Ako vyzerať čo najlepšie počas hodiny telocviku?
Ak sa pokúsite nosiť veci, ktoré vyzerajú dobre, ale nepôsobia sebavedomo, počas hodiny telocviku sa môžete cítiť trápne a nebudete sa mať dobre.
Vyzerať čo najlepšie na hodine telocviku je rovnako o tom, čo si oblečiete, ako aj o vašom postoji. Ak budete hodinu telocviku považovať za mučenie, len ťažko sa z toho dostanete. Môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste v exteriéri vyzerali čo najlepšie, ale aj vnútri sa cítili najlepšie. Budete chcieť napraviť svoj vzhľad, naplánovať perfektný outfit a pripraviť sa na hodinu telocviku.
Časť 1 z 3: Upravenie vzhľadu
- 1Zopnite si vlasy Ak nosíte dlhé vlasy, počas hodiny telocviku sa z toho stane trochu spotený neporiadok. Skúste to uviazať do chvosta a nosiť doplnky, ktoré zodpovedajú vášmu oblečeniu v telocvični. Môžete tiež skúsiť zaviazať ho späť do copu alebo drdolu a získať tak iný vzhľad.
- Ak máte kratšie vlasy, máte k dispozícii niekoľko ďalších možností. Vlasy si môžete pripnúť na stranu alebo si dať čelenku. Môžete dokonca zmiznúť a nechať to tak.
- Vyhnite sa používaniu gélu alebo iného produktu na vlasy. Pri zmiešaní s potom stratia svoju účinnosť a môžu dokonca behať.
- 2Pred vyučovaním zotrite make -up. Na hodinách telocviku by ste nemali nosiť make -up z niekoľkých dôvodov. Po prvé, prebytočný pot ho spustí a pravdepodobne zničí váš vzhľad. Za druhé, make -up môže upchať vaše póry. Skombinujte upchaté póry s potom a špinou a máte perfektný recept na výpadky. Pred hodinou telocviku sa pomocou make -upu odlíčte.
- Ak sa chcete líčiť aj na ďalšiu hodinu, make -up si nechajte radšej v skrinke.
- 3Majte úžasnú tašku do posilňovne. Na hodinu telocviku a z nej si budete musieť vziať veľa vecí: oblečenie, topánky, uterák, možno aj líčenie. Vaša taška by mala byť nielen účinná a schopná pojať všetky tieto položky, ale mala by aj dobre vyzerať. Získajte niečo, čo vyhovuje vášmu štýlu a ukáže vašu osobnosť.
Ak nosíte dlhé vlasy, počas hodiny telocviku sa z toho stane trochu spotený neporiadok.
Časť 2 z 3: Získanie správneho oblečenia
- 1Oblečte si lichotivý top. Obvykle sa dá ujsť s dobre nasadeným tričkom, ale bez rukávov môžete ísť aj vtedy, ak sa chcete pochváliť rukami. Môžete byť kreatívni s výtlačkami a farbami; zabav sa na tom. Ak ste o niečo horšia v súvislosti s hornou časťou tela, skúste si obliecť košeľu alebo tielko, ktoré vám siaha až do bokov. Skryje vaše rúčky lásky alebo bruško, ak chcete.
- Pri výbere topu je dôležitý strih. Ak je príliš voľný, bude prekážať. Ak je príliš tesný, bude to menej než lichotivé. Rozhodnite sa pre šťastný stred.
ODBORNÁ TIPExpertný trik: Na vrch si oblečte ľahkú športovú bundu, aby ste boli pripravení na akúkoľvek aktivitu alebo prostredie. V telocvičniach môže byť niekedy zima alebo budete musieť ísť von. V týchto prípadoch je skutočne užitočné mať ľahkú bundu, ktorú si môžete vyzliecť, ak nie je potrebná.
- 2Doprajte si niečo, čo lichotí vašim nohám. Ak ste si istá, že máte pekne vyzerajúce nohy, dajte si poriadne šortky. Uchladia vás a ukážu, čo máte. Ak si myslíte, že by vám mohla byť zima, alebo ste o svojich nohách trochu viac sebavedomí, oblečte si základné čierne legíny alebo tepláky.
- Je dôležité udržiavať zdravú rovnováhu medzi tým, ako dobre vyzerať a cítiť sa sebaisto. Ak sa pokúsite nosiť veci, ktoré vyzerajú dobre, ale nepôsobia sebavedomo, počas hodiny telocviku sa môžete cítiť trápne a nebudete sa mať dobre.
- 3Noste štýlové topánky, ktoré dobre sedia. Vašou prvou prioritou v obuvi by mal byť strih. V závislosti od klenby nôh a ich veľkosti niektoré modely nepasujú na mieru. Aj keď máte tie najlepšie topánky, hodina telocviku bude nočnou morou, ak bude bolestivá. Pred kúpou topánky si vždy vyskúšajte a dajte jej správnu veľkosť.
- Ak chcete štýlovo nakopnúť svoj štýl, spojte svoje topánky s farebnými ponožkami.
- 4Prineste si pohodlné spodné prádlo. Vyzerať dobre začína dobrým pocitom. Noste pár, v ktorom sa budete cítiť sebavedomo, a to sa odrazí na vašom postoji. Aj keď ich nikto (dúfajme) neuvidí, už len vedomie, že ich máte na sebe, vám zvýši sebavedomie.
- Ak ho potrebujete, uistite sa, že vám športová podprsenka dobre sedí.
- Ak máte na sebe legíny, tangá a chlapčenské šortky sú najvhodnejšie na to, aby ste sa vyhli nohavičkovým linkám.
- 5Noste čisté oblečenie. Oblečenie do telocvične by ste nemali nechať vo svojej taške cez noc. Všetko, v čom sa spotíte, by ste mali umyť po každom použití. Vybudujte si tento dobrý zvyk a už nikdy nebudete musieť na hodinu telocviku nosiť zafarbené alebo pachové oblečenie.
- 6Uľahčite si to s príslušenstvom. Ak chcete niečo nosiť na hlave, mali by ste to mať jednoduché. Klobúky s okrajmi majú tendenciu prekážať, preto ich noste iba vtedy, ak ste vonku a potrebujete blokovať slnko. Držte sa jednoduchej čiapky v plochej farbe, ktorá sa hodí k zvyšku vášho oblečenia.
- Náramky by ste mali nosiť naozaj iba vtedy, ak máte obavy z prebytočného potu. Sú skvelé na utieranie spoteného obočia, ale nie sú práve najštýlovejšie.
Vyzerať čo najlepšie na hodine telocviku je rovnako o tom, čo si oblečiete, ako aj o vašom postoji.
Časť 3 z 3: príprava na hodinu telocviku
- 1Skúste sa naučiť základy. Ak máte starosti so športovaním na hodine, cvičte doma. Cez noc sa nestanete hviezdnym hráčom, ale budete sa cítiť pohodlnejšie (a budete aj lepšie vyzerať) pri basketbale v telocvični, ak ste predtým párkrát driblovali. To isté platí pre každú inú športovú aktivitu. Aj skákacie zdviháky môžu byť náročné, ak ste ich nikdy nerobili.
- 2Byť sebavedomý. Keď premýšľate o tom, čo si obliecť, aby ste na hodine telocviku vyzerali dobre, cieľom by malo byť posilnenie vašej sebadôvery. Pozitívne myslenie a dobre sa obliecť vytvoria určitý druh sebavedomej slučky, ktorá vám pomôže ľahšie zvládnuť hodinu telocviku. Budete sa cítiť sebavedomo, pretože dobre vyzeráte, a budete aj lepšie vyzerať, pretože sa budete sebavedomo niesť.
- Ak sa budete sústrediť na to, čo robíte, pomôže vám to prestať sa báť rušenia. Zlepší sa váš výkon a budete sa vďaka tomu cítiť istejšie.
- Porozprávajte sa a spojte sa so svojimi spolužiakmi. Trieda v telocvični je jedným z prvých prípadov, kedy s nimi môžete komunikovať mimo triedu. Využite šancu a vytvorte si uvoľnenú atmosféru a zistíte, že ľuďom na vašom výkone záleží menej, ako si myslíte.
- 3Relaxujte a bavte sa. Ľudia strávia pozeraním sa na vás oveľa menej času, ako si myslíte. Pamätajte si, že okrem atlétov je väčšina vašich spolužiakov z hodiny telocviku nervózna. Väčšina z nich vás nechce súdiť. Nezabudnite, že hodina telocviku je jednou z jediných šancí, ktoré môžete počas dňa cvičiť. Skúste sa na tom zabaviť.
- Tampóny/vložky majte vždy v taške pre prípad, že by ste dostali menštruáciu.
- Vždy sa usmievajte, robte maximum a bavte sa.
- Zvážte vloženie osviežovača do skrinky, aby ste predišli nepríjemným pachom, ktoré môžu pochádzať z hodiny telocviku.
- Ak sa vám vlasy krútia alebo sa krepacujú od potu, vezmite si so sebou na vyučovanie žehličku na vlasy. Vyhnite sa meškaniu na ďalšiu hodinu. Vyzerať dobre nie je také dôležité ako vzdelávanie.
- Vyhnite sa noseniu čižiem, sandálov atď. Ak sa tak rozhodnete, mohli by ste spadnúť a zahanbiť sa alebo by sa vám mohli zničiť topánky.
Keď premýšľate o tom, čo si obliecť, aby ste na hodine telocviku vyzerali dobre, cieľom by malo byť posilnenie vašej sebadôvery.
- Na hodiny telocviku sa vyhnite noseniu šperkov. Môže sa poškodiť a spôsobiť zranenie.
- Majte na pamäti školský poriadok, niektoré školy nepovoľujú používanie telových sprejov alebo parfumov, pretože iní študenti môžu mať alergické reakcie.
- Uistite sa, že dodržiavate dress code. Vyzerať štýlovo vám nepomôže, ak vás dostane do problémov.
Prečítajte si tiež: Ako predčasne opustiť školu?
Otázky a odpovede
- Mali by ste nosiť parfum po alebo pred PE?Ak ste boli počas hodiny telocviku parfumovaní, vaši spolužiaci nemusia byť vašim najväčším fanúšikom. Po hodine telocviku však nie je problém nosiť parfum.
- Čo by ste si mali obliecť na telocvik v zime?V zime je dôležité obliecť sa vo vrstvách. Dodá vám teplo, ktoré potrebujete, a ešte viac so štylistickou prácou.
- Ako môžem prestať potiť na hodine telocviku?Na zastavenie spoteného podpazušia môžete použiť antiperspirant, ale inak sa s tým budete musieť jednoducho vyrovnať.
Komentáre (3)
- V telocvični väčšinou nemáme veľa času, takže mám tendenciu rozhádzať vlasy a vypadnúť zo šatne čo najrýchlejšie. Páčila sa mi myšlienka pridať veci do vašich vlasov, aby vyzerali krajšie. Ale je to len hodina telocviku, dôležitejšie je sa zabaviť.
- Toto mi veľmi pomohlo, pretože som žiak 7. ročníka a mám telocvičňu.
- Rozhodne to pomôže zvýšiť moje sebavedomie počas telesnej výchovy a keď som v posilňovni.
