateľmi-ľuďmi, ktorí nám neprajú dobre alebo sú inak kritickí, skeptickí a vo všeobecnosti nám bránia dosiahnuť naše ciele. Títo ľudia sa môžu cítiť ohrození našimi výkonmi alebo schopnosťami alebo sa báť ostatných. Vôbec nemusí existovať logický alebo jasný dôvod. Mať vo vrecku nejaké stratégie na ignorovanie takýchto jednotlivcov vám môže pomôcť ich zvládnuť a nenechať sa nimi zdržať.
Metóda 1 z 3: vyhýbanie sa nepriateľovi
- 1Zmeňte svoje myslenie na svojho nepriateľa. Možno sa vám to vždy nezdá, ale v skutočnosti máte situáciu pod kontrolou. Protivníci sú dobrí v tom, keď sa cítime zle. Správny prístup k nim vám pomôže zabrániť tomu, aby na vás pôsobili.
- Zamerajte svoje myšlienky na pozitívne veci a ľudí vo svojom živote.
- Rozhodnite sa, že nedovolíte svojmu nepriateľovi, aby sa k vám dostal svojimi negatívnymi slovami a činmi.
- Pamätajte si, že váš čas a energiu sú lepšie vynaložené na pozitívne a produktívne veci-nereagovanie na negatívnych protivníkov.
- Rozhodnite sa, kde v živote chcete byť, a kráčajte po tejto ceste s dôverou.
- 2Neinvestujte do človeka mentálnu energiu. Zostať pokojný a zbieraný je vaša najlepšia stratégia na zvládanie ťažkých situácií a ľudí.
- Ignorujte akékoľvek komentáre alebo správanie, ktorými sa vám nepriatelia vysmievajú alebo vyvolávajú od vás reakcie.
- Vymyslite niekoľko myšlienok na chvíle, keď sa k vám dostane váš nepriateľ: „Keď ma zrazia, začnem premýšľať o minuloročnom výlete na Havaj...“
- 3Odmietnite akúkoľvek negativitu, ktorú na vás premietajú. Váš nepriateľ sa vás môže neustále pokúšať sklamať negatívnymi komentármi. Vašou úlohou je zabrániť, aby vás tieto komentáre ovplyvňovali.
- Neberte si jeho poznámky k srdcu.
- Myslite na pozitívne myšlienky, miesta, skúsenosti alebo ľudí.
- Buďte pánom svojho šťastia-rozhodujete sa, komu sa budete vyhýbať a koho budete počúvať.
- 4Vyhnite sa prípadnému stretu s ním. Je možné, že sa svojmu nepriateľovi úplne vyhnete, ale stojí za to investovať trochu úsilia, aby ste sa s ním nestretli, ak môžete.
- Vyhýbajte sa miestam, kde sa bežne stretávate alebo krížite s nepriateľom, ktorý je spolupracovníkom alebo spolužiakom.
- Odstráňte k nemu kontakty zo sociálnych médií, ak nejaké máte.
- Nepúšťajte sa do konverzácie, ak sa mu nemôžete úplne vyhnúť, uznajte jeho prítomnosť, ale ignorujte všetky pokusy o zapojenie.
- 5Prevezmite kontrolu nad stretmi. Ak sa svojmu nepriateľovi nemôžete vyhnúť, môžete sa aspoň rozhodnúť, že sa s ním nezapojíte, alebo minimalizujete jeho zapojenie.
- Nepočúvajte, čo vám hovorí.
- Snažte sa nereagovať na jeho posmešky a negatívne slová, aj keď je to ťažké.
- Za žiadnych okolností sa nenechajte strhnúť hádkou ani s ním nebojujte.
- Odíďte, ak vás nepriateľ v zákrute musí viesť k zasnúbeniu.
Ako sa môžem vyhnúť nízkemu stavu kvôli svojmu nepriateľovi?
Metóda 2 z 3: Byť najlepším človekom, akým môžete byť
- 1Staňte sa väčším človekom. Je samozrejmé, že v živote je to vždy dobrá stratégia, ale keď máte nepriateľa, ktorý sa vás snaží zraziť, je to obzvlášť dôležité. Dôvodom je, že svojich nepriateľov nemôžete zmeniť-môžete zmeniť iba to, ako na ne budete reagovať.
- Vyhnite sa pokušeniu pomstiť sa alebo im inak ublížiť.
- Nereagujte na provokácie.
- 2Správajte sa priateľsky bez toho, aby ste sa s ním stýkali. Váš priateľ je ťažší byť zlý, keď ste priateľskí. Môže byť ťažké byť milý-ak to musíte, je to falošné-ale vytiahnuť vietor z plachiet tým, že urobíte to, čo nečaká, môže byť dobrý spôsob, ako ochladiť akýkoľvek konflikt.
- Usmievajte sa a nadväzujte očné kontakty.
- Uznajte jeho prítomnosť, ale nepúšťajte sa do konverzácie.
- 3Sústreďte sa na svoje ciele. Aj keď sa vás váš nepriateľ pokúša vykoľajiť z toho, čo potrebujete, je dôležité nenechať ho ovplyvniť vaše rozhodnutia alebo brániť vášmu postupu.
- Sledujte akýkoľvek cieľ (ciele), ktoré sa váš nepriateľ pokúša sabotovať.
- Považujte svoje dosiahnutie cieľa za akúsi odmenu za tolerovanie vášho nepriateľa.
- Nechovajte sa ako on-vždy budete radi, že sa držíte svojich zásad.
Ako ich môžem úplne ignorovať, keď ich vidím každý deň?
Metóda 3 z 3: zhromaždenie siete podpory
- 1Zamerajte sa na ľudí, ktorým na vás záleží a podporujú vás. Je ľahké vynakladať energiu na svojho nepriateľa a na to, ako s ním zaobchádzať, ale budete sa cítiť lepšie a silnejšie, ak si namiesto toho spomeniete na všetkých pozitívnych a užitočných ľudí vo svojom živote.
- Myslite na svoju armádu priaznivcov, aj keď nie sú fyzicky prítomní.
- Predstavte si, že vás sieť podpory povzbudzuje v ťažkých situáciách.
- Snažte sa nájsť nových spojencov v práci, v škole alebo na iných miestach, kde trávite čas.
- 2Zostaň pozitívny. Udržiavanie pozitívneho prístupu vám pomôže vyhnúť sa tomu, aby ste míňali príliš veľa energie a času na premýšľanie nad správaním svojho nepriateľa. To tiež znamená, že sa môžete zamerať na užitočných ľudí vo svojom živote, ako sú vaši podporovatelia.
- Myslite na svoju podpornú sieť vždy, keď vás napadne negatívna myšlienka.
- Nikdy nestrácajte prehľad o svojich cieľoch a o tom, ako ich dosiahnete.
- 3Staňte sa svojim najlepším podporovateľom. Zamyslite sa nad tým, čo na sebe najviac obdivujete, a zamerajte sa na svoje vlastné úspechy. Priatelia a rodina sú cennými podporovateľmi, ale je dôležité starať sa aj o seba.
- Vytvorte si zoznam úspechov, na ktoré ste hrdí.
- Zamyslite sa nad nedávnym komplimentom od milovanej osoby alebo spolupracovníka.
- Vymyslite dennú mantru (alebo dve alebo tri): „Som najsilnejší človek, akého poznám!“ alebo „Zvládnem všetko, čo mi príde do cesty.“
- Daj tomu čas. Počkajte, kým konflikt zmizne, čo nakoniec bude.
- Nikdy nepredpokladajte, že ste urobili niečo, čo spôsobilo zlé zaobchádzanie tejto osoby s vami.
- Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť nepriateľom, je nájsť si tichý kútik, nasadiť si štuple do uší alebo slúchadlá do uší a naladiť sa tak, aby ste ich nepočuli hovoriť a sedieť tam a jednoducho ich ignorovať.
Aj keď mať nepriateľa môže byť stresujúce, existujú spôsoby, ako ich ignorovať, aby ste unikli ich negativite.
- Ak vás ten človek naďalej obťažuje a stane sa z toho šikana, mali by ste požiadať o pomoc niekoho.
- Nikdy sa s osobou nepúšťajte do žiadnej fyzickej agresie, bez ohľadu na to, ako zle sa k vám správa.
- Neubližujte si fyzicky v dôsledku správania svojho nepriateľa-vyhľadajte pomoc, ak uvažujete o sebapoškodení.
- Ignorovanie vášho nepriateľa ho môže rozhnevať -ak sa to stane, pokračujte v vyhýbaní sa kontaktu s ním.
Prečítajte si tiež: Ako byť romantický po 50 -tke?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, keď mi môj nepriateľ závidí, keď sa rozprávam s priateľmi a prerušujem ma, keď mám rozhovor?Zostaň v kľude. Skúste sa porozprávať so svojimi priateľmi, keď nie sú nablízku a keď vás prerušia, povedzte „To znie naozaj super, ale môžem skončiť?“ Ak zostanú pokojní, budú vedieť, že vám neubližujú, a nakoniec prestanú.
- Ako môžem ignorovať urážky svojho nepriateľa?Uvedomte si, že to, čo hovoria, je len to, aby ste sa zastavili. Môžete prevrátiť očami, povedať, že vás to nezaujíma, vrátiť sa k tomu, čo ste robili, alebo jednoducho odísť. Ak sa vám niečo vymkne z rúk, dajte im čo povedať, ale vedzte, že čokoľvek zmysluplné sa pravdepodobne obráti.
- Čo keď mi môj nepriateľ chce robiť problémy a nenechá ma samého a nechcem, aby to vedela moja rodina?V záujme svojej bezpečnosti to niekomu povedzte. Také veci by ste si nikdy nemali nechať pre seba. Možno by ste to mohli povedať priateľovi alebo učiteľovi alebo poradcovi.
- Kedysi som mal najlepšieho priateľa. Robí mi niekedy smutno, že mi hovorí krivé mená, vynecháva ma z vecí a bodá mi chrbát. Kedykoľvek ma vidí, snaží sa vo mne vyvolať žiarlivosť. Čo robím?Buďte tým lepším človekom. Ak robí všetky tieto veci, zjavne nie je veľmi vyspelá a nie je to priateľ, ktorého by sa oplatilo mať. Nájdite si nových priateľov a nechajte toto ostatné dievča na pokoji. Môže to byť smutné, pretože bola kedysi tvojou najlepšou priateľkou, ale niekedy sa priatelia rozišli. Nebuď zlý späť.
- V mojej triede sú tieto dve dievčatá, bývali to moje najlepšie kamarátky, ale teraz sú na mňa naozaj zlé. Ako ich môžem úplne ignorovať, keď ich vidím každý deň? Musím sa o nich prestať báť, ako to urobím?Ignoruj ich. Ak to boli vaši priatelia a znamenajú pre vás teraz, viac než pravdepodobne na vás žiarlia! Nezaslúžia si ťa. Prejdite okolo nich, akoby vás to nezaujímalo, a nájdite si nových priateľov.
- Ako môžem ignorovať svojho nepriateľa, ktorý je mojím kolegom a ktorý o mne v kancelárii šíril falošné negatívne správy?Povedzte to svojmu nadriadenému alebo nadriadenému alebo sa obráťte na oddelenie ľudských zdrojov, ak ho má vaša spoločnosť. Ak máte nejaký dôkaz o tom, čo urobila, napríklad usvedčujúce alebo výhražné texty, e -maily atď., Pri sťažnosti ich odovzdajte.
- Ako sa môžem vyhnúť nepriateľom, ktorí žijú v mojej blízkosti?Použite alternatívne trasy. Trávte väčšinu času vonku s priateľmi, nakupovaním alebo cvičením. Keď ste doma, zatiahnite závesy a počúvajte hudbu a urobte si zoznam svojich plánov do budúcnosti. Keď sa zdá, že každý spôsob, ako ich ignorovať, zlyhal a mohli by nejako ohroziť vás alebo vašu budúcnosť, potom sa musíte okamžite rozhodnúť presťahovať sa a nedať o tom nikomu vedieť.
- Čo mám robiť, keď je môj nepriateľ na mojej autobusovej zastávke a všetci ostatní na mojej autobusovej zastávke sú vždy na jeho strane?Ignorujte ich, ak sa pokúsite začať boj, všetko sa zhorší. Správajte sa, ako by vám to bolo jedno, a potom sa budú zdať ako blázni. Ak to nefunguje, nazýva sa to obťažovanie, povedzte to ihneď niekomu, komu dôverujete!
- Ako sa môžem vyhnúť nízkemu stavu kvôli svojmu nepriateľovi?Ignorujte svojho nepriateľa a nikdy nedávajte očný kontakt.
- Dievčaťu v mojej triede sa páči moja zamilovanosť a jemu sa páči jej chrbát. Je krajšia ako ja. Čo mám robiť?Pokračujte a nájdite si niekoho iného, nemôžete prinútiť svoju tlačenicu, aby sa vám páčila.
Nezodpovedané otázky
- Dve dievčatá z mojej triedy o mne stále hovoria a hovoria, že všetkých nenávidím. Čo robím?
Komentáre (6)
- Vždy som reagoval zakaždým, keď som za svojim chrbtom počul negatívne rozprávať svojich nepriateľov, ale teraz som zistil, že nemusím klesnúť na ich úroveň.
- Ignorujem ľudí, pomohlo mi to.
- Tento článok mi veľmi pomohol, ďakujem.
- To je pre mňa dobré. Ďakujem veľmi pekne.
- Perfektné tipy pre mňa, v čase núdze. Nechajte ich prísť, prosím. Pomáhaš nám.
- Pomohol mi. Páčilo sa mi to, pretože to vysvetľuje spôsoby, ako ignorovať ľudí a ako by mi to pomohlo.
