Ako namiešať detské cereálie?
Na premiešanie detských cereálií začnite tým, že do misky dáte asi 1 polievkovú lyžicu cereálií. Potom do misky nalejte 4-5 polievkových lyžíc vody, materského mlieka alebo detskej výživy a všetko premiešajte, aby sa všetko dôkladne spojilo. Keď je vaše dieťa zvyknuté jesť cereálie zmiešané s tekutinami, čo zvyčajne trvá niekoľko týždňov, môžete skúsiť primiešať k obilninám jediné ovocné alebo zeleninové pyré, napríklad avokádo, banán, mrkvu alebo hrušky. Ovocné pyré pridáte tak, že 1 čajovú lyžičku z nich vmiešate do cereálií zmiešaných s vodou, materským mliekom alebo umelou výživou. Ak sa chcete dozvedieť, ako zoznámiť svoje dieťa s obilninami, posuňte sa nadol!
Vaše dieťa by malo byť zvyknuté jesť obilniny zmiešané s umelou výživou, materským mliekom alebo vodou, než začnete do cereálií primiešavať ovocné alebo zeleninové pyré.
Zavádzanie pevných potravín do stravy vášho dieťaťa je veľkým míľnikom. Akonáhle sa porozprávate s detským pediatrom vášho dieťaťa, môžete svojmu dieťaťu ponúknuť jednozrnnú obilninu zmiešanú s materským mliekom alebo umelou výživou. Cereálie by mali byť pri prvom ponúkaní skutočne tekuté, ale akonáhle si vaše dieťa zvykne jesť, môžete cereálie urobiť silnejšími. Môžete tiež začať miešať v pyré ovocie a zeleninu, aby vaše dieťa dostalo extra výživu a chuť.
Metóda 1 z 3: zmiešanie obilnín s vodou, materským mliekom alebo umelou výživou
- 1Do misky dajte malé množstvo detských cereálií. Keď si vyberiete detskú obilninu (ako ryžovú), dajte do misky asi 1 polievkovú lyžicu (2,5 g). Budete chcieť začať s malým množstvom.
- Keďže budete dieťa kŕmiť lyžičkou a namáčať do cereálnej misky, zavlečiete baktérie, ktoré by mohli časom rásť. Preto by ste nemali pripravované obilniny skladovať a opakovane používať.
- 2Do cereálií pridajte trochu tekutiny. Do cereálií v miske nalejte asi 4 až 5 polievkových lyžíc (60 až 75 ml) tekutiny. Mali by ste používať buď materské mlieko, alebo dojčenskú výživu, podľa toho, na čo je vaše dieťa zvyknuté.
- Ak nemáte materské mlieko alebo detskú výživu, môžete použiť vodu, pokiaľ je čistá a čerstvá.
- 3Obilniny a tekutinu dôkladne premiešajte. Tekutinu vmiešajte do cereálií, aby bola zmes veľmi tekutá, ako rozpustená zmrzlina. Pamätajte si, že reflexy vášho dieťaťa môžu spôsobovať, že sa môžu zvracať na všetkom, čo je príliš hrubé. Ak cereálie nevyzerajú dostatočne tekuté, pridajte ďalšiu polievkovú lyžicu (15 ml) tekutiny.
- 4Podávajte obilniny. Akonáhle je obilnina riedka, môžete ju podávať. Obilniny nemusíte ohrievať ani sladiť, kým ich ponúknete svojmu dieťaťu, ale vaše dieťa môže cereálie odmietnuť, ak je veľmi chladné. Na zahriatie obilnín vyrobených zo zmesi alebo vody ich dajte do mikrovlnnej rúry na polovičný výkon asi 15 sekúnd. Pred podaním svojmu dieťaťu vždy premiešajte a skontrolujte teplotu.
- Vyhnite sa cereáliám pripraveným z materského mlieka, ktoré môžu poškodiť mikrovlny, pretože to môže rozkladať živiny v materskom mlieku. Ak potrebujete zahriať materské mlieko, vložte materské mlieko do vrecka a na niekoľko minút ho dajte do teplej tečúcej vody. Potom ho môžete zamiešať do detskej cereálie.
- 5Obilniny časom zahustite. Po niekoľkých týždňoch znížte množstvo tekutiny, ktorú použijete, akonáhle zistíte, že sa schopnosť dieťaťa prehĺtať zlepšila. Znížte množstvo tekutiny, ktorú do obilnín pridávate, o 1 polievkovú lyžicu (15 ml) každých niekoľko týždňov, kým nepoužijete rovnaké množstvo tekutiny a cereálií.
- 6Časom ponúknite svojmu dieťaťu viac obilnín. Do šiestich až ôsmich mesiacov môže vaše dieťa jesť 3 až 9 polievkových lyžíc (7,5 až 22,5 g) detských cereálií počas celého dňa. Toto množstvo je možné natiahnuť medzi dve až tri kŕmenia.
- Nezabudnite, že vaše dieťa by malo stále dostávať svoje primárne živiny z materského mlieka alebo dojčenskej výživy.
Na premiešanie detských cereálií začnite tým, že do misky dáte asi 1 polievkovú lyžicu cereálií.
Metóda 2 z 3: miešanie detských cereálií s ovocím alebo zeleninou
- 1Rozhodnite sa, kedy budete ponúkať ovocie a zeleninu. Vaše dieťa by malo byť zvyknuté jesť obilniny zmiešané s umelou výživou, materským mliekom alebo vodou, než začnete do cereálií primiešavať ovocné alebo zeleninové pyré. Väčšina detí si môže začať pochutnávať na ovocí a zelenine do niekoľkých týždňov po zahájení cereálií.
- Vaše dieťa si môže viac pochutnať na cereáliách, ak je zmiešané s ovocím alebo zeleninou, pretože tie dodajú cereáliám malú príchuť. Ovocie a zelenina dodajú dieťaťu dôležité živiny.
- 2Vyberte si jediné ovocné alebo zeleninové pyré. Pri kombinácii s obilninami vždy používajte pyré z ovocia alebo zeleniny. Začnite s jedným ovocím alebo zeleninou naraz, aby ste mohli dieťa sledovať, či nemá alergické reakcie (napríklad žihľavku, opuch alebo podráždenie pokožky). Začnite s jedným z týchto ľahko stráviteľných jedál:
- Avokádo
- Banán
- Sladké zemiaky (varené a pyré)
- Mrkva (varená a pyré)
- Hrušky
- Hrach (varený a pyré)
- 3Zmiešajte obilniny s obvyklým vzorcom alebo materským mliekom. Skombinujte obvyklé množstvo obilnín a dojčenskej výživy alebo materského mlieka, ktoré vaše dieťa zvyčajne konzumuje. Je to v poriadku, ak je zmes trochu hustá, pretože ovocné alebo zeleninové pyré ju trochu zriedia.
- Napríklad päťmesačné dieťa môže jesť 2 polievkové lyžice (5 g) cereálií s 3 polievkovými lyžicami (45 ml) materského mlieka alebo umelej výživy.
- 4Vmiešajte 1 čajovú lyžičku (5 ml) pyré z ovocia alebo zeleniny. Cereálie trochu rednú a majú jemnú ovocnú alebo zeleninovú príchuť. Dieťaťu môžete ponúknuť akékoľvek ovocie alebo zeleninu. Majte na pamäti, že vaše dieťa môže prvýkrát odmietnuť ovocie alebo zeleninu, ale nabudúce si to môže užiť. Niektoré základné štartovacie kombinácie zahŕňajú:
- Tekvicové pyré s ovsenými alebo ryžovými cereáliami
- Jablková omáčka s ovsenými alebo ryžovými cereáliami
- Pyré hrášok s ovsenými alebo ryžovými cereáliami
- 5Predstavte kombináciu ovocia a zeleniny s obilninami. Akonáhle vaše dieťa vyskúša rôzne druhy ovocia a zeleniny, môžete ich začať kombinovať s cereáliami. Ak chcete vytvoriť chutné jedlo, môžete do cereálií primiešať ovocie a zeleninu. Môžete tiež zvýšiť množstvo pyré na jednu alebo dve polievkové lyžice. Niektoré dobré kombinácie chutí zahŕňajú:
- Pyré hrášok a mrkva s obilninami
- Pyré zelené fazuľky a zemiaková kaša s cereáliami
- Jablková omáčka, pyré zo sladkých zemiakov a cereálie
- Šťouchaný banán, pyré z hrušiek a cereálie
- Mrkvové pyré, jablkové pyré a mangové pyré s cereáliami
Kŕmte svoje dieťa trochou materského mlieka alebo dojčenskej výživy, skôr ako mu ponúknete dojčenské cereálie.
Metóda 3 z 3: Začnite svoje dieťa s detskými cereáliami
- 1Porozprávajte sa so svojim pediatrom o detských cereáliách. Keď má vaše dieťa 6 mesiacov, môžete sa porozprávať s pediatrom o zavedení detských cereálií. Obohatené detské cereálie sú dobrým zdrojom železa, ktoré môže vaše dieťa v tomto mieste začať potrebovať.
- Lekár by vám mal dať konkrétne odporúčania o tom, koľko obilnín ponúknuť a ako často by ste ich mali dávať.
- 2Počkajte, kým predstavíte nové detské cereálie. Mnoho detí začína s detskými cereáliami s jedným zrnom , ktoré sa zvyčajne vyrábajú s ryžou. Ak má vaše dieťa rád ryžové cereálie, môžete ponúknuť aj ovsené, jačmenné alebo pšeničné cereálie. Vždy počkajte tri dni po zavedení nového jedla, než budete ponúkať ďalšie nové jedlo. To vám môže pomôcť identifikovať akékoľvek potravinové alergie alebo precitlivenosti.
- Ak tri dni prebehnú bez reakcie, môžete bezpečne predpokladať, že vaše dieťa nemá alergiu na jedlo, ktoré ste vyskúšali. Prejdite na ďalšie jedlo a vmiešajte ho do cereálií v rovnakom pomere a bez ďalšieho ovocia alebo zeleniny.
- 3Po kŕmení dieťaťa ponúkajte obilniny. Kŕmte svoje dieťa trochou materského mlieka alebo dojčenskej výživy, skôr ako mu ponúknete dojčenské cereálie. Kým vaše dieťa dojčí, ponúknite mu cereálie. Vaše dieťa bude mať o cereálie väčší záujem, ak nie sú úplne plné alebo nie sú hladné po mlieku.
- Akonáhle vaše dieťa skonzumuje cereálie, môžete ponúknuť viac materského mlieka alebo dojčenskej výživy.
- 4Postupujte podľa pokynov svojho dieťaťa. Ak vaše dieťa vyzerá, že nemá záujem jesť detské cereálie z malej lyžičky, skúste na koniec čistého prsta ponúknuť trochu cereálií. Ak sa zdá, že vaše dieťa stále nemá záujem (plače alebo sa odvracia), nenúťte ho jesť. Vaše dieťa môže zatiaľ uprednostňovať mlieko alebo umelú výživu.
- Vždy si môžete oddýchnuť od detských cereálií a ponúknuť ich znova približne o týždeň.
- Uvažujte o tom, že by ste z kŕmenia mali urobiť hru. Skúste letieť lyžičkou, akoby to bolo v lietadle. Vaše dieťa môže hra zaujať natoľko, že jedlo vyskúša na lyžičke.
Akonáhle sa porozprávate s detským pediatrom vášho dieťaťa, môžete svojmu dieťaťu ponúknuť jednozrnnú obilninu zmiešanú s materským mliekom alebo umelou výživou.
- Porozprávajte sa so svojim pediatrom o zavedení mäsa do vášho dieťaťa, keď bude mať 7 až 8 mesiacov. Uvarené mäso budete pravdepodobne musieť pretlačiť, než doň vmiešate detský cereálny prášok.
- Niektorí pediatri odporúčajú, aby ste svojmu dieťaťu nedávali cereálie do fľaše. Pretože sa učia jesť pevné jedlá, je dôležité, aby si precvičili sústo, a nie pitie z fľaše.
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť snežný deň ako pracujúci rodič?
Otázky a odpovede
- Môžem svojmu 7-mesačnému dieťaťu miešať sójové bôby s obilninami?Pokiaľ sú sójové bôby uvarené a pretlačené, môžete ich ponúknuť svojmu dieťaťu.
