Ako čistiť zuby múdrosti?
Ak máte ťažkosti s dosiahnutím zubov múdrosti pomocou nite ovinutej okolo prstov, skúste použiť jednorazové držiaky nite.
S vekom prichádza múdrosť... a zuby múdrosti, zadný rad stoličiek, ktoré sa zvyčajne objavujú počas neskorých dospievajúcich rokov. Niektorým ľuďom zuby múdrosti nespôsobujú žiadne väčšie problémy a je možné ich v nich uchovať. Mnoho ľudí si ich však necháva odstraňovať kvôli problémom, ako sú bolesť, infekcie, nesprávne zarovnanie alebo neúplný výskyt zubov. Bez ohľadu na to, či sú vaše zuby múdrosti určené na odstránenie, je nevyhnutné, aby ste ich udržiavali čisté pomocou správneho čistenia zubov a iných metód starostlivosti o zuby. Mali by ste tiež pravidelne chodiť na zubné prehliadky a čistenie. Ak pocítite bolesť okolo zubov múdrosti, ihneď navštívte svojho zubára.
Metóda 1 zo 4: efektívne čistenie zubov múdrosti
- 1Vyberte si úzku zubnú kefku s dlhým hrdlom so zúženou hlavou. Pretože sú zuby tak hlboko v ústach, je zubná kefka notoricky ťažko dosiahnuteľná. Kurzy môžete vylepšiť výberom štetca s tenkým, dlhým hrdlom a úzkou hlavou štetca.
- Niektorí výrobcovia vyrábajú kefy so zúženými hlavami, ktoré sa zužujú smerom hore, čo môže ďalej zlepšovať prístup k zadnej časti úst.
- Vyberte si kefku, ktorú schváli uznávaný zubný úrad, kde žijete, napríklad Európska zubná asociácia (ADA).
- 2Vyskúšajte kefu s uhlovým hrdlom, aby ste lepšie dosiahli na svoje zadné zuby. K zubom múdrosti budete mať prístup pomocou štetca s priamym hrdlom alebo môžete mať pocit, že je priestor príliš tesný na to, aby sa tam hlava kefky zmestila. V takom prípade vyskúšajte kefu s krkom, ktorý je mierne zahnutý v smere k špičkám štetín.
- Chcete, aby hroty štetín pri čistení pokrývali celú hornú časť každého zuba, a dosiahnutie tohto cieľa vám môže uľahčiť sklonený krk.
- 3Aby ste sa vyhli náročným pohybom pri čistení, použite elektrickú zubnú kefku. Možno budete mať ťažké zvládnuť kruhový pohyb čistenia v stiesnených priestoroch v zadnej časti úst a môže to tiež spustiť váš dávivý reflex. Ak je to tak, vyskúšajte elektrickú zubnú kefku s rotujúcou hlavou kefky - týmto spôsobom musíte hlavicu kefky držať iba na všetkých povrchoch každého zuba.
- Vyberte si elektrické zubné kefky schválené ADA (alebo podobne), rovnako ako pri manuálnych.
- Pri hľadaní nájdete tiež elektrické zubné kefky so zúženými hlavami a so zahnutými hrdlami.
- Váš zubný lekár vám môže odporučiť, aby ste bez ohľadu na zuby múdrosti používali elektrickú zubnú kefku.
- 4Vysunutím dolnej čeľuste zo zarovnania zlepšíte prístup k zubom múdrosti. Keď si umývate pravý a pravý dolný zub múdrosti, posuňte dolnú čeľusť v smere ľavého ucha. Pri čistení zubov múdrosti na ľavej strane pohybujte čeľusťou smerom k pravému uchu. Otvorte ústa zhruba do polovice, aby ste z tohto manévru dosiahli maximálny dopad.
- Vysunutie dolnej čeľuste zo zarovnania vám poskytne lepší prístup ku každému zubu múdrosti, najmä k jeho vrcholom.
- 5Vyčistite si všetky zuby múdrosti najmenej dvakrát denne. Vyčistite si zuby múdrosti ako súčasť svojej všeobecnej rutiny čistenia: naneste na svoju kefku množstvo zubnej pasty vo veľkosti hrášku; vložte kefu v 45-stupňovom uhle pozdĺž línie gumy; kefka krúživými pohybmi pozdĺž línie ďasien so zameraním na 2 - 3 zuby naraz; rovnakým vnútorným krúživým pohybom si čistite vnútorné strany zubov; vyčistite si vrcholy molárov (vrátane zubov múdrosti), opäť krúživými pohybmi; opláchnite a vypľujte čistou vodou.
- Ak používate elektrickú zubnú kefku, držte ju na svojom mieste na všetkých povrchoch každého zuba. Či už používate manuálnu alebo elektrickú kefku, čistenie všetkých zubov by malo trvať 2 - 3 minúty.
- Ak sa zuby vašej múdrosti objavili len čiastočne, vyčistite exponované časti a, pokiaľ je to možné, oblasti prístupné pod chlopňou kože, ktorá ich zakrýva. Odlupovaním ďasien však nespôsobujte bolesť ani krvácanie.
Pretože sú zuby tak hlboko v ústach, je zubná kefka notoricky ťažko dosiahnuteľná.
Metóda 2 zo 4: zabezpečenie dodatočného čistenia a starostlivosti
- 1Vlákna okolo úplne objavených zubov múdrosti najmenej raz denne. Omotajte niť okolo ukazovákov a zasuňte ich do medzery medzi dvoma zubami. V každej medzere natočte niť smerom k zadnému zubu a s niťou vytvorte tvar písmena C, potom ju vtierajte dozadu a dopredu, keď ju zdvíhate smerom hore a potom naspäť dole. Opakujte postup tak, že niť nakloníte smerom k prednému zubu v rovnakej medzere, potom opakujte so všetkými ostatnými medzerami medzi zubami.
- Ak máte ťažkosti s dosiahnutím zubov múdrosti pomocou nite ovinutej okolo prstov, skúste použiť jednorazové držiaky nite. Vyzerajú ako malé praky, s krátkym vláknom nite navlečeným medzi podperami v tvare Y. Vyberte si držiaky nití s dlhými a úzkymi hrdlami, aby ste ľahšie dosiahli zuby múdrosti.
- Ak sú vaše zuby múdrosti objavené iba čiastočne, nemusí medzi nimi byť medzera. Uistite sa však, že ste si zubnú niť nechali zuby aspoň raz denne.
- 2Po vyčistení zubnou kefkou alebo zubnou niťou použite antibakteriálnu ústnu vodu. Použite 20 ml (0,68 fl oz) antibakteriálnej ústnej vody a ohýbajte si ju okolo úst po dobu 30 sekúnd až 1 minúty. Žiadnu z ústnych vôd neprehltnite - vypľujte. Používajte ústnu vodu raz alebo dvakrát denne, ideálne po vyčistení kefkou alebo zubnou niťou.
- Vyberte si ústnu vodu, ktorá je označená ako antibakteriálna, namiesto kozmetickej ústnej vody určenej iba na osvieženie dychu.
- Antibakteriálna ústna voda môže pomôcť zabíjať baktérie na ťažko dostupných miestach na zuboch múdrosti a okolo nich. Používanie ústnej vody však nie je dostatočnou náhradou za časté a dôkladné čistenie zubnou kefkou a zubnou niťou.
- 3Minimálne dvakrát ročne navštívte svojho zubára na kontroly a čistenie. Bez ohľadu na to, ako dobre si zuby múdrosti umývate, čistíte zubnou niťou a staráte sa o ne, bude potrebné, aby boli pravidelne udržiavané v dobrom stave. Pravidelné návštevy navyše umožňujú zubnému lekárovi podrobne skontrolovať zuby múdrosti, či neobsahujú potenciálne problémy, ako napríklad rozpad, infekcia, tlačenica alebo vychýlenie.
- Všeobecne sa odporúča navštíviť zubára dvakrát ročne. Postupujte však podľa pokynov zubného lekára.
Zavolajte svojho zubného lekára na kontrolu, najmä ak máte tiež bolesti alebo opuchy okolo zubov múdrosti alebo inde v ústach.
Metóda 3 zo 4: rozhodnutie o odstránení
- 1Porozprávajte sa so svojím zubným lekárom, ak vám zuby múdrosti spôsobujú bolesť. Aj keď vaše zuby múdrosti prichádzajú so správnym zarovnaním a dostatkom priestoru, stále si všimnete určité nepríjemné pocity, keď sa objavia v zadnej časti úst. Ak však pocítite bolesť, navštívte svojho zubára na vyšetrenie. Bolestivé zuby múdrosti môžu naznačovať problémy ako:
- Vývoj dutín, často spôsobený uviaznutým jedlom, na ktoré ste sa nedostali.
- Vytlačenie alebo vychýlenie, ktoré spôsobuje tlak na vašu čeľusť a ďalšie zuby.
- Infekcie spôsobené uviaznutými baktériami, najmä ak sa zuby múdrosti objavili iba čiastočne.
- Cysty na alebo v blízkosti zasiahnutého zuba múdrosti, ktoré môžu spôsobiť poškodenie čeľuste alebo koreňov iných zubov.
- 2Diskutujte o dôvodoch, prečo by ste si mali dať odstrániť zuby múdrosti. Ak sú vaše bolesti spôsobené dutinami, infekciami alebo cystami, váš zubný lekár s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí, aby ste si nechali odstrániť zuby múdrosti. Rovnako tak, ak sú zuby múdrosti pokrivené alebo sú príliš preplnené na to, aby sa mohli správne objaviť, pravdepodobne vám zubný lekár odporučí odstránenie.
- Odstránenie zubu múdrosti je veľmi častý a zvyčajne veľmi bezpečný chirurgický zákrok. Dôsledne dodržujte pokyny následnej starostlivosti svojho zubného lekára alebo orálneho chirurga, aby ste zlepšili proces obnovy po bolestiach a opuchoch.
- 3Ak máte zuby múdrosti, buďte opatrní a kontrolujte ich. Ak váš zubný lekár odporučí, aby ste si zuby múdrosti mohli nechať, a rozhodli ste sa ich ponechať, budete musieť zostať veľmi odhodlaní udržiavať ich čisté a zdravé. Pretože sú vašou výzvou na správne čistenie, vaše zuby múdrosti zostanú magnetom na potenciálny zubný kaz a infekcie, pokiaľ ich máte.
- Niektorí ľudia sa rozhodnú pre odstránenie zubov múdrosti, aj keď to nevyhnutne nemusia, len pre istotu. Diskutujte o svojich možnostiach so svojím zubným lekárom.
Bez ohľadu na to, či sú vaše zuby múdrosti určené na odstránenie, je nevyhnutné, aby ste ich udržiavali čisté pomocou správneho čistenia zubov a iných metód starostlivosti o zuby.
Metóda 4 zo 4: udržiavanie zásuviek v čistote po vybratí
- 1Kloktajte slanú vodu pravidelne podľa pokynov zubára. Miešajte 5 g (1 ČL) kuchynskej soli s 240 ml (8,1 fl oz) vlažnej vody. Kloktajte malé sústo po dobu 30 sekúnd, vypľujte ho a opakujte, kým nevypláchnete celé množstvo vody. Opakujte podľa potreby počas dňa, tak často, ako raz za hodinu.
- Postupujte podľa presných pokynov zubára na kloktanie slanej vody - môžu chcieť, aby ste to robili viac alebo menej často, používali viac alebo menej soli alebo aby ste namiesto kloktania prvý deň alebo dva po operácii veľmi jemne kývali.
- Slaná voda má antibakteriálne vlastnosti a jej pohyb v okolí tiež pomôže odstrániť všetky čiastočky jedla alebo iné zvyšky, ktoré by sa mohli zachytiť v zásuvkách, kde boli predtým vaše zuby múdrosti.
- Neprehltnite slanú vodu. Aj keď nadmerné pitie slanej vody môže spôsobiť dehydratáciu, hlavným problémom je jej strašná chuť!
- 2Ostatné zuby si čistite ako zvyčajne, len o niečo opatrnejšie. Podľa pokynov zubného lekára počkajte 1 - 2 dni po operácii a potom začnite ostatné zuby čistiť a čistiť niťou ako obvykle. Nezabudnite však na to, aby ste mali zubnú kefku a niť v dostatočnej vzdialenosti od uzavretých rán v zadnej časti úst a pri vyplachovaní vodou jemne opláchnite vodu v ústach.
- Váš zubný lekár vám môže odporučiť, aby ste kloktali (alebo len jemne krúžili) antibakteriálnou ústnou vodou 1-2 krát denne.
- Možno bude potrebné udržiavať tento jemnejší režim starostlivosti o zuby po dobu 1 - 2 týždňov alebo dlhšie, a to na základe pokynov zubného lekára a procesu hojenia.
- 3Nevyberajte častice jedla zo zásuviek. V mnohých prípadoch sú ľudia presvedčení, že v zásuvkách zubov múdrosti je zaseknuté jedlo, keď nie je. Namiesto toho to, čo vidia a / alebo cítia, sú stehy, zrazená krv alebo chrasty, ktoré sa tvoria v tejto oblasti. Kefovanie, pichanie alebo trhanie v oblasti môže ranu znovu otvoriť, čo spôsobí značné bolesti a zvýši riziko infekcie.
- Ak ste si istí, že niečo v rane uviazlo, máte prudké zvýšenie bolesti alebo ak spozorujete príznaky infekcie (napríklad opuch alebo nepríjemný zápach), ihneď kontaktujte svojho zubného lekára.
- Zuby múdrosti zvyčajne rastú medzi 16. a 24. rokom, ale môže sa to líšiť od človeka k človeku. Niektorí ľudia ich nikdy nedostanú, zatiaľ čo iní nemusia dostať všetky 4.
- Náhly zápach z úst môže byť príznakom infekcie úst. Zavolajte svojho zubného lekára na kontrolu, najmä ak máte tiež bolesti alebo opuchy okolo zubov múdrosti alebo inde v ústach.
Prečítajte si tiež: Ako šampónovať vlasy prirodzene?
