Ako uvariť kiwi ovocný šalát?
Na tento šalát budete potrebovať: Fľašu olivového alebo rafinovaného oleja na posypanie šalátu.
Použitie kiwi na šalát je zdravé, chutné a jednoduché. V tomto článku objavíte rôzne skvelé kombinácie, ktoré môžete s kivi vyskúšať a pripraviť si tak doma jednoduché slané alebo sladké šaláty.
Metóda 1 z 5: pikantný kurací kiwi ovocný šalát
- 1Zozbierajte ingrediencie. Na tento šalát budete potrebovať:
- Strúhaný zázvor
- Majonéza
- Čerstvo vylisovaná citrónová šťava
- Kuracie mäso nakrájané na kocky alebo si môžete doma opražiť kuracie filety a nakrájať ich na kocky.
- Nakrájané kiwi (najmenej 2 kiwi)
- Ošúpané a na kocky nakrájané mango
- Nakrájaný rímsky šalát
- Opečené a solené kešu oriešky
- Vetvičky mäty na ozdobu.
- 2Kuracie filety namažte soľou a korením a opečte ich na panvici s olivovým olejom. Keď vychladne, nakrájajte na kocky.
- 3Nastrúhajte zázvor a extrahujte šťavu. Vášmu šalátu to dodá zvláštny nádych
- 4Majonézu, citrónovú šťavu a kôru a zázvorovú šťavu rozmixujte.
- 5Pridajte kuracie mäso, na kocky nakrájané mango a kivi a dobre premiešajte s majonézovou zmesou.
- 6Šalát dochutíme soľou a hrubým korením.
- 7Ozdobte misku nasekaným šalátom. Šalát dodá vášmu šalátu krízu
- 8Nalejte kuraciu zmes.
- 9Ozdobte na kocky nakrájaným kivi a vetvičkami mäty.
Metóda 2 z 5: medový kiwi a pekanový šalát
Tento sladký a slaný šalát by sa mal podávať a jesť čerstvý. Pekanový orech je bohatý na Omega 6 mastné kyseliny a antioxidanty; tiež pomáha znižovať zlý cholesterol. Tento šalát vám tiež dodá veľa energie!
- 1Zozbierajte ingrediencie. Na tento šalát budete potrebovať:
- Strúhaný šalát
- Kiwi na kocky
- Štvrtina šálky opekaných pekanových orechov
- Hustý jogurt s vanilkovou príchuťou, najlepšie grécky
- Citrónová šťava
- Olivový olej
- Med.
- 2Hustý jogurt rozmixujte s medom, citrónovou šťavou a olivovým olejom, kým nebude zmes hladká.
- 3Šalát, kivi a pekanové orechy dajte do misy.
- 4Jogurtovú zmes vylejeme na kivi a pekanové orechy.
- 5Vmiešajte do zmesi.
- 6Podávajte ihneď.
Metóda 3 z 5: bobuľový, špenátový a kivi ovocný šalát
Metóda 1 z 5: pikantný kurací kiwi ovocný šalát.
Tento šalát má vysoký obsah bielkovín, železa a antioxidantov. Vlašské orechy sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú skvelé pre váš mozog. Šťavnaté bobule dodávajú chuti a farbe.
- 1Zozbierajte ingrediencie. Na tento šalát budete potrebovať:
- Nejaké čerstvé jahody a nakrájame na polovice
- Fľaša olivového alebo rafinovaného oleja na posypanie šalátu
- Blanšírovaný špenát, nakrájaný na malé kúsky.
- Malinový ocot a malinový džem
- Vlašské orechy, nahrubo nasekané
- Kiwi olúpané a nakrájané na ľubovoľné tvary.
- 2Do misky dajte jahody, vlašské orechy, špenát a kivi.
- 3Prísady do šalátu zalejeme zmesou malinového octu, džemu a oleja.
- Pridajte mätu alebo oregano alebo akékoľvek korenie, ak chcete, aj keď sú voliteľné.
- 4Odhoďte a podávajte tento chrumkavý a zdravý šalát.
Metóda 4 z 5: pomarančový kivi šalát
Metóda 3 z 5: bobuľový, špenátový a kivi ovocný šalát.
Tento citrusový šalát má stredomorskú atmosféru. Má vysoký obsah vitamínu C, ktorý robí zázraky pre vašu imunitu. Môžete si ho dať kedykoľvek alebo ako dezert.
- 1Zozbierajte ingrediencie. Na tento šalát budete potrebovať:
- Rímsky šalát nakrájaný alebo nastrúhaný.
- Kiwi nakrájané na štvrť palcové plátky
- Pomarančové kolieska a čerstvo vylisovaný pomarančový džús
- Olivový olej
- jablčný mušt
- Citrónová šťava
- Opekané mandle.
- 2Najprv urobte dresing. Zmiešajte jeden a pol lyžice olivového oleja, jablčného muštu, citrónu a pomarančovej šťavy. Dochutíme soľou a cukrom.
- 3Tento dresing pokvapkajte miskou sekaného šalátu, kiwi a pomarančových segmentov. Môžete pridať jablká alebo hrozno, ktoré dodajú chuti a chrumkavosti.
- 4Na ozdobu použite vetvičky mäty a opečené mandle.
Prečítajte si tiež: Ako variť bez receptu?
Metóda 5 z 5: pečený kukuričný a kivi ovocný šalát
Ach, tak mexický! Tento sladký a pikantný šalát určite zvýši vašu chuť k jedlu pred jedlom.
- 1Zozbierajte ingrediencie. Na tento šalát budete potrebovať:
- Olivový alebo rafinovaný olej
- Jadrá sladkej kukurice
- Nadrobno pokrájanú cibuľu
- Nasekané kivi
- Plechovka scedených pinto fazúľ
- Červená paprika (paprika)
- Drážkovaná zelená čili
- Citrónová šťava
- Soľ.
- 2Na nepriľnavú panvicu pridajte trochu oleja a kukuricu uvarte na strednom ohni.
- 3Kukuricu preložíme do misky a pridáme zvyšné suroviny a premiešame.
- 4Podávajte potrubie horúce.
- Šaláty podávajte vždy v drevenej miske, aby získali zemitú vôňu a chuť. Pred každým použitím drevenú misku ochutte olivovým olejom. Nechajte absorbovať olivový olej, potom pridajte soľ a potrite strúčikom cesnaku. Pretože je drevo organické, potrebuje prírodnú úpravu. Šalát bude vyzerať ešte farebnejšie oproti neutrálnej farbe drevenej misky.
- Doska na krájanie
- Kuchynský nôž
- Prehadzovacie zariadenia
- Nepriľnavá panvica (ak je to relevantné)
- Servírovacia misa
- Šalátové servery
- Servírovacie taniere
