Ako liečiť suchú pokožku prirodzene?

Ihneď po umytí naneste jemný hydratačný krém bez vône. Aj keď sa rýchlo osprchujete a použijete teplú vodu, niektoré oleje sa vám pri kúpaní budú stále vylievať. Ihneď po zaschnutí nahraďte stratený olej hypoalergénnym zvlhčovačom bez vôní.

• Nájdite zvlhčovač, ktorý obsahuje olivový, kokosový alebo jojobový olej. Účinné zvlhčovače sú aj výrobky z bambuckého masla.
• Všetky produkty označené pre citlivú pokožku alebo hypoalergénne sú k vašej pokožke šetrnejšie.
• Uistite sa, že žiaden z použitých zvlhčovačov neobsahuje alkohol alebo parfumy.
• Nájsť ten správny hydratačný krém môže byť pokusom a omylom, pretože všetci ľudia sú rozdielni. Ak sa vám nepáčia výsledky, ktoré dosahujete pri jednom produkte, neváhajte prejsť na iný a skúste dosiahnuť lepšie výsledky.

Naneste jojobový alebo kokosový olej na drsné škvrny, aby sa zaistila vlhkosť. Tieto dva produkty sú prírodné protizápalové zvlhčovače. Kúpte si 100% čistý produkt online alebo v lekárňach a zdravotníckych obchodoch. Nasypte si trochu na ruky, navzájom ich vtierajte a nanášajte olej na pokožku, aby ste zabránili vysušeniu.

• Ak je niektorý produkt príliš mastný alebo klzký, skúste ho trochu zriediť vodou.
• Existujú aj niektoré ďalšie rastlinné oleje, ktoré by tiež mohli slúžiť ako zvlhčovače, ale výsledky majú menej vedeckej podpory. Olivový olej je stredne účinný. Oleje z orechov, ako je arašidový alebo mandľový olej, môžu tiež fungovať, ale nepoužívajte ich, ak ste alergický na orechy.

Naneste aloe vera gél na suché miesta na pokožke. Je dokázané, že aloe vera lieči suchú a podráždenú pokožku. Ak máte nejaké suché škvrny, votrite na miesto nejaký čistý gél z aloe, aby ste zaistili vlhkosť a pomohli jej uzdraviť sa.

• Môžete si tiež doma vypestovať rastlinu aloe a použiť olej priamo z rastliny.

Vyvarujte sa poškriabaniu svrbiacich častí pokožky. Suchá pokožka niekedy svrbí, takže vás bude lákať poškriabať ju. To však môže problém ešte zhoršiť. Mohli by ste spôsobiť väčšie podráždenie a dokonca by ste si poranili pokožku. Najlepšie je úplne sa vyhnúť poškriabaniu.

• Ak vás pokožka svrbí, skúste na jej upokojenie aplikovať studený obklad na 15 minút.
• Ak máte svrbivú škvrnu okolo veľkých plôch, urobte si ovsené vločky na zvlhčenie celého tela.

Pomocou zvlhčovača udržujte vzduch v domácnosti vlhký. Suchý vzduch môže dráždiť vašu pokožku, preto sa snažte zostať vo vlhkom prostredí. Ak žijete v suchom podnebí, použite zvlhčovač vzduchu v domácnosti, aby ste zvýšili hladinu vlhkosti vzduchu a zabránili vysušeniu pokožky.

• Vo väčšine prípadov stačí nastavenie zvlhčovača na 60%, aby bola vaša vrchná vrstva pokožky zvlhčená.
• Vzduch je v zime zvyčajne suchší, skúste preto sezónne nastaviť zvlhčovač vzduchu. Ak žijete v obzvlášť suchom podnebí, nechajte ho neustále bežať.

Vyhýbajte sa drsnému alebo poškriabanému oblečeniu, ktoré bude dráždiť vašu pokožku. Niektoré materiály, najmä vlna, sú na pokožke drsné a môžu ju vysušiť. Prilepte sa k hladkým látkam, ako je bavlna, hodváb alebo ľan, ktoré chránia vašu pokožku.

Pokrytie pokožky, keď je vonku zima. Suchá pokožka je obzvlášť častá v zime. Je to preto, že studený a veterný vzduch môže zbaviť oleje na pokožke a vysušiť ju. Pokrývajte pokožku čo najviac, keď sa menia ročné obdobia, aby ste ju chránili pred studeným vzduchom.

• U väčšiny ľudí ruky najskôr vyschnú, keď začne byť zima. Hneď ako sa počasie začne meniť, noste rukavice, aby ste si chránili ruky.

Používajte hypoalergénny prací prostriedok. Ak vám pokožka vysychá a neviete prečo, pozrite sa na prací prášok. Čistiace prostriedky môžu obsahovať tvrdé mydlá a vonné látky, ktoré dráždia vašu pokožku. Prechod na hypoalergénny typ, aby nedošlo k podráždeniu.

• Uistite sa, že žiadny prací prostriedok neobsahuje alkohol. Táto zložka spôsobuje suchú pokožku.

Dodržujte vysoko antioxidačnú diétu. Antioxidanty sú zložky, vďaka ktorým vaše telo bojuje proti toxínom a ďalším škodám. Môžu tiež podporovať vlhkú a zdravú pokožku. Skúste do svojej stravy pridať viac antioxidantov, aby ste sa chránili pred suchom.

• Väčšina čerstvého ovocia a zeleniny má vysoký obsah antioxidantov, najmä mrkva, listová zelenina, bobule, fazuľa a hrášok. Dobrým zdrojom sú aj mastné ryby a orechy.
• Spracované a sladké jedlá sú všeobecne pre vašu pokožku škodlivé a mohli by spôsobiť suchosť alebo akné. Pokúste sa obmedziť príjem týchto potravín.

Ak máte silnú alebo pretrvávajúcu suchú pokožku, navštívte svojho lekára. Ak sa už niekoľko týždňov bez úspechu staráte o svoju pokožku a skúšate domáce lieky, zavolajte lekára. Môžu preskúmať vašu pokožku a pokúsiť sa zistiť, čo môže spôsobiť problém a ako najlepšie s ním zaobchádzať. Ďalej ich informujte, ak máte závažné príznaky suchej pokožky, ako napríklad:

• Sčervenanie alebo veľké plochy olupovania alebo šupinatej pokožky
• Svrbenie, ktoré je také silné, že vás v noci nezobudí
• V miestach, kde ste sa poškriabali, si otvorte vredy alebo infikovanú pokožku

Ak máte zlú reakciu na výrobok na starostlivosť o pokožku, vyhľadajte lekársku pomoc. Niektoré výrobky na pokožku môžu spôsobiť ťažké alergické reakcie alebo vedľajšie účinky, aj keď sú prirodzené. Ak pri používaní výrobku spozorujete začervenanie, podráždenie, vyrážku alebo sa zhoršuje suchá pokožka, okamžite ju prestaňte používať. Zavolajte svojho lekára, ak sa príznaky samy nevyjasnia do niekoľkých týždňov alebo ak máte vyrážku, ktorá je rozšírená, bolestivá, objaví sa náhle alebo postihuje vašu tvár alebo pohlavné orgány.

• Ak máte príznaky závažnej alergickej reakcie, ako sú ťažkosti s dýchaním, točenie hlavy alebo zmätenosť, nevoľnosť a zvracanie alebo opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla, vyhľadajte lekársku pomoc.